1 世界慢阻肺日——肺系生命

目前我國約有1 億人患有慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺），慢阻肺是和高血壓、糖尿病等量齊觀的慢性病，構(gòu)成了重大醫(yī)療負(fù)擔(dān)。個人要降低慢阻肺患病風(fēng)險、延緩其進(jìn)展，可以從5個方面做起：戒煙、改善工作居住環(huán)境、遵醫(yī)囑規(guī)律使用藥物、適度鍛煉、接種疫苗。

2 “健康老人”國家標(biāo)準(zhǔn)出爐

11 月8 日，國家衛(wèi)生健康委員會（國家衛(wèi)健委）發(fā)布《中國健康老年人標(biāo)準(zhǔn)》（以下簡稱《標(biāo)準(zhǔn)》），明確了健康老人的9 大要求，將于2023 年3 月1 日起正式施行?！稑?biāo)準(zhǔn)》指出，健康老年人是指60 周歲及以上生活可自理或基本自理的老年人，健康老年人在軀體、心理、社會3 方面都趨于相互協(xié)調(diào)與和諧的狀態(tài)。

《標(biāo)準(zhǔn)》適用于醫(yī)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)、養(yǎng)老服務(wù)機(jī)構(gòu)人員等對60 周歲及以上中國老年人健康狀態(tài)的評估。通常來說，健康老年人應(yīng)滿足下述要求：①生活自理或基本自理；②重要臟器的增齡性改變未導(dǎo)致明顯的功能異常；③影響健康的危險因素控制在與其年齡相適應(yīng)的范圍內(nèi)；④營養(yǎng)狀況良好；⑤認(rèn)知功能基本正常；⑥樂觀積極，自我滿意；⑦具有一定的健康素養(yǎng)，保持良好生活方式；⑧積極參與家庭和社會活動；⑨社會適應(yīng)能力良好。

評估人員通過詢問評估對象或其照顧者，按照評估項(xiàng)目進(jìn)行逐項(xiàng)評估，劃分“健康”“基本健康”“不健康”3 個健康狀態(tài)。

3 國家衛(wèi)健委：貫徹“預(yù)防為主”加強(qiáng)能力建設(shè)

11 月11 日，國務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制綜合組發(fā)布《關(guān)于進(jìn)一步優(yōu)化新冠肺炎疫情防控措施 科學(xué)精準(zhǔn)做好防控工作的通知》，公布進(jìn)一步優(yōu)化防控工作的二十條措施。通知指出，黨中央對進(jìn)一步優(yōu)化防控工作的二十條措施做出重要部署、提出明確要求，各地各部門要不折不扣把各項(xiàng)優(yōu)化措施落實(shí)到位。通知要求，加大“一刀切”、層層加碼問題整治力度。地方黨委和政府要落實(shí)屬地責(zé)任，嚴(yán)格執(zhí)行國家統(tǒng)一的防控政策，嚴(yán)禁隨意封校停課、停工停產(chǎn)、未經(jīng)批準(zhǔn)阻斷交通、隨意采取“靜默”管理、隨意封控、長時間不解封、隨意停診等各類層層加碼行為，加大通報、公開曝光力度，對造成嚴(yán)重后果的依法依規(guī)嚴(yán)肅追責(zé)。發(fā)揮各級整治層層加碼問題工作專班作用，高效做好舉報線索收集轉(zhuǎn)辦，督促地方及時整改到位。

4 世界糖尿病日——控“糖”刻不容緩

目前我國糖尿病患者人數(shù)高達(dá)1.4 億，位列世界第一，每8 個成年人中就有1 個糖尿病患者。血糖不達(dá)標(biāo)或延遲達(dá)標(biāo)，使心血管疾病和慢性腎病成為糖尿病患者最常見的并發(fā)癥，如不加以重視將最終走向心力衰竭、腎衰。據(jù)研究，心腎并發(fā)癥已成為我國糖尿病患者主要的致殘、致死原因——糖尿病相關(guān)的死亡中，80%與心血管疾病有關(guān)，糖尿病人群慢性腎病死亡風(fēng)險是非糖尿病人群的13.1 倍。

對于糖尿病患者而言，最重要的一環(huán)就是“管住嘴、邁開腿”，結(jié)合飲食習(xí)慣的科學(xué)化、運(yùn)動治療再加上必要的藥物治療和血糖檢測，控制好攝入的總熱量，增加富含膳食纖維的食物攝入，盡量少食多餐，維持體重。與此同時，還要進(jìn)行日常血糖自我檢測和定期體檢，配合醫(yī)囑，通過口服藥物或者使用胰島素控制好血糖數(shù)值，再根據(jù)每個患者自身實(shí)際情況和運(yùn)動基礎(chǔ)，選擇適合自己的運(yùn)動項(xiàng)目和強(qiáng)度，控制好血糖，為自己的健康保駕護(hù)航。