陸佳

在“第九屆全國中小學優(yōu)秀體育與健康教育課教學觀摩展示交流活動”（以下簡稱“本屆展示活動”）中，筆者執(zhí)教的水平二（四年級）《連續(xù)縱跳摸高》一課作為自選課進行現場展示，現將本課的設計思路與展示細節(jié)呈現如下。

一、教材分析

“連續(xù)縱跳摸高”是水平二《跳高與游戲》大單元的第3課時，在縱跳的基礎上進一步進行“連續(xù)縱跳摸高”練習，此練習不僅能發(fā)展學生向高處跳躍的能力，提高彈跳力、身體靈活性、控制能力和肌肉爆發(fā)力等，還對增強擺臂能力有著積極的作用和價值。擺臂是縱跳不可忽視的技術動作，在連續(xù)縱跳中強化擺臂意識，讓學生體驗積極有力地擺臂和連貫協(xié)調的蹬擺配合是本課學習的重點，旨在為挑戰(zhàn)有一定高度的跳高游戲夯實基礎。此技術動作的運動負荷較大，對學生的體能要求較高，身體疲勞感極易讓學生產生懶惰心理和畏難情緒，教學中應緊緊圍繞核心問題，關注學練興趣的激發(fā)，設計豐富的情境活動，并針對常見錯誤，引導學生發(fā)現問題、解決問題，幫助他們在規(guī)范動作的前提下運用技能，促進核心素養(yǎng)的培育和提升。

二、學情分析

四年級的學生已具備基本的跳躍運動能力，并且在大單元的前2個課時學習了原地縱跳技術動作，有一定的技術儲備，這為本課時的教學奠定了基礎。但隨著連續(xù)縱跳的難度加大，對學生的蹬擺配合、積極擺臂、空中身體控制等提出了更高的要求，此時應充分利用該年齡段學生的好勝、渴望被關注及肯定的心理，及學生有一定的運動經驗、交往和組織能力以及獨立思考能力等現狀，在技能學習時通過正誤比較、比賽運用、同伴互助等促進正確動作方法的掌握。當然，此年齡段的學生雖然接受能力較強，但是動作不穩(wěn)定，身體控制力較弱，且生長差異明顯，發(fā)育較快的學生身高已接近中學生，而發(fā)育較慢的學生看起來還像是小學低年級學生，主要表現為縱跳的高度差值較大、連續(xù)動作時容易出現停頓、挺身、單臂擺、肩上屈臂擺等，所以，更需要一定次數的重復學練強化動作，但應避免枯燥乏味，應著眼學練興趣，創(chuàng)設豐富的情境活動突破教學重難點。同時，在學習評價中也要關注個體差異，啟發(fā)學生在比賽中考慮身高因素，采用多元化的評價方式弱化生長差異，避免“弱小”學生的自卑心理，提供更多的成功體驗。

三、設計意圖

根據《義務教育體育與健康課程標準（2022年版）》［以下簡稱《義教課程標準（2022年版）》］課程理念，結合對教材與學情的深入分析，“連續(xù)縱跳摸高”的教學立足于核心素養(yǎng)培育，緊緊圍繞關鍵問題，讓課堂的每一個環(huán)節(jié)都有明確的指向性，既要對學生進行規(guī)范的連續(xù)縱跳的技能學練，又要創(chuàng)設進階性游戲、各種形式的摸高挑戰(zhàn)比賽和縱跳在其他項目中的攻防對抗運用等情境，讓“擺臂→有力擺臂→蹬擺配合→縱跳→連續(xù)縱跳→連續(xù)縱跳摸高→項目運用→體能補償”等由易到難、層層遞進的學習序列清晰地呈現在學生面前，引導他們“拾級而上”。整節(jié)課運用問題鏈貫穿教學，并且充分發(fā)揮音樂和自制器材的工具功能，強調解決問題的過程，實現不僅是技能的獲得，更為主要的是如何獲得技能和運用技能的提升，在完整的、積極的、深刻的運動體驗中促進學生形成積極的學習動機、學習態(tài)度和學習行為，呈現學練賽評一體化以及學以致用的設計意圖。

