李克勤

作為積極人格教育中的重要一環(huán)，培養(yǎng)初中生的意志力與初中體育教學目標、教學特點和教學內容一致，教師在教學中應當意識到培養(yǎng)學生意志力對于達成體育教學目標、對于塑造學生健全人格的重要作用，并正視現階段初中生普遍存在的心理脆弱、行動力不足、缺乏競爭意識等意志力薄弱的問題，根據實際情況選擇對應的意志力培養(yǎng)策略，如首先確定意志力培養(yǎng)目標，再通過培養(yǎng)學生正確的意志觀、調動學生積極情緒、激活學生高效行動力、鞏固其意志意識讓學生認知到何為意志力、意志力與自我成長的關系，并將教師教會的方法運用在自我意志力成長之中。

意志力也稱為意志品質，是個體根據實際情況自覺定位前進目標，有意識的受到該目標的支配調動個人能動行為用以克服前進道路上的困難，最終實現預定目標；其作為心理學范疇的概念，具體要求行動者表現出自覺、果敢、自制、堅忍等優(yōu)秀品質。培養(yǎng)學生的意志力是培養(yǎng)學生成長中的非智力因素，其主要是源于意志力與積極人格教育的關系，需要學生可以用積極的心態(tài)主導有智慧的行為。而初中體育教學活動作為學科教育中競爭性和力量性較強的學科，對學生的自制能力、果決能力、獨立能力和堅韌能力都有良好的培養(yǎng)作用，學生意志力成長也可以反過來帶動體育教學質量的提高。

1 在初中體育教學中培養(yǎng)學生意志力的意義

1.1 有利于達成教學目標

初中體育學科的教學要求是學生要通過體育學習、體育鍛煉不斷增強體質，提高心理健康水平，提升社會適應能力，達到身心健康同步成長的目標；而學生的成長過程會面對來源于學習生活、家庭生活、社會生活的不同挑戰(zhàn)，面臨不同的挫折，學生只有具備優(yōu)秀的意志力、堅定的堅韌的意志品質，才能夠更好克服困難，正視問題，解決問題，而有了這一正確的意志品質也無形中達成了初中體育的教學目標。

1.2 有利于學生塑造健全人格

在快節(jié)奏的整體社會環(huán)境中初中生也面臨著來自各方面的生活壓力和學習競爭，如不能及時調整心態(tài)則會直接影響個體生活，不利于學生的心理健康成長，所以需要有針對性的進行心理和德育教育；而初中體育教學中的意志力培養(yǎng)活動、培養(yǎng)目標則能夠讓學生一方面生成正確的競爭心理，另一方面能夠科學看待自我價值的成長路線，能夠在競技性體育運動、體育鍛煉中看到勇于解決問題的重要意義，更能夠錘煉意志品質，最終促進學生形成健全人格。

2 初中生意志力薄弱的表現及原因

2.1 心理脆弱

心理脆弱是初中生意志力薄弱的典型表現，具體為遇到失敗、批評、責備時或難以振作精神，或難以較好控制個人情緒。究其原因，一方面是源于教師或家長給予學生的積極心理暗示或心理教育較少，學生將困難等負面問題與失敗。與壓力等畫等號，從內心深處抵抗該種情況的產生，另一方面則是由于初中生處在青春期發(fā)展階段，更為在意他人的評價，容易放大問題。

2.2 行動力不足

行動力不足是初中生意志力薄弱的另一表現，具體是指學生或容易制定較高的目標，在看到目標與自己實際能力存在差距之后變得灰心喪氣，不敢于挑戰(zhàn)目標；或學生雖然制定了目標，但自控能力較差，容易今天拖明天、明天拖后天，最后將目標拖垮。初中生產生該類意志力問題的原因其一，在于初中生仍以在校學習為主要生活內容，較少參與體育鍛煉或勞動活動，本身并不具備較強完成既定目標的技巧或能力，也沒有通過長期參與該類活動生成正確的行為習慣，導致學生意識層面缺少壓迫感；其二，在于體育等學科教育中教師忽略了對學生堅韌意志等的培養(yǎng)，沒有刻意去磨礪學生的意志品質，沒有督促學生必須通過何種方法、在何種期限之內完成目標。

