劉玉萍

（廣西中醫(yī)學校，廣西 南寧 530009）

0 引言

近年來，隨著國家和政府相繼出臺一系列關于“體育強國建設”的政策文件，發(fā)展全民健身、增強人民體質已成為國家戰(zhàn)略重要內容。學校承擔著普及全民健身教育重任，是我國從體育大國發(fā)展成體育強國的基礎和條件。自改革開放以來，“健康第一”“終身體育”一直是學校體育工作的目標。加強學生課外體育鍛煉、培養(yǎng)學生體育鍛煉意識、突顯出學生體質健康將一直是學校體育的重點工作及內容[1]。在特殊時期，人們再一次深刻地意識到體育鍛煉的重要性，深刻地領悟到體育鍛煉對生命質量的重要意義。經常參加運動鍛煉的人，其體質明顯好于沒有參加運動鍛煉的人，人們對運動鍛煉的重要性有了更深的感受，對健康的重視程度也越來越高。但據(jù)近些年來全國學生體質與健康測試報告相關數(shù)據(jù)來看，中國青少年的體質雖有所改善，但仍然處于下降趨勢，多項體質指標堪憂。在我校每年組織的學生體質健康測試中，不達標的學生數(shù)量越來越多，大部分學生的運動能力不僅沒有隨著年齡的增長而變強，反而變得越來越差。不少學生缺乏健康意識，沒有形成健康的生活方式和行為習慣，缺乏體育鍛煉的興趣，沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣，健康狀況令人擔憂。

我國移動互聯(lián)網已進入全民時代[2]，學生是移動互聯(lián)網和智能手機的主要應用群體之一，學生也越來越離不開智能手機，其行為與生活方式深受移動互聯(lián)網和智能手機的影響和改變。運動類APP主要以記錄和監(jiān)測運動數(shù)據(jù)、提供運動健身指導等功能為主，使用者能根據(jù)自己的需求來選擇相應的內容，使用起來簡單方便，且互動性強。運動類APP憑借著這些特點吸引了大量用戶，得到了快速的推廣和應用。運動類APP既能滿足學生課外體育鍛煉的需求，又能為學校監(jiān)管學生課外體育鍛煉分憂解難。目前，運動類APP對于學生的體育鍛煉行為有無影響、如何指導學生有效應用運動類APP進行鍛煉、如何運用運動類APP對學生課外體育鍛煉進行監(jiān)管等問題，已成為研究的熱點。因此，了解運動類APP對我校中職學生課外體育鍛煉有無影響、有何種影響，將有利于了解運動類APP在中職學生體育鍛煉中發(fā)揮的作用，為今后運用信息技術手段指導和監(jiān)管學生體育鍛煉提供參考依據(jù)。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以廣西中醫(yī)學校中職一、二年級學生為研究對象。

1.2 研究方法

（1）文獻資料法。以研究課題為導向，在中國知網、萬方等數(shù)據(jù)庫中，以“運動類APP”“健身類APP”“課外體育鍛煉”“中職體育”等關鍵詞搜集相關文獻資料，然后進行歸納梳理，為本次調查研究和論文的撰寫提供可靠的理論依據(jù)。

（2）問卷調查法。根據(jù)論文研究內容和目的，設計在線調查問卷，通過問卷星線上發(fā)放給廣西中醫(yī)學校中職一、二年級學生。收到問卷后，對問卷進行篩查，剔除掉不符合要求的問卷后，最終共收到有效問卷688份。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。通過運用Excel、問卷星自帶的數(shù)據(jù)統(tǒng)計功能以及SPSS數(shù)據(jù)統(tǒng)計軟件，對回收的688份有效問卷進行整理和統(tǒng)計分析，最終得出調查結果，為研究提供數(shù)據(jù)支持。

（4）比較分析法。通過歸納使用和未使用運動類APP學生課外體育鍛煉情況，對比分析中職學生課外體育鍛煉行為，從而反映出運動類APP對中職學生課外體育鍛煉的影響作用。

