文 / 王強(qiáng)

乒乓球一直是我國(guó)的國(guó)球，也是一項(xiàng)群眾基礎(chǔ)廣泛，運(yùn)動(dòng)趣味性強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我國(guó)小學(xué)學(xué)生對(duì)于乒乓球的喜愛(ài)程度較高，但是我國(guó)大多數(shù)小學(xué)乒乓球教學(xué)起步較晚，沒(méi)有采取有效的教學(xué)手段，影響了乒乓球教學(xué)質(zhì)量的提升。將多球練習(xí)法應(yīng)用到乒乓球教學(xué)當(dāng)中，能夠進(jìn)一步推進(jìn)乒乓球訓(xùn)練的有效性，采取有針對(duì)性的多球訓(xùn)練方法，提高乒乓球教學(xué)質(zhì)量。為了進(jìn)一步強(qiáng)化小學(xué)學(xué)生身體素質(zhì)，提升學(xué)生乒乓球戰(zhàn)術(shù)水平，在小學(xué)乒乓球教學(xué)中要采用多種方式來(lái)應(yīng)用多球訓(xùn)練方法，以能夠增強(qiáng)小學(xué)乒乓球教學(xué)質(zhì)量，不斷發(fā)揮多球訓(xùn)練在小學(xué)乒乓球教學(xué)中的優(yōu)勢(shì)。

1 小學(xué)乒乓球教學(xué)中所存在的不足

1.1 訓(xùn)練方式傳統(tǒng)單一

乒乓球是一項(xiàng)競(jìng)技類(lèi)運(yùn)動(dòng)，只有通過(guò)有效的訓(xùn)練才能夠在競(jìng)技場(chǎng)上發(fā)揮較好的成績(jī)，而目前很多小學(xué)乒乓球教學(xué)當(dāng)是，只按照傳統(tǒng)的方式來(lái)進(jìn)行乒乓球的教學(xué)訓(xùn)練，訓(xùn)練方式比較 的單一，導(dǎo)致很多學(xué)生不能真正的充分發(fā)揮自己的運(yùn)動(dòng)優(yōu)勢(shì)，如在旋轉(zhuǎn)速度以及步法練習(xí)的過(guò)程中，因?yàn)槿鄙傧到y(tǒng)性和全面性訓(xùn)練，不僅無(wú)法提升訓(xùn)練效果，還容易導(dǎo)致學(xué)生受傷。同時(shí)在訓(xùn)練過(guò)程當(dāng)中，還存在供球水平不高，練球不夠系統(tǒng)，學(xué)生經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)動(dòng)作錯(cuò)誤和步法錯(cuò)誤，沒(méi)有奠定扎實(shí)的運(yùn)球基礎(chǔ)，影響到最終了小學(xué)乒乓球教學(xué)的效果。

2.2 供球者水平有限

多球訓(xùn)練需要持續(xù)供球，對(duì)方通過(guò)持續(xù)接球來(lái)達(dá)到鍛煉的目的，是當(dāng)前乒乓球訓(xùn)練中重要的訓(xùn)練手段之一，能夠有效地通過(guò)大量的訓(xùn)練讓學(xué)生掌握肌肉記憶，從而更好地針對(duì)不同的發(fā)球類(lèi)型進(jìn)行靈活的應(yīng)對(duì)。但是多球訓(xùn)練也需要供球者具有較高的技術(shù)水平，這樣才能發(fā)出不同種類(lèi)的擊球類(lèi)型，學(xué)生在接球時(shí)也能夠更加變化。特別，是針對(duì)一些學(xué)生的薄弱環(huán)節(jié)，要加強(qiáng)發(fā)球、收球、推擋球等多個(gè)方式的訓(xùn)練，只有足夠?qū)I(yè)的供球人員才能夠保證旋轉(zhuǎn)落點(diǎn)和速度達(dá)到訓(xùn)練的要求，實(shí)現(xiàn)學(xué)生乒乓球技能的提升。但是這對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)很難，很多小學(xué)生的乒乓球運(yùn)動(dòng)技能全身就掌握不全，所以很難進(jìn)行有效的供球，只有教師才能進(jìn)行有效的多球供球，而教師的體力有限，很難做到面對(duì)所有的學(xué)生，這樣就會(huì)導(dǎo)致多球訓(xùn)練的效果減半，導(dǎo)致當(dāng)前乒乓球教學(xué)的實(shí)際效果不佳。

