陳振廣 北海職業(yè)學院

自主鍛煉意識是學生應具備的一項基本素養(yǎng)，通過培養(yǎng)學生的自我鍛煉意識，對于提高課堂教學質量，促進學生的身心健康發(fā)展均具有重要的意義。疫情間閉環(huán)管理作為一種學校常用的管理模式，近年來因為疫情的特殊管理以及其獨特優(yōu)勢已逐漸得到學校的廣泛應用，對于提高教育及管理水平具有重要的作用，能夠為學生綜合能力的鍛煉創(chuàng)造優(yōu)質環(huán)境，提高學生的綜合素質與能力。因此，新形勢下積極探索疫情間閉環(huán)管理下提高學生自我鍛煉意識的途徑具有重要的現(xiàn)實意義。

一、閉環(huán)管理概述

疫情下，閉環(huán)管理是指疫情防控的地點，比如家庭和學校，不能和其他人進行近距離的接觸。其中包括道路封閉管理、校園封閉管理、學校疫情處理閉環(huán)管理、實習閉環(huán)管理。對安全閉環(huán)的管理，就是對安全工作實行閉環(huán)管理。

結合閉環(huán)管理相關原理、原則，學生自我鍛煉意識的培養(yǎng)和提高也可以當作一個閉環(huán)管理中重要的一項內容來執(zhí)行，閉環(huán)管理的防控期間，對學生的免疫力有著極大的考驗，這就要求我們的學生在閉環(huán)管理中把體育鍛煉當作日常生活中不可缺少的項目來執(zhí)行，而學生在校期間的不同學習科目有著不同的學習要求，相互影響又相互依存[1]。學校及教師便是閉環(huán)管理的管理者，如何有效運用這一管理模式，提高學生的自我鍛煉意識，是其需要認真考慮的問題。

二、閉環(huán)管理下提高學生自我鍛煉意識的重要性

預防疾病最直接、有效的途徑便是做好個人衛(wèi)生，居住場所多通風、少聚集、勤洗手、戴口罩以及提高個人免疫力。疫情閉環(huán)管理下，通過提高學生的自我鍛煉意識，引導其每日進行適當體育鍛煉，不但可以增強體質，提高免疫力，而且還有助于改善人體血液循環(huán)、新陳代謝能力，強化人體心肺功能?！吧谟谶\動”，體育鍛煉能夠有效強化體質，提高人各個系統(tǒng)的機能，抵御疾病入侵。

（一）有助于改善中樞神經系統(tǒng)

人類的一切行為活動均受到中樞神經系統(tǒng)的支配，同時，對體育鍛煉而言，運動的負荷量、運動時間長短及運動項目的不同，對中樞神經系統(tǒng)的興奮性也截然不同。體育鍛煉是一種根據不同的運動項目而去結合該運動項目的特殊性來完成不同復雜技術動作的運動形式，因此中樞神經系統(tǒng)在體育鍛煉過程中可以調動各器官、各組織以及身體各項系統(tǒng)機能，促進體內肌肉活動。另外，體育鍛煉能夠給予中樞神經系統(tǒng)良好的刺激，神經細胞由于受到一定的刺激和興奮，有助于減緩退化和萎縮的過程。同時，全身性運動能夠強化代謝呼吸、血液循環(huán)、消化及內分泌各個系統(tǒng)的功能，這些系統(tǒng)的協(xié)調統(tǒng)一也必然會聯(lián)系到神經系統(tǒng)的活動，具有防止腦細胞衰退的作用[2]。

（二）有助于強化呼吸肌及有氧耐力能力

通過體育鍛煉人體的呼吸活動、深度及頻率均得到明顯加強，使呼吸肌得到有效鍛煉，更為發(fā)達，呼吸肌的收縮、舒張力量明顯提高，因此胸廓活動范圍擴大，參與呼吸的肺泡數(shù)量明顯增加。適量的體育鍛煉對于改善心肺功能也具有積極作用，能夠使人保持愉悅、舒暢的心情以及良好的精神狀態(tài)。

（三）有助于改善人體血液循環(huán)，提高新陳代謝能力

通過適宜的體育鍛煉，能夠加速血液循環(huán)，肌肉與骨骼也會獲取更多營養(yǎng)。長期堅持體育鍛煉，肌纖維體積、彈性明顯增加，肌肉的耐力也明顯提高。同時，韌帶更為堅固、關節(jié)活動更為靈活。在骨細胞增殖的過程中，骨骼持續(xù)增長，促進鈣化，骨質變得更為堅實[3]。體育鍛煉也是人有意識地促進新陳代謝的過程。若新陳代謝處于積極、旺盛的過程中，機體機能也處于提高的過程，若新陳代謝處于老化、遲滯的狀態(tài)，也會加速機體衰老，各器官系統(tǒng)功能明顯下降。

