【摘要】小學生的身體素質受到教育界的高度重視，學校及教師應該為其提供多元化鍛煉途徑，加強創(chuàng)新與改進教育教學方法，在新課程標準下提升鍛煉科學性，以促進小學生的身體全面健康發(fā)展。本文將對新時期促進小學生體育鍛煉的意義進行分析，提出小學生身體鍛煉存在的問題及原因，并探索新時期促進小學生身體鍛煉的有效方法。

【關鍵詞】新時期；小學生；體育；鍛煉；方法

【中圖分類號】G623.8【文獻標志碼】A【文章編號】1004—0463（2022）13—0022—04

身體素質狀況是檢驗一個現(xiàn)代化綜合型人才的重要指標，尤其是在小學階段，學生的身體機能正處于發(fā)展的關鍵時期，在此過程中加以正面引導，能夠使學生養(yǎng)成良好的運動鍛煉習慣。國家相關部門也針對青少年體質問題作出了明確的指示，學校的教育教學工作應該順應相關政策的要求，加強對體育鍛煉的重視，為學生的成長創(chuàng)造良好的校園環(huán)境。教師應該從傳統(tǒng)教育理念的束縛中擺脫出來，不僅要幫助學生提高科學文化素養(yǎng)，更要在科學的體育鍛煉當中幫助其提高身體素質。

一、加強體育鍛煉的意義

1.體育鍛煉可以促進學生身體健康發(fā)展。身體素質包含了多項內(nèi)容，比如力量素質、速度素質、靈敏素質和耐力素質，等等，是決定學生身體機能和運動水平的關鍵因素。通過豐富而科學的體育鍛煉，可以使學生的走跑跳投能力得到全面發(fā)展，比如通過短跑可以提高速度素質和靈敏素質；在長跑運動當中能夠提升學生的耐力素質，等等。尤其是當前小學生的學業(yè)負擔較重，只有通過引導他們參與適量的鍛煉，才能使其身心得到放松，更有精力投入學習當中。

2.體育鍛煉可以幫助學生塑造良好的品格。體育運動往往具有明確的規(guī)則，學生在參與的過程中可以增強自身的規(guī)則意識，在與他人的協(xié)同配合當中培養(yǎng)合作精神，有助于增進與他人的交流溝通。在鍛煉當中可以養(yǎng)成堅韌不拔、勇于奮斗的精神，為學生今后克服種種困難奠定保障。最后，體育鍛煉也有助于學生大腦靈活性的增強。體育鍛煉可以促進學生大腦的開發(fā)，使學生的情緒得到改善，在多種體育運動當中及時作出判斷和反應，提升思維發(fā)散性及靈活性。

二、小學生體育鍛煉中存在的問題

1.部分教師在教育工作中的落后理念，是限制學生綜合素養(yǎng)發(fā)展的關鍵因素。尤其是在應試教育理念的影響下，很多教師只關注學生的學習成績，忽視了對其身體素質的鍛煉，導致學生的身體免疫力下降。還有些教師對于身體素質概念的理解不夠深入，在引導學生參與身體鍛煉時缺乏明確的目標指引，在教育教學中存在盲目性。

2.缺乏多元化的鍛煉途徑。小學生的身體鍛煉以體育課為主，但是也存在被其他教師搶占課堂的現(xiàn)象，這導致學生參與體育鍛煉的機會較少，因此在身體素質的提升上十分緩慢。還有教師的教學方法過于單一，導致學生參與積極性和主動性不高，也不利于良好運動意識的培養(yǎng)。最后，教育資源整合力度較低。教師未能針對當前體育教學過程中的資源進行拓展和延伸，無法滿足學生的個性發(fā)展需求，導致教育任務的實現(xiàn)遇到阻力。而且未能對相關鍛煉項目加以明確劃分，無法為學生提供針對性和科學性指導。

三、新時期促進學生體育鍛煉的有效方法

1.創(chuàng)新教育理念。教師應該轉變傳統(tǒng)理念，在體育教學中幫助學生掌握豐富的體育知識，同時更要注重對學生體育技能的鍛煉和提高，通過科學的體育鍛煉方法，幫助學生增強身體素質；應加強對新時期體育課程標準的研究和解讀，在教育教學實踐中真正理解標準要求，實現(xiàn)對教學方向和目標的指引；應牢固樹立“健康第一”的思想，認識到身體素質對于學生將來發(fā)展的重要意義，從而注重學生自主運動意識的培養(yǎng)；應該明確當前教學的目標及要求，在制訂總體目標的基礎上，能夠對不同階段的目標加以劃分，從而對學生加以科學引導，在完成體育鍛煉目標的同時，激發(fā)學生的積極性，使其樹立強大的自信心[1]；應注重對學生的啟發(fā)性教育，使其認識到身體鍛煉的重要性，在參與鍛煉的過程中獲得樂趣；應注重終身體育理念的融合，引導學生知道身體鍛煉不是一蹴而就的事情，而是要貫穿于成長發(fā)展的每一個階段。

