閆建周

根據(jù)我國(guó)對(duì)于高中教育的要求來(lái)講，無(wú)論是學(xué)文化課還是藝術(shù)、體育的學(xué)生都需要進(jìn)行文化課程的學(xué)習(xí)和考核，雖然對(duì)于體育特長(zhǎng)生來(lái)說，文化課的要求標(biāo)準(zhǔn)較低，但是這并不是應(yīng)該放棄和不重視的理由，因?yàn)檫@也是是否能夠順利升學(xué)的一個(gè)方面。所以在這里就產(chǎn)生了矛盾，如何協(xié)調(diào)和做好高中體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的這兩個(gè)矛盾，如何解決在提高體育特長(zhǎng)生訓(xùn)練水平的同時(shí)還能提高他們的文化課成績(jī)，這是我們今天應(yīng)該研究和探討的問題。

本文我通過對(duì)揚(yáng)州市江都區(qū)幾所普通高中體育特長(zhǎng)生的訓(xùn)練現(xiàn)狀與學(xué)習(xí)情況、狀態(tài)，學(xué)習(xí)訓(xùn)練過程中產(chǎn)生的矛盾以及訓(xùn)練影響的因素進(jìn)行調(diào)查與分析，從大量數(shù)據(jù)匯總結(jié)果可以看出：目前，各高中體育訓(xùn)練計(jì)劃和安排還存在很多不合理的現(xiàn)象，并且各學(xué)校訓(xùn)練都不太一致。希望本文能為普通高中體育生在今后的訓(xùn)練上提供一些理論參考，同時(shí)也能為體育教練員在制定訓(xùn)練計(jì)劃、訓(xùn)練負(fù)荷、時(shí)間等方面提供一些可行性辦法，解決和完善訓(xùn)練中的不足；調(diào)節(jié)訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的矛盾，提升訓(xùn)練效果。

1 當(dāng)下高中體育特長(zhǎng)生的狀況分析

隨著綜合素質(zhì)教育要求的全面普及和深化，學(xué)生的全面發(fā)展開始受到社會(huì)各界的關(guān)注和關(guān)心。在高考競(jìng)爭(zhēng)激烈的背景下，部分基礎(chǔ)較弱的學(xué)生家長(zhǎng)們開始重視起了對(duì)體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)。高中體育特長(zhǎng)生隊(duì)伍更加龐大，同時(shí)體育特長(zhǎng)生也是各省市體育教育和競(jìng)技人才的主要來(lái)源，體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)問題受到社會(huì)各界越來(lái)越多的關(guān)注。從目前來(lái)講，體育特長(zhǎng)生的培養(yǎng)模式相對(duì)比較單一，在訓(xùn)練方法上還有很多不合理、不科學(xué)，存在著問題與不足。大多數(shù)學(xué)校的體育教師只是按照傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)經(jīng)驗(yàn)和方法對(duì)學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，甚至有些教師不具備能夠從事體育訓(xùn)練的能力，而他們只是邊摸索邊教學(xué)生；這樣的教學(xué)容易產(chǎn)生缺陷。

高中體育特長(zhǎng)生由于平時(shí)過多的訓(xùn)練大都會(huì)擁有一個(gè)共同問題，就是文化課知識(shí)不夠扎實(shí)，體育方面的優(yōu)勢(shì)比較突出。在高中學(xué)習(xí)整個(gè)過程中，體育特長(zhǎng)生的大部分時(shí)間都被體育訓(xùn)練所占有，在學(xué)習(xí)上的時(shí)間少之又少，很耽誤正常的學(xué)習(xí)；進(jìn)而導(dǎo)致高中體育特長(zhǎng)生的文化素質(zhì)整體較低的情況；還有很多學(xué)生存在內(nèi)心排斥文化知識(shí)學(xué)習(xí)的心理特點(diǎn)。再加上整個(gè)高中體育特長(zhǎng)生整體的氛圍渲染以及其他老師同學(xué)對(duì)于他們擁有著不一樣的看法，導(dǎo)致高中體育特長(zhǎng)生自身給予自己的定位不夠，指導(dǎo)文化課學(xué)習(xí)不好并且出現(xiàn)故意逃避的狀態(tài)，意志上也是逐漸開時(shí)消退。對(duì)于高中體育特長(zhǎng)生本身而言，在思想、心理等素質(zhì)上自我認(rèn)識(shí)不高，久而久之不但文化課成績(jī)得不到提高，并且在體育方面的高強(qiáng)度和難度的訓(xùn)練下，可能會(huì)因?yàn)闆]有過硬的基本素質(zhì)而受到或大或小的影響。

