徐慶鵬張寶華劉文波

（1.佳木斯大學(xué)體育學(xué)院 黑龍江 佳木斯 154007；2.佳木斯旅游職業(yè)學(xué)校 黑龍江 佳木斯 154000）

乒乓球運動在我國普及程度高被譽為我國“國球”，在我國各類國際比賽中乒乓球運動比賽成績處于領(lǐng)先地位，這與我國對于乒乓球運動的重視以及科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練體系有密不可分的關(guān)系。國內(nèi)乒乓球比賽常見分組有兒童組、少年組、青年組、成人組，不同組別運動員考慮到身心發(fā)育特點訓(xùn)練方式存在差異。乒乓球接發(fā)球預(yù)判能力在攻防轉(zhuǎn)換、提高回球質(zhì)量、合理選擇技戰(zhàn)術(shù)等方面有突出作用，然而當(dāng)前在各個年齡階段的乒乓球運動員的訓(xùn)練中只重視相持階段回?fù)羟虻馁|(zhì)量與數(shù)量訓(xùn)練，缺少接發(fā)球預(yù)判能力的專項訓(xùn)練，使乒乓球運動員在接發(fā)球時依靠比賽經(jīng)驗，難以在被動接球環(huán)節(jié)發(fā)揮自身優(yōu)勢。乒乓球接發(fā)球預(yù)判能力有意識的加入到日常訓(xùn)練，將在比賽中得分體現(xiàn)顯著，對提高乒乓球運動員技術(shù)水平有重要意義。

1、預(yù)判能力概述

預(yù)判就是指對當(dāng)前還未發(fā)生或正在發(fā)生、還不夠明確的事件進(jìn)行預(yù)先的估計，并推測事物將來的發(fā)展趨勢，以此幫助其掌握事物發(fā)展的規(guī)律等狀況，以此作出最合理的判斷與決策。預(yù)判發(fā)生在動作形成過程中的預(yù)備期階段，結(jié)合環(huán)境、對手眼部特征、對手技戰(zhàn)術(shù)等，針對所接收到的信息產(chǎn)生刺激信號，在對手動作尚未啟動前作出預(yù)測性判斷。

乒乓球項目的預(yù)判分為技戰(zhàn)術(shù)預(yù)判和行為預(yù)判。在一場比賽中技戰(zhàn)術(shù)預(yù)判發(fā)生在確定對手后的比賽前階段，由教練員提示運動員比賽對手戰(zhàn)術(shù)特點、技術(shù)習(xí)慣，使運動員賽前有心理準(zhǔn)備。技戰(zhàn)術(shù)預(yù)判準(zhǔn)確率高，容錯率高。乒乓球接發(fā)球階段發(fā)生的預(yù)判為行為預(yù)判，根據(jù)觀察比賽對手的手動特征對出球做出合理的判斷。行為預(yù)判的形成經(jīng)過運動信息輸入、信息處理、信息輸出3個過程，運動信息輸入階段最為復(fù)雜，在此階段運動員面對多種外界信號刺激需要作出選擇性判斷，選擇性收集到的信息在加工階段通過生理反應(yīng)變成電信號刺激身體作出相應(yīng)動作。動作預(yù)判分為“有效預(yù)判”、“無效預(yù)判”兩種類型，有效預(yù)判可以縮短動作反應(yīng)時間，例如，乒乓球接發(fā)球階段通過對手抬手動作已經(jīng)判斷出來球的方向、速度、落點、旋轉(zhuǎn)，對這些認(rèn)知提前進(jìn)行信息處理，充分考慮應(yīng)對策略作出合理有效的技術(shù)動作。當(dāng)發(fā)生無效預(yù)判時，運動員需要臨時改變錯誤運動信息重新處理減少了動作反應(yīng)時間，導(dǎo)致運動員作出的動作質(zhì)量不高，有時無效預(yù)判動作已經(jīng)完成，無法補救造成破壞性失誤影響運動成績。

