郭子琪

(江西省射擊中心 江西南昌 330004)

近代射擊運(yùn)動是從軍事射擊和狩獵射擊演變而來的。15世紀(jì)，瑞士開始舉辦火繩槍射擊比賽，這是射擊比賽的開端。19 世紀(jì)，步槍的出現(xiàn)使得射擊精確度大大提高，槍支的操作和攜帶更為方便，為射擊運(yùn)動的開展創(chuàng)造了條件［1］。射擊運(yùn)動作為正式比賽傳入我國的時間并不長，1956年中國成立中國射協(xié)會，作為國內(nèi)射擊運(yùn)動的最高組織，我國屬于射擊運(yùn)動的后起之秀。自1984年奧運(yùn)會我國射擊運(yùn)動員許海峰獲得中國奧運(yùn)第一塊金牌開始，射擊運(yùn)動一直作為我國的優(yōu)勢項(xiàng)目進(jìn)行重點(diǎn)布局，在奧運(yùn)會上肩負(fù)著首金和奪金的任務(wù)，近幾屆奧運(yùn)會上我國國家射擊隊(duì)不負(fù)眾望，取得了累累碩果，一度成為我國競技體育事業(yè)的重要支柱力量，是我國奧林匹克體育豐碑史上的一支勁旅。

國際射擊聯(lián)合會（ISSF）原稱國際射擊聯(lián)盟，簡稱國際射聯(lián)，是射擊運(yùn)動領(lǐng)域中的權(quán)威組織，成立于1907年7 月17 日。該組織主要負(fù)責(zé)制定技術(shù)規(guī)則、頒發(fā)裁判執(zhí)照、協(xié)助國際奧委會組織奧運(yùn)會的射擊比賽。1985年，國際射聯(lián)修改比賽規(guī)則，自1988年奧運(yùn)會起，步槍決賽的成績精確到0.1環(huán)。1996年奧運(yùn)會起，手槍決賽的成績也精確到了0.1 環(huán)。2000 年9 月中國選手楊凌在悉尼第27 屆奧運(yùn)會射擊男子10m 移動靶決賽中，就是以0.1 環(huán)的優(yōu)勢和681.1 環(huán)的成績奪得了該項(xiàng)目的金牌。2012 年，射擊規(guī)則再次作出重大改變，從2016 年奧運(yùn)會起，射擊比賽的資格賽成績將不再帶入決賽。2021年12月，國際射聯(lián)再次公布了射擊項(xiàng)目新的比賽規(guī)則。此次規(guī)則變動主要是針對15 個奧運(yùn)項(xiàng)目，每個小項(xiàng)都進(jìn)行了較大改動。此次規(guī)則變動，預(yù)計將對巴黎奧運(yùn)周期的射擊項(xiàng)目產(chǎn)生較大影響。此次國際射聯(lián)的改動將男女項(xiàng)目統(tǒng)一化，增加了項(xiàng)目獎牌數(shù)量，使得更多運(yùn)動員能參與比賽項(xiàng)目［2］。在國際射聯(lián)對新賽制的改革下，國家體育總局也對全運(yùn)會規(guī)則進(jìn)行了相應(yīng)的改革，全面采用國際射聯(lián)新賽制［3］。新規(guī)則于2022年1月1日開始實(shí)施。

步槍項(xiàng)目分為50m 小口徑步槍和10m 氣步槍兩種，該項(xiàng)目在江西省曾屬于全國頂尖項(xiàng)目。在2012年獲得全國錦標(biāo)賽冠軍后，江西省步槍隊(duì)也曾屢屢進(jìn)入決賽，但成績都不佳，在全運(yùn)會也頻頻失利。新賽制的頒布，給了江西省步槍隊(duì)新的奪金機(jī)會。每一次賽制與規(guī)則的改變，都需要對訓(xùn)練方法等內(nèi)容做出一定的改變。該文分析新賽制的內(nèi)容及特點(diǎn)，并在新賽制下對江西省步槍隊(duì)遇到的問題進(jìn)行深入研究分析，探討新賽制對江西省步槍射擊隊(duì)的影響，并提出應(yīng)對策略。在豐富江西省對新賽制理論研究的同時，對于江西省步槍日常訓(xùn)練提供可行的科學(xué)訓(xùn)練方法，以期江西省步槍射擊隊(duì)在今后的比賽中取得更好的成績。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以新賽制對江西省步槍隊(duì)的影響及對策為研究對象，調(diào)查新賽制對江西省步槍隊(duì)的影響。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