2 多球訓(xùn)練法在小學(xué)乒乓球教學(xué)應(yīng)用的意義

2.1 有助于提升學(xué)生的專(zhuān)注力

與其他訓(xùn)練方法相比，多球訓(xùn)練法在乒乓球教學(xué)過(guò)程中有助于學(xué)生形成正確的運(yùn)動(dòng)行為，很多小學(xué)學(xué)生在長(zhǎng)期的游戲過(guò)程中，對(duì)于運(yùn)動(dòng)興趣不高，而應(yīng)用多球訓(xùn)練法能夠提高教學(xué)訓(xùn)練的及時(shí)性，通過(guò)采取的高效運(yùn)動(dòng)方式提高乒乓球運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，只有真正采取正確的心理定向，才能夠把握后續(xù)動(dòng)作的正確性。在乒乓球教學(xué)中采用多球訓(xùn)練方式，教師需要通過(guò)耐心的講解和指導(dǎo)，給予學(xué)生更加精準(zhǔn)的評(píng)價(jià)和提示，不斷調(diào)整學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作，才能提高學(xué)生的注意力，讓學(xué)一更好的集中于技術(shù)要領(lǐng)的掌握，通過(guò)反復(fù)的練習(xí)來(lái)提高學(xué)生技術(shù)正確率和擊球的命中率，可有效提升學(xué)生的專(zhuān)注力。

2.2 有助于學(xué)生形成動(dòng)力定型

學(xué)生在發(fā)展過(guò)程中，需要通過(guò)有效的動(dòng)作訓(xùn)練來(lái)形成自身動(dòng)作協(xié)調(diào)能力，在小學(xué)乒乓球教學(xué)當(dāng)中采用多球訓(xùn)練，能夠讓教師在運(yùn)動(dòng)過(guò)程當(dāng)中，將運(yùn)動(dòng)要領(lǐng)傳輸?shù)綄W(xué)生頭腦內(nèi)部，達(dá)到固定區(qū)域，讓學(xué)生練習(xí)擊球手法，不斷降低錯(cuò)誤動(dòng)作，提高擊球的準(zhǔn)確率。此外，多球訓(xùn)練通過(guò)增加運(yùn)動(dòng)密度，比單球訓(xùn)練強(qiáng)度更大，需要在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行多次練習(xí)，讓學(xué)生對(duì)運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興奮感，這樣學(xué)生能夠在不斷練習(xí)的過(guò)程中，有效提高動(dòng)作效果和動(dòng)作質(zhì)量，形成學(xué)生的動(dòng)力定型。

2.3 有助于學(xué)生反應(yīng)速度的提高

任何球類(lèi)運(yùn)動(dòng)都需要學(xué)生具有較高的反應(yīng)速度，一旦沒(méi)有足夠的反應(yīng)速度，就會(huì)導(dǎo)致最終運(yùn)動(dòng)效果降低。所以，應(yīng)用多球訓(xùn)練方法，能夠幫助學(xué)生提高乒乓球運(yùn)動(dòng)技能，鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，增強(qiáng)自身技術(shù)能力。通過(guò)多球訓(xùn)練，擺脫傳統(tǒng)單球訓(xùn)練中時(shí)間短、力量不夠的問(wèn)題，通過(guò)系統(tǒng)的訓(xùn)練方式增強(qiáng)訓(xùn)練距離，加快運(yùn)動(dòng)時(shí)間，增加供球力量性，采用變化型的訓(xùn)練，更好地實(shí)現(xiàn)學(xué)生反應(yīng)速度的提高，從而實(shí)現(xiàn)全面技能的提升。學(xué)生在進(jìn)行乒乓球運(yùn)動(dòng)時(shí)，要對(duì)步法進(jìn)行練習(xí)，很多學(xué)生在小學(xué)中都是初次接觸乒乓球，教師很容易將教學(xué)重點(diǎn)放在手法的培養(yǎng)上，而忽略了學(xué)生步法的訓(xùn)練，而能過(guò)加強(qiáng)多球訓(xùn)練的連續(xù)性，可以更好的通過(guò)多種技術(shù)手段進(jìn)行學(xué)生的移動(dòng)能力的練習(xí)，更好的鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，通過(guò)競(jìng)爭(zhēng)和不斷訓(xùn)練的過(guò)程中提高學(xué)生對(duì)于高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的喜愛(ài)性，從而增加自身體能。