2 體育特長(zhǎng)生學(xué)訓(xùn)成因的矛盾

2.1 權(quán)衡文化知識(shí)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練的關(guān)系

關(guān)于高中體育特長(zhǎng)生平時(shí)的訓(xùn)練，目前有較多的體育教師仍然采用傳統(tǒng)機(jī)械式的訓(xùn)練方法，對(duì)體育特長(zhǎng)生進(jìn)行高難度、高強(qiáng)度、長(zhǎng)時(shí)間、無(wú)規(guī)劃的不科學(xué)的訓(xùn)練方式；缺少對(duì)平時(shí)訓(xùn)練的研究和開發(fā)。高中體育特長(zhǎng)生基本上早上需要早起訓(xùn)練，同時(shí)還需要進(jìn)行文化課的學(xué)習(xí)；正常情況下午會(huì)進(jìn)行高強(qiáng)度的體育訓(xùn)練，甚至有時(shí)候訓(xùn)練會(huì)延長(zhǎng)至晚上。但是這一整套訓(xùn)練對(duì)于體育教師老師并沒有章法可循，都屬于機(jī)械化的訓(xùn)練方式，在提升強(qiáng)度和時(shí)間上去把握訓(xùn)練效果，這是不科學(xué)的，并且在訓(xùn)練和學(xué)習(xí)過程中對(duì)于學(xué)生訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、心理、生活等等方面的想法并不關(guān)注；在這里應(yīng)該引起重視。首先，應(yīng)該轉(zhuǎn)變體育特長(zhǎng)生對(duì)于文化課和訓(xùn)練的重視程度，無(wú)論是學(xué)校還是老師，都要關(guān)注日常學(xué)習(xí)和訓(xùn)練情況，將合理的、科學(xué)的訓(xùn)練和學(xué)習(xí)方案提上日程，確保體育特長(zhǎng)生的勞逸結(jié)合；學(xué)習(xí)和訓(xùn)練實(shí)施安排。其次，體育教師要與文化課老師進(jìn)行相互的協(xié)調(diào)，訓(xùn)練和學(xué)習(xí)時(shí)間分開，并且在兩者有沖突的情況下，應(yīng)該以文化課為主。同學(xué)與老師對(duì)于體育特長(zhǎng)生在學(xué)習(xí)上存在的問題，應(yīng)該主動(dòng)友好的給予幫助，讓體育特長(zhǎng)生能夠充分的認(rèn)識(shí)文化課的重要地位，體育特長(zhǎng)生在訓(xùn)練之余也應(yīng)該花更多的時(shí)間去彌補(bǔ)落下的課程，進(jìn)而能夠“德智體美勞”做到全面的發(fā)展。最后，對(duì)于高中體育特長(zhǎng)生來(lái)講，應(yīng)該給予一些心理上的輔導(dǎo)和溝通，降低高中體育特長(zhǎng)生們對(duì)于文化課學(xué)習(xí)的抵觸心理和情緒。并且教師對(duì)于有需要幫助的同學(xué)可以適當(dāng)?shù)牟扇∫恍┛茖W(xué)合理的符合學(xué)生實(shí)際情況的方法去引導(dǎo)讓學(xué)生走向正確的學(xué)習(xí)方向。既要學(xué)習(xí)又要訓(xùn)練，難免時(shí)間分配不均勻、不合理；這就要我們用智慧的方法去解決。

2.2 健全體育特長(zhǎng)生學(xué)訓(xùn)的全面發(fā)展和心理引導(dǎo)

平時(shí)的訓(xùn)練占用大量時(shí)間，所以導(dǎo)致體育特長(zhǎng)生文化課學(xué)習(xí)時(shí)間不足基礎(chǔ)較弱，對(duì)于體育特長(zhǎng)生文化課成績(jī)較差的這一問題，要從學(xué)校層面出發(fā)解決，而不是單純靠文化課老師和體育老師就能解決，應(yīng)該成立管理科室，對(duì)體育特長(zhǎng)生管理過程中所存在的問題進(jìn)行定期的研究與分析；另外，針對(duì)體育特長(zhǎng)生的發(fā)展特點(diǎn)制定發(fā)展計(jì)劃和實(shí)施目標(biāo)，改善訓(xùn)練而造成缺課的補(bǔ)救方法和措施，保證教師教學(xué)工作能夠穩(wěn)步推進(jìn)， 達(dá)到全面發(fā)展。