四、片段呈現及設計思路

片段1：開始部分（1分鐘）。

學生4列橫隊站位，教師宣布并示范學習內容——“連續(xù)縱跳摸高”，在簡單講解縱跳的健身價值以及在其他項目中的運用后，提出問題：如何讓自己跳得更高？引導學生帶著思考開始學練。然后一起分享學習口號：喜歡運動喜歡我，我來為你點個贊。學生能夠認真聆聽，并情緒飽滿地與執(zhí)教教師進行口令互動，積極為同伴點贊。

在課的一開始，教師的動作示范讓學生對學習任務有更加直觀的了解和感受；直奔主題的問題導入簡單明了，旨在讓學生帶著思考，在練習和比賽中自己或幫助同伴解決問題；師生的口令互動，可以更快地建立情感聯系，并且引導學生喜歡“我”，不僅是自己，還有我的同伴、我的班級，鼓勵學生用“點贊”發(fā)現和肯定身邊的美，滲透健康行為的養(yǎng)成。

片段2：準備部分（6分鐘）。

隊形調動（30秒）：教師組織學生從4列橫隊調整為散點隊形，學生在教師引導下用“兩臂側平舉，緩慢轉一圈”的方法測量自己的練習場地，為后續(xù)的練習提供安全的空間保障。

熱身游戲——石頭剪刀布（3分鐘30秒）：通過模仿與問答互動，教師帶領學生慢節(jié)奏口令練習單臂（左、右）上舉、雙臂上舉、半蹲擺臂上舉等動作，學生在體會縱跳擺臂后再配合“石頭剪刀布”音樂伴奏，結合“找朋友”游戲，根據規(guī)定人數隨機組隊，用蹬擺配合的動作來猜拳。游戲時，引導學生一邊練習，一邊大聲回應：我的左手舉得高；我的右手舉得高；我的雙手舉得高，目的是渲染課堂氣氛，用積極的心理暗示建立自信。另外，游戲動作的設計相對簡單，游戲方法也被巧妙融入音樂中，讓學生在真實的生活情境里充分活動上肢肩帶、膝關節(jié)和踝關節(jié)，感知雙臂的擺動路線，在活潑輕快的氛圍中激活學生對運動和交往的渴望，并與基本部分的技術學習緊密聯系，為連續(xù)縱跳摸高的學習做好準備。

專項熱身——跳跳樂（1分鐘30秒）：學生散點隊形站位，教師提出“哪種姿勢更容易跳得高”的問題后，帶領學生在音樂伴奏和口令互動下跟練高人跳、矮人跳、并腳向左跳、左腳向前跳、右腳向后跳、雙手上舉轉圈跳、叉腰半蹲跳、屈臂擺動跳、直臂擺動跳等各種姿勢的連續(xù)跳躍，并強調跳得輕松、有彈性的動作要求。學生在運動經驗的積累中、思考不同的跳躍方式中擺臂對跳起高度的影響，在比較中感受充分向上擺臂對跳起摸高的助力作用。

此環(huán)節(jié)的主要目的是讓學生帶著問題練習，在練習中比較、體會不同的動作感受，并且將跳的方法和要求編成兒歌融入到律動音樂中，在朗朗上口的兒歌互動中體驗不同姿勢、不同方向的組合跳躍，增強踝關節(jié)以及下肢肌肉力量。

片段3：基本部分（30分鐘）。

1.基本動作技術和組合動作技術學練

自主學練跪姿擺臂（1分鐘）：由上一環(huán)節(jié)（學生思考“哪種姿勢更容易跳得高”的問題和體驗動作）自然過渡到跪姿擺臂的自主學練，學生觀察教師的側面示范，教師強調觀察擺臂的位置，并提出練習要求：每人練習5～8次，用積極有力的擺臂感受到向上的力量。教師巡回指導，及時糾正上體過度前傾、雙臂回落不到位、挺腹，及擺臂過度等問題。

此環(huán)節(jié)中，教師示范面的選擇有利于學生觀察擺臂的行動路線，直觀感受到雙臂擺到頭的正上方位置，強調連續(xù)擺臂有力，回落積極，通過跪姿擺臂體驗力的大小以及起跳的助力作用，為蹬擺配合練習提供基礎。

