甘霖

(吉林警察學院 吉林長春 136000)

認知心理學是指用信息加工的觀點研究人的認知過程，旨在揭示人如何通過學習、儲存知識和提取知識解決問題的實質(zhì)。認知心理學將體育知識分為包含概念與規(guī)律在內(nèi)的陳述性知識和包含運動技能、心理技能及體育認知策略在內(nèi)的程序性知識兩大類。認知心理學對高校體育教學改革帶來了諸多的啟示，實現(xiàn)了以學生為主體和認知自主構(gòu)建主義以及強化遷移等現(xiàn)代化教學理念的深入滲透，讓學生學習體育陳述性知識和程序性知識的同時，將其轉(zhuǎn)化為體育能力，從而盡快實現(xiàn)三維教學目標。

1 陳述性知識教學

體育技術(shù)的掌握，離不開體育理論知識的指導和支撐，體育概念和規(guī)律等陳述性的理論知識，貫穿體育實踐課的全程。對于陳述性知識的教學創(chuàng)新需做到以下方面。

1.1 注重教學內(nèi)容的選擇

首先要新，即教材選擇緊跟社會的發(fā)展進程，幫助學生了解體育發(fā)展新動向，如針對教材中未出現(xiàn)的壘球等競賽項目，將項目的比賽規(guī)則和場地器材及發(fā)展歷史等理論知識，向?qū)W生進行系統(tǒng)性的傳授，拓展學生的知識面與眼界，順利完成教學任務。其次要實，即指陳述性知識的傳授，能夠確保其對學生參加體育鍛煉有直接的運用和幫助價值。如學生在體育活動中，常會出現(xiàn)踝關(guān)節(jié)扭傷等安全事故，應理論上介紹扭傷的原因和預防措施及處理方法等相關(guān)知識，提高學生的自我防護意識。最后要聯(lián)，即教學內(nèi)容的選擇與學校體育工作實際整合。例如，在舉辦籃球賽前，系統(tǒng)性地講解籃球的起源與規(guī)則以及裁判手勢等理論知識，在期末考試前系統(tǒng)性地講解提高學習效率的方法。根據(jù)不同時期的教學要求，靈活選用各種教材，幫助學生快速且深刻地掌握理論知識，完善知識結(jié)構(gòu)體系的同時達到學以致用的效果。

1.2 注重教學方法的優(yōu)化

陳述性知識的教學需做到生動活潑，傳授體育知識的同時注重學生情感的發(fā)展。要求教師不斷提高自身的教學水平和理論基礎(chǔ)，對問題的分析富有邏輯性，教學體態(tài)舉止得當，教學形式富有趣味性與娛樂性及生活性。例如，引導學生圍繞體育是否能夠增強體質(zhì)的話題展開辯論，先布置豐富的資料，組織學生參與討論，得出完整性的結(jié)論，促使辯論活動得以順利展開。課上，在陳述性知識講解的過程中，靈活運用挑戰(zhàn)性和競爭性的教學形式，包括提問與演講及模擬演示等教學方法，使學生集中注意力，使其始終保持高漲的學習熱情，激發(fā)學生的求知欲，將其從傳統(tǒng)的教學觀念和態(tài)度中脫離出來。如在排球陳述性知識的教學中，整合現(xiàn)代教育技術(shù)，提高學生的學習興趣。利用多媒體等輔助教學設(shè)備，引導學生通過人機互動式交互操作方式展開自主學習，同時自動操控教學過程，滿足學生獨立學習的需要。多媒體能夠模擬和動態(tài)顯示技戰(zhàn)術(shù)組織，比較貼近比賽場景實際，帶動學生的多感官刺激，集中學生的注意力，強化學生的學習欲望和動機，可加深對知識的理解記憶。現(xiàn)代教育技術(shù)能夠發(fā)揮具體、直觀和形象等優(yōu)勢，在傳統(tǒng)理論教學中，對于揮臂方式與球的受力特征及球的飛行路線等排球技術(shù)內(nèi)容，學生難以直觀和形象地進行學習和感受。利用課件教學方式，通過多維動畫特技和視頻影像等技術(shù)優(yōu)勢，多視覺和全方位地展示排球技術(shù)特點，包括各技術(shù)環(huán)節(jié)動作的時空特征與有機聯(lián)系，利于學生掌握正確的技戰(zhàn)術(shù)的時空概念，從而快速、深入地理解和掌握。在課前與課后的復習和預習及知識鞏固等環(huán)節(jié)，引導學生靈活使用課件系統(tǒng)進行自學與測評，充分了解自己的學習情況，衡量自己掌握排球基本理論知識的正確程度，更利于學生明確自己的發(fā)展方向。