在中國知網(wǎng)（CNKI）期刊網(wǎng)全文數(shù)據(jù)庫，以新賽制為篇名，學(xué)科選擇體育并進(jìn)行檢索，檢索時間不限，檢索出155篇相關(guān)文獻(xiàn)。以新規(guī)則為篇名，主要主題選擇新規(guī)則，學(xué)科選擇體育進(jìn)行檢索，檢索時間不限，檢索出611篇相關(guān)文獻(xiàn)。同樣以射擊、對策等為關(guān)鍵詞，在中國知網(wǎng)模糊搜索相關(guān)文獻(xiàn)百余篇，通過廣泛閱讀，篩選出可供參考的相關(guān)文獻(xiàn)20多篇，作為該文的理論基礎(chǔ)及論點(diǎn)。

對于新賽制對比賽的研究，射擊方面有許多優(yōu)質(zhì)的文獻(xiàn)，但針對2021年國際射聯(lián)公布并于2022年開始執(zhí)行的新賽制對于江西省步槍隊(duì)的影響研究卻很少，因此該文將以江西省步槍隊(duì)作為研究切入點(diǎn)，研究新賽制對江西省步槍隊(duì)的影響及對策。

1.2.2 對比分析法

首先，分析新舊賽制區(qū)別，得出新賽制的主要內(nèi)容及特點(diǎn)，根據(jù)訪談、筆者訓(xùn)練及參加新賽制比賽時的親身體會，結(jié)合所掌握的理論資料，分析新賽制對江西省步槍隊(duì)的影響，并在此基礎(chǔ)上進(jìn)行初步分析研究，提出新賽制下江西省步槍隊(duì)的對策。

1.2.3 訪談法

根據(jù)新賽制下的步槍射擊規(guī)則、步槍射擊訓(xùn)練及參加新賽制的體會，擬定訪談提綱，再對江西省步槍射擊隊(duì)的教練及運(yùn)動員進(jìn)行訪問，總結(jié)出新賽制的特點(diǎn)，以及新賽制對江西省步槍隊(duì)的影響，并制定江西省步槍隊(duì)在訓(xùn)練、比賽等方面的應(yīng)對措施。

2 新賽制變化的內(nèi)容及特點(diǎn)

2.1 新賽制變化的內(nèi)容

射擊比賽采取淘汰賽、資格賽和決賽三輪賽制。另外，由于男子和女子比賽賽制完全相同，所以以下內(nèi)容不區(qū)分男子女子比賽。根據(jù)分析，新賽制主要針對50m步槍項(xiàng)目進(jìn)行了修改。

2.1.1 淘汰賽和資格賽賽制的修改

步槍項(xiàng)目分為跪射、臥射、立射3種姿勢。舊賽制中，淘汰賽的步槍50m項(xiàng)目，3種姿勢各40發(fā)，共計120發(fā)。新賽制修改為3種姿勢各20發(fā)，共計60發(fā)。

新賽制中資格賽的修改內(nèi)容和淘汰賽相同，即將3種姿勢各40發(fā)，減少為3種姿勢各20發(fā)。

2.1.2 決賽賽制的修改

舊賽制的決賽采取總環(huán)數(shù)末位淘汰制。舊賽制中，取資格賽的前八名進(jìn)入決賽。在決賽時進(jìn)行15發(fā)跪射射擊、15發(fā)臥射射擊、10發(fā)立射射擊，按總環(huán)數(shù)相加淘汰掉第七、八名選手，剩下的6 名選手再進(jìn)行5 發(fā)單發(fā)射擊，每一發(fā)結(jié)束，淘汰環(huán)數(shù)最低的選手，最后決出冠軍。

