文/金國棟 高春明 夏 冰

為進(jìn)一步貫徹落實中共中央國務(wù)院《關(guān)于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》（中發(fā)〔2007〕7號）和《教育部關(guān)于印發(fā)〈切實保證中小學(xué)生每天一小時校園體育活動的規(guī)定〉的通知》（教體藝〔2011〕2號）精神，學(xué)校從多方面實踐，旨在提高浙江省杭州市富陽區(qū)新登鎮(zhèn)賢明小學(xué)（以下簡稱“賢明小學(xué)”）學(xué)生的體質(zhì)健康水平，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。從歷年杭州市富陽區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康測試排名中發(fā)現(xiàn)，賢明小學(xué)一直處于中下游水平。對近三年的體質(zhì)健康數(shù)據(jù)分析發(fā)現(xiàn)，學(xué)生體質(zhì)健康狀況沒有明顯改善，一直趨于平穩(wěn)。為了能夠切實提高學(xué)生的整體身體素質(zhì)，在前期調(diào)研的基礎(chǔ)上，學(xué)校采取了“一核四翼”措施，“一核”即巧抓學(xué)校頂層設(shè)計，“四翼”即體育教學(xué)、課間練習(xí)、校外鍛煉、檢測反饋“四條邊”。多管齊下，聯(lián)合體育教師、班主任、家長共同參與，逐步提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。

一、巧抓頂層設(shè)計 提升主觀意識

正所謂“兵馬未到，糧草先行”，要推進(jìn)學(xué)生體質(zhì)健康水平，首先要在思想認(rèn)識上達(dá)成一致，在制度上完善保障。

（一）提高思想意識，服務(wù)學(xué)生體質(zhì)

根據(jù)富陽區(qū)相關(guān)要求，體育工作中的“學(xué)生體質(zhì)健康水平”作為學(xué)?？己酥匾笜?biāo)之一，直接關(guān)系著學(xué)校的考核等級。因此賢明小學(xué)制定了本校體育工作實施方案，成立了學(xué)校體育工作小組，明確了各成員具體職責(zé)。結(jié)合本?！百t達(dá)、明理、靈動、陽光”的校訓(xùn)，進(jìn)一步明確要培養(yǎng)陽光少年，發(fā)展學(xué)生體質(zhì)。同時，從思想入手，定期為全體教師召開學(xué)生體質(zhì)健康工作布置會議，分析學(xué)生體質(zhì)現(xiàn)狀，提出每階段具體工作要求，制定科學(xué)有效的鍛煉措施。持續(xù)向教師灌輸學(xué)校的辦學(xué)理念和考核要求，逐步提高和統(tǒng)一教師的思想認(rèn)識，為提高學(xué)生的體質(zhì)健康水平提供更好、更優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。

（二）優(yōu)化學(xué)校制度，調(diào)動師生熱情

1.優(yōu)化教師考核制度

為充分調(diào)動教師的主觀能動性，校領(lǐng)導(dǎo)班子優(yōu)化了教師考核制度，將學(xué)生體質(zhì)健康水平檢測納入考核，作為班主任和體育教師考核的一項指標(biāo)，以捆綁的形式完善評價標(biāo)準(zhǔn)。

以“區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康測試考核辦法”為例，全區(qū)共計45所小學(xué)，全區(qū)（分年級）排名前5名，獎勵5000元；前10名，獎勵4000元；前15名，同時按照質(zhì)量提升的名次，分別給予2分、1.5分、1分的加分，相應(yīng)班主任和體育教師可分別獲得1.4分和0.6分、1.05分和0.45分，0.7分和0.3分的考核加分。同理，在全區(qū)后5名，扣考核分1.4分和0.6分；后10名，扣考核分1.05分和0.45分；后15名，扣考核分0.7分和0.3分。

筆者認(rèn)為以全區(qū)學(xué)生體質(zhì)測試成績作為評價標(biāo)準(zhǔn)，通過捆綁式的獎勵方式能有效提高教師的主動性和積極性，從而幫助學(xué)生提高體質(zhì)健康水平。

2.優(yōu)化學(xué)生評價機(jī)制

為增強學(xué)生的主觀能動性，除了在潛移默化中提高學(xué)生的思想認(rèn)識外，學(xué)校通過評選各類先進(jìn)的評價機(jī)制來鼓勵學(xué)生，增強學(xué)生的運動積極性。

