□張愛(ài)武

日常生活中，我們經(jīng)常會(huì)聽(tīng)到有些家長(zhǎng)感嘆：“我家的孩子挺聰明，可惜就是不努力！”有時(shí)候，老師也會(huì)說(shuō)：“某某同學(xué)是個(gè)聰明的孩子，只是不太努力，只要肯努力，學(xué)習(xí)不是問(wèn)題。”

無(wú)論是家長(zhǎng)還是老師，說(shuō)這些話(huà)的本意是希望這些不夠努力的孩子能夠醒悟，通過(guò)自身努力取得更好的成績(jī)。可惜，家長(zhǎng)和老師并不知道，這些話(huà)不但起不到激勵(lì)作用，有時(shí)候反而會(huì)起到反作用。

不努力背后的自我妨礙心理——我不是不知道要努力，我只是不想讓你知道我“無(wú)能”。

所謂自我妨礙又被稱(chēng)為自我阻礙，它是指?jìng)€(gè)體為了回避或降低因不佳表現(xiàn)所帶來(lái)的負(fù)面影響而采取的任何能夠增大失敗原因外化機(jī)會(huì)的行動(dòng)和選擇。

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是通過(guò)自我設(shè)定的障礙來(lái)阻撓自己獲得成功，從而避免別人注意到自己的“無(wú)能”。

例如，有些學(xué)生平時(shí)沒(méi)有好好學(xué)習(xí)，估計(jì)考試成績(jī)會(huì)不理想，于是考試之前不認(rèn)真復(fù)習(xí)，或者故意讓自己生病。一旦考試結(jié)果真的不理想，就可以把沒(méi)有認(rèn)真復(fù)習(xí)或者身體不好作為失敗的理由。如此一來(lái)，失敗的原因就會(huì)外化為缺少?gòu)?fù)習(xí)時(shí)間、身體不適，而不是自己能力差。

為什么這些學(xué)生會(huì)有這種“反?！钡男袨?？難道說(shuō)這些學(xué)生不清楚努力的重要性嗎？

如下圖所示，幾乎所有的學(xué)生都清楚，在能力水平一定的情況下，成績(jī)的好壞主要取決于努力的程度。

努力程度

但是，為什么明知努力很重要，卻還是有學(xué)生選擇不努力？

小葉出生在一個(gè)知識(shí)分子家庭，父母對(duì)他的期望很高，希望他能像表哥、表姐一樣考上名牌大學(xué)。小葉覺(jué)得自己很聰明，一定不會(huì)讓家人和親戚朋友失望。

小升初的時(shí)候，小葉參加了校外培訓(xùn)，發(fā)現(xiàn)僅憑小聰明已經(jīng)跟不上進(jìn)度，他開(kāi)始對(duì)自己的能力產(chǎn)生懷疑。

上初中以后，小葉慢慢感受到了危機(jī)，雖然他的成績(jī)?cè)诎嗌线€比較靠前，但是距離上名牌高中還有很大差距。特別是到了初二，隨著課程難度增大，他發(fā)現(xiàn)無(wú)論自己多么努力，成績(jī)都達(dá)不到預(yù)期目標(biāo)。

小葉是一個(gè)自尊心很強(qiáng)的孩子，他自己也很清楚，與全身心投入學(xué)習(xí)的孩子相比，自己在小學(xué)并沒(méi)有養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，也不是很能吃苦。

現(xiàn)在，他得出了一個(gè)可怕的結(jié)論：即使努力學(xué)習(xí)，自己的成績(jī)可能照樣停滯不前，甚至還會(huì)倒退。努力了成績(jī)還不好，那就只能說(shuō)明自己的智商不是很高。

一向自視甚高的小葉很難接受這種結(jié)果。為了避免大家看到他的“無(wú)能”，同時(shí)也為了保護(hù)自己脆弱的自尊心，他下意識(shí)放松了學(xué)習(xí)，但是，他也有自己的底線(xiàn)：成績(jī)不能太差。

于是，初二下學(xué)期，他開(kāi)始沉溺于網(wǎng)絡(luò)游戲，每天熬到深夜，早上上學(xué)遲到，不完成老師布置的作業(yè)，期末考試前不好好復(fù)習(xí)，甚至故意與家長(zhǎng)發(fā)生激烈沖突。這樣，大家都知道小葉變了，變得不再努力，自暴自棄了。但是，為了維持“聰明”的人設(shè)，他也會(huì)暗自學(xué)習(xí)，將成績(jī)維持在一定水平，不至于太糟糕。如此，大家都會(huì)說(shuō)：“看，小葉都這樣了，成績(jī)還能保持這個(gè)水平，如果真正努力了，那不得了！”