2 程序性知識教學

2.1 運動技能教學

2.1.1 分段式教學

以羽毛球分段式教學為例，具體包括3 個階段。一是動作技術(shù)的牢固階段，在初學吊球技術(shù)時，相對于出球質(zhì)量，還需加強對吊球基本技術(shù)動作熟練掌握的重視。從無球揮拍動作練習入手，以體會揮拍發(fā)力的動作，逐步做到自然、連貫和協(xié)調(diào)的揮拍動作。再展開對球練習，在擊竹竿吊的球—擊正手位向上拋起的球—擊迎面用手甩來的球的過渡練習中逐步規(guī)范和固定動作，要求學生將注意力集中在擊球動作上，減少因移動對動作規(guī)范性的影響。把握對球練習時的重點，保持較前與較高的擊球點，出球瞬間進行壓腕，減少手上復雜的動作，加強對球觸拍時的力度和拍形及出球線路等感覺的體會。固定后動作后，在循環(huán)反復的練習中，逐步帶動球落點質(zhì)量的持續(xù)改進。二是定點多球練習的階段，利用發(fā)高遠球定點喂球的練習方式，保持固定的落點，幫助學生排除移動等因素的干擾，從而在揮拍技術(shù)上集中注意力，幫助學生快速掌握吊球技術(shù)。在此階段的練習中，加強對揮拍空間和時間的體會。在其基礎(chǔ)上，聯(lián)合一到二步的步法移動練習，注意肢體的協(xié)調(diào)配合，在步法移動中快速找到正確的擊球位置與做出規(guī)范的揮拍擊球動作。三是吊球技術(shù)的運用階段，找到最佳的擊球點與時機，進行球路下落后與步法密切配合的練習。通過后場兩點吊一點、兩點吊兩點及邊直線吊球上網(wǎng)、斜線吊球上網(wǎng)等內(nèi)容的練習，做到肢體與技術(shù)動作的密切配合，做到穩(wěn)定地吊球，減少技術(shù)操作的失誤。在動作與技術(shù)密切配合的基礎(chǔ)上，加強控球能力的強化，手上動作穩(wěn)定，推動吊球質(zhì)量穩(wěn)步提升。保持高吊殺動作的協(xié)調(diào)一致，在一個點上掌握多個出球的落點。在模擬實戰(zhàn)中，靈活發(fā)揮自身技術(shù)優(yōu)勢，破擊與壓制對手，促使技術(shù)動作更加規(guī)范與觸類旁通。

2.1.2 層次化教學

層次化教學是根據(jù)學生的身體素質(zhì)、理解能力和基礎(chǔ)水平等進行個體差異性分層，為不同基礎(chǔ)的學生制定相應的教學目標。例如，乒乓教學中，在球性練習的教學目標制定方面，對基礎(chǔ)一般的學生，制定正確握拍和正拍面連續(xù)顛球及感受拍面擊球方法與提高控球能力的教學目標；對基礎(chǔ)中等的學生，制定正反面練習顛球和提高正反面控制能力的教學目標；對基礎(chǔ)較好的學生，制定連續(xù)正反面擊球的教學目標。在感受推擋球的教學中，對基礎(chǔ)一般的學生，制定注意控制拍面，身體協(xié)調(diào)配合推擋球的教學目標；對基礎(chǔ)中等的學生，制定控制球的落點與線路的教學目標；對基礎(chǔ)較好的學生，制定控制球的落點與線路和力度的教學目標。在發(fā)球技術(shù)的教學內(nèi)容分層方面，對基礎(chǔ)一般的學生，要求學習正反手平擊發(fā)球；對基礎(chǔ)中等的學生，要求學習掌握正反手發(fā)擊球技術(shù)；對基礎(chǔ)較好的學生，要求學習不同方向的旋轉(zhuǎn)球技術(shù)以及控制旋轉(zhuǎn)的角度和力度等方面的內(nèi)容。讓學生在各自的層次上體驗成功的樂趣，逐步樹立學習的信心，達到身體鍛煉的目的。在教學任務分配方面，對基礎(chǔ)較好的學生，布置限制性任務和可拓展性任務；對基礎(chǔ)中等的學生，布置限制性任務；對基礎(chǔ)一般的學生，布置問題任務與限制性任務。在教學評價分層方面，由于學生在技能與體能和技術(shù)掌握程度等方面的差異較大，不建議采取統(tǒng)一的標準去衡量學生。同時注意定量與定性評價、過程性與結(jié)果性評價的結(jié)合，這有利于學生體育運動技能的形成。注意學生自評與互評及教師評價方式的有機整合，引導學生客觀地認識到自身的不足，明確自身發(fā)展的方向。例如，在推擋球技術(shù)的考核中，對基礎(chǔ)一般的學生，明確推擋的考核次數(shù)；對基礎(chǔ)中等的學生，明確推擋的考核次數(shù)外，有相應的落點要求；對基礎(chǔ)較好的學生，對球落點與線路和力度與速度的控制情況進行考核。將各評價指標進行打分，幫助學生了解自己的考核結(jié)果和彼此間的差距，引導學生積極進取，不斷提升乒乓球技術(shù)水平。