乒乓球接發(fā)球的預(yù)判能力訓(xùn)練是非常有必要的。乒乓球接發(fā)球技術(shù)是乒乓球運動中綜合性高、難度大的一項技術(shù)，在一場比賽中高質(zhì)量的接發(fā)球是比賽成功的一半。乒乓球質(zhì)地硬、彈性強、球速快，配合發(fā)球選手對球制造的摩擦大幅度地提高了接發(fā)球的難度，僅通過自身反應(yīng)在對手發(fā)球后運用技術(shù)動作接發(fā)球失誤率往往很高，即使成功回?fù)羟?，回球質(zhì)量偏低，留給對手充分進(jìn)攻機會。通過比賽錄像對比發(fā)現(xiàn)，優(yōu)秀運動員在接發(fā)球啟動時能做到準(zhǔn)確的預(yù)判，普通運動員很少做到接發(fā)球階段進(jìn)行預(yù)判或做出準(zhǔn)確率不高的接發(fā)球預(yù)判。例如，在觀察優(yōu)秀運動員樊振東比賽時在對方發(fā)出球前，樊振東預(yù)判來球的長短以及旋轉(zhuǎn)類型，選擇上步擰拉球或者正手拉球，高質(zhì)量回球取得相持階段的主動權(quán)。在觀察小型比賽中普通運動員比賽時發(fā)現(xiàn)運動員接發(fā)球失分比較多，造成失分有兩個原因，第一，做出錯誤判斷腳步提前移動無法回球；第二，在對手發(fā)球后進(jìn)行倉促反應(yīng)回?fù)羟?，難以銜接第二板擊球造成失分。中高水平運動員相比發(fā)現(xiàn)，二者基本技戰(zhàn)術(shù)都非常牢靠乒乓球運動中的拉球、搓球、沖球等技術(shù)掌握程度相差無幾，證明不同水平運動員在做好充足準(zhǔn)備，了解來球類型時均能高質(zhì)量回球。二者之間的差距體現(xiàn)在能否準(zhǔn)確做好預(yù)判，減少失誤。由此可見，即使技戰(zhàn)術(shù)基礎(chǔ)再扎實的運動員不訓(xùn)練預(yù)判能力也難以達(dá)到更高水平。乒乓球接發(fā)球技術(shù)預(yù)判能力在訓(xùn)練時需要著重突出，運用科學(xué)系統(tǒng)的訓(xùn)練手段提高運動員預(yù)判能力，進(jìn)而達(dá)到技術(shù)的整體增長。

2、影響乒乓球運動員接發(fā)球技術(shù)預(yù)判能力的因素

乒乓球運動在當(dāng)下呈現(xiàn)出速度快、力量大、弧線多變等特點，乒乓球旋轉(zhuǎn)強度較之前明顯降低，乒乓球運動員在接旋轉(zhuǎn)程度強的發(fā)球時即便作出正確預(yù)判運用合理動作技術(shù)進(jìn)行接球仍經(jīng)常出現(xiàn)失誤，接發(fā)球預(yù)判效果并不顯著。但是在當(dāng)下，比賽規(guī)定用球直徑增大，使乒乓球發(fā)球制造的旋轉(zhuǎn)程度降低，因此，乒乓球運動員接發(fā)球至關(guān)重要，發(fā)球制造的旋轉(zhuǎn)并不強烈情況下預(yù)判正確發(fā)球類型往往能占得先機，打亂對手戰(zhàn)術(shù)，搶奪進(jìn)攻機會，取得有利條件。乒乓球運動員接發(fā)球的預(yù)判能力直接影響到比賽成績，預(yù)判能力的高低主要受以下幾個方面影響。

2.1、運動員賽前狀態(tài)

乒乓球運動通常以個人參賽為主，每場比賽時間短，運動員個人的賽前身體狀態(tài)對比賽成績起決定性作用，乒乓球比賽在一場中比賽時長短，中途調(diào)節(jié)身體狀態(tài)的機會少，由于個體的差異運動員賽前常出現(xiàn)4種賽前狀態(tài)，（1）情緒低落淡漠狀態(tài)。出現(xiàn)淡漠狀態(tài)通常有運動員興奮度不高、負(fù)傷參賽、身體疲勞等原因，在此狀態(tài)下，運動員接發(fā)球時注意力分散，難以關(guān)注到對手發(fā)球細(xì)微動作容易作出無效預(yù)判造成技術(shù)失誤；（2）賽前過度興奮狀態(tài)。比賽前過早的調(diào)整狀態(tài)使機體進(jìn)入賽時狀態(tài)以及對于比賽產(chǎn)生過度緊張情緒，精神高度集中都能導(dǎo)致賽前過度興奮，賽前過度興奮發(fā)生時，運動員比賽開始精力充沛，但比賽進(jìn)行很短時間內(nèi)神經(jīng)及肌肉產(chǎn)生疲勞反應(yīng)遲鈍預(yù)判能力降低；（3）賽前合理興奮狀態(tài)。在賽前合理興奮狀態(tài)下，運動員機體調(diào)整為最佳競技狀態(tài)競賽情緒高漲，比賽積極性提高注意力集中，接發(fā)球時信息收集準(zhǔn)確、信息處理迅速、動作反應(yīng)時縮短，在此狀態(tài)下個體預(yù)判能力發(fā)揮出最高水平；（4）賽前盲目自信狀態(tài)。無法正確估計對手實力盲目自信，比賽過程中放松應(yīng)對難以進(jìn)入正常狀態(tài)，比賽受挫時產(chǎn)生低落情緒接發(fā)球預(yù)判能力降低。

