歐靜 福建省將樂職業(yè)中專學校
體能主要是人體通過耐力、速度、力量、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)等運動素質(zhì)表現(xiàn)出來的基本運動能力,一個人的體能水平將決定著個人身體運動上限,對學生的長遠發(fā)展來說,體能越好,表明身體素質(zhì)越強,其學習效率也就越高。在中職體育教學中,體能訓練是學生最根本的鍛煉方式,假如沒有體能做支撐,將會影響到大部分項目的訓練質(zhì)量,這表明提升學生體能是相當有必要的,教師要給予高度重視,利用平常訓練不斷增強他們的體能。
在中職階段,體能訓練是指教師在教學活動中,引導學生掌握知識點和技能的同時,針對學生存在的運動量不足問題進行補償性訓練。對于中職生來講,他們?nèi)粝胝莆崭酉到y(tǒng)的運動技能,并且在賽場上發(fā)揮所長,就必須擁有良好的體能,通過加強體能訓練來提升自身的運動能力。中職體育課是增強學生體質(zhì)的有效途徑,不同學生的生長環(huán)境不同,體能方面也會有差異,所以,在教學的過程中,教師應(yīng)引導學生進行體能訓練,以提高他們的身體素質(zhì),使他們保持最佳的學習狀態(tài),讓他們感受到體育的魅力,激發(fā)學生參與體育鍛煉的熱情,促使他們自覺鍛煉,保持身體健康。
中職學校體育教學要有一個清晰的教學目標,它直接影響著學校的教學方式,也影響著學校體育的改革。合理的教學目標可以使課堂教學時間最大化,優(yōu)化教學資源,從而達到更好的教學效果。然而,當前許多中職學校在體育教學中缺乏清晰的教學目標,對其最終目標的實現(xiàn)也不甚了解;有些中職學校雖然有教學目標,但其教學目標卻太過簡單,不夠合理、不夠科學,很難按照教學目標進行具體的教學活動,從而嚴重地影響了教學效果。
雖然中職學校中的體育課程以戶外訓練為主,但學生也應(yīng)熟練掌握與體育運動相關(guān)的理論知識與運動技巧,這樣才可以確保后續(xù)的實踐環(huán)節(jié)得以高效開展,并避免運動損傷事件發(fā)生。但由于體育理論知識的教學相對枯燥,教育者如果一味地采用滿堂灌式的教學方法,勢必會影響到學生的學習興趣。通過深入了解可知,很多中職學校的體育教師為了節(jié)約課堂時間,會統(tǒng)一按照教學大綱與教材中的相關(guān)內(nèi)容,向?qū)W生灌輸一系列的體育知識,不會在教學方法的創(chuàng)新上投入過多的精力,因此很難將學生的學習積極性調(diào)動起來,不利于后續(xù)教學計劃的順利落實。
當前,不少中職生在體育體能訓練中表現(xiàn)得不夠理想,他們的健康標準更是沒有達到素質(zhì)教育的基本要求。中職生不僅面臨著繁重的學習任務(wù),還會受到學考壓力的影響,晚睡早起更是一種常態(tài),大部分時間與精力都用來學習文化課知識,以至于他們沒有太多的精力和時間參加體育鍛煉,體能訓練更是遭到忽視,不少學生的身體都不是特別健康。部分家長和教師也有著一樣的想法,他們認為中職生的主要任務(wù)是學習文化知識,體育活動并不是特別重要,甚至認為參加體能訓練會占用不少學習文化知識的精力與時間。這一錯誤理念和思想對中職生進行體能訓練極為不利,直接關(guān)系到他們的體能是否達標。