3 多球訓(xùn)練方法在小學(xué)乒乓球教學(xué)訓(xùn)練中的具體應(yīng)用

3.1 要科學(xué)的合理的安排訓(xùn)練時(shí)間

在小學(xué)乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中，一定要嚴(yán)格按照學(xué)生的實(shí)際情況采取有效的訓(xùn)練方案，尊重科學(xué)性原則，按照學(xué)生的實(shí)際情況合理的安排訓(xùn)練時(shí)間。小學(xué)乒乓球教學(xué)目標(biāo)是為了讓學(xué)生通過(guò)乒乓球?qū)W習(xí)更好的熱愛(ài)乒乓球這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，了解乒乓球的基本技術(shù)，不斷提高自己運(yùn)動(dòng)能力和綜合素質(zhì)。乒乓球運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，多球訓(xùn)練要比實(shí)戰(zhàn)中球的速度和節(jié)奏要快很多，但是這種快也并不是沒(méi)有限度的，在小學(xué)乒乓球教學(xué)過(guò)程中，進(jìn)行多球訓(xùn)練時(shí)，我們一定有針對(duì)性地按照學(xué)生的乒乓球技能水平，通過(guò)科學(xué)制定訓(xùn)練時(shí)間的密度以及訓(xùn)練強(qiáng)度的，來(lái)培養(yǎng)小學(xué)生運(yùn)球步法以及接球的能力。這樣在多球訓(xùn)練過(guò)程中，才能有效地培養(yǎng)學(xué)生的耐力、速度和力量。教學(xué)實(shí)踐教學(xué)當(dāng)中，我先讓學(xué)生從慢動(dòng)作模仿開(kāi)始進(jìn)行練習(xí)，當(dāng)學(xué)生動(dòng)作基本熟練以后，再讓學(xué)生進(jìn)行實(shí)際的多球練習(xí)，無(wú)論是從供球還是球速上控制的節(jié)奏都正常的乒乓球比賽時(shí)要慢，目的就是先要讓學(xué)生領(lǐng)會(huì)到動(dòng)作的要點(diǎn)，然后再調(diào)整多球的供球速度，隨著學(xué)生技術(shù)的不斷熟練，供球的速度也不斷的加快，這樣的訓(xùn)練方式很明顯的提升了學(xué)生的乒乓球運(yùn)動(dòng)水平。

3.2 關(guān)注乒乓球多球訓(xùn)練的針對(duì)性

乒乓球多球訓(xùn)練是一個(gè)運(yùn)動(dòng)量較多的訓(xùn)練活動(dòng)，乒乓球訓(xùn)練是一個(gè)緩慢的過(guò)程，只有循序漸進(jìn)，按照學(xué)生的實(shí)際情況采取有針對(duì)性的乒乓球訓(xùn)練方案，才能夠根據(jù)不同學(xué)習(xí)內(nèi)容和不同的學(xué)習(xí)標(biāo)準(zhǔn)提高教學(xué)的科學(xué)性。很多學(xué)生在學(xué)習(xí)乒乓球初期都有一定的排斥感，很多學(xué)生難以接住教師發(fā)球，長(zhǎng)此以往，就會(huì)對(duì)乒乓球失去興趣，很難奠定扎實(shí)的學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。一些學(xué)生身體不協(xié)調(diào)、運(yùn)動(dòng)技能不發(fā)達(dá)，教師需要關(guān)注課堂上每一個(gè)學(xué)生的實(shí)際情況，促進(jìn)學(xué)生對(duì)乒乓球形成正確的認(rèn)知，這樣才能得到較好的鍛煉，提高運(yùn)動(dòng)感知能力。所以，當(dāng)前在多球訓(xùn)練中，一定要通過(guò)正規(guī)的基礎(chǔ)訓(xùn)練，讓學(xué)生掌握扎實(shí)的接球技能，通過(guò)不同技能的鍛煉圍繞單個(gè)技術(shù)、單個(gè)項(xiàng)目開(kāi)展多球訓(xùn)練，更好的將多球訓(xùn)練和實(shí)際乒乓球訓(xùn)練有機(jī)結(jié)合。同時(shí)，在教學(xué)過(guò)程中也要適當(dāng)?shù)貞?yīng)用一些小游戲以及競(jìng)賽的方式，來(lái)提高乒乓球訓(xùn)練的趣味性，激發(fā)學(xué)生參與乒乓球運(yùn)動(dòng)的積極性，這樣學(xué)生才會(huì)認(rèn)真對(duì)待多球訓(xùn)練，才能夠促使學(xué)生更加靈活準(zhǔn)確的掌握各項(xiàng)乒乓球運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作。