連續(xù)蹬擺配合動作（1分鐘30秒）：在“要想跳得高，不僅要擺臂助力，還要蹬地發(fā)力，擺臂和蹬地協(xié)調配合才能跳得更高”的語言引導中，教師帶領學生集體體驗蹬擺配合2～3次。然后示范站在摸高板下方練習連續(xù)的蹬擺配合動作，要求2～3名學生為1組，根據音樂提示輪換進行練習；用摸高板上的刻度衡量自己蹬擺后上體是充分向上伸展，向上擺臂是否有力和制動，以進一步建立連續(xù)蹬擺協(xié)調配合的正確動作概念。在巡回指導中，教師及時表揚蹬擺有力且充分的學生。

此環(huán)節(jié)將有力擺臂和積極回落的動作要求通過“擺”和“回”的簡單提示直接在音樂中呈現，用音樂提醒練習要求以及小組輪換的節(jié)奏，給人耳目一新的感覺。

連續(xù)縱跳接龍組合（2分鐘）：組織學生在上一環(huán)節(jié)（3名學生為1組，在摸高板下輪換進行蹬擺配合練習）的隊形基礎上散點站立，提醒調整與人、與器材之間的距離，保證練習安全，接著引導學生分別用左手和右手持小沙包連續(xù)縱跳練習，為摸高挑戰(zhàn)賽中的單手貼沙包作準備。在練習中，教師適時提問：怎樣做到穩(wěn)穩(wěn)落地？學生踴躍分享自己的經驗：緩沖落地。隨后，模仿“蘿卜蹲”游戲，在隨機的組合連續(xù)縱跳互動中不斷遞進動作要求，以鞏固和穩(wěn)定技術動作。

此環(huán)節(jié)以學生熟悉的“蘿卜蹲”游戲形式貫穿，利用朗朗上口的游戲口令，學生自己喊口號，分組交替練習，教師只要起個頭，學生就能夠呼應全過程，讓原本枯燥的學練呈現出自動化的樣態(tài)。另外，游戲中“眼看沙包”的要求也是為了加強學生所協(xié)調和平衡能力，有意為連續(xù)摸高做鋪墊。

2.展示與比賽

摸高挑戰(zhàn)賽（6分鐘），此環(huán)節(jié)分為4個小環(huán)節(jié)。

環(huán)節(jié)1：師生模擬賽。學生呈密集觀察隊形，教師講解比賽規(guī)則，同時演示比賽方法。然后通過一組連續(xù)提問，如，老師跳的高度是多少？老師連續(xù)跳了幾次？中間有沒有停頓？老師是用哪只手摸高，幾只手臂擺動的？如果用另一只手摸高怎么辦？等問題，請學生快速回答，并提醒雙臂擺動、動作連貫的要求。比賽方法：側對摸高板站立，分別用左手和右手連續(xù)摸高，第一次貼沙包，第二次拿沙包，比一比2只手摸高的高度是否相同；比賽規(guī)則：在連續(xù)縱跳、中間不停頓的情況下，成績有效。講解比賽的方法和規(guī)則后，教師故意挑戰(zhàn)身高較低的學生，啟發(fā)學生思考比賽的公平合理性，并講解縱跳高度的計算方法：沙包高度-臂高=縱跳高度。

環(huán)節(jié)2：小組練習賽。2～3名學生自主組隊，輪換練習，分別挑戰(zhàn)自己的左手和右手，以及小組里同伴的連續(xù)縱跳摸高高度。教師在巡回指導時給予個體評價，并及時糾正單臂擺動、中間停頓、肩上屈臂擺等錯誤，不斷強調雙臂向上牽引，在跳至最高處時單手向最高處貼沙包。同時也適時進行戰(zhàn)術提醒：不要一開始就追求高度，首先要讓自己有個保底成績，熟悉規(guī)則之后再循序漸進，不斷挑戰(zhàn)高度。