教師要能夠全面落實新課程改革,并在中職體育教學當中,全面突出以學生為主體的教學理念,突出學生學習的主動性,促使學生能夠切實發(fā)揮自身的主觀能動作用,積極融入到中職體育教學當中展開體能訓練,以培養(yǎng)學生良好的自主意識為目標,學生能夠在中職體育教學當中實現(xiàn)自主展開體能訓練,強化中職體育教學效果,從而達到有效提高學生體能的教育目的。在以往中職體育教學展開的過程當中,往往由于多種因素導致學生缺乏良好的學習意識,使得中職體育教學效率不強。針對現(xiàn)階段學生的這一學習問題,教師可以通過在中職體育教學當中突出學生主體,落實以學生為中心。結(jié)合學生實際需求對教學方法和教學手段進行合理調(diào)節(jié)。例如,在通常情況下,男生都較喜歡高強度的運動訓練項目,如籃球、足球以及田徑類項目。而女生則更喜歡訓練量較大但是強度較低的運動訓練項目,如羽毛球、踢毽子、跳繩等等。根據(jù)男女生的不同特點,對中職體育教學進行合理調(diào)整,將完整的中職體育教學一分為二,在前半節(jié)課的時間內(nèi)引導學生展開統(tǒng)一的體能訓練,以及課前熱身,學生能夠從中掌握規(guī)范化的體能訓練內(nèi)容。并在后半節(jié)課當中,結(jié)合學生的實際訓練需求,讓學生自主選擇喜歡的訓練項目,展開體能訓練,以達到綜合提高學生體能為目的來展開中職體育教學。
當前,部分學校對于體育教學不夠重視,雖然學校強調(diào)學生應(yīng)擁有好的身體,但其體育教學形式仍存在過于陳舊、單一等問題,部分教師在課上只要求學生跑步、踢球,而沒有安排其他體能訓練活動,這樣并不利于培養(yǎng)學生良好的運動習慣。為了提升學生的身體素質(zhì),教師必須改變傳統(tǒng)的教學模式,對教學方式進行創(chuàng)新。對此,教師有必要將體能訓練與技巧訓練相分離,先開展體能訓練,為技巧訓練的開展奠定基礎(chǔ)。學校還應(yīng)該完善校內(nèi)的體育設(shè)施,適當加大投資,配置開展體能訓練的器材,有助于學生良好的訓練。
在傳統(tǒng)的中職體育教學模式中,教師通常按照教學大綱制定體能訓練的內(nèi)容,由自己示范標準動作,要求學生在不斷的模仿練習中夯實印象,而后展開具體的實踐活動。單調(diào)的流程不能激發(fā)學生的參與興趣,導致課堂氛圍沉悶,無法發(fā)揮出體能訓練的價值,達不到預(yù)期的教學效果。因此,教師應(yīng)積極創(chuàng)新體能訓練的方式,將學生換為主體地位,設(shè)計針對性的實踐活動,調(diào)動學生的積極性和主動性,營造良好的運動氛圍,以利于學生綜合素養(yǎng)的提升,使其逐漸養(yǎng)成良好的運動習慣。教師在設(shè)計體能訓練時要抓住學生的心理特點,利用學生的好勝心和好奇心,通過競賽的方式增強訓練的趣味性,這樣也能讓學生意識到自己與他人的差距,在日后的訓練中加以改進。游戲是學生喜聞樂見的一種活動,教師可以將體能訓練以游戲的方式呈現(xiàn),既能讓學生享受到快樂,又在無形中達到了強身健體的效果,真正意義上實現(xiàn)寓教于樂。教師要充分體現(xiàn)學生的主體地位,圍繞學生設(shè)計具體的活動,讓每個人都能融入訓練中,在多種方式的教學中給予學生更多的話語權(quán),并使其逐漸掌握體能訓練的相關(guān)技巧。此外,教師也可以利用多媒體設(shè)備展開教學,將教材中的理論知識以圖片和視頻的方式展現(xiàn),讓運動更加直觀化和形象化,在多媒體設(shè)備的應(yīng)用中激發(fā)學生參加體能訓練的興趣,達到良好的教育效果。