取資格賽前八名進(jìn)入決賽后，新賽制改為將八名選手分成兩個小組分別進(jìn)行比賽。其中總環(huán)數(shù)1、3、5、7名選手分為第一組，總環(huán)數(shù)2、4、6、8名選手分為第二組。每組分別進(jìn)行10 發(fā)跪姿射擊、10 發(fā)臥姿射擊、10發(fā)立姿射擊，每小組總環(huán)數(shù)最高的2 位選手出線。兩組出線的4 位選手參加最后的搶分賽，進(jìn)行15 發(fā)搶分賽。搶分賽的計分方法發(fā)生了改變，不是以選手打的環(huán)數(shù)計算成績，而是以4位選手該輪的名次計算成績。即該輪射擊環(huán)數(shù)最高者得4 分，環(huán)數(shù)第二者得3 分，環(huán)數(shù)第三者得2 分，環(huán)數(shù)第4 者得1 分。經(jīng)過15 輪射擊，取最后兩名為決賽的第三、四名。取前兩名進(jìn)入最后的冠軍爭奪戰(zhàn)。冠軍爭奪戰(zhàn)時，先將前面的成績?nèi)壳辶?，再重新開始比賽。同時，冠軍爭奪戰(zhàn)的計分方法又變?yōu)椋好枯喩鋼艚Y(jié)果，不是以環(huán)數(shù)計分，而是以該輪射中環(huán)數(shù)高者得2 分，低者不得分；如果環(huán)數(shù)相同，則兩位選手各得1分。先拿到16分者獲得冠軍。

2.1.3 比賽時間的修改

由于淘汰賽和資格賽將三種姿勢120發(fā)用彈量，修改為三種姿勢60發(fā)用彈量，所以淘汰賽和資格賽的比賽時間，也從舊賽制的175min，壓縮為90min。

同時，由于新賽制在決賽方面做了很大的修改，決賽細(xì)分成了小組賽、搶分賽和冠軍爭奪戰(zhàn)三輪比賽，決賽時間也從舊賽制的幾十分鐘，延長到了一個多小時。

從比賽整體時間看，舊賽制為第一天進(jìn)行淘汰賽，第二天進(jìn)行資格賽加決賽。新賽制修改為上午進(jìn)行淘汰賽，下午進(jìn)行資格賽加決賽。因此比賽時間從兩天壓縮為一天。

2.2 新賽制的主要特點(diǎn)

2.2.1 決賽賽制多變

新賽制為取資格賽前八名進(jìn)入決賽，先分成兩組進(jìn)行小組比賽，取小組前兩名進(jìn)入搶分賽。而隨后4位選手進(jìn)行的搶分賽中，取前兩名進(jìn)入冠軍爭奪戰(zhàn)。冠軍爭奪戰(zhàn)中，先拿到16 分者獲得冠軍。因此，決賽的小組賽、搶分賽和冠軍爭奪賽這三輪比賽，賽制完全不同。

2.2.2 決賽計分方法多變

新賽制決賽的小組賽中，以總環(huán)數(shù)成績?yōu)闇?zhǔn)。而隨后4 位選手進(jìn)行的搶分賽，則采取名次計分的方法計分。在最后的冠軍爭奪戰(zhàn)環(huán)節(jié)，采取環(huán)數(shù)高者得兩分，低者不得分，先拿到16分者獲得冠軍的計分方法。因此決賽中的小組賽、搶分賽和冠軍爭奪賽這三輪比賽，計分方法完全不同。