環(huán)節(jié)3：個人挑戰(zhàn)賽。鼓勵學生打亂分組和性別界限，敢于和高手比拼，積極主動地尋找對手，在增加連續(xù)次數的前提下挑戰(zhàn)同伴。教師在巡回指導時適時提醒挑戰(zhàn)的次數越多，成功的機會也就越大；激勵學生敢于使用弱勢手臂挑戰(zhàn)；要想拿到更高處的沙包，就更應積極地擺臂等。

環(huán)節(jié)4：連續(xù)摸高賽。教師示范連貫完成4組“跑動+連續(xù)縱跳摸高”組合，再組織學生10名學生為1組進行練習，鼓勵學生在體能消耗的情況下依然盡力保持自己的最高紀錄。巡回指導中，教師要特別提醒跑動的路線要避開摸高架的支撐腳、前后學生之間要保持一定的間距等。

比賽是最能體現體育學科本質的情境。此環(huán)節(jié)讓學生在多種形式的摸高挑戰(zhàn)賽中，適應更多的競爭對手，適應不同的競賽環(huán)境，學會成績的測量方法，穩(wěn)定和鞏固連續(xù)縱跳的動作；自制的摸高器材（圖1）可以讓學生對技術動作和肌肉力量進行直觀的評價，讓每一次“進步”都有據可依；“賽場”中，時常響起的“喜歡運動喜歡我，我來為你點個贊”的互動口令，旨在讓每個學生的努力都能被看見。

項目運用對抗體驗（3分鐘）：組織學生在上一環(huán)節(jié)（連續(xù)摸高賽）的隊形基礎上散點站立，并提問：縱跳在其他項目中有哪些運用？學生在觀察同伴的展示后，集體模仿排球的扣球和攔網、籃球的跳投和搶籃板球等對抗技術，一邊說一邊練，可以加強對動作名稱的理解。然后組織2名學生為1組，1名學生做進攻動作，另1名學生做防守動作，體驗攻防對抗，目的是讓學生在其他項目的體驗中靈活運用縱跳技術，積累更多的運動經驗，能夠學以致用。

3.體能練習

俯撐移動沙包（2分鐘）：教師示范“俯撐移動沙包”的方法，提醒學生觀察沙包移動的位置，比一比誰在規(guī)定的時間內移動的次數多。集體練習2～3組后，再啟發(fā)學生嘗試改變方法，邀請學生展示自己的創(chuàng)編：沙包經過后頸部中轉后左右移動，并組織集體游戲，評價時提醒學生誠信計算自己的成績，一起為成功的同伴點贊。

搶沙包（3分鐘）：教師邀請學生共同演示“搶沙包”的游戲方法，2名學生面對沙包一只手俯撐，聽到信號后迅速拿起沙包，拿到沙包者為勝；游戲規(guī)則：聽到信號之后，在俯撐的狀態(tài)下拿到沙包，成績有效。在講解游戲方法和規(guī)則后，分別組織2人、3人和4人的游戲，并統(tǒng)計成功次數。巡回指導時，強調俯撐時身體正直，及時糾正提臀塌腰等問題。

體能游戲充分利用了摸高的標志物——沙包，做到物盡其用，游戲方法也主要是針對跳起后身體控制能力較弱等情況，為延長在空中的停留時間，和發(fā)展上肢和腰腹肌肉力量而設計。其中，鼓勵學生改變傳遞方法的小片段，充分體現《義教課程標準（2022年版）》理念，不僅讓學生享受運動，也更在于創(chuàng)新“運動”。

片段4：結束部分（3分鐘）。

引導學生回顧學練內容，想一想比賽中鍛煉了哪些身體部位，并有針對性地對上肢、腰腹和下肢肌肉進行拉伸，分享拉伸感受；組織學生將有簽名的專屬點贊卡送給有進步的同伴，并說一說為什么要給他點贊。此互動環(huán)節(jié)是通過師生評價和生生評價讓每一次進步能被看見、被肯定，以此促進健康行為的養(yǎng)成。

指導教師感受：

聚焦核心素養(yǎng) 有效落實“學、練、賽”

