傅強

2018年的《籃球規(guī)則》中修訂了帶球走的規(guī)則，新老規(guī)則之間發(fā)生了較為明顯的變化，本文通過對籃球新老規(guī)則的比較研究，改進籃球行進間單手肩上投籃的腳步技術(shù)教學(xué)手段，使之適應(yīng)籃球新規(guī)則，并提升教師的教與學(xué)生的學(xué)的效度。

籃球行進間單手肩上投籃屬于籃球進攻技術(shù)，是籃球比賽中廣泛應(yīng)用的一種投籃方法。該內(nèi)容也是初中籃球教材的精學(xué)類內(nèi)容，是體育中考籃球項目的重要組成部分。該項目的腳步技術(shù)即通俗講的“一大二小三高跳”的三步技術(shù)教學(xué)為重點學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)生學(xué)習(xí)過程中容易出現(xiàn)帶球走的違例動作。新規(guī)則下的“三步”技術(shù)相對于老規(guī)則有了明顯的變化，導(dǎo)致一些教師和學(xué)生不知道采用哪一種技術(shù)進行教學(xué)。本文通過新老技術(shù)腳步動作的對比研究，進一步明確技術(shù)動作，改進教學(xué)策略，有利于師生更好的教和學(xué)行進間單手肩上投籃的腳步動作。

1 新老規(guī)則對帶球走違例的比較研究

1.1 新規(guī)則規(guī)定

2018版《籃球規(guī)則》25條第二款中修訂：一名隊員在移動中或在結(jié)束運球時拿球，他可以移動兩步完成停步、傳球或者投籃。之后又在下面的解釋中寫到隊員獲得控制球之后，一只腳接觸地面或雙腳同時接觸地面時，就視為是第1步；在隊員確立了第1步后，當他的另一只腳接觸地面或雙腳同時接觸地面時，就視為是第2步；如果隊員在第1步就完成了停步，此時他雙腳站在地面上時，或是雙腳同時接觸地面時，他可以用他的任一只腳作為中樞腳進行旋轉(zhuǎn)。如果隨后他雙腳跳起，那么在他球離手之前，任一只腳都不得落回地面。筆者理解為學(xué)生在移動中或在結(jié)束運球時接收球為“0”步，之后可以再移動兩步來完成停步、傳球或者投籃的技術(shù)動作。

1.2 老規(guī)則規(guī)定

2014版《籃球規(guī)則》25條中規(guī)定：移動中如果一腳正觸及地面，該腳成為中樞腳；如果雙腳離地和隊員雙腳同時落地，一腳抬起的瞬間，則另一腳成為中樞腳；。如果雙腳離地和隊員一腳落地，于是，該腳成為中樞腳。如果隊員跳起那只腳并雙腳同時落地停止，那么，哪只腳都不是中樞腳。筆者理解為學(xué)生在移動或在結(jié)束運球時接收球為“1”步，之后可以再移動一步來完成停步、傳球或者投籃的技術(shù)動作。

1.3 兩者區(qū)別與聯(lián)系

通過新老規(guī)則對比發(fā)現(xiàn)：新規(guī)則中規(guī)定移動中或在結(jié)束運球前拿球，即日常教學(xué)中所講的跨步接球為“三步”中“0”步，不計入“三步”之中，而老規(guī)則確定跨步接球為“三步”的第1步。簡單闡述就是新規(guī)則表面在移動狀態(tài)下接收球后，允許再走兩步來完成投停步、傳球或投籃動作，新規(guī)則比老規(guī)則可以“多走一步”?；@球規(guī)則上的變化勢必影響該技術(shù)動作在實踐中的運用，在籃球比賽過程中，運動員運球時的腳步技術(shù)比之前更加多樣和復(fù)雜，為比賽帶來觀賞性的同時，也對教學(xué)提出了更高的要求，尤其是在課堂教學(xué)中如何根據(jù)新規(guī)則的變化改變傳統(tǒng)的教學(xué)規(guī)范，需要采用哪些行之有效的教學(xué)手段，成了籃球行進間單手肩上投籃腳步技術(shù)教學(xué)的重點。

2 行進間單手肩上投籃的腳步技術(shù)教學(xué)策略

2.1 以運用為基礎(chǔ)，調(diào)整教學(xué)目標

籃球新規(guī)則下行進間單手肩上投籃的腳步技術(shù)教學(xué)目標的制定要立足于了解、明確新規(guī)則下行進間肩上投籃腳步動作的變化，掌握跨步接球時“0”步與老規(guī)則“1”步之間的關(guān)系。同時，在教學(xué)中要突出運用的目標為基礎(chǔ)，通過教與學(xué)，學(xué)生能夠盡快能改進技術(shù)動作，用新的腳步動作完成行進間單手肩上投籃（見表1）。