2.3 缺乏競爭意識

不具備競爭意識或競爭心理不健康也是學生意志力薄弱的重要表現，部分學生會回避競爭，只是單純追求自己能力范圍之內的成功，不想和他人做比較，也不敢和過去的自己做比較，競爭意識相對消極；部分學生則無法面對自己競爭中的失敗，認為競爭就是必須獲勝，一旦失敗則變得情緒暴躁。該部分問題產生的原因其一是來自初中生現階段相對閉鎖的心理，不愿與他人傾訴，展示自己的真實想法，也害怕接受他人異樣的目光；其二是教師并沒有建立起班級內良性競爭的環(huán)境和公平競爭的機制，導致學生無法樹立正確的競爭意識；其三則由于部分教師或家長自身更加重視競爭的結果，只接受成功不接受失敗，長期的外部刺激也改變了學生的競爭心理、競爭行為，并挫傷了學生的學習自信和堅韌意志品質。

3 初中體育教學中學生意志力的培養(yǎng)策略

3.1 確定并踐行意志力培養(yǎng)目標

培養(yǎng)學生的意志力是讓學生在目標帶動下進行努力行動的過程，對初中體育教師而言，首先應當確定學年、單元、課時上的意志力培養(yǎng)目標，既讓學生明確自己的成長方向，又無形之中帶動學生的意志力成長過程。如在跳高、跳遠等體育運動中教師考慮到部分學生害怕畏縮的心理，可以將意志力培養(yǎng)目標融入到動作拆解、動作階段性嘗試之中，先讓學生看拆解視頻，再逐步做起跑、助跳、原地訓練、短距離訓練和既定目標的訓練活動，每一階段的目標都是為了克服對現階段訓練的心理障礙，慢慢讓學生在沒有受傷且完成了體育運動之中積累自信，也通過小目標的達成促進大目標的實現，學生的意志品質被疊加、被拉動?；蚩梢詫嗉墝W生分成不同運動小組，完成不同距離的長跑訓練活動，每一小組的學習目標中都包含“不斷嘗試并挑戰(zhàn)更高難度、更高長度的運動”這一要求，學生基于自己實際情況學著有方向的制定更高的目標，并為之努力。

3.2 培養(yǎng)正確意志觀，激活行為意識

（1）學會分析利弊

部分初中生認為有意志力就是不論何種情況必須達成目標，但卻忽視了過程中的利弊因素分析，盲目向前走，卻忽視低頭看，導致學的更累更苦，卻不一定達成目標，意志力反倒容易受挫。針對該種情況，初中體育教師應在教學中重視培養(yǎng)學生正確的意志觀，教會學生如何分析利弊，如同樣是長跑運動，部分學生雖然身體疲憊但仍想超負荷運動，以達到目標，雖然意志精神可嘉，但運動結果容易帶來負面身體和情緒壓力，不利于持久意志力的培養(yǎng)，教師就可以讓學生放慢速度，將長跑運動中的放松訓練方式融入其中，做下坡跑、大跨步跑，等身體肌肉和中樞神經經過喘息機會重新燃起“斗志”再進行后續(xù)訓練，通過一張一弛的方式讓學生意識到正確的放松和合理的停頓是為了持久性的完成任務，從而帶動學生正確意志觀的生成，也讓學生學會辯證分析不同問題，分析利弊。

（2）加強多元交流

重視多元交流是讓學生正確表達心理軌跡，獲得良性情緒反饋，進而產生行動想法的重要方式，尤其是初中體育教師，不應僅將“運動”作為交流的中介，而是應結合言語鼓勵、放松訓練、熱身、拉伸等方式進行交流。如進行足球訓練活動就可以在熱身放松時和學生進行短暫的交流，了解學生都熟知哪些足球明星，觀看過哪些足球賽事，是否有記憶深刻的運動員招牌動作，既活躍課堂氣氛又可以了解學生的足球知識、興趣愛好，以該部分討論內容為切入點，從模仿經典動作開始展開足球技巧性訓練，學生的興趣成為了學生的目標，其參與體育運動中的意志力會被明顯的調動和提高。