結(jié)合高中生的身心發(fā)展特點(diǎn)，對(duì)體育生要情感和心理教育，幫助建立起一套合理的情感表達(dá)渠道；做好心理引導(dǎo)。結(jié)合學(xué)生的心理特點(diǎn)和性別差異對(duì)學(xué)生一些校級(jí)的方面進(jìn)行引導(dǎo)。注重學(xué)生的團(tuán)體榮譽(yù)感和個(gè)人責(zé)任感；是體育特長(zhǎng)生很好的融合到集體中去。通過平時(shí)班級(jí)的活動(dòng)讓體育特長(zhǎng)生的有點(diǎn)得以發(fā)揮，這樣就更能促進(jìn)體育特長(zhǎng)生的文化課學(xué)習(xí)和體育的訓(xùn)練。調(diào)動(dòng)體育特長(zhǎng)生參與班級(jí)活動(dòng)的積極性，引導(dǎo)他們?cè)谧约喊嘤兄魅宋痰木窈拓?zé)任；感受到集體打給他們的力量。

2.3 正確引導(dǎo)在文化課學(xué)習(xí)和體育訓(xùn)練方面時(shí)間的合理分配

首先，因?yàn)轶w育特長(zhǎng)生的人生觀教師還應(yīng)指導(dǎo)體育特長(zhǎng)生“苦練加巧練”，能夠找到更好適合自己的訓(xùn)練方法手段。

當(dāng)前高中體育特長(zhǎng)生培養(yǎng)中存在一個(gè)誤區(qū)，總以為體育技術(shù)學(xué)習(xí)好就行了，而疏忽文化課學(xué)習(xí)。如何在高強(qiáng)度的訓(xùn)練之余合理的上好文化課、精力充沛的在學(xué)習(xí)后投身到學(xué)習(xí)體育專項(xiàng)的訓(xùn)練中；這就需要時(shí)間的合理分配和有效利用。正常情況下體育特長(zhǎng)生都會(huì)在上午進(jìn)行晨練和下午進(jìn)行專項(xiàng)訓(xùn)練，其余時(shí)間大都參與在文化課學(xué)習(xí)中，那么就是需要分兩段來(lái)解決這個(gè)問題，上午進(jìn)行了大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練后，確保要有充足的飲食才能有精力投身到學(xué)習(xí)中；還有運(yùn)動(dòng)后充分的放松活動(dòng)讓身體快速恢復(fù)到正常狀態(tài)中來(lái)。下午是身體最佳適合鍛煉的時(shí)候，溫度升高身體各關(guān)節(jié)也都舒展開，那么就可以進(jìn)行大運(yùn)動(dòng)量的訓(xùn)練，所以這個(gè)時(shí)候就不要先想著學(xué)習(xí)的事情，安心訓(xùn)練。訓(xùn)練要按照教練員和自己的身體情況合理分配訓(xùn)練項(xiàng)目，在訓(xùn)練中注意安全。下午的訓(xùn)練結(jié)束后放松活動(dòng)很重要，當(dāng)然飲食更加重要；飲食是確保正常訓(xùn)練的第一要素，那么放松快速恢復(fù)就是第二要素，正常的心理和樂觀的心態(tài)是第三要素。把握住了這幾點(diǎn)就會(huì)更加合理的分配訓(xùn)練和學(xué)習(xí)的時(shí)間安排，解開這對(duì)矛盾。

3 普通高中體育特長(zhǎng)生學(xué)訓(xùn)矛盾成因分析

3.1 文化課教師和體育教練員積極引導(dǎo)體育特長(zhǎng)生正確的人生觀、價(jià)值觀

作為特長(zhǎng)生體育也不例外，一要學(xué)習(xí)文化知識(shí)，二要進(jìn)行體育專業(yè)訓(xùn)練；在與學(xué)生交談中了解中發(fā)現(xiàn)，許多體育特長(zhǎng)生都對(duì)自己的體育專業(yè)成績(jī)非常關(guān)注和重視，有明確的階段訓(xùn)練和長(zhǎng)期訓(xùn)練目標(biāo)。但在談到文化課學(xué)習(xí)方面的內(nèi)容時(shí)，大部分都比較茫然，沒有明確的目標(biāo)；對(duì)學(xué)習(xí)重要性認(rèn)識(shí)不足。由于基礎(chǔ)較弱既不知道如何學(xué)習(xí)，也不知道從何學(xué)起；沒有自己明確的學(xué)習(xí)目標(biāo)，缺乏學(xué)習(xí)信心這是體育特長(zhǎng)生在文化課學(xué)習(xí)的最大障礙。盲目且不自信，導(dǎo)致比較迷茫。這就需要我們文化課老師及時(shí)的引導(dǎo)。俗話說得好：興趣是學(xué)習(xí)的最大動(dòng)力，當(dāng)學(xué)生具有興趣時(shí)才會(huì)以發(fā)自內(nèi)心認(rèn)真地去進(jìn)行學(xué)習(xí)，而不會(huì)覺得文化課學(xué)習(xí)是一種沉重的負(fù)擔(dān)。反之，學(xué)生可能只是表面上；內(nèi)心并沒有認(rèn)真的在哪里學(xué)。雖然知道文化課學(xué)習(xí)的重要性，但就是提不起盡頭學(xué)；從而形成興趣興趣不高、態(tài)度不端正；這是導(dǎo)致體育特長(zhǎng)生文化課落后的主要因素。