三、閉環(huán)管理下體育教育存在的主要問題

（一）閉環(huán)管理難以滿足學生的日常鍛煉需求

受到疫情影響，我國各地區(qū)學校積極組織線下復學，學生返校后學校采用閉環(huán)管理模式，將室內場所關閉，避免出現(xiàn)學生大量聚集情況，最大限度減少感染風險。但是實際上，學生返校后，學校為了減少污染風險，把室內的運動場所都進行了關閉，只開放了室外的部分運動場所，從而導致了學生在閉環(huán)管理期間鍛煉場地無法得到滿足；如果存在雨雪等天氣，根據防疫的要求，仍然需要室內場館進行關閉，就是因為室內場館未得到充分的利用，因此學生的體育教育及體育鍛煉受到明顯影響，例如排球、羽毛球、籃球等項目，學生難以積極進行日常鍛煉，導致其自我鍛煉意識降低，同時對學生專項技能水平造成不利影響，導致其對體育運動的熱情被削弱[4]。

（二）課程評定標準與學生實際運動水平存在不符

疫情閉環(huán)管理的過程中，學校的體育課程主要以線上教學為主，但是因為受到場地、器材等因素的限制，線上教學多以理論課程為主，實踐課的占比較低，主要以原地身體素質鍛煉或者有氧運動為主，難以為學生提供專門的場地進行專項技能的鍛煉，無法滿足學生體育鍛煉需求。疫情至今，線上教學已成為主要教學手段，隨著閉環(huán)管理時間的延長，學生多需要通過線上課程完成體育課程的學習，進行體育鍛煉，但是線上教學中教師難以確保教學質量，無法顧及學生完成情況，部分學生的自覺性較差，對體育鍛煉缺乏積極性和主動性[5]。在這一背景下，因為學生體育鍛煉意識缺失，很多學生存在肥胖、運動機能下降等情況，學生的身體素質、專項技能水平與疫情前水平存在明顯差距，但是學校課程評定標準仍采用之前的標準，學生達標困難。

（三）線上理論課程與線下實踐課程聯(lián)系不足

隨著疫情得到有效控制，很多學校體育課程開始采用線上授課模式，各類授課APP得到了廣泛應用。疫情初期，很多學校著手于教學視頻的錄制，線上體育教學取得明顯成效，但是也存在教學資源、素材陳舊、方法單一等問題，難以激發(fā)學生的學習興趣。閉環(huán)管理下，學校實踐課程難以與理論課程相聯(lián)系。在教學方式、重點方面，理論課注重教學方法、視頻案例分析等，而實踐課以學生實踐為主，教師進行糾正。對專項課程而言，理論課教學主要集中在課堂，課程結束后學生可能具備扎實的理論知識體系，而實踐經驗匱乏，實踐課程多由學生自主實踐，通過身體記憶鞏固理論知識。線上與線下課程應呈現(xiàn)相互補充的關系，當課程設置不當、安排不合理，必然導致教學質量下降，難以提高學生的體育鍛煉意識。

四、閉環(huán)管理下提高學生自我鍛煉意識的措施

（一）針對閉環(huán)管理，創(chuàng)新培養(yǎng)模式

為了有效提高學生的自我鍛煉意識，充分的對閉環(huán)管理進行利用，充分發(fā)揮其作用，在明確控制標準、靈活評價活動效果、及時糾正錯誤等基礎上，由學生在自我學習的過程中不斷地發(fā)現(xiàn)問題，并通過不同的方式向老師進行詢問學習，從而獲得更多的知識技能的同時也是能培養(yǎng)其自主學習、自我鍛煉的意識。在疫情期間的常態(tài)化的閉環(huán)管理機制，實現(xiàn)老師通過不同的方式進行授課、布置作業(yè)、回收作業(yè)，學生在授課期間出現(xiàn)疑問進行提問和請教教師，教師進行解答后再到學生自主進行學習和練習的循環(huán)模式，為不斷提高學生的自我鍛煉意識夯實基礎[6]。