外源信息對乒乓球運動員賽前狀態(tài)有直接的影響，外源信息是運動員身體所接受外部環(huán)境反饋的信息。影響到運動員的主要有視覺、聽覺、觸覺，運動員進(jìn)入到比賽備戰(zhàn)階段情緒隨之緊張，身體感官接受到來自比賽現(xiàn)場的大量信息。首先視覺在產(chǎn)生影響時最先表現(xiàn)出來，運動員視覺接收到比賽現(xiàn)場的觀眾、球場、比賽對手等信息時提示運動員接下來進(jìn)行比賽，產(chǎn)生情緒波動。當(dāng)運動員面對比賽現(xiàn)場產(chǎn)生過度緊張情緒，導(dǎo)致運動員賽前精神高度集中，比賽時產(chǎn)生精神疲勞在接發(fā)球階段注意力難以高度集中接發(fā)球預(yù)判準(zhǔn)確率降低，當(dāng)運動員視覺所接受信息產(chǎn)生的情緒波動在適宜水平時，外源信息發(fā)揮促進(jìn)作用，有利于運動員快速進(jìn)入最佳比賽狀態(tài)，提高接發(fā)球預(yù)判的能力，產(chǎn)生良好賽前狀態(tài)。運動員聽覺收集到的外部信息對運動員賽前狀態(tài)有較大的影響，比賽場地往往觀眾多，聲音嘈雜，運動員到場備賽階段來自觀眾的吶喊助威、交流討論，來自教練員的指導(dǎo)等等，運動員首先對周圍聲音做出判斷，摒棄具有負(fù)面影響的外部信息，保持賽前情緒穩(wěn)定，調(diào)整機體進(jìn)入比賽水平，并從聽覺收集到的外部信息中做出判斷獲取有利信息，提高比賽信心，激發(fā)比賽積極性，對接發(fā)球階段預(yù)判能力產(chǎn)生促進(jìn)作用。

2.2、運動員技術(shù)水平

乒乓球運動發(fā)球技術(shù)變化多端，不同的旋轉(zhuǎn)、長遠(yuǎn)、速度組合起來有10多種發(fā)球技術(shù)，接發(fā)球方在進(jìn)行預(yù)判時不僅判斷來球類型還需要選擇接發(fā)球結(jié)束后配套的戰(zhàn)術(shù)，兩種預(yù)判在同一時間進(jìn)行，預(yù)判難度遠(yuǎn)大于其他球類項目。首先，運動技能的形成歷經(jīng)泛化—分化—自動化3個階段，優(yōu)秀運動員具有高程度的自動化，在接發(fā)球階段，選擇性收集對手發(fā)球特點信息后預(yù)判迅速產(chǎn)生，自動運用相應(yīng)接球技術(shù)應(yīng)對對手的發(fā)球；其次，通過長時間訓(xùn)練以及比賽經(jīng)驗可以把握接發(fā)球技術(shù)規(guī)律特點有助于提高預(yù)判能力，優(yōu)秀運動員在接發(fā)球時觀察對手發(fā)球手腕轉(zhuǎn)動角度及板型觸球位置，借助技術(shù)規(guī)律特點進(jìn)行預(yù)判，預(yù)判對手發(fā)球的旋轉(zhuǎn)方向、落點位置、來球速度，結(jié)合接發(fā)球技術(shù)規(guī)律配合戰(zhàn)術(shù)回?fù)羧〉眠M(jìn)攻機會，例如，接發(fā)球時觀察到對手摩擦乒乓球下部且第一落點靠球臺中間則通過接發(fā)球規(guī)律得知來球類型是短下旋球，采用反手臺內(nèi)擰拉技術(shù)進(jìn)攻反手位取得進(jìn)攻機會；最后，優(yōu)秀運動員比賽和訓(xùn)練時積極性優(yōu)于普通運動員，預(yù)判能力的培養(yǎng)和提高與運動員參與運動的積極性密不可分，接發(fā)球時的預(yù)判過程首先進(jìn)行刺激信號選擇性收集，優(yōu)秀運動員積極進(jìn)行選擇性收集，有更多的時間進(jìn)行判斷，作出有效預(yù)判的成功率提高，接發(fā)球預(yù)判能力隨著積極訓(xùn)練逐漸高于普通運動員。通過以上3個角度來看乒乓球運動員接發(fā)球技術(shù)預(yù)判能力與運動技術(shù)水平成正相關(guān)，運動員整體技術(shù)水平越高接發(fā)球技術(shù)預(yù)判能力越高。