3.2 幫助體育特長(zhǎng)生明確目標(biāo)并引導(dǎo)和加強(qiáng)心理素質(zhì)健康教育

指導(dǎo)教師要時(shí)刻關(guān)注訓(xùn)練目標(biāo)，要制定合理、嚴(yán)密的計(jì)劃多渠道、多方面努力實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。體育老師在訓(xùn)練結(jié)束后應(yīng)時(shí)刻關(guān)注體育特長(zhǎng)生的心理活動(dòng)，從小事注意他們的一言一行，了解他們的思想變化和心理波動(dòng)；一般體育特長(zhǎng)生的自律性不強(qiáng)，但有吃苦耐勞的精神。我們及時(shí)引導(dǎo)他們面對(duì)一些不好的事情要及時(shí)改正，努力按時(shí)完成學(xué)習(xí)課程和訓(xùn)練任務(wù)；積極地給體育特長(zhǎng)生發(fā)揮自己的強(qiáng)項(xiàng)，帶動(dòng)自己的弱項(xiàng)，改掉不好的東西；幫助他們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)和愿望。

注重體育特長(zhǎng)生的心理教育，全面促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展。在教學(xué)過程中，我們教師能夠做到換位思考為學(xué)生著想，這樣就會(huì)有效化解體育特長(zhǎng)生在學(xué)訓(xùn)時(shí)出現(xiàn)的逆反心理；讓他們自我反省，從問題中發(fā)現(xiàn)自己改正自己。一般情況下體育特長(zhǎng)生都有爭(zhēng)強(qiáng)好勝的心理特點(diǎn)，那么我們首先需要對(duì)其體育方面的能力給予肯定，并進(jìn)行正確的引導(dǎo)教育，幫助體育特長(zhǎng)生及時(shí)意會(huì)到不光是體育好就“一好百好”，能夠讓他們及時(shí)的意識(shí)到自己的幼稚與不足，促使其能夠樹立一種正確的人生觀、世界觀與價(jià)值觀。要解決學(xué)生在學(xué)習(xí)和訓(xùn)練中的矛盾，最重要還是要攻克他們的心理防線，要讓他們從心里轉(zhuǎn)變，從“你一定要學(xué)”到“我一定要學(xué)”；那么就要有效的引導(dǎo)和完善，幫助他們樹立目標(biāo)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。這對(duì)于體育特長(zhǎng)生非常重要。正確較好的引導(dǎo)體育特長(zhǎng)生心理改變別人對(duì)自己的看法，要讓別人知道我們并不只是“四肢發(fā)達(dá)”；我們學(xué)習(xí)起來(lái)一點(diǎn)都不比你們差，甚至更優(yōu)秀。我們是復(fù)合型人才，不需小看我們。攻克了心理關(guān)，那么他們就會(huì)合理的安排時(shí)間，使自己變得更加優(yōu)秀。

3.3 解節(jié)矛盾實(shí)現(xiàn)目標(biāo)

文化課學(xué)習(xí)的成績(jī)也好還是體育訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)成績(jī)都跟學(xué)習(xí)主動(dòng)性息息相關(guān)，只有主動(dòng)的學(xué)習(xí)才會(huì)學(xué)好、才能學(xué)好。大部分體育特長(zhǎng)生對(duì)文化學(xué)習(xí)的重要性認(rèn)識(shí)還是很清楚，卻有一小部分體育特長(zhǎng)生對(duì)文化學(xué)習(xí)的重要性還不清楚。通過和他們交談得知，有不少體育特長(zhǎng)生認(rèn)為只要把體育練好就可以了，認(rèn)為文化課分?jǐn)?shù)要求不高比較簡(jiǎn)單簡(jiǎn)單；等考完專業(yè)考試再學(xué)不遲，卻不知道學(xué)習(xí)是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不是簡(jiǎn)單的已學(xué)就能達(dá)到目標(biāo)的。有的甚至錯(cuò)誤地只把提高體育成績(jī)作為今后考學(xué)的籌碼，想著怎么“特招”卻耽擱了文化課的學(xué)習(xí)。結(jié)合以上我們文化課考試和體育教練員共同努力，幫助體育特長(zhǎng)生改變著這種現(xiàn)象；讓體育成績(jī)和文化成績(jī)雙收獲。