2.豐富鍛煉途徑。應該消除傳統(tǒng)教育工作中單一化的弊端，為學生拓展身體鍛煉的途徑，這樣不僅能夠提高學生的自主參與熱情，而且還可以使身體素質得到全面發(fā)展?；蛘呃么笳n間活動、體育課、校本課程活動幫助學生養(yǎng)成鍛煉的習慣，在不同體育鍛煉項目當中引導學生健康成長。當然，需注意做好以下幾點：

首先，應該注重對體育課程體系的優(yōu)化，使其更加符合素質教育的相關要求。在體育課教學中應該做到以人為本，關注學生在參與體育鍛煉時的感受，使他們在快樂的氛圍當中掌握體育技能，提高身體素質。

其次，對當前體育教學的場地進行優(yōu)化，配備豐富的體育鍛煉器材，保障教學內(nèi)容的豐富性；以先進運動理念和健康知識為依據(jù)，實現(xiàn)對體育課程建設工作的科學指導，根據(jù)學生的身體素質情況進行合理調整；在大課間活動當中，應該注重活動內(nèi)容的合理設置，落實“每天鍛煉一小時”的要求；還可搭配學生喜愛的音樂，激發(fā)他們參與活動的興趣，消除傳統(tǒng)活動模式下枯燥乏味的弊端；注重對大課間活動主題的合理設置，確保主題內(nèi)容符合學生的興趣愛好，通過柔韌操、廣播操和自編操等引導學生的全程參與。最后，注重校本課程的開發(fā)。學校可結合當?shù)孛耖g傳統(tǒng)體育，對校本課程予以完善，使學生在參與體育鍛煉的過程中提高文化修養(yǎng)。此外，還要鼓勵學生參與課外體育活動，使其根據(jù)自己的興趣愛好加以選擇。

3.創(chuàng)新教學方法。教學方法是決定教學效果的直接因素，應該對其予以創(chuàng)新和改革，適應素質教育的發(fā)展要求。教師應該轉變傳統(tǒng)灌輸式的教學模式，從小學生的身心特點出發(fā)實施教學工作，激發(fā)學生的熱情；應該對教學情境予以創(chuàng)設，尤其是在體育課程教學中，為了可以讓學生更加深入地理解相關體育理念和動作技巧，可以創(chuàng)設豐富的教學情境；也可將學生生活中的常見事物引入課堂教學當中，消除學生在認知上的局限性，這樣有助于學生良好運動意識和健康觀念的培養(yǎng)[2]。尤其是在理論教學中，更應該充分發(fā)揮多媒體教學的輔助性作用，可通過視頻和圖片等形式呈現(xiàn)教學內(nèi)容，使教學工作更具直觀性，以幫助學生掌握體育鍛煉中的重點和難點以及注意事項，防止在鍛煉中出現(xiàn)安全事故。

4.尊重學生差異。小學生在運動能力與水平、性格特點、身體素質等方面都具有較大的差異性，如果教師只采用同一套教學模式，將會對工作任務的推進造成限制。

為此，在引導學生參與鍛煉的過程中，也應該遵循層次化原則，認識到不同學生的客觀情況，對體育鍛煉的項目、強度和運動量等加以合理掌控，防止對學生身體素質造成負面影響。這就需要教師能夠對學生做好全面的摸底調查工作，全面記錄學生的基本情況，從而為其設定差異化的體育鍛煉目標，使其能夠在鍛煉中量力而行、突破自我[3]。比如，低年級學生的身體協(xié)調性較差且運動能力不高，因此可以將體操類和武術類體育項目作為核心，逐步增強學生的體質。而在高年級當中，學生具備了一定的運動水平，那么則可以將團體性運動作為重點，包括足球、籃球和排球等。

5.融入游戲活動。小學生對游戲十分喜愛，將體育鍛煉和游戲結合在一起，也是提高學生參與意識的關鍵途徑，能夠真正達到寓教于樂的效果。教師在開展游戲化教學時，應該注重對游戲的合理設置，通過游戲規(guī)則的改變和游戲內(nèi)容的創(chuàng)新增強與鍛煉內(nèi)容的融合度。同時，在游戲規(guī)則的約束下，可以提高學生的組織性和紀律性，在與人配合中增強溝通能力。教師可以對學生進行合理分組，使其在小組內(nèi)共同完成體育游戲，達到鍛煉身體的目的，讓學生可以在他人的帶動和影響下掌握科學的鍛煉方法。還可以將民間游戲融入體育鍛煉當中，注重游戲難度的合理設置，防止難度過大而影響學生參與鍛煉的熱情。