2 研究結果與分析

從圖1可以看出，在收到的有效調查問卷中，參與本次調查的男生185人，占總人數(shù)的26.89%，女生503人，占比73.11%。這跟我校各專業(yè)就讀學生中男女生人數(shù)比例有關。

圖1 參與調查學生的性別分布

2.1 中職學生使用運動類APP的情況

通過表1數(shù)據(jù)可以看出，在參與調查的男生中，使用過運動類APP的男生占比44.32%，低于未使用男生；而女生則相反，使用過運動類APP的女生占比52.29%，稍高于未使用女生；男、女生相比，女生使用過運動類APP占女生總數(shù)的比例要稍高于男生?？傮w來說，使用過和未使用運動類APP的人數(shù)相當，分別占比50.14%和49.86%。

表1 不同性別學生的使用運動類APP的情況

從前人的研究中發(fā)現(xiàn)，大學生使用過運動類APP的人數(shù)占比已超過80%[3-4]，運動類APP在大學生中已經相當普及，大學生使用運動類APP進行運動健身正成為一種主流。從本次調查數(shù)據(jù)可以看出，我校中職學生使用運動類APP的人數(shù)比例要遠低于普通大學生。

進一步對我校中職學生不使用運動類APP的原因進行調查發(fā)現(xiàn)，我校中職學生不使用運動類APP的主要原因有：沒有時間、不喜歡運動、沒有使用運動類APP的需求、沒有合適的運動類APP（見圖2）。這一方面反映出我校中職學生課外時間不愛好運動，對參加運動鍛煉的興趣不高，缺乏鍛煉意識，沒有養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習慣。另一方面反映出目前市場上的運動類APP并沒有很好地滿足中職學生體育鍛煉的個性化、多樣化的需求。因此，學校有必要探索出有效的機制激勵學生積極參加課外體育鍛煉，加強學生強身健體的意識，營造濃厚的校園體育文化氛圍，促進學生養(yǎng)成良好的鍛煉習慣。而在運動類APP的開發(fā)方面，應結合目標用戶人群的特點和需求，開發(fā)具有針對性的課程和功能，避免內容同質化，真正滿足用戶的運動需求。

圖2 不使用運動類APP的原因

2.2 中職學生課外時間選擇的活動方式

表2 學生課外時間選擇的活動方式

通過表3（P265）可以看出，未使用運動類APP的中職學生，他們在課外空閑時間選擇最多的活動方式是娛樂（如看電視電影、看短視頻、打游戲、購物等），占比47.37%；其次是休息，占比38.21%；選擇運動健身的學生較少，占比11.50%，遠低于選擇娛樂和休息的學生。使用運動類APP的學生，他們在課外空閑時間的活動方式排序與未使用運動類APP的學生基本一致，這說明本校中職學生參與課外體育鍛煉較少，參與體育鍛煉的主動性和積極性較差。通過對比使用和未使用運動類APP的學生選擇的課外活動方式可以發(fā)現(xiàn)，使用運動類APP的學生課外選擇運動健身的比例有所提升，而選擇娛樂、休息和其他活動方式的比例均有所下降，由此可見，運動類APP可起到激發(fā)中職學生運動興趣，影響中職學生體育鍛煉積極性的作用。

表3 學生每次參加課外體育鍛煉的時長

2.3 中職學生每次參加課外體育鍛煉的時長

體育鍛煉時間長短能直觀反映出學生體育鍛煉的實際效果，因此國家提倡學生每天鍛煉一小時以上。從表3可以看出，大部分使用和未使用運動類APP學生鍛煉時長在30min以內，說明中職學生課外鍛煉時間不足，缺乏鍛煉意志力，沒有真正養(yǎng)成體育鍛煉的行為習慣。通過對中職學生參加課外體育鍛煉的時長進行比較發(fā)現(xiàn)，在30min以內一組中，使用運動類APP學生占比64.06%，明顯低于未使用運動類APP學生的92.13%；在30～60min、61～90min、90min以上這三組中，使用運動類APP學生占比均高于未使用學生；這表明使用運動類APP的學生課外鍛煉時長整體好于未使用運動類APP的學生，運動類APP通過其多樣化的功能，激發(fā)中職學生持續(xù)鍛煉，促進學生延長體育鍛煉時間，提高體育鍛煉質量。

