陳繪宇

（寧波市鄞州職業(yè)高級(jí)中學(xué)，浙江 寧波）

一、強(qiáng)化智力訓(xùn)練成為時(shí)代趨勢(shì)

智力訓(xùn)練是青少年籃球訓(xùn)練體系中一個(gè)非常重要的組成部分。職業(yè)隊(duì)在進(jìn)行訓(xùn)練選才時(shí)，有較高適應(yīng)能力、觀察能力的智力型人才已經(jīng)成為首要選擇。所以，作為一名職業(yè)高中的體育老師、基層籃球教練，筆者認(rèn)為，我們要在常年訓(xùn)練計(jì)劃中加入智力訓(xùn)練，要切實(shí)加強(qiáng)智力訓(xùn)練體系的學(xué)習(xí)，積極開展科研工作，促使籃球隊(duì)員智力水平的提高，幫助他們對(duì)籃球的特有規(guī)律產(chǎn)生深入認(rèn)識(shí)并加以應(yīng)用，深入把握籃球規(guī)則，提高運(yùn)用籃球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的能力，最終做到對(duì)比賽全過程的有效控制，這對(duì)中職球員競(jìng)技能力的提高和今后的發(fā)展都有很大的促進(jìn)作用。

二、職高籃球隊(duì)智力訓(xùn)練相關(guān)內(nèi)容

（一）加強(qiáng)文化知識(shí)學(xué)習(xí)

文化水平的高低影響著籃球運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力的高低，文化科學(xué)知識(shí)結(jié)構(gòu)是籃球運(yùn)動(dòng)員在頭腦中形成綜合功能的基礎(chǔ)，所以中職籃球隊(duì)成員不可放棄文化課的學(xué)習(xí)與研究。具體而言，作為基層的籃球教練，我們要對(duì)球隊(duì)成員進(jìn)行正確引導(dǎo)，積極配合班主任與文化課任教教師的工作，并以學(xué)期為階段，對(duì)球員的學(xué)習(xí)成績(jī)，包括入學(xué)成績(jī)、期中成績(jī)、期末成績(jī)等進(jìn)行綜合對(duì)比。在當(dāng)今世界，如果運(yùn)動(dòng)員具有較好的文化水平，其就會(huì)掌握更加廣闊的知識(shí)面，智力水平會(huì)得到更好的發(fā)展，從而更加理解籃球的基礎(chǔ)理論和專項(xiàng)知識(shí)技能。世界勁旅大都對(duì)隊(duì)內(nèi)文化知識(shí)結(jié)構(gòu)非常重視，而現(xiàn)代籃球競(jìng)技的特點(diǎn)就是緊張、激烈，所以，我們要積極引導(dǎo)校隊(duì)球員和普通籃球愛好生學(xué)會(huì)善于思考，幫助他們?cè)诟?jìng)爭(zhēng)中不斷超越自我，這也是提升我國青少年籃球隊(duì)綜合能力，振興我國籃球事業(yè)的必然條件。

（二）加強(qiáng)籃球?qū)ｍ?xiàng)理論知識(shí)學(xué)習(xí)

籃球?qū)I(yè)理論包括專項(xiàng)技術(shù)分析、籃球運(yùn)動(dòng)基本技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)、長(zhǎng)期自我監(jiān)督、戰(zhàn)術(shù)意識(shí)、教育訓(xùn)練法、籃球競(jìng)賽規(guī)則、裁判法等方面知識(shí)。籃球?qū)ｍ?xiàng)理論知識(shí)掌握水平直接影響球員的訓(xùn)練效果和運(yùn)動(dòng)成績(jī)。通過潛移默化地滲透學(xué)習(xí)籃球?qū)ｍ?xiàng)理論知識(shí)，中職球員可以更加深入地理解籃球運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，可以在運(yùn)用這些知識(shí)的過程中拓寬自己的專項(xiàng)視閾，促進(jìn)自身競(jìng)技水平的提高。

（三）加強(qiáng)籃球戰(zhàn)術(shù)意識(shí)培養(yǎng)

戰(zhàn)術(shù)意識(shí)，即人在戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)中形成心理反應(yīng)的一種高級(jí)表現(xiàn)形式，它是人腦對(duì)戰(zhàn)術(shù)活動(dòng)的回饋，是球員根據(jù)賽場(chǎng)實(shí)際狀況而做出的下意識(shí)反應(yīng)。衡量一支球隊(duì)實(shí)力水平的重要標(biāo)志就是球隊(duì)隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)意識(shí)的強(qiáng)弱，隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)越強(qiáng)，就越有可能實(shí)現(xiàn)教練安排的戰(zhàn)術(shù)目的，就越有可能在比賽過程中根據(jù)對(duì)手情況而做出正確判斷，從而增加己方的贏球機(jī)率。

三、職高籃球隊(duì)日常訓(xùn)練的多樣化

重復(fù)訓(xùn)練法、間歇訓(xùn)練法、變換訓(xùn)練法、多球訓(xùn)練法、綜合訓(xùn)練法和比賽訓(xùn)練法等都是適用于我國基層青少年籃球隊(duì)的訓(xùn)練方法，不同的訓(xùn)練方法會(huì)帶給球員不同的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。具體到中職籃球訓(xùn)練和教學(xué)實(shí)際中，就是要求教練員要有意識(shí)地培養(yǎng)球員的動(dòng)作掌握能力，滿足比賽需求。例如，在有意識(shí)強(qiáng)化智力訓(xùn)練的同時(shí)，如果個(gè)別球員在身體或者技術(shù)等方面還有不足，教練就要采用重復(fù)訓(xùn)練的方法幫助球員提升戰(zhàn)術(shù)技巧。這里需要注意的一點(diǎn)是，重復(fù)訓(xùn)練并不是簡(jiǎn)單意義上的重復(fù)運(yùn)用，如對(duì)球員進(jìn)行下肢彈跳力訓(xùn)練時(shí)，除了簡(jiǎn)單的鍛煉彈跳力的手段外，我們還可以同步進(jìn)行跳投、爭(zhēng)跳球和爭(zhēng)奪籃板球等訓(xùn)練科目。

相關(guān)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，在強(qiáng)度、時(shí)間、速度和動(dòng)作不同的情況下，球員機(jī)體會(huì)自動(dòng)產(chǎn)生適應(yīng)性變化。所以，在實(shí)際訓(xùn)練過程中，教練員要時(shí)刻注意訓(xùn)練條件的變換，并根據(jù)條件的不同采用不同的訓(xùn)練手段，并時(shí)刻穿插智力訓(xùn)練方法，切實(shí)提高青少年球員對(duì)比賽的認(rèn)知能力。需要強(qiáng)調(diào)的是，不論是進(jìn)行智力訓(xùn)練、技術(shù)訓(xùn)練，還是身體訓(xùn)練、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，條件的變換都要做到循序漸進(jìn)，不能過于突然。

隨著時(shí)代的發(fā)展，現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)已經(jīng)成為科學(xué)與智慧充分結(jié)合的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，智力訓(xùn)練也成為基層教練培養(yǎng)優(yōu)秀籃球人才的重要手段。所以，為了進(jìn)一步提升中職球員的未來發(fā)展和上升空間，達(dá)到更好的競(jìng)賽效能。我們要把智力訓(xùn)練作為球隊(duì)日常訓(xùn)練的一項(xiàng)重要內(nèi)容來抓，在提升籃球隊(duì)員球商水平的同時(shí)，為中職球隊(duì)學(xué)生個(gè)人的全面發(fā)展作出貢獻(xiàn)。