2.3、運動員自身生理素質(zhì)

運動員自身生理素質(zhì)是制約個人運動能力發(fā)展的重要因素，其中乒乓球運動員接發(fā)球技術(shù)預(yù)判能力受遺傳因素、智力因素、記憶因素的影響。個人的身高、身體肢體比例、力量素質(zhì)等都受遺傳因素影響，遺傳因素受后天訓(xùn)練影響小，乒乓球運動員在選拔時關(guān)注先天條件選拔適合乒乓球項目的青少年訓(xùn)練有利于產(chǎn)生高水平運動員，適宜的身體素質(zhì)結(jié)合先天反應(yīng)敏捷能力促使接發(fā)球技術(shù)預(yù)判能力訓(xùn)練效果事半功倍。接發(fā)球預(yù)判的第三階段是對信號刺激做出動作反應(yīng)，回?fù)羟蛸|(zhì)量和配套戰(zhàn)術(shù)與運動員自身智力因素有關(guān)，后天訓(xùn)練、參加比賽均能提高乒乓球運動員“球商”進(jìn)而提高接發(fā)球預(yù)判能力。運動員在接受訓(xùn)練時多次進(jìn)行接發(fā)球預(yù)判，每次預(yù)判成功的瞬時記憶通過不斷積累加深印象形成長時記憶，下次接同樣發(fā)球時反應(yīng)時縮短、準(zhǔn)確率提高，預(yù)判能力得到提升。

3、乒乓球運動員接發(fā)球技術(shù)預(yù)判能力訓(xùn)練

乒乓球接發(fā)球技術(shù)預(yù)判能力訓(xùn)練方式與一般乒乓球技術(shù)訓(xùn)練不同，預(yù)判能力訓(xùn)練不僅進(jìn)行技戰(zhàn)術(shù)的相關(guān)練習(xí)，還要從運動信息處理的角度進(jìn)行針對練習(xí)。

3.1、增強正確理論知識的學(xué)習(xí)

預(yù)判能力的形成是一個長時間的過程，在不斷的日常訓(xùn)練中潛移默化地得到提高。體育運動技術(shù)訓(xùn)練是經(jīng)過對正確技術(shù)動作的反復(fù)練習(xí)形成肌肉—神經(jīng)記憶從而在實際應(yīng)用中迅速做出相應(yīng)動作。乒乓球運動員在訓(xùn)練過程中難免遇到錯誤動作、錯誤戰(zhàn)術(shù)，此時需要自身進(jìn)行調(diào)整重復(fù)練習(xí)正確動作，掌握正確的理論知識是自身進(jìn)行調(diào)整和洞察對手技戰(zhàn)術(shù)的基本條件。因此，在乒乓球運動員日常訓(xùn)練中應(yīng)增加理論知識的學(xué)習(xí)，引導(dǎo)運動員實際與所學(xué)理論相結(jié)合，減少盲目無依據(jù)的練習(xí)，強化正確的技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，提高預(yù)判能力，減少無效預(yù)判的發(fā)生從而在接發(fā)球后取得進(jìn)攻的主動權(quán)。