2.4 中職學生每周參加課外體育鍛煉的頻次

每周參加運動鍛煉的次數(shù)是直接反映學生是否養(yǎng)成鍛煉習慣的具體表現(xiàn)。中職學生應堅持每天至少1小時、每周3次中等以上強度的體育鍛煉，才能保障身體正常健康發(fā)展。通過表4可以看出，96.50%未使用運動類APP學生和73.33%使用運動類APP學生每周只參加1～2次體育鍛煉，次數(shù)偏少，這表明大部分中職學生缺乏運動鍛煉，并未真正養(yǎng)成良好的體育鍛煉習慣。每周參加3次及以上體育鍛煉的、未使用運動類APP的學生能夠堅持的只占比 3.5%，使用運動類 APP的學生能夠堅持的占比26.66%，這表明使用運動類APP能夠促進中職學生增加每周課外體育鍛煉次數(shù)。

表4 學生每周參加課外體育鍛煉的頻次

2.5 運動類APP對養(yǎng)成體育鍛煉習慣的作用

通過表5數(shù)據(jù)看出，在參與調查的中職學生中，85.9%的學生認為運動類APP對養(yǎng)成體育鍛煉習慣有一定作用，其中認為作用很大的占比 5.52%，認為作用一般的占比52.18%，認為作用較小的占比28.20%，認為沒有作用的占比14.10%。這表明，運動類APP能影響中職學生參加課外體育鍛煉，有利于促進學生養(yǎng)成體育鍛煉行為習慣。

表5 運動類APP對養(yǎng)成體育鍛煉習慣的作用

2.6 中職學生接受運動類APP監(jiān)督管理的意愿

從表6可以看出，在對中職學生是否接受運動類APP納入體育教學體系中，是否愿意接受學校監(jiān)督和管理的調查時，未使用運動類APP學生中，有37.03%中職學生愿意接受監(jiān)督管理，有27.40%的學生表示不愿意接受監(jiān)督管理，有35.57%的學生表示無所謂。使用運動類APP學生中，有44.93%中職學生愿意接受監(jiān)督管理，有25.51%的學生表示不愿意接受監(jiān)督管理，有29.56%的學生表示無所謂。從以上數(shù)據(jù)來看，較多中職學生愿意接受運動類APP納入體育教學體系中，運用運動類APP對課外體育鍛煉進行監(jiān)督和管理，以促進自身體育鍛煉行為習慣的養(yǎng)成，提高身體素質。

表6 學生接受運動類APP監(jiān)督管理的意愿

3 結語

有超過一半中職學生使用過運動類APP，女生優(yōu)于男生。學生不使用運動類APP的主要原因是沒有時間、不喜歡運動、沒有相關需求、沒有合適的APP等。使用運動類APP學生課外參加鍛煉人數(shù)比例較未使用學生有所提高，課外鍛煉時長整體好于未使用學生，每周鍛煉次數(shù)要高于未使用學生，表明運動類APP能引起學生參加體育鍛煉的興趣，激發(fā)學生持續(xù)鍛煉的動力，促進學生延長體育鍛煉時間和增加每周鍛煉頻次。較多學生認為運動類APP對養(yǎng)成體育鍛煉習慣有一定作用，也愿意接受運動類APP融入體育教學體系中，愿意接受學校的監(jiān)督管理。

4 建議

通過本次調查研究可知，運動類APP對提高學生體育鍛煉興趣、養(yǎng)成良好的體育鍛煉行為習慣有著積極影響作用。因此，建議學校結合自身實際情況，探索有效的管理機制，激勵學生參與課外體育鍛煉，使用運動類APP對學生課外體育鍛煉進行監(jiān)督管理，塑造良好的校園體育文化氛圍，促進學生養(yǎng)成體育鍛煉的習慣。