以“賢明之童（即三好學(xué)生）評選方案”為例，評選每班總?cè)藬?shù)的15%，即40人中6人可以評為“賢明之童”?！百t明之童”須滿足以下兩個要求：（1）成績必須在全班前30%（12名）。（2）體質(zhì)健康測試的各項成績需達(dá)到85分以上（一、二年級3項320分，三、四年級4項420分，五、六年級5項520分）或達(dá)到總分的85%，即一、二年級272分，三、四年級357分，五、六年級442分。每一項必須經(jīng)過體育教師簽字，由教導(dǎo)處審核，方可有效。最后在休學(xué)典禮和《賢明力量》宣傳欄進(jìn)行表彰。另外學(xué)校還設(shè)有“賢明之星（積極分子）”“賢明健將（運動之星）”“賢明速度（進(jìn)步之星）”，每一項榮譽都有相應(yīng)的考核評價標(biāo)準(zhǔn)。

二、精抓體育教學(xué) 開足上好常態(tài)課

體育課堂是增強學(xué)生體質(zhì)的重要陣地，要在體育課上有效落實學(xué)生的技能學(xué)習(xí)，從教學(xué)內(nèi)容的編排上下功夫，帶著目標(biāo)和要求上好每一節(jié)體育課，切實提高體育課堂效率，努力讓學(xué)生掌握正確的體育技能，在平時的訓(xùn)練中提升學(xué)生體能，讓學(xué)生喜歡上體育課，使學(xué)生的體質(zhì)通過體育課的學(xué)習(xí)得到不斷提高。

（一）明確教學(xué)內(nèi)容，落實體育教學(xué)

根據(jù)區(qū)教研室的體育教學(xué)指導(dǎo)綱要，結(jié)合本校實際情況，對教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行了修改和補充，制定了賢明小學(xué)體育必學(xué)內(nèi)容，明確了各年級各學(xué)期的必學(xué)內(nèi)容及具體規(guī)定，切實落實體育教學(xué)的各項常規(guī)工作。

以四年級體育教學(xué)為例，明確教學(xué)必須內(nèi)容，一學(xué)年共60課時，其中身體基本活動共16課時，跑包括往返跑、折返跑，跳包括直線助跑摸高，投包括上步投擲；體操共5課時，技巧包括后滾翻、跪跳起，隊形包括齊步走、一（二）列橫隊成二（四）列橫隊，柔韌包括坐姿分腿體前屈、橫叉、縱叉；球類共39課時，足球包括腳內(nèi)側(cè)運球、腳內(nèi)側(cè)傳球，籃球包括行進(jìn)間運球、傳球，排球包括自墊球。賢明小學(xué)為武術(shù)特色學(xué)校，因此學(xué)校還另外安排了6課時的武術(shù)教學(xué)。

學(xué)期末前一周，教導(dǎo)處對班級體育課落實情況進(jìn)行抽測，每位體育教師進(jìn)行抽簽包含抽測班級和測試內(nèi)容，測試具體方法為：全班90%的學(xué)生能夠說出基本的動作方法（問卷選擇題的形式或者當(dāng)場學(xué)生回答）和能夠基本正確地做出動作（現(xiàn)場測試），教學(xué)效果評價為滿分30分（與文化課等同）；若75%～89%的學(xué)生達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)效果分為27分；若60%～74%的學(xué)生達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)效果分為23分；若60%以下的學(xué)生達(dá)到以上標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)效果分為18分。

（二）注重教學(xué)設(shè)計，增強學(xué)生體能

筆者努力從教學(xué)設(shè)計上下功夫，通過細(xì)化教學(xué)目標(biāo)，優(yōu)化教學(xué)設(shè)計，增加練習(xí)的密度和強度，以此增強學(xué)生體能。