針對中職體育教學來說,為有效增強學生的體能,教師作為教學活動的組織者、實施者來說,要起到良好的指導作用,這對他們的專業(yè)素質(zhì)、教學能力與業(yè)務(wù)水平來說有著較高要求。同其他體育項目的教學相比,體能訓練較為特殊,雖然與常規(guī)體育項目相比具有獨立性,不過也能夠巧妙融入其他體育項目中。對此,中職體育教師需要以學生的身體素質(zhì)為基本切入點,極力展現(xiàn)出體能訓練的價值,從根本上理解體育訓練的作用,結(jié)合他們的愛好與興趣制訂專業(yè)的體能訓練規(guī)劃,使其無論從身體上、還是心理上均能夠主動進行體能訓練,指導學生進行專業(yè)化與差異化的體能訓練,增強他們體能。同時,在正式的體能訓練中,教師需給予專業(yè)化的指導,一方面激發(fā)學生參與體能訓練的興趣與熱情,另一方面指導他們采用安全、科學的技術(shù)與動作進行體能訓練。教師要堅持因材施教原則,不能統(tǒng)一要求與標準,導致部分身體素質(zhì)較弱的同學無法跟上體能訓練的強度,教師要根據(jù)不同教學對象的身體素質(zhì)制訂層次化體能訓練方案,對不同身體素質(zhì)的學生給予針對性的指導,使其體能在原有基礎(chǔ)上均有所提升,實現(xiàn)分類指導與分層指導,增強整體學生的體能,彌補傳統(tǒng)體能訓練的不足。
針對中職體育教學難點方面來說,一般可從學生和體育訓練兩方面進行相關(guān)敘述,前者是學生對體育沒有自主學習的興趣;后者則是正在開展中的體育訓練不能有效提高學生的體能和素質(zhì)。由于二者存在一定的相輔相成關(guān)系,因此對教學難點的解決措施具有簡易性特點,同時還要保證教師開展實際體育教學活動的科學性和合理性。在實際中職體育教學過程中,教師必須根據(jù)學生個性化需求,以及自身對體育項目感興趣的方面,通過有效的體育教學課促使學生積極并長期投入此項體育鍛煉中,有助于學生養(yǎng)成良好的體育習慣,激發(fā)體育教學培養(yǎng)學生的自信心,有效提高學生體能素質(zhì)。因此,在實際中職體育教學活動中,體育教師必須以加強學生身體素質(zhì)為主要目的,設(shè)計與教學內(nèi)容相關(guān)的教學方案,與此同時,還要努力激發(fā)學生對體育知識、體能訓練的感興趣程度,并在一定基礎(chǔ)上將二者進行高效融合,其作為體育課程的重點內(nèi)容有效構(gòu)建出有利于中職生強化體能訓練、提高身體素質(zhì)的體育課程。
理論教學在中職體育教學當中同樣有著至關(guān)重要的教育作用,可以幫助學生更好地認識到體育精神、體育素養(yǎng),有利于實現(xiàn)學生體育綜合素質(zhì)的全面提升。而且在中職體育教學展開的過程當中,也會由于天氣因素的影響,導致戶外活動無法實現(xiàn)有效展開,而通過展開理論教學就可以彌補這方面的不足。通過以此為基礎(chǔ),加強中職體育教學當中理論教學與實踐教學的有機融合,有利于實現(xiàn)從思想到能力兩方面來綜合性地提高學生的體能。例如,在教學展開的過程當中,教師可以通過利用多媒體教學技術(shù),以視頻和圖片的形式讓學生觀看規(guī)范化,標準化的體能訓練姿勢及動作,以此來引導學生進行模仿學習。而且也可以對一些高難度的體育訓練動作進行逐步分解,學生能夠從中快速地掌握體能訓練技巧。
在中職體育教學活動中,教師應(yīng)充分意識到體能訓練的重要性和作用,納入日常教學范圍之中,教師需結(jié)合中職生的身體素質(zhì)與實際需求不斷改進、創(chuàng)新與優(yōu)化體能訓練方式,做到與時俱進緊跟時代步伐,科學合理地安排體能訓練,摒棄一些不恰當?shù)挠柧毞椒?,切實有效地增強學生的體能訓練效果,使其身體素質(zhì)得到很好的改善,同時提升學生的精神和健康,為素質(zhì)教育理念的落實提供良好的體育支持。