3.4 未來(lái)職業(yè)展望

在過去的一些年份里面，體育行業(yè)在我國(guó)一直是不被看重的事業(yè)，甚至在很多人眼里都是不被看好。很多教練員、體育老師甚至是大學(xué)體育系的學(xué)生都或多或少的受過這樣的待遇，那就是當(dāng)你提起你的專業(yè)時(shí)，別人都會(huì)不屑的說“哦，體育”！這一句感慨包含了很多，應(yīng)該是大多數(shù)人都覺得體育這個(gè)職業(yè)是不入流的行業(yè)，沒有發(fā)展前途的行業(yè)；在大多數(shù)人眼里，體育就是室外運(yùn)動(dòng)，也就是僅僅身體上的活動(dòng)。這種觀念在大學(xué)其他專業(yè)學(xué)生眼里，也是常見的。隨著社會(huì)進(jìn)步和人們對(duì)身體的不斷重視，這種偏見已經(jīng)被打破；我們體育特長(zhǎng)生在不應(yīng)該為原來(lái)的偏見而感到羞愧。

近年來(lái)我國(guó)的體育發(fā)展勢(shì)頭迅猛，各項(xiàng)大型賽事在我國(guó)舉辦。比如：為推動(dòng)奧林匹克運(yùn)動(dòng)和冬季項(xiàng)目在中國(guó)發(fā)展，北京市和張家口市已經(jīng)成功舉辦了2022年第二十四屆冬奧會(huì)；中國(guó)政府對(duì)此高度重視，體育已經(jīng)從小行業(yè)變成大事業(yè)。北京冬奧會(huì)實(shí)實(shí)在在將帶動(dòng)了中國(guó)3億多人參與冰雪運(yùn)動(dòng)，這是對(duì)國(guó)際奧林匹克運(yùn)動(dòng)發(fā)展的巨大貢獻(xiàn)，對(duì)體育行業(yè)巨大的推動(dòng)；中國(guó)體育事業(yè)也取得了舉世矚目的輝煌成就。特別是北京成為雙奧之城后，有力推動(dòng)了中國(guó)體育事業(yè)的長(zhǎng)足發(fā)展，極大激發(fā)了中華兒女的愛國(guó)熱情和民族自豪感。體育是綜合國(guó)力的重要組成部分，是社會(huì)文明的重要標(biāo)志。深入開展全民健身運(yùn)動(dòng)，不斷提高競(jìng)技體育水平，努力推動(dòng)中國(guó)由體育大國(guó)向體育強(qiáng)國(guó)邁進(jìn)！體育職業(yè)在社會(huì)上的社會(huì)地位已經(jīng)舉足輕重，運(yùn)動(dòng)的人越來(lái)越多，市場(chǎng)就越來(lái)越大，這也是體育職業(yè)未來(lái)的發(fā)展趨勢(shì)。作為體育人我們不再為我們是室外運(yùn)動(dòng)的人而感到自卑，應(yīng)該為我們是體育人而感到驕傲。

4 結(jié)語(yǔ)

無(wú)論是文化課學(xué)習(xí)的普通學(xué)生還是體育訓(xùn)練的特長(zhǎng)生，在高中生涯中的教學(xué)目標(biāo)都是一樣的，最終目的都是為了讓他們成為“德智體美勞”全面發(fā)展的學(xué)生。因此，對(duì)于高中體育特長(zhǎng)生來(lái)講，科學(xué)適當(dāng)?shù)陌才盼幕n教學(xué)內(nèi)容，協(xié)調(diào)體育訓(xùn)練的工作，一視同仁的態(tài)度對(duì)待高中不同方向選擇的學(xué)生，并且根據(jù)文化課和訓(xùn)練的需要制定符合自身特點(diǎn)的科學(xué)可實(shí)施訓(xùn)練計(jì)劃和學(xué)習(xí)時(shí)間，只有這樣才能促進(jìn)高中體育特長(zhǎng)生不僅擁有良好的文化課成績(jī)，還能更好的掌握訓(xùn)練技巧，確保學(xué)生的身心健康發(fā)展。培養(yǎng)將來(lái)社會(huì)需要的多方面的人才；積極引導(dǎo)體育特長(zhǎng)生將來(lái)為全民素質(zhì)教育而共同努力，培養(yǎng)積極健康的體育方面人才而共同努力。