以一年級籃球拍球為例，在進(jìn)行一年級籃球課拍球教學(xué)時，筆者發(fā)現(xiàn)純粹讓學(xué)生在原地拍球，時間久了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣會下降，注意力也隨之下降，同時學(xué)生的練習(xí)密度和強度普遍較低，看似人人都動起來了，但是效果不甚理想，學(xué)生體能也沒有得到明顯提高。因此在進(jìn)行籃球教學(xué)時，除了技術(shù)練習(xí)以外，筆者還加入了許多組合輔助練習(xí)。如原地快速運球10次接快速跑20米，其他未輪到的學(xué)生在原地拍球等待；原地快速運球10次接滑步10米；原地快速運球10次接立定跳遠(yuǎn)6米；原地快速運球10次接后退跑。這樣的優(yōu)化設(shè)計既訓(xùn)練了拍球的基本功，又在潛移默化中提高了學(xué)生帶球奔跑、跳躍的身體素質(zhì)，讓學(xué)生人人都有事情做，從而不知不覺中提高體能。

三、常抓課間練習(xí) 拓展課堂學(xué)練

體育課旨在解決學(xué)生“怎么學(xué)”的問題，讓學(xué)生學(xué)會各種運動技能，知道其方法。而大課間則需要解決“怎么做”的問題，通過將在體育課中習(xí)得的技能實際運用到大課間的訓(xùn)練中來，有效落實學(xué)生的體育活動，切實提高學(xué)生的身體素質(zhì)。

（一）豐富課間內(nèi)容，增加活動興趣

多樣的體育運動能有效地促進(jìn)學(xué)生身心健康的全面發(fā)展。為了提高學(xué)生的興趣，學(xué)校將大課間活動內(nèi)容進(jìn)行了調(diào)整和改良，由較為單一轉(zhuǎn)變?yōu)槎喾N形式。在原來的體操、跳繩、冬季晨跑活動項目基礎(chǔ)上，加入了武術(shù)操、足球、坐位體前屈、折返跑、籃球、游戲等項目，讓學(xué)生愛上大課間活動（表1）。

（二）合理設(shè)置目標(biāo)，提高鍛煉密度

合理的目標(biāo)設(shè)置，既要符合學(xué)生的運動規(guī)律，又要讓學(xué)生朝著預(yù)設(shè)目標(biāo)充分地動起來，增強學(xué)生的體能。筆者的設(shè)計遵循“動靜結(jié)合、循序漸進(jìn)、科學(xué)合理”的原則，全程通過音樂引領(lǐng)并結(jié)合體育教師的指揮，再加上班主任的有效管理，讓學(xué)生真正行動起來。

以足球繞桿為例，目標(biāo)設(shè)置參考值：第一學(xué)期初對學(xué)生足球繞桿進(jìn)行一次測試，作為基數(shù)成績。根據(jù)對基礎(chǔ)數(shù)據(jù)的分析，同時結(jié)合全區(qū)的匯總數(shù)據(jù)，對不同年段設(shè)定了一個目標(biāo)值：二年級9.5秒、三年級8.5秒、四年級8秒、五年級7.5秒，要求不漏桿，不碰桿。每班學(xué)生分為8組，每組5人，過4個標(biāo)志桿（全部是8個）進(jìn)行練習(xí)，增加練習(xí)密度（圖1）。班主任及時記錄，未達(dá)到既定目標(biāo)的學(xué)生需跑一趟12米往返跑，到達(dá)的學(xué)生在原地進(jìn)行左右撥球。設(shè)置目標(biāo)可以讓學(xué)生更有獲得感和成就感。

四、緊抓校外鍛煉 促進(jìn)家校合作

學(xué)校的體育教學(xué)教會學(xué)生鍛煉的方法，引導(dǎo)學(xué)生能夠在課余時間主動進(jìn)行家庭體育鍛煉。為了讓學(xué)生在家能夠主動鍛煉，根據(jù)實際情況學(xué)校設(shè)計了簡單易行的鍛煉內(nèi)容，同時加強家校聯(lián)系，緊密聯(lián)動家長，做到相互督促，為學(xué)生的健康而共同努力。

（一）制定家庭作業(yè)，按段分類活動

在遵循學(xué)生運動規(guī)律的基礎(chǔ)上，考慮在家鍛煉的可操作性，體育組教師通過充分研判，根據(jù)不同年段制定了相應(yīng)的體育鍛煉家庭作業(yè)（表2）。

（二）加強家校聯(lián)系，督促學(xué)生鍛煉

學(xué)生在家體育鍛煉離不開班主任的督促、體育教師的指導(dǎo)和家長的配合，針對家庭鍛煉，為了有效監(jiān)督和及時反饋體育鍛煉的效果，學(xué)校通過釘釘軟件布置家庭作業(yè)，收集家庭鍛煉的信息，學(xué)校總結(jié)后再反饋給家長和學(xué)生進(jìn)行互動交流，體育教師對鍛煉的情況進(jìn)行指導(dǎo)，班主任進(jìn)行評價，二者之間可以雙向互動，從而有針對性地讓學(xué)生結(jié)合自身素質(zhì)加強鍛煉，提升體質(zhì)健康水平。