3.3 不斷創(chuàng)新訓(xùn)練手法

在乒乓球訓(xùn)練過(guò)程中，一定要注重訓(xùn)練方法的選擇，雖然多球訓(xùn)練有著顯著的訓(xùn)練效果，但是這種訓(xùn)練方法并不是萬(wàn)能的，也并非針對(duì)某一個(gè)學(xué)生都適用。所以，在選擇訓(xùn)練方法時(shí)首先讓學(xué)生養(yǎng)成良好習(xí)慣，真正認(rèn)識(shí)到乒乓球?qū)W習(xí)的趣味性和意義，這樣才能夠積極主動(dòng)地參與到乒乓球運(yùn)動(dòng)中來(lái)。所以，在乒乓球教學(xué)過(guò)程中，教師要做到因材施教，嚴(yán)格按照以人為本的教學(xué)原則提高訓(xùn)練的靈活性和針對(duì)性。對(duì)于多球訓(xùn)練需要重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)生的打球習(xí)慣和訓(xùn)練習(xí)慣，讓學(xué)生養(yǎng)成終身運(yùn)動(dòng)的意識(shí)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中也要不斷規(guī)范學(xué)生的動(dòng)作，鼓勵(lì)學(xué)生加強(qiáng)鍛煉能力，讓學(xué)生形成自己的打球方式，不斷地提升自己的乒乓球戰(zhàn)術(shù)水平。

3.4 重視訓(xùn)練效果分析

在多球訓(xùn)練過(guò)程中，不同學(xué)生所展現(xiàn)到訓(xùn)練效果不同，教師在課堂上也要加大對(duì)訓(xùn)練效果的分析，不能盲目的進(jìn)行訓(xùn)練，而是要通過(guò)不同階段的訓(xùn)練來(lái)提高學(xué)生對(duì)于乒乓球的掌握能力。所以，當(dāng)前在進(jìn)行乒乓球教學(xué)過(guò)程中，一定要關(guān)注教學(xué)效果，本著以人為本的發(fā)展理念，對(duì)學(xué)生進(jìn)行綜合性的評(píng)價(jià)。對(duì)基礎(chǔ)較為薄弱的學(xué)生進(jìn)行多球訓(xùn)練時(shí)，我一般過(guò)都盡可能的去對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)，從不同的角度來(lái)尋找學(xué)生的身上的優(yōu)點(diǎn)，讓學(xué)生樹(shù)立參與多球訓(xùn)練的信心，這樣學(xué)生通過(guò)不斷的訓(xùn)練，有效了掌握乒乓球的技術(shù)技能。而對(duì)于基礎(chǔ)較好能力較高的學(xué)生，我主要是以客觀評(píng)價(jià)為主，會(huì)全面地去對(duì)學(xué)生進(jìn)行分析，通過(guò)查漏補(bǔ)缺方式，來(lái)對(duì)學(xué)生所存在的問(wèn)題及時(shí)的提出并有效的改進(jìn)，通過(guò)這樣開(kāi)展有針對(duì)性的評(píng)價(jià)教學(xué)，不僅提高乒乓球的教學(xué)質(zhì)量，實(shí)現(xiàn)學(xué)生運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)的提升，還拉進(jìn)了我與學(xué)生的距離，原來(lái)不敢跟我說(shuō)話(huà)的學(xué)生，變得開(kāi)始主動(dòng)接近我，向我請(qǐng)教一些多球訓(xùn)練中一些技巧性的問(wèn)題。

