文|本刊編輯部

這封信是一個青春期少年的“心靈吶喊”，讀了讓人心塞，也心疼。他想讓人看到并理解內(nèi)心深處那個掙扎的自己，聽見他的呼救，拉他擺脫心靈上的折磨、精神上的痛苦。這讓我們不禁聯(lián)想到最近的一個網(wǎng)絡(luò)熱詞——精神內(nèi)耗。

前不久，很多人的朋友圈都被B站“二舅”的視頻刷屏，“精神內(nèi)耗”也成了最能代表當(dāng)下社會心理的流行詞之一。如今，“精神內(nèi)耗”已成為一種普遍現(xiàn)象，不僅是迷茫和內(nèi)卷的成年人，不少青少年也陷入了“精神內(nèi)耗”的危機(jī)。

在調(diào)查采訪中，我們發(fā)現(xiàn)有些孩子的“精神內(nèi)耗”，可能來源于糟糕的親子關(guān)系或校園人際關(guān)系，而關(guān)系問題往往又連帶著學(xué)業(yè)方面的問題，這些都是引起青少年“精神內(nèi)耗”的重要原因。我們常?？吹剑行┖⒆釉趯W(xué)習(xí)時想要保持專注，卻又克制不住患得患失的心理；每次下定決心學(xué)好一樣?xùn)|西，卻又“三分鐘熱度”，一次次陷入對自己的失望；每次列假期計劃時“雞血滿滿”，卻又不了了之，假期結(jié)束時后悔不已……

如何看見、看清，并引導(dǎo)青少年遠(yuǎn)離“精神內(nèi)耗”？本期專題聚焦青少年“精神內(nèi)耗”的典型特征和心理機(jī)制，深入剖析青少年“精神內(nèi)耗”背后的深層原因，從個體提升的維度、關(guān)系支持的維度以及更廣闊的社會維度，幫助陷在“精神內(nèi)耗”里的青少年盡快走出來，打開心靈之門，擁抱美好生活。同時引導(dǎo)青少年清醒地認(rèn)識自我，愉悅地接納自我，避免走入“精神內(nèi)耗”的怪圈。