6.整合教育資源。教師在引導學生參與體育鍛煉時，也要注重對多種教育資源的整合利用，構建多元化教育體系，為學生提供全方位的服務；還應該主動增進與學生家長的溝通和交流，從家長的角度對學生運動水平、身體素質等加以評估，為學生制訂符合實際的鍛煉計劃；還應該利用微信、QQ、微課、釘釘?shù)冉K端設備，通過家長參與、學生帶動的方法，讓學生掌握體育知識，發(fā)展運動特長，為適應當前的學業(yè)和未來社會打下基礎[4]；更應該幫助家長養(yǎng)成良好的運動觀念，讓其能夠在家中帶動孩子積極參與身體鍛煉，形成強大的教育合力；或者在學校積極舉辦類型豐富的實踐活動，讓家長帶領孩子參與到活動當中，拉近親子關系，讓家長身體力行為孩子做出良好的榜樣。

7.拓展體育教學內(nèi)容。在小學體育課程設置中，要設置多樣化的課程內(nèi)容，增加學生的選擇性，讓每位學生都能夠選擇自己喜愛的運動項目，如籃球、足球、田徑、健美操等，并進行規(guī)范性、標準性體育訓練活動，幫助學生養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。同時還要注重對體育設施器材資源進行充分開發(fā)和利用，對體育器材的多種功能進行全面開發(fā)與挖掘；還可以對原有競技化的體育運動項目進行改造和創(chuàng)新，對體育運動規(guī)則進行簡化，體現(xiàn)個性化和靈活性，使其更加符合小學生的心理與身體特點。

8.優(yōu)化體育教學模式。在體育教學中要突出學生的主體性，以學生為中心進行教學設計，使其更加符合學生的心理需求，強化其參與的積極性；要采取靈活性的教學方式，創(chuàng)新教學方法，為學生預留更多的時間和空間，引導學生進行自主創(chuàng)新和創(chuàng)造，全面開發(fā)學生的想象力思維，既增進體育課堂中的師生互動，也讓學生體會到更多的學習體育的樂趣，強化其參與體育運動訓練的積極性和主動性；要結合學生的不同特點進行層次化的教學設計，因材施教，確保教學方式和形式與不同學生的身體素質、運動水平相契合。

同時要結合學生之間的差異性特點設置不同的教學目標、任務、內(nèi)容等，并對其進行綜合性評價，確保所有的學生都能夠得到良好的體育鍛煉，推動學生身體素質的全面提升；開展快樂體育教學模式，讓學生在體育鍛煉中挑戰(zhàn)自我、戰(zhàn)勝自我，強化其成功體驗，讓學生享受更多的學習的快樂，推動學生體育鍛煉效果的提升。在具體的體育教學中，教師還可以適當設置一些障礙性運動項目，讓學生在一步一步挑戰(zhàn)中體驗到成功的喜悅，激發(fā)其參與體育鍛煉的興趣。

9.拓展體育課程。體育鍛煉是一個需要長期堅持的過程?；诖?，需要對課外教學資源進行充分的挖掘和利用，實現(xiàn)體育課程的延伸與拓展，增加體育教學內(nèi)容與形式，吸引學生的參與積極性，強化體育鍛煉主動性，為提高學生的身體素質奠定良好的基礎。例如，可以在家庭作業(yè)中設置體育鍛煉內(nèi)容，這樣可以對學生的課余時間充分利用起來，把體育運動與學生的課余活動聯(lián)系起來，不僅增加體育鍛煉時間，也可以對學生的文化學習壓力進行有效緩解，使學生身心都得到平衡發(fā)展。通過課外體育家庭作業(yè)的科學設置，還可以讓學生對休息時間進行合理安排，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣；還可以與社區(qū)體育活動相掛鉤，為學生的體育鍛煉活動的開展創(chuàng)建良好的環(huán)境。

總之，體育鍛煉，不僅能夠促進身體健康發(fā)展，而且有助于學生良好品格的養(yǎng)成，增強大腦靈活性，因此應該提高重視。然而，由于部分教師的教育理念落后，同時缺乏科學的教學方法，導致小學生參與身體素質鍛煉的效果不佳。為此，應該通過創(chuàng)新教育理念、豐富鍛煉途徑、創(chuàng)新教學方法、尊重學生差異、融入游戲活動和整合教育資源等途徑，促進先進教育理念和方法的落實，使小學生的身體素質得到全面提高。

參考文獻

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[3]張芙蓉.高年級小學生體育鍛煉、體質健康和身體自尊的相關性研究[D].北京：北京體育大學，2019.

[4]董詩陽.中小學生校內(nèi)體育鍛煉數(shù)據(jù)的應用研究[D].重慶：西南大學，2018.

編輯：王金梅