2.2.3 決賽時間變化

新賽制壓縮了淘汰賽和資格賽的時間，將舊賽制的175min，壓縮為90min。

新賽制的決賽環(huán)節(jié)，采取了小組賽、搶分賽和冠軍爭奪賽共計三輪比賽，因此使得決賽時間變長。決賽時間達(dá)一個多小時。

從比賽整體時間看，比賽時間從兩天壓縮為一天。

3 新賽制對江西省步槍隊(duì)的影響分析

江西省步槍項(xiàng)目作為20 世紀(jì)90 年代末在全國具有統(tǒng)治地位的項(xiàng)目，曾在全國乃至世界比賽上取得過極其輝煌的戰(zhàn)績。隨著這一批老運(yùn)動員的退役，江西省步槍項(xiàng)目也隨之進(jìn)入了低潮期。從目前的水平看，江西省射擊隊(duì)雖不及浙江、江蘇、山東等一線隊(duì)伍，但仍然有進(jìn)入決賽的實(shí)力。新賽制實(shí)施后，江西省步槍隊(duì)暴露出很多問題。因此，新賽制對江西省步槍隊(duì)來說，是一次新的挑戰(zhàn)。但如果抓住新賽制改革的機(jī)會，研究新賽制對江西省步槍隊(duì)的影響，將是提高江西省步槍隊(duì)水平的一次機(jī)遇。從整體看，新賽制對江西省步槍隊(duì)的影響，既存在有利因素，也存在不利因素。

3.1 新賽制對比賽過程的影響

從新賽制實(shí)施的結(jié)果看，新賽制中淘汰賽和資格賽的用彈量減半，比賽時間也大大壓縮，這就要求運(yùn)動員必須盡快進(jìn)入比賽狀態(tài)，否則就無法闖過淘汰賽和資格賽，會失去進(jìn)入決賽的資格。而江西省步槍隊(duì)運(yùn)動員普遍存在慢熱的現(xiàn)象，這意味著進(jìn)入決賽的難度增大。

3.2 新賽制對運(yùn)動員心理的影響

決賽規(guī)則規(guī)定資格賽成績不帶入決賽，那么在淘汰賽和資格賽中運(yùn)動員取得的成績優(yōu)勢全無，進(jìn)入決賽的運(yùn)動員從零開始。對于資格賽成績領(lǐng)先的運(yùn)動員來說，感覺有點(diǎn)吃虧，無意中增加了心理負(fù)擔(dān)和波動，對射擊這種心理影響比較大的項(xiàng)目來說是非常不利的［4］。

新賽制的決賽采取小組賽、搶分賽和冠軍爭奪賽三輪比賽方式，使決賽更加激烈，競爭更加殘酷，不會給運(yùn)動員留下失誤的機(jī)會，運(yùn)動員必須每一槍都得打好，大大增加了運(yùn)動員的心理負(fù)荷，任何心理的變化都可能導(dǎo)致自己被淘汰。

3.3 新賽制削弱了強(qiáng)隊(duì)的優(yōu)勢

新賽制使得強(qiáng)隊(duì)的領(lǐng)先優(yōu)勢被削弱，勝負(fù)懸念增加。這對運(yùn)動員在比賽中體力充沛、全神貫注、技術(shù)動作準(zhǔn)確提出了更高的要求。同時，對于江西省步槍隊(duì)這樣相對其他省隊(duì)稍有差距的隊(duì)伍來說，迎來了新的機(jī)遇。

3.4 新賽制提高了決賽的激烈程度及觀賞性

國際射聯(lián)的改革，壓縮了淘汰賽和資格賽時間，增加了決賽時間。隨著步槍決賽時間延長及決賽賽制的多變，決賽激烈程度增加、觀賞性提高，會吸引更多觀眾的關(guān)注。觀眾可以看到更多精彩、激烈和富有懸念的比賽。賽制變化帶來的好處是有利于射擊運(yùn)動的普及和發(fā)展，為射擊運(yùn)動的進(jìn)一步發(fā)展提供了有利因素［5］。帶來的壞處是對于江西省射擊隊(duì)來說，由于進(jìn)入決賽的次數(shù)不多，參加有電視轉(zhuǎn)播的比賽經(jīng)驗(yàn)比較少，有可能會在電視轉(zhuǎn)播面前增加壓力，使得技術(shù)動作變形，影響比賽。

4 新賽制下江西省步槍隊(duì)的對策

新賽制將比賽時間由兩天壓縮成一天，這是步槍比賽歷史上的一次大變革，將影響到許多方面，各省步槍隊(duì)對此都是沒有經(jīng)驗(yàn)的。因此，研究新賽制，發(fā)現(xiàn)并解決本省步槍隊(duì)伍內(nèi)存在的問題，并研究出對策，是保持并提高隊(duì)伍成績的關(guān)鍵。