2.2 心理技能教學

2.2.1 合理安排內(nèi)容

心理素質(zhì)是學生動作技術(shù)規(guī)范和各項素質(zhì)養(yǎng)成的基礎(chǔ)與中介。體育教學需注重自身素質(zhì)教育和心理健康教育的載體發(fā)揮，通過合理安排體育教學內(nèi)容，達到理想的心理素質(zhì)調(diào)控效果。為了培養(yǎng)學生不輕易言棄和積極進取的精神，可組織競爭性與對抗性的教學內(nèi)容。通過逐步增大訓練的強度與難度，強化學生的心理承受能力和適應能力。此外，根據(jù)教學計劃，有針對性與目的性地豐富教學內(nèi)容與形式，達到提高學生心理素質(zhì)的目的。

2.2.2 合理進行評價

教師在體育教學中落實常識教育，對學生運動參與情況展開積極評價，關(guān)注和肯定學生的點滴進步，利于促使學生始終維持高漲的學習熱情。鼓勵性和積極性的評價，可讓學生產(chǎn)生極大的心理滿足感，欣然接受師生對其自身不足的評價，逐步樹立體育運動學習的信心。

2.2.3 與實踐相結(jié)合

教師在展開理論知識傳授和體育運動技能講解時，需注重心理素質(zhì)教育的滲透，從心理上塑造和完善個體，讓學生在練習和比賽中，做到思想、心理及生理等方面的協(xié)調(diào)。在體育實踐活動中，適當講解心理素質(zhì)相關(guān)的理論知識，讓學生掌握心理素質(zhì)的構(gòu)成要素和影響因素，意識到體育活動對身心素質(zhì)發(fā)展的重要意義。通過心理素質(zhì)教育和體育實踐活動的結(jié)合，在體育實踐中證明和體驗體育活動的樂趣，促使學生健康心理素質(zhì)的發(fā)展，提高學生參與體育學習、練習、比賽等活動的積極性，從而強化終身體育意識。

以籃球教學為例。從主觀心理影響因素的訓練方法入手分析，學生雖然掌握了基礎(chǔ)的籃球運動技能，但與專業(yè)技戰(zhàn)術(shù)水平仍存在較大的差異，加上比賽中的不確定因素較多，極易出現(xiàn)慌亂和焦急的比賽心理問題。要求教師在日常的訓練中，需加強對學生的基本技術(shù)訓練，不斷夯實學生的基本功，引導學生在比賽中主動克服主觀因素的影響。在訓練中，需明確訓練重點與訓練內(nèi)容，對身體素質(zhì)好和技戰(zhàn)術(shù)水平高的學生，由于其心理承受能力較強，注意學生自負心理的影響，端正心態(tài)。對心理承受能力較差的學生，使其意識到心理狀態(tài)與技戰(zhàn)術(shù)水平之間的關(guān)系，使其在積極參與訓練的同時，逐步增強參與比賽的自信心。

從客觀心理素質(zhì)影響因素的訓練方法入手分析。為了確保學生能夠順利展開比賽，比賽前，組織學生展開技術(shù)會議，分析對手的實力，合理安排技戰(zhàn)術(shù)，靈活調(diào)配隊員，緩解學生在比賽中的心理壓力。在比賽前，展開心理狀態(tài)調(diào)整活動，調(diào)整學生的身體狀態(tài)，確保技戰(zhàn)術(shù)動作到位。教師要調(diào)整學生的心理狀態(tài)，通過觀看對手比賽表現(xiàn)等方式，判斷對手的強弱，了解其打法特點，合理安排相應戰(zhàn)術(shù)，穩(wěn)住學生參與比賽的心理，盡可能地規(guī)避學生在賽中受局勢的影響，促使學生的技戰(zhàn)術(shù)水平得以充分發(fā)揮。