3.3 調動學生積極情緒，激勵意志行為

（1）激發(fā)運動興趣

部分學生對體育運動不感興趣，尤其是初中女同學，認為體育運動就是揮灑汗水，是辛苦的無趣的，沒有興趣自然沒有動力，也沒有持之以恒堅持下去的想法，意志力更無法被鍛煉，所以初中體育教師還應當重視如何借不同教學素材、運動材料激發(fā)學生的運動興趣，讓其主動參與到體育活動之中，從而培養(yǎng)學生的意志力。如考慮到女同學愛美的心理，從運動與健康、運動與身材管理的角度切入教學活動，組織健身球平衡訓練、簡單力量訓練、體育舞蹈、健美體操等的訓練活動，讓學生感覺新奇有趣，并能夠收獲實效?；蚨嘟o男同學講體育明星的賽場故事、體育名人的運動故事，增強體育教學的底蘊。

（2）樹立學習榜樣

學習榜樣既是一種有形的意志力行動目標，又是無形的教育牽引方式，教師可以用同齡人作為學生的學習榜樣、學習典范，也可以用學生喜愛的運動明星作為榜樣與方向，激活學生的學習意識，調動學生的積極情緒。如組織山羊跳訓練活動時請運動基礎較好或運動能力較強的學生擔任分組訓練的巡視員，幫助膽小的學生克服障礙，用同齡人之間易接受的幫助性語言或方法既分解教學難度也讓學生有了就近想趕超的目標；或可讓該名學生配合教師完成示范動作，請其他學生向該名學生學習。也可以分組搭配的方式由一名運動能力好的學生帶一名運動基礎弱的學生共同完成山羊跳，用多種榜樣激勵方式鍛煉學生的意志力。

（3）善用激勵手段

正確的激勵可讓膽小的學生敢于挑戰(zhàn)運動困難，可讓粗心的學生關注運動技巧，更可讓運動興趣更高、學習能力更強的學生產生挑戰(zhàn)運動難度的想法，所以體育教師要將物質激勵、精神激勵方法綜合運用到體育教學之中，如在課上教學時播放與體育運動精神、體育精彩賽事有關的視頻資料，渲染積極向上、努力拼搏的教學氛圍，達成精神激勵的目的?；蚩梢酝ㄟ^教學與訓練過程中的言語激勵、眼神激勵、手勢激勵肯定學生的努力、鼓勵學生的行為，讓學生可以收獲積極情緒反饋。針對不同教學環(huán)節(jié)還可設計簡單的物質獎勵模塊，如頒發(fā)獎狀、獎牌，或用體育人物模型、健康手冊等作為小獎品。

3.4 激活高效行動力，轉化耐力、壓力

（1）教師示范

教師作為學生學習的榜樣和前進的動力之一，本身就應當具備較強的行動能力，既給學生做良好的示范，又可以帶動學生與自己共同進步，可以強化學生克服困難的意志想法。如除正常教學之外制定課間鍛煉或課后鍛煉計劃表，給學生分享教師的計劃，目的是通過每日完成多長距離的跑步、多少次數的跳繩達到強健體質或減脂增肌的目的，請學生根據自己的實際情況也制定類似的運動計劃表，教師要帶領學生共同完成計劃，過程中教師不應言苦言累，要用積極情緒感染學生，并讓學生在教師身上看到言出必行、肯為目標付出努力的真實行動，形成班級之內決心堅定、行為明確、敢于拼搏的良好環(huán)境。

（2）耐力鍛煉

耐力鍛煉考驗學生的身體素質，更考驗其意志持久力，根據學生的不同意志力問題和表現，教師應經常開展專項的耐力鍛煉，并使得耐力引導融入在其他綜合體育運動活動中。如定期組織籃球、足球等高強度的耐力訓練活動，或開展長距離的跑步運動，要求學生必須完成任務，從而訓練學生的耐力素養(yǎng)。也可將大的耐力運動目標拆解為小的耐力訓練活動，為學生布置家庭體育運動作業(yè)，讓學生每日堅持做若干俯臥撐、平板支撐，或在一個月時間之內將重力負荷提高到多少程度，通過訓練時間的延長和單一時間單位內的運動強度持續(xù)性增加鍛煉學生的耐力。