（二）提高學生對體育鍛煉的認識

疫情閉環(huán)管理期間，對導致學生自主參與鍛煉積極性較差原因進行分析，主要在于對體育課程的重視度不足，為了能夠有效改變這一情況，需要從學生自身出發(fā)。通過線上體育課程的理論教育，幫助學生充分認識到良好的鍛煉對于提高自身身體素質的重要性。通過布置相關的作業(yè)，把體育活動由單獨完成的作業(yè)變成雙人或者同宿舍成員協(xié)助完成為主，這樣有助于加強學生間的交流溝通，提高學生的人際交往能力[7]。同時，在校期間，學生雖然能夠認識到體育在健身、娛樂、社交等方面的重要作用以及對于促進自身發(fā)展的作用，但是缺乏科學合理的鍛煉方式。因此，閉環(huán)管理下，應將提高學生的自我鍛煉意識作為主要目標，充分運用不同的授課方式來傳授知識內容，使不同的學生掌握不同的體育項目鍛煉方法，并且充分的利用身邊有限的場地和有限的器材來進行練習，最終能夠引導學生在能更有效利用課余時間參與運動鍛煉，在心理方面能夠積極、自覺參與鍛煉活動。

（三）多方面優(yōu)化課程內容

體育鍛煉對于學生的重要性不言而喻，但是結合現(xiàn)狀分析，目前學生自覺、長期參與鍛煉活動的人數(shù)較少，這也說明學生體育鍛煉存在認識和實踐脫節(jié)的情況。因此，閉環(huán)管理下，應進一步對課程教學進行一定的改革，不斷探索新型教學方式，增加學生感興趣的教學內容，激發(fā)學生的學習興趣，幫助其養(yǎng)成自主鍛煉的習慣。學生充滿活力，對事物的熱情度較高，針對一些有意義的活動均具有較強的參與意識。針對這一特點，學校教學應轉變傳統(tǒng)單一、乏味的方式，不斷補充和完善教學內容，構建多元豐富的課程教學體系。同時在教學過程中，應注重理論和實踐的結合，課堂教學不但應注重理論知識、身體技能、和鍛煉方法的傳授，也需要注重體育文化素養(yǎng)的培養(yǎng)，潛移默化提高學生的自我鍛煉意識。在內容方面，應盡量采用一些健身性強且難度較低的項目內容，以提高學生的參與度[8]。另外，體育教育應注重培養(yǎng)學生鍛煉能力的終身化，如果鍛煉只局限于課堂，未貫穿于學生的日常生活，依然會導致學生自我鍛煉意識薄弱，只有注重學生的自主參與，才能夠切實提高其自我鍛煉意識。因此，還需要注重課堂內容向課外的延伸，可通過組織社團活動、開展各類競賽活動等，進一步強化學生的自我鍛煉意識，促進學生的全面發(fā)展。另外，疫情閉環(huán)管理期間，體育教師應對課程進行精心、合理設計，合理調控運動強度，以增強心肺功能為主，開展體育教學活動，如慢跑、跳繩、羽毛球、乒乓球等。同時，可引導學生開展“少食多餐”課外體育活動，例如可充分利用微信的計步功能，開展每日健步走活動，或者實施全員慢跑活動，幫助學生養(yǎng)成良好的運動習慣，逐漸將體育鍛煉融入日常生活中。通過優(yōu)化課程內容，還能夠激發(fā)學生的興趣，提高其參與體育鍛煉的積極性和主動性。

（四）采取多元化教學方法

閉環(huán)管理階段，學校體育課根據防疫的相關要求及時恢復線下教學，教師精細設計，合理調控運動強度、密度，以強化學生體質為主的項目開展教學，如慢跑、跳繩、球類運動、身體素質練習等，同時引導學生參與課外體育活動，強化學生的運動習慣，提高其自我鍛煉意識，將運動鍛煉融入日常生活。同時，教學單位積極組織體育教育工作，充分結合疫情防控、健康教育、安全教育與心理疏導，通過直播平臺開設線上心理教育課程，通過網絡平臺等推送心理減壓知識，運用“兩微一端”進行健康知識的科普，提供體育鍛煉及提高身體免疫力的方法，提高學生的自主鍛煉意識。

五、結語

綜上所述，閉環(huán)管理下，加強對學生自我鍛煉意識的培養(yǎng)具有重要的意義，有助于促進學生的身心健康發(fā)展。學校應充分結合現(xiàn)狀，利用閉環(huán)管理的優(yōu)勢，及時發(fā)現(xiàn)相關問題，采取有效的措施，不斷提高學生的自我鍛煉意識。