環(huán)境因素包括對方打法野蠻與裁判的錯判及場地和器材的不適合等方面的影響因素。對手打法野蠻是指在籃球比賽中，對手犯規(guī)次數(shù)較多且打法粗野，因不適應而引起的注意力分散和情緒波動等問題，直接影響學生在比賽中的發(fā)揮。在日常的訓練中，需加大防守練習的強度，讓學生適應各種打法，靈活應對對手的各種打法。裁判的錯判或漏判，極易讓學生產(chǎn)生憤怒和不滿的情緒，影響后續(xù)的比賽表現(xiàn)。在日常的模擬實戰(zhàn)對抗訓練中，增設(shè)不確定因素刺激學生的心理防線，切實提高學生的心理素質(zhì)，使其在不利的情況下保持心理穩(wěn)定與控制情緒，有效地執(zhí)行提前布置的技戰(zhàn)術(shù)，實現(xiàn)自身技戰(zhàn)術(shù)水平的充分發(fā)揮，從而獲取理想的比賽成績。

2.3 體育認知教學

體育認知是指學生對體育活動產(chǎn)生的評價與心理和行為傾向，外部環(huán)境中獲取體育相關(guān)的信息，通過人的內(nèi)化轉(zhuǎn)化為自我認知，再上升為理性認知。體育認知分為體育基本常識的認知、體育態(tài)度和體育價值的認知等，需立足學生體育認知的現(xiàn)狀，采取學生喜聞樂見的教學方法，不斷激發(fā)學生的學習潛能與主觀能動性。影響學生體育認知的因素較多，包括沒有體育鍛煉行為，學業(yè)緊張沒有時間，對體育有抵觸情緒，體育課程項目缺少、體育文化氛圍薄弱等，導致學生參與體育活動的積極性不足。要想提高學生的體育認知度，需采取以下措施。

2.3.1 豐富體育選項課程

為激發(fā)學生參與體育課程的興趣，提高學生參與體育活動的積極性，需豐富體育課程項目。通過開展多樣化體育項目，讓學生在體育活動中充分感受樂趣，引導學生養(yǎng)成體育鍛煉的愛好。

2.3.2 重視基本常識教育

在體育教學中，不僅要注重知識技能的傳授，還需注重體育與健康理論課程相關(guān)知識的傳授，學生掌握課程項目的理論知識后，將終身體育思想貫徹到學生的生活中。讓學生了解體育鍛煉對緩解學業(yè)壓力和促進身心健康發(fā)展等方面的積極作用，積極參與到體育鍛煉中。豐富體育基本常識教育，打破學生基本常識認知模糊和運動技術(shù)理解片面等現(xiàn)狀，強化學生參與體育運動的舒適感和幸福感，從而形成學生參與體育鍛煉的意向。在體育與健康理論課程的教學中，多展開體育鍛煉基本常識教育。本著“授人以魚，不如授人以漁”的教學觀念，多傳授體育科學鍛煉的方法，通過完善知識結(jié)構(gòu)體系，讓學生對體育鍛煉的基本常識有著更全面的認知，使其充分了解體育項目的技戰(zhàn)術(shù)等知識點。

2.3.3 構(gòu)建認知教育體系

了解大學的體育認知情況，合理制訂體育教學方案，加大體育認知教育的力度，端正學生的思想和態(tài)度，拓展學生的知識面和眼界。通過整合現(xiàn)代教育技術(shù)和定期聘請專家介入指導等方式，講授參與體育鍛煉的知識點和重要意義。形成社會與學校等多主體的體育認知教育體系，通過學生體育認知水平的提升，帶動學生的體育鍛煉行為更加規(guī)范。

2.3.4 加大體育鍛煉保障

營造良好的體育鍛煉氛圍，多組織體育競賽和趣味運動會等活動。加強體育設(shè)施建設(shè)，滿足學生參與體育鍛煉的物質(zhì)需求，并鼓勵學生積極參與體育鍛煉并長期堅持。

2.3.5 明確認知實踐關(guān)聯(lián)

注意發(fā)揮體育認知與體育鍛煉行為相輔相成的關(guān)聯(lián)效應，注意學生理論實踐綜合能力的提升，通過體育理論知識的全面掌握，支撐鍛煉行為規(guī)范展開。在體育鍛煉中積極運用理論知識，實現(xiàn)對理論知識學習的反哺，如掌握扭傷的預防和處理方法，減少體育鍛煉中的意外事件。最主要的是，讓學生了解體育認知與體育鍛煉行為間的關(guān)聯(lián)，通過體育認知度與鍛煉行為規(guī)范水平的提升，進一步強化學生的終身體育意識。

3 結(jié)語

在高校體育改革中滲透認知心理學理論，要求教師對認知心理學的作用和特點等方面有充分了解，抓住新時代下體育教學改革的機遇，從認知心理學對體育知識的分類和教學方法改革入手，利用豐富多樣的教學手段，不斷提高學生的理論水平、學習能力與體育素質(zhì)，滿足現(xiàn)代體育教育的基本要求，加快體育教學的改革進程。