（3）全程考核

考核是讓學生認清自我意志力實際情況、調整后續(xù)運動目標的重要手段，基于意志力成長的時間性需求，教師在考核中應堅持全程考核的方法，關注學生的變化，綜合評價學生的意志力表現。在單一課時或單一訓練中通過隨從跟練、即時評價、語言動作鼓勵的方式實時告訴學生自己已堅持了多久，距目標還有多遠，在前半程訓練中自己的哪種狀態(tài)較好、可以繼續(xù)保持，用即時評價給產生懈怠心理的學生供給意志力營養(yǎng)?；蚨ㄆ陂_展綜合性評價反饋活動，用一人一冊的體育運動手冊幫助學生回顧一段時間以來自己的身體素質、體育知識、體育能力、意志品質等方面的變化，鼓舞學生，肯定學生，再讓學生展開自我評價與相互評價，客觀審視自己的變化，積攢學習自信，升級學習動力。

（4）合理制造壓力

壓力產生動力，壓力也可轉化行為，教師應根據教學實際情況和學生的運動基礎合理給學生制造壓力，讓其產生“被迫”前進行為，具體可通過限定時間和限定目標兩種方式制造壓力。如明確學生完成短距離、長距離跑步運動的時間，規(guī)定學生需要達到哪些數量的投籃；隨著訓練強度的增加進一步可以變?yōu)橥粫r間之內需要達成怎樣的運動標準。而該種壓力的制造其合理性表現為教師根據學生實際情況不斷調整壓力標準，運動能力較差的學生或不同性別學生的時間指標、強度指標、韌性指標是不同的；經過一段時間的專項訓練和綜合訓練，同一壓力標準下的學生組別也是不斷變化和調整的。

3.5 鞏固意志意識，踐行體育精神

（1）小組合作

體育是合作中的競技、競技中的合作，在體育教學中積極開展小組合作學習活動更有益于學生鞏固自己的意志品質，摸索踐行意志力的方法，教師應以隨機分配小組或分層分配小組為主要教學模式，如籃球教學活動之中按照運動水平將學生均分為若干小組，要求組內學生有明確的分工角色，是負責團隊協(xié)調還是負責力量對抗，充分調動每一名學生正確認識自己、發(fā)揮自己的優(yōu)勢、配合團隊活動達成團隊目標，進一步培養(yǎng)學生的意志品質?；蛞孕〗M為單位展開自由練習活動，要求練習之后共同展示訓練成果，學生互相指導、互相幫助，完成投籃、運球等技巧訓練，過程之中又磨合自己的運動能力，為團隊而戰(zhàn)，為榮譽而戰(zhàn)，意志力被信念所調動和強化。

（2）小組競賽

作為競技活動，體育教學自然離不開競賽，教師所組織開展的競賽活動為更好鞏固學生意志品質則應當以小組競賽為主要形式，用團體參賽的方法避免學生依靠他人、依賴既得學習成果。如設計4*100m的團隊競賽，但可以適當更改規(guī)則，如團隊中某一成員掉隊或出現接棒失誤，則由其他成員替代該名成員，用打亂的規(guī)則和節(jié)奏強迫學生要認真熱身、放松肌肉，要調動自己的潛能，避免拖團隊的后腿；或用正向競賽的激勵方式將獲勝小組的團隊照片、競賽故事張貼在班級宣傳板中。

4 結束語

培養(yǎng)初中生的意志力是初中體育教學活動中的重要組成部分，也是達成體育教學目標的有效手段，教師應當根據初中生意志力薄弱的具體表現，從意志喚醒、意志力目標確認、正確意志觀培養(yǎng)、意志行動激活、意志意識鞏固等多方面入手，用教學示范、合作競賽、鼓勵牽引等不同方法讓學生逐步生成優(yōu)秀的意志品質。

（作者單位：天水市秦州區(qū)蘇城中學）