4 多球訓(xùn)練法在小學(xué)乒乓球教學(xué)中應(yīng)用的遵循原則

4.1 堅(jiān)持循序漸進(jìn)原則

在小學(xué)應(yīng)用多球訓(xùn)練法時(shí)，首先要遵循循序漸進(jìn)的原則，很多學(xué)生都是初次接觸乒乓球，如果一次就運(yùn)用大量的多球訓(xùn)練，難以完成有效的訓(xùn)練效果，只有通過(guò)循序漸進(jìn)的訓(xùn)練方式和訓(xùn)練方法，教師通過(guò)完整的教授學(xué)生的技術(shù)動(dòng)作以及技術(shù)要領(lǐng)，才能夠更好的掌握乒乓球運(yùn)動(dòng)手法。所以，在引入多球訓(xùn)練時(shí)，要注意將動(dòng)作由簡(jiǎn)到難、由慢到快、由大到小，讓學(xué)生從基礎(chǔ)開(kāi)始，不斷加大難度，從基礎(chǔ)動(dòng)作反復(fù)訓(xùn)練，扎實(shí)基本功，在對(duì)高難度的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行學(xué)習(xí)，只有堅(jiān)持循序漸進(jìn)的原則，才能夠?qū)崿F(xiàn)乒乓球教學(xué)質(zhì)量的提高，滿(mǎn)足多球訓(xùn)練法的要求。

4.2 堅(jiān)持多樣化原則

近年來(lái)，小學(xué)乒乓球教學(xué)中應(yīng)用多球訓(xùn)練法比較普遍，在實(shí)際教學(xué)過(guò)程中，多球訓(xùn)練法只是輔助教學(xué)方式，只有堅(jiān)持多樣化的學(xué)原則，將不同教學(xué)方式有效融合，使教學(xué)方法多樣化，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)課堂的豐富多彩，也能夠結(jié)合自己的方式方法增強(qiáng)鍛煉的系統(tǒng)性。所以，當(dāng)前一定要在小學(xué)教學(xué)中堅(jiān)持多樣化的選擇，結(jié)合自己的實(shí)際情況，找到符合學(xué)生的訓(xùn)練方式，通過(guò)最大程度的提高乒乓球訓(xùn)練的效果和質(zhì)量，應(yīng)用多元化的原則，讓多球訓(xùn)練法真正的促進(jìn)乒乓球教學(xué)有效性。

4.3 堅(jiān)持針對(duì)性原則

在小學(xué)學(xué)生中，不同學(xué)生身體狀況不同，不同教學(xué)階段所采用的教學(xué)方案也不能以偏概全，所以當(dāng)前多球訓(xùn)練法也要結(jié)合針對(duì)性原則，對(duì)于一些體育基礎(chǔ)好的學(xué)生，要加強(qiáng)多球訓(xùn)練的力度，通過(guò)有針對(duì)性增強(qiáng)其技術(shù)能力達(dá)到競(jìng)賽水平。對(duì)于初級(jí)教學(xué)階段，要側(cè)重學(xué)生的基本技術(shù)、基本步法以及基本競(jìng)賽規(guī)則的了解和學(xué)習(xí)，加強(qiáng)理論知識(shí)和實(shí)踐知識(shí)的有機(jī)結(jié)合，更有針對(duì)性的訓(xùn)練提高乒乓球教學(xué)的有效性。同時(shí)，在競(jìng)技階段訓(xùn)練時(shí)要提高戰(zhàn)術(shù)的靈活性和熟練度，不僅要讓學(xué)生掌握基本的運(yùn)球規(guī)則，更需要通過(guò)綜合性的教學(xué)方式，保證學(xué)生戰(zhàn)術(shù)水平得到提高，從而根據(jù)教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)流程完成當(dāng)前的教學(xué)任務(wù)。

5 結(jié)語(yǔ)

在小學(xué)乒乓球教學(xué)中應(yīng)用多球訓(xùn)練時(shí)，一定要遵循科學(xué)的訓(xùn)練方式，要在了解學(xué)生的實(shí)際情況，了解乒乓球運(yùn)動(dòng)的規(guī)律基礎(chǔ)上，通過(guò)循序漸進(jìn)的方式，來(lái)讓學(xué)生愛(ài)上乒乓球，根據(jù)學(xué)生的基礎(chǔ)制定有針對(duì)性的訓(xùn)練方案，逐步加大訓(xùn)練難度和訓(xùn)練強(qiáng)度，所以在訓(xùn)練過(guò)程中一定要更加全面、有針對(duì)性，避免多球訓(xùn)練過(guò)多和過(guò)少而難以達(dá)到訓(xùn)練的效果。