4.1 運(yùn)動員要盡快進(jìn)入最佳競技狀態(tài)

舊賽制由于比賽持續(xù)時間比較長，在淘汰賽和資格賽中用彈量較多，可以慢慢適應(yīng)比賽。而新賽制中，淘汰賽和資格賽的用彈量減半，這就要求運(yùn)動員進(jìn)入比賽后，要盡快進(jìn)入較高的競技狀態(tài)，否則就無法進(jìn)入后面的決賽。

因此，江西省射擊隊(duì)?wèi)?yīng)該改變以前慢熱的問題，使運(yùn)動員盡快進(jìn)入比賽狀態(tài)。隨著神經(jīng)活動過程強(qiáng)度相應(yīng)提高，必須全面提高運(yùn)動員對各種戰(zhàn)術(shù)變化效果的把握和領(lǐng)悟，增強(qiáng)自主應(yīng)變意識和神經(jīng)過程的強(qiáng)均衡性。

4.2 運(yùn)動員要加強(qiáng)心理應(yīng)變能力訓(xùn)練

新賽制對運(yùn)動員心理應(yīng)變能力提出了更高要求。要求在激烈、多變中求發(fā)展。因此，在訓(xùn)練中，應(yīng)該一切圍繞實(shí)戰(zhàn)，加強(qiáng)運(yùn)動員的主動意識，提高賽場應(yīng)變能力，強(qiáng)化實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，獲取更多的臨場比賽經(jīng)驗(yàn)，及時發(fā)現(xiàn)問題，尋找解決途徑和方法。在平時的訓(xùn)練中，必須加強(qiáng)運(yùn)動員強(qiáng)化自我監(jiān)控能力的訓(xùn)練，即不斷提高把握場上局勢的能力，快速臨場應(yīng)變能力，心理情緒調(diào)控能力。

4.3 運(yùn)動員要加強(qiáng)綜合素質(zhì)訓(xùn)練

新賽制使比賽時間由兩天壓縮為一天，同時延長了決賽的時間。在新賽制中，運(yùn)動員即使通過了殘酷的淘汰賽和資格賽進(jìn)入了決賽，也會在決賽中面臨更加殘酷的三輪比賽，這就需要運(yùn)動員必須長時間保持高水平，這對運(yùn)動員平時綜合素質(zhì)的訓(xùn)練，提出了非常高的要求，否則即使進(jìn)入了決賽，也將無法支撐到最后。

對于射擊運(yùn)動員來說，雖然不需要像體能類和重競技類項(xiàng)目那樣強(qiáng)化體能，但足夠的體能儲備才能夠提高精神能量的儲備水平，科學(xué)系統(tǒng)的體能鍛煉必不可少。身體素質(zhì)是所有體育項(xiàng)目的基石，充沛的體能能讓運(yùn)動員有更多的精力應(yīng)對更復(fù)雜的比賽，教練員應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)管理，主動、積極地督促運(yùn)動員進(jìn)行體能訓(xùn)練。

在加強(qiáng)體能的同時，運(yùn)動員也應(yīng)積極保持良好的生物鐘運(yùn)行，良好的生物鐘會使得運(yùn)動員在完成一天的比賽后，迅速恢復(fù)體能，投入到下一天的比賽中［6］。位于美國芝加哥醫(yī)療中心生物節(jié)律研究室的研究人員指出，周末睡懶覺對絕大多數(shù)人來說并非好事，因?yàn)檫@會使人體時鐘紊亂，睡眠時間順延，使星期天晚上難以入睡，星期一早上昏昏沉沉，而這種紊亂狀態(tài)甚至需要數(shù)天時間才能恢復(fù)正常?？梢?，生物鐘對人體精力調(diào)控的影響十分重要，運(yùn)動員需要在比賽時也保證自身作息與平時相同，避免生物鐘紊亂，這樣才能保證有足夠的精力應(yīng)對第二天的比賽。