小葉通過(guò)給自己設(shè)置障礙，讓老師、同學(xué)和家長(zhǎng)都看到他的“不努力”，這樣，即使成績(jī)大幅下降，大家也會(huì)覺(jué)得不是他不聰明，而是他不努力。甚至還可以自我欺騙：假如自己努力了，肯定能趕上去。因?yàn)樵谄胀ㄈ搜壑校斆鞅扰Ω∪?，更傾向于把“不努力的聰明人”當(dāng)作自己的形象標(biāo)簽，并把“努力卻沒(méi)有成功”看成一件可恥的事。

通過(guò)小葉的例子我們可以看到，短期的自我妨礙并不是完全沒(méi)有好處，它有利于緩解心理壓力，維持自尊，避免自我否定，但僅此而已。

但是，長(zhǎng)期的自我妨礙就會(huì)使孩子習(xí)慣自我欺騙，不能面對(duì)壓力和挑戰(zhàn)，最終放棄努力，錯(cuò)失寶貴的發(fā)展機(jī)會(huì)。

面對(duì)自我妨礙的學(xué)生，老師該怎么辦？

要強(qiáng)調(diào)努力過(guò)程，不以成敗論英雄。在教育孩子的過(guò)程中，如果過(guò)于重視結(jié)果，以結(jié)果論英雄，表面可以激勵(lì)孩子為結(jié)果而努力，但是，一旦失敗，打擊太大了。

所以，在教育孩子的過(guò)程中，我們不能只看結(jié)果，要更重視過(guò)程。如果孩子努力了，但并沒(méi)有達(dá)到預(yù)期目標(biāo)，也要肯定表?yè)P(yáng)。

對(duì)孩子的表?yè)P(yáng)和肯定要適度。適度的表?yè)P(yáng)和肯定可以給孩子更多自信。但是，過(guò)度表?yè)P(yáng)會(huì)讓孩子對(duì)自己的能力產(chǎn)生錯(cuò)覺(jué)，認(rèn)為誰(shuí)都不如自己，從而產(chǎn)生虛假的高自尊。

在小葉的認(rèn)知中，上名校應(yīng)該是很簡(jiǎn)單的事，但是，現(xiàn)實(shí)是無(wú)論他怎么努力也做不到。為了維護(hù)自己虛假的高自尊，他就需要為這種結(jié)果做出一種解釋?zhuān)谑?，自我設(shè)置障礙就成了一種有效的應(yīng)對(duì)策略——不是我能力不行，只是我不努力罷了。

讓孩子了解自我妨礙。自我妨礙好嗎？肯定不好。自我妨礙是一種不得已的自我保護(hù)行為。如果孩子能意識(shí)到自己行為背后的心理機(jī)制，他們也會(huì)積極主動(dòng)地去克服自我妨礙行為。所以，老師可以在班上進(jìn)行相關(guān)的講座，讓學(xué)生了解自我妨礙的行為表現(xiàn)和危害。當(dāng)孩子意識(shí)到自己存在自我妨礙行為后，才會(huì)直面問(wèn)題，也才能?chē)L試主動(dòng)改變。

引導(dǎo)學(xué)生設(shè)定正確的“學(xué)習(xí)型目標(biāo)”。心理學(xué)家把那種追求自我能力提升和自我成長(zhǎng)的目標(biāo)稱(chēng)為“學(xué)習(xí)型目標(biāo)”。這種目標(biāo)重在看到自己取得的階段性進(jìn)展，而不追求在他人面前展現(xiàn)自我才華，表現(xiàn)得比他人更好。

因此，教師要鼓勵(lì)學(xué)生追求學(xué)習(xí)型目標(biāo)，并且引導(dǎo)學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)成績(jī)做出正確的歸因，讓學(xué)生看到努力與進(jìn)步之間的關(guān)系，從而樹(shù)立自信。

對(duì)于不努力的學(xué)生不要公開(kāi)批評(píng)。自我妨礙有一個(gè)重要的特點(diǎn)，就是不努力行為一定要公開(kāi)表現(xiàn)出來(lái)，才能起到形象管理的作用。有的學(xué)生故意刺激老師公開(kāi)批評(píng)自己，這種公開(kāi)批評(píng)對(duì)這個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)有這樣的含義：大家看見(jiàn)了吧，我真的是沒(méi)有認(rèn)真學(xué)習(xí)。為了避免出現(xiàn)這種情況，老師最好不要在公共場(chǎng)合批評(píng)不努力的學(xué)生。

從以上分析我們可以看到，自我妨礙確實(shí)能帶來(lái)短期好處，但是，從長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)會(huì)極大阻礙學(xué)生成長(zhǎng)。因此，無(wú)論是老師還是家長(zhǎng)，都需要足夠重視，采取各種有效措施幫助學(xué)生渡過(guò)難關(guān)。