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        遠(yuǎn)離“精神內(nèi)耗”,守護(hù)孩子“心靈之門”

        2022-11-11 07:11:20本刊編輯部
        教育家 2022年41期
        關(guān)鍵詞:內(nèi)耗內(nèi)卷心靈

        文|本刊編輯部

        這封信是一個青春期少年的“心靈吶喊”,讀了讓人心塞,也心疼。他想讓人看到并理解內(nèi)心深處那個掙扎的自己,聽見他的呼救,拉他擺脫心靈上的折磨、精神上的痛苦。這讓我們不禁聯(lián)想到最近的一個網(wǎng)絡(luò)熱詞——精神內(nèi)耗。

        前不久,很多人的朋友圈都被B站“二舅”的視頻刷屏,“精神內(nèi)耗”也成了最能代表當(dāng)下社會心理的流行詞之一。如今,“精神內(nèi)耗”已成為一種普遍現(xiàn)象,不僅是迷茫和內(nèi)卷的成年人,不少青少年也陷入了“精神內(nèi)耗”的危機(jī)。

        在調(diào)查采訪中,我們發(fā)現(xiàn)有些孩子的“精神內(nèi)耗”,可能來源于糟糕的親子關(guān)系或校園人際關(guān)系,而關(guān)系問題往往又連帶著學(xué)業(yè)方面的問題,這些都是引起青少年“精神內(nèi)耗”的重要原因。我們常??吹剑行┖⒆釉趯W(xué)習(xí)時想要保持專注,卻又克制不住患得患失的心理;每次下定決心學(xué)好一樣?xùn)|西,卻又“三分鐘熱度”,一次次陷入對自己的失望;每次列假期計劃時“雞血滿滿”,卻又不了了之,假期結(jié)束時后悔不已……

        如何看見、看清,并引導(dǎo)青少年遠(yuǎn)離“精神內(nèi)耗”?本期專題聚焦青少年“精神內(nèi)耗”的典型特征和心理機(jī)制,深入剖析青少年“精神內(nèi)耗”背后的深層原因,從個體提升的維度、關(guān)系支持的維度以及更廣闊的社會維度,幫助陷在“精神內(nèi)耗”里的青少年盡快走出來,打開心靈之門,擁抱美好生活。同時引導(dǎo)青少年清醒地認(rèn)識自我,愉悅地接納自我,避免走入“精神內(nèi)耗”的怪圈。

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