3.2、重視比賽心理訓(xùn)練

運動員的心理素質(zhì)是影響運動員穩(wěn)定發(fā)揮的重要因素，乒乓球巡回賽中我國小將林高遠(yuǎn)在決賽中發(fā)揮頻頻失誤，最基礎(chǔ)的發(fā)球仍能出界。發(fā)揮與其在前面比賽中表現(xiàn)出巨大差距，從中體現(xiàn)出即使技戰(zhàn)術(shù)水平高，在比賽中心理素質(zhì)不過關(guān)比賽也難以取得勝利。心理素質(zhì)差面臨比賽時產(chǎn)生過度緊張，造成手腳僵硬、思維緩慢、積極性不高等現(xiàn)象直接影響到乒乓球運動員接發(fā)球技術(shù)的預(yù)判能力。因此，在日常訓(xùn)練中刻意增加心理指導(dǎo)，首先，將比賽中可能出現(xiàn)的多種心理狀況告知運動員，并且針對出現(xiàn)的心理變化提出緩解方法，使運動員在比賽中出現(xiàn)相同狀況時得到有效應(yīng)對；其次，設(shè)計訓(xùn)練情景，加強運動員專注力訓(xùn)練。比賽中產(chǎn)生的心理波動往往來自于比賽環(huán)氛圍與周圍觀眾吶喊聲，運動員訓(xùn)練環(huán)境模擬比賽場景進(jìn)行日常訓(xùn)練有利于提高比賽中注意力保持穩(wěn)定發(fā)揮；最后，組織比賽，在比賽中是提高運動員心理素質(zhì)的最快最有效的手段，通過比賽積累實戰(zhàn)經(jīng)驗，身臨其境體會各種突發(fā)情況，學(xué)會賽中總我調(diào)整，適應(yīng)比賽緊張氛圍，提高應(yīng)對大賽的心理素質(zhì)水平。

3.3、遵循運動信息處理規(guī)律

一個動作的形成大致分為運動信息輸入階段、運動信息處理階段、運動信息輸出3個階段。

首先，乒乓球接發(fā)球技術(shù)預(yù)判能力訓(xùn)練運動信息輸入屬于主動尋找信息的過程，主要通過以下兩種方法。觀看大量乒乓球比賽，主要觀察比賽隊員發(fā)球動作以及發(fā)球習(xí)慣，觀看期間對運動員發(fā)球類型進(jìn)行判斷識別球的旋轉(zhuǎn)方向及落點位置。協(xié)同陪練進(jìn)行接發(fā)球訓(xùn)練，陪練將多種旋轉(zhuǎn)、落點相結(jié)合的發(fā)球無順序的發(fā)球，受訓(xùn)隊員積極地觀察發(fā)球隊員身體及手部動作結(jié)合觀看比賽所得經(jīng)驗進(jìn)行接發(fā)球的預(yù)判；

其次，運動信息處理是核心階段，這一階段包括3個過程刺激信息識別、應(yīng)答選擇、應(yīng)答編程，此階段訓(xùn)練方法劃分到每一過程當(dāng)中訓(xùn)練效果更加顯著。訓(xùn)練時陪練隊員在多種類型的發(fā)球基礎(chǔ)上，發(fā)球增加假動作，提高受訓(xùn)隊員收集、識別信息的難度，通過訓(xùn)練加強運動員對大量刺激信息識別能力，然后，通過教練員對各技術(shù)的講解運動員在運動信息應(yīng)答選擇過程中能有效選擇應(yīng)答方式，縮短預(yù)判時間；

最后，運動信息輸出階段使用既定的接發(fā)球技術(shù)動作完成整個預(yù)判過程，此階段訓(xùn)練重點是高質(zhì)量回?fù)魧κ职l(fā)球，主要完成多種接發(fā)球技術(shù)動作訓(xùn)練，乒乓球運動接發(fā)球技術(shù)常用的有平擊球、拉球、搓球、挑打，根據(jù)運動員短板選擇性練習(xí)。

4、結(jié)論

乒乓球比賽中存在接搶階段、發(fā)搶階段、相持階段，其中接搶階段技戰(zhàn)術(shù)最為復(fù)雜，此階段處于被動狀態(tài)，比賽中觀察對手發(fā)球及時作出預(yù)判能有效得將被動轉(zhuǎn)換為主動完成接搶，以往乒乓球運動員訓(xùn)練為了技術(shù)提高而訓(xùn)練，訓(xùn)練過程缺乏預(yù)判的目的性，運動員技術(shù)得到提高但應(yīng)用能力缺少針對訓(xùn)練。進(jìn)行預(yù)判能力訓(xùn)練時通過對運動員知識儲備量增加、賽時心理素質(zhì)、運動信息處理，3個方面針對性訓(xùn)練，合理安排訓(xùn)練方式才能提高乒乓球接發(fā)球技術(shù)預(yù)判能力，為取得優(yōu)異比賽成績奠定基礎(chǔ)。