任何一堂精彩的課，看似水到渠成，其實都是教師反復推敲的結果，打磨的背后是對教學技藝的執(zhí)著，對教材教法的把握?！读x務教育體育與健康課程標準（2022年版）》[以下簡稱《義教課程標準（2022年版）》]的頒布，更需要體育教師在教學實踐中理解、求變，落實“教會、勤練、常賽”要求應尋求課堂突圍的抓手，只有把“學、練、賽”一體化教學變成常態(tài)，讓學習真正發(fā)生，才能不斷促進核心素養(yǎng)的形成。

一、著眼素養(yǎng)發(fā)展，突出整體設計

本課著眼素養(yǎng)發(fā)展，從運動能力、健康行為和體育品德3個方面預設的學習目標可觀可測，授課教師根據《義教課程標準（2022年版）》田徑類運動項目具體要求搭建整體框架，以擺臂動作為主的猜拳游戲熱身——多種姿勢的連續(xù)跳躍體驗——坐姿擺臂帶動身體練習——跪姿擺臂帶動身體練習——連續(xù)縱跳摸高學習與比賽——不同情境中縱跳摸高的運用——補償性體能游戲，緊扣學習主題和教學重難點進行的“學、練、賽、評”一體化設計，讓每一個“活動”都發(fā)揮出其獨特的功能價值，并在教學手段的編排布置上呈現由易到難、環(huán)環(huán)相扣，突顯發(fā)展性序列。

二、注重關聯生活，創(chuàng)設應用情境

學生是教學活動的主體，所以聯系學生日常生活和學習中的經驗活動，如，拿取高處的小物品、爭搶籃板球、擦高處的黑板等，均需要較好的縱跳技術。本課把學生在生活學習中所遇到的一些現象，遷移為體育素材，整合、創(chuàng)設游戲情境、比賽情境等，學生在應對不同同伴的猜拳游戲、摸高挑戰(zhàn)以及攻防對抗時，因為情境過程的動態(tài)性和不可預測性，他們現有知識和新知識之間也在不斷地沖突，而這些沖突能真實地反映出學生對體育與健康知識、運動技術技能掌握和運用的程度，與同伴合作學習的情況以及情感態(tài)度價值觀等行為表現。

三、問題導向學練，提升實踐能力

本課從一開始就提出問題：怎樣能讓自己跳得更高？讓學生帶著問題學練，并且隨著學習任務的推進，不斷地拋出或是引導學生發(fā)現問題，如，哪種姿勢跳得高？單臂擺跳得高，還是雙臂擺跳得高？擺臂的助力如何更大？落地如何保持穩(wěn)定？老師挑戰(zhàn)身高較低的同學的比賽是否合理？你能設計出幾種移動沙包的方法……通過問題鏈，提升問題解決能力，促進學生用腦、用心、用身，讓學生在學練中尋找答案，關注的不僅僅是技能的獲得，更為主要的是如何獲得技能。

四、關注個體差異，實現多維評價

四年級學生身高差異比較明顯，授課教師能關注到身高因素對縱跳摸高的影響，啟發(fā)學生科學計算縱跳高度，通過縱向比（與自己比）、橫向比（與同伴比）、小組比（與團隊比）等多元化的評價方式，創(chuàng)造公平的比賽機會，增強學習自信。同時，用“喜歡運動喜歡我，我來為你點個贊”的口號貫穿整堂課的評價，執(zhí)教教師與學生一起為跳得高的同伴點贊，為自己的練習進步點贊，為默契合作的小組點贊，為比賽誠信的學生點贊……學生在執(zhí)教教師的引導下，不斷發(fā)現身邊的“美”，所以他們在課的最后也都踴躍地為執(zhí)教教師親和力點贊，師生互動、生生互動的過程性評價既關注到運動能力的發(fā)展，又關注到行為意識和品德養(yǎng)成，以幫助學生獲得更好的發(fā)展。

當然，本課還有一定的提升空間，比如執(zhí)教教師自制的音樂和摸高是本課的亮點之一，可再進一步發(fā)揮出音樂和器材的工具功能，讓“工具”使用效能更大化。

指導教師：江蘇省教育科學研究院 楊浩