2.2 以規(guī)則為核心，改進教學(xué)重難點

老規(guī)則下行進間單手肩上投籃的腳步技術(shù)動作標準一般表述為“1大2小3高跳”，第一課時教學(xué)重點一般定為“跨步接球”，要求跨大步接穩(wěn)球，形成超越趨勢。第二、三課時中重點解決“三步”動作質(zhì)量問題。新規(guī)則改變后，重點依舊要放在“跨步接球”，然而因“跨步接球”為“0”步，且實際比賽過程中，接收球具有不確定性，可將“0”步步伐定為適宜，之后三步不變，難點簡稱為“0適1大2小3高跳”（見表2）。

老規(guī)則下行進間單手肩上投籃的教學(xué)難點一般表述為比較籠統(tǒng)的全身協(xié)調(diào)用力，在2022版最新的義務(wù)教育體育與健康課程標準出臺后，課程理念中重點強調(diào)了落實“教會、勤練、常賽”要求，注重“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)?；@球技術(shù)本身就具有多元化特點，由此新規(guī)則下本課及單元教學(xué)難點應(yīng)確定為行進間單手肩上投籃與其他籃球技術(shù)的組合，包括傳球、運球等，及最后的比賽過程中的運用。（見表3）

2.3 以學(xué)生為載體，豐富教學(xué)策略

（1）微視頻對比教學(xué)建立直觀表象

利用多媒體技術(shù)教學(xué)能夠提高體育技術(shù)動作教學(xué)的直觀性，筆者將新老規(guī)則下移動中接球或運球收球后的行進間單手肩上動作視頻剪輯后制作成微視頻，在課堂教學(xué)開始與學(xué)習(xí)過程中循環(huán)播放，學(xué)生通過多次觀看，能夠直觀了解動作區(qū)別，理解規(guī)則變化，明確腳步技術(shù)動作標準，初步建立了動作表象，為學(xué)習(xí)技術(shù)動作奠定基礎(chǔ)。

（2）利用限制法提高徒手腳步練習(xí)效度

在老規(guī)則背景下的教學(xué)過程中，以右手投籃為例，練習(xí)者的腳步準備姿勢為左腳在前，右腳在后，場地布置為在練習(xí)者前縱向擺放第一塊墊子，橫向擺放第二塊墊子，豎立擺放第三塊墊子，要求學(xué)生跨步時依照墊子的長度與高度練習(xí)，反復(fù)練習(xí)后，逐漸形成“1大2小3高跳”的腳步動作。

在新規(guī)則規(guī)定移動中拿球后可以移動兩步完成停步、傳球或者投籃的動作，這就促使在場地布置時應(yīng)在之前的第一塊墊子前再擺放一塊橫向的墊子，腳步準備姿勢改為右腳在前，左腳在后，左腳向前跨步跨過第一個墊子，然后順勢大步跨過第二個墊子，之后邁過第三個墊子后左腳用力起跳向上做單手肩上投籃動作并越過第四塊墊子，反復(fù)練習(xí)，直至學(xué)生的腳步動作逐漸連貫，形成“0適1大2小3高跳”的技術(shù)動作。

（3）突出“跨步接球”教學(xué)側(cè)重點

籃球技術(shù)的核心在于人球結(jié)合，在熟練腳步動作以后，做結(jié)合球的跨步接球練習(xí)，場地的布置與徒手腳步練習(xí)相同。

老規(guī)則下的練習(xí)是在第“1”步時做跨步接球的練習(xí)，以右手投籃為例，協(xié)助者拿一球托于掌心站于第一個墊子旁，練習(xí)者準備姿勢為左腳在前，右腳在后，右腳跨步蹬地后腳著地前或同時雙手接同伴放置的球，之后跨過第二塊墊子，用力蹬地向上做單手肩上投籃動作。

而新規(guī)則下是在“0”步做跨步接球的練習(xí)，以右手投籃為例，練習(xí)者的準備姿勢應(yīng)改為右腳在前，左腳在后，左腳向前蹬地后接同伴球，之后跨大步邁過第二塊墊子，再順勢邁過第三塊墊子后用力起跳做單手肩上投籃動作?？绮浇忧騽幼饕蟛蛔?，然而接球時腳步卻正好相反，且跨步接球的腳步應(yīng)適宜，不因過大，以免造成連續(xù)跨大步而造成最后起跳不充分的情況。

（4）接球、運球與行進間投籃技術(shù)組合學(xué)習(xí)

在籃球比賽的實際運用中，除了接球做行進間單手肩上投籃動作外，運用更多的還是自己運球情況下收球做行進間單手肩上投籃動作。在熟練跨步接球動作之后，應(yīng)采取運一次球完整動作練習(xí)。

在老規(guī)則的教學(xué)過程中，場地布置不變，以右手投籃為例，練習(xí)者站于墊前，左腳在前，右腳在后，右手持球運一次球，右腳跨步蹬地后腳著地前或同時收球，之后跨過第二塊墊子，用力蹬地向上做單手肩上投籃動作。

