朱綺 （江蘇省蘇州市吳中區(qū)教學與教育科學研究室，215104）

一、選擇教學內(nèi)容，匹配居家條件

教學內(nèi)容是基本信息載體，選取有價值的居家練習內(nèi)容對實施體育線上教學顯得十分重要，一般而言，居家練習內(nèi)容主要以實踐教學內(nèi)容為主，分為體能、基本活動技術(shù)和運動項目技戰(zhàn)術(shù)等。其中運動項目技戰(zhàn)術(shù)及專項運動體能受條件限制，在居家環(huán)境中較難進行。

居家鍛煉時，多數(shù)只能進行原地靜止或極小范圍內(nèi)移動，以徒手或操控器材的健康體能和基本活動。教師在具體選擇內(nèi)容時，要考慮居家活動空間、器材裝備（可按照要求簡單自制與利用一些家具、家居用品）、學情和不影響鄰里等情況。

如，水平一基本運動技能可選原地擺臂兩腿交替抬起、原地高矮人、原地提踵、抱膝團身滾、原地單臂平舉、屈臂上舉書包、短繩梯練習（利用書本）、金雞獨立、坐地雙臂前伸（或左右拉伸）、紙團投準等。

再如，水平五階段可選擇仰臥起坐、俯臥兩頭起、多種抬高手位直臂撐、多種抬高手位俯臥撐、多種抬高腳位直臂撐、多種抬高腳位俯臥撐、利用沙發(fā)和椅子進行核心和上肢力量練習、五禽戲、八段錦、與家人小臺面乒乓球單打等。

二、整體預設(shè)進度，合理有效實施

各學段居家體育線上教學內(nèi)容較多，規(guī)劃時需綜合各方面因素進行綜合考慮。由于防疫居家的突然性和不確定性，線上教學的規(guī)劃很難具有較強的系統(tǒng)性與遞進性，但為培養(yǎng)學生品德、健康和基本活動能力為中心的主題要明確，以堅持全面、側(cè)重薄弱發(fā)展的原則做好教學內(nèi)容周期規(guī)劃，并兼顧趣味性。

如果預計居家防控時間較短，應(yīng)以健康體能和體育活動的基本技術(shù)薄弱點為中心，每課時以簡單內(nèi)容及變化進行；如預計居家防控時間較長，除每課時以簡單內(nèi)容及變化進行外，還應(yīng)滲透一些促進全面發(fā)展和身心健康的內(nèi)容，做到發(fā)展薄弱、保持優(yōu)勢，也可以邀請家人一起參與鍛煉，增進親子感情和家庭和諧。

三、視頻結(jié)合講解，圖文并茂顯現(xiàn)

在線上教學過程中，教師指導學習的方式應(yīng)簡單、明了，便于學生理解與實施，可以采用課前制作好的視頻結(jié)合講解、圖片結(jié)合文字等方式進行呈現(xiàn)。需要強調(diào)的重點，應(yīng)以課上講解為主，教師有更多的時間與機會觀察學生，進行學法指導。教師對學生提出練習要求時，字體要加粗、加色顯示，這樣的學習指導過程重點突出、清晰明了。

教師在制作指導學生學習的PPT課件時，要有重點有選擇，內(nèi)容過多往往效果不佳，此外還應(yīng)圖文并茂地呈現(xiàn)，這樣才能更好地提升學生興趣，提高線上學習效率。

四、保證練習時間，呈現(xiàn)適宜負荷

由于居家環(huán)境進行體育活動的局限性，線上體育課的練習強度往往會影響教學效果。對此，教師可采用增加練習時間和組數(shù)的方式進行彌補，同時注意練習方式的多樣化，如，高位支撐的俯臥撐到俯臥撐，再到腳高位的俯臥撐等組合練習；也可以在保證安全的情況下，采用比賽的方式激發(fā)學生的興趣。

學生進行居家體育學習，有的內(nèi)容可以進行，如推起成橋等，有的內(nèi)容則不容易開展，如50m跑等。但不管是日常體育課堂教學，還是線上體育課教學，都要做到教會（學會）。對于實踐內(nèi)容，教會（學會）的過程中少不了練習和比賽環(huán)節(jié)。保證了練習時間，并呈現(xiàn)適宜的運動負荷，才能有效促成教會（學會）。

五、評價體現(xiàn)差異，因人而異實施

為了保證教學效果，線上教學過程中針對不同學生有針對性地組織評價尤為重要。

線上教學時，教師對學生的觀察比線下課堂顯得不夠直觀和充分，因此，在掌握學情的前提下，教師在線上教學的課堂上應(yīng)多注意注意力容易分散、自我約束能力不足、運動技能水平較低的學生，及時給予提示、鞭策、指導和鼓勵，促進這部分學生積極主動參與練習。在展示評價環(huán)節(jié)，要有意識地將這些學生適時納入，讓他們的進步及時得到肯定。

總之，在線上教學中要根據(jù)居家條件等基礎(chǔ)選擇教學內(nèi)容，強調(diào)教學方式的有效應(yīng)用，以保證練習時間和運動負荷，對練習中較為松散的學生加以督促，對體質(zhì)健康水平較弱的學生加以鼓勵，最大限度地促進學生全面發(fā)展，有效提高線上體育課教學質(zhì)量。