五、牢抓監(jiān)測反饋 注重多元評價

體育課是解決學(xué)生“怎么學(xué)”的問題，讓他們了解基本技能。大課間活動是解決學(xué)生“怎么做”的問題，讓他們能夠?qū)Ⅲw育課中學(xué)到的技能在日常生活中得以施展。最后的效果呈現(xiàn)需要一套完整的監(jiān)測反饋系統(tǒng)對學(xué)生的體質(zhì)狀況進(jìn)行分析反饋。

（一）以活動觀體質(zhì)，關(guān)注平時動態(tài)

每月利用大課間活動，分時段分年級對學(xué)生體質(zhì)健康進(jìn)行測試，以9月份數(shù)據(jù)作為基礎(chǔ)數(shù)據(jù)，同時以全區(qū)體質(zhì)測試成績作為參考。

1.數(shù)據(jù)分析。體育組負(fù)責(zé)匯總分析，包括學(xué)生個體平均分（具體分值）、項目總平均分、班級總平均分、班級（單項）排名，一一羅列，梳理好薄弱項目和偏弱學(xué)生數(shù)據(jù)。

2.查找原因。針對數(shù)據(jù)，召開班主任會議進(jìn)行分析，查找具體原因：是技術(shù)不到位、指導(dǎo)不到位、鍛煉不到位，還是監(jiān)督不到位等。

3.確立方案。根據(jù)前期梳理出的各種原因?qū)Ρ∪蹴椖俊⑵鯇W(xué)生進(jìn)行重點指導(dǎo)幫扶，由體育教師做好分組并加強指導(dǎo)，同時為學(xué)生制定個性化的鍛煉方案。由班主任在大課間、戶外活動課對偏弱學(xué)生，重點監(jiān)督其練習(xí)，做好記錄，實時關(guān)注學(xué)生情況。

4.評價反饋。各班設(shè)置體質(zhì)健康排行榜，對于體質(zhì)健康總分進(jìn)步10分以上和總分前10名的學(xué)生予以公示表揚，作為期末評選各類先進(jìn)的依據(jù)。

（二）落實期末檢測，實時反饋信息

為了能夠更好地抓牢學(xué)生的體質(zhì)，筆者制定了期末檢查反饋方案，檢查體育課的上課內(nèi)容和學(xué)生的體質(zhì)情況。

期末教導(dǎo)處會隨機(jī)抽取體育教師所教的某一個班進(jìn)行必學(xué)內(nèi)容的檢查，查看平時的體育課是否全部落實到位，學(xué)生是否學(xué)會體育教學(xué)內(nèi)容，如果90%的學(xué)生都了解并會做體育必學(xué)內(nèi)容的動作，則達(dá)標(biāo)；如果75%～89%學(xué)生掌握以上要求，則教學(xué)效果分為27分；若60%～74%學(xué)生掌握、教學(xué)效果分為23分；60%以下學(xué)生掌握，教學(xué)效果分為18分。此外，教導(dǎo)處還會隨機(jī)抽取體育教師所教的一個班進(jìn)行體質(zhì)健康項目測試，若80%的學(xué)生達(dá)到良好，則達(dá)標(biāo)；如果20%以上的學(xué)生沒有達(dá)到良好，則教學(xué)效果分扣1分。

學(xué)生體質(zhì)健康水平的提升不是短時間內(nèi)能夠見效的，這需要學(xué)校、家庭和社會共同努力。在學(xué)校需要領(lǐng)導(dǎo)層重視，班主任監(jiān)督管理，體育教師項目落實，三方形成合力；校內(nèi)保證學(xué)生的鍛煉時間和鍛煉效率，保質(zhì)保量落實鍛煉。在家中需要延續(xù)鍛煉的好習(xí)慣，相信經(jīng)過這樣的層層推進(jìn)，就能提高學(xué)生和家長的體育鍛煉意識，增強學(xué)生的體質(zhì)健康水平，讓祖國未來的花朵茁壯成長。