然而新規(guī)則中規(guī)定結(jié)束運球時拿球，同樣可以移動兩步來完成投籃的動作，以右手投籃為例，練習(xí)者持球于墊前，腳步動作還應(yīng)區(qū)別于老規(guī)則之下的教學(xué)，改為右腳在前，左腳在后，同時持球手應(yīng)改為左手，運球后左腳向前跨步蹬地，在腳著地前或同時雙手收球，依據(jù)墊子的擺放做“1大2小3高跳”的技術(shù)動作。

（5）完整技術(shù)動作的可變性強化練習(xí)

在熟練之前練習(xí)之后，練習(xí)者應(yīng)采取在運球過程中的完整動作練習(xí)，練習(xí)者可根據(jù)自身水平做原地多次運球后的完整動作練習(xí)獲原地移動和行進間移動中的完整動作練習(xí)。

這對練習(xí)者提出了更高的要求，相比于之前老規(guī)則下的腳步動作，新規(guī)則規(guī)定移動中跨步接收球為“0”步，練習(xí)者在練習(xí)過程往往容易混淆，往往造成停步接收球、腳步次數(shù)的錯誤與腳步距離的不適宜等現(xiàn)象，這就要求在教學(xué)過程中強調(diào)移動中接收球與“0適1大2小3高跳”的技術(shù)動作，練習(xí)者邊做邊喊，使腳步動作能與口訣結(jié)合，并能相互監(jiān)督。對有籃球基礎(chǔ)的練習(xí)者，因為腳步動作的改變，往往會造成不適應(yīng)，不自覺中又回到之前的技術(shù)動作中，這就要求強調(diào)跨步接球時腳步的改變，改變肌肉記憶，形成新的技術(shù)動作。

（6）各種形式下的比賽運用

在2022版義務(wù)教育體育與健康課程標準“教會、勤練、常賽”的理念下，籃球運球多元化的形式進一步放大。動作技術(shù)不僅要與運球、傳接球結(jié)合，還要注重在多種形式下的比賽，比如籃球運球過障礙接行進間單手肩上投籃挑戰(zhàn)賽、1VS1消極與積極防守下的行進間單手肩上投籃、籃球3VS3限定比賽或者5vs5的比賽等等，通過不同難度與形式的比賽，激發(fā)不同水平學(xué)生參與運動的興趣，并鞏固和運用籃球的相關(guān)技術(shù)，從而從各個層次多方位真正體驗籃球運動的魅力，領(lǐng)悟體育的意義，進一步達成教學(xué)目標。

（7）構(gòu)件綜合性的學(xué)習(xí)評價體系

評價內(nèi)容應(yīng)緊緊圍繞籃球技術(shù)、籃球行為和籃球品德三方面展開，既關(guān)注基本運動技能、體能與籃球?qū)ｍ椷\動技能，又關(guān)注學(xué)習(xí)態(tài)度、進步情況及籃球品德；既關(guān)注籃球基本知識與技能，又關(guān)注籃球意識和行為養(yǎng)成。評價方法要重視過程性評價與終結(jié)性評價結(jié)合、定性評價與定量評價結(jié)合、相對性評價與絕對性評價結(jié)合。比如在學(xué)習(xí)過程中，設(shè)置學(xué)習(xí)任務(wù)單，學(xué)生依據(jù)任務(wù)單上的動作評價標準自行分組，練習(xí)不同的內(nèi)容，經(jīng)過一定時間練習(xí)后，自行評價留在原小組或者升到更高一組。最后通過教師、小組長和自我評價，對本節(jié)課的學(xué)習(xí)目標達成進行評價，從而構(gòu)件綜合性的學(xué)習(xí)評價體系。

在整個世界飛速發(fā)展的今天，籃球規(guī)則的改變是當前籃球發(fā)展的需求，它能增加比賽的觀賞性與趣味性，促使更多的人能參與到籃球運動中來。在2022版義務(wù)教育體育與健康課程標準的引領(lǐng)下，教學(xué)過程中應(yīng)落實“教會、勤練、常賽”要求，并緊緊圍繞“學(xué)、練、賽”一體化教學(xué)的基礎(chǔ)上也應(yīng)緊密結(jié)合當下籃球規(guī)則，隨之與時俱進，向?qū)W生傳授最新新規(guī)則精神，及時改進教學(xué)手段，豐富籃球知識，使學(xué)生正確掌握籃球的基本技術(shù)并能應(yīng)用與比賽之中，從而培養(yǎng)學(xué)生高級體育興趣，使其成為一項運動方式，為終身體育打下扎實的基礎(chǔ)，促進學(xué)生身心健康、體魄強健、全面發(fā)展。

（作者單位：浙江省寧波市奉化區(qū)西塢中學(xué)）