對于江西省射擊隊(duì)來說，在平時訓(xùn)練中提升訓(xùn)練強(qiáng)度、訓(xùn)練量是很有必要的，這迫使運(yùn)動員在高強(qiáng)度、長時間的訓(xùn)練中去適應(yīng)。

4.4 運(yùn)動員體能訓(xùn)練要專項(xiàng)化、細(xì)分化

雖然步槍射擊運(yùn)動并沒有像體能項(xiàng)目那么需要體能，但在新賽制下可以看出，沒有良好的體能還是很難支撐運(yùn)動員完成一整天的比賽，此時專項(xiàng)教練應(yīng)和體能教練積極配合，向體能教練提出要求，將本項(xiàng)目的要求向體能教練說明清楚，同時根據(jù)每個運(yùn)動員的特點(diǎn)來制訂不同的體能訓(xùn)練計劃［7］。作為運(yùn)動員來說，也應(yīng)該轉(zhuǎn)變思路，認(rèn)識到新賽制下體能訓(xùn)練的重要性，去積極和體能教練配合，進(jìn)行專項(xiàng)力量訓(xùn)練。加強(qiáng)體能訓(xùn)練后，可保證在每一場比賽的間歇，能使精力、體力恢復(fù)速度大幅加快，使運(yùn)動員能夠迅速進(jìn)入下一場比賽，讓運(yùn)動員在下一場比賽中不會感到有很重的疲勞感，能夠保持良好的專項(xiàng)技術(shù)操作。

4.5 運(yùn)動員訓(xùn)練方法的改變

面對新賽制，江西省射擊隊(duì)?wèi)?yīng)該在訓(xùn)練方法上進(jìn)行調(diào)整，從原本的一上午進(jìn)行3場長時間的訓(xùn)練課，改變?yōu)樾∫?guī)模化。即進(jìn)行多組次、小用彈量的訓(xùn)練，這樣能契合新賽制的比賽規(guī)律。同時，還可采取以戰(zhàn)養(yǎng)戰(zhàn)的方法，定期在江西省射擊隊(duì)中，按照新賽制要求，進(jìn)行大規(guī)模考核及對抗，進(jìn)行模擬比賽，使運(yùn)動員盡快適應(yīng)新賽事。

4.6 要主動加強(qiáng)對新賽制規(guī)律的研究和把握

教練員、運(yùn)動員要認(rèn)真學(xué)習(xí)研究新賽制，分析新賽制帶來的一些變化，及時掌握其特點(diǎn)和規(guī)律。并根據(jù)變化調(diào)整訓(xùn)練、比賽的安排，做到有的放矢。要經(jīng)常性、針對性地對新賽制的比賽錄像進(jìn)行統(tǒng)計、分析、對比、歸納、總結(jié)，尋找新賽制的制勝規(guī)律。

5 結(jié)語

新賽制的頒布對于步槍項(xiàng)目來說是一次歷史性的變革，對于各省步槍射擊隊(duì)也是一次難得的機(jī)遇，此時江西省步槍教練應(yīng)當(dāng)積極適應(yīng)新賽制，更新訓(xùn)練理念，制訂出一套新的訓(xùn)練方法，重點(diǎn)主抓隊(duì)員訓(xùn)練強(qiáng)度，使其能在比賽上游刃有余，加大在平時生活中對運(yùn)動員的思想認(rèn)知教育，使其在心理上不會出現(xiàn)劇烈波動，增加江西省步槍隊(duì)在決賽中的奪牌機(jī)會。運(yùn)動員也應(yīng)積極強(qiáng)化體能訓(xùn)練認(rèn)知，改變固有觀念，在完成專項(xiàng)訓(xùn)練的同時，積極提升專項(xiàng)體能力量。最后在步槍這種急劇消耗精力的項(xiàng)目中，運(yùn)動員應(yīng)調(diào)整好生物鐘，保證在比賽中能夠長時間高度集中精力。運(yùn)動員應(yīng)該調(diào)理好自己的作息，使自身擁有良好的訓(xùn)練、比賽狀態(tài)，以期在各類比賽中取得好成績。