在體育與健康課堂教學(xué)中，盡可能將“賽”貫穿于課堂始終，做到學(xué)中有賽、練中有賽，進(jìn)而達(dá)到“以賽導(dǎo)學(xué)、以賽激學(xué)、以賽提升、賽中促練”的目的。

一、準(zhǔn)備部分，以賽導(dǎo)學(xué)

案例：六年級《山羊分腿騰越》第1課時的游戲?qū)氕h(huán)節(jié)，教師提出“本節(jié)課比比哪個小組支撐頂肩頂?shù)弥薄保S后組織學(xué)生分組利用小體操墊進(jìn)行“撐撐樂”比賽（圖1）。

圖1

分析：師生圍繞“支撐頂肩頂?shù)弥薄边@一目標(biāo)開展支撐頂肩前進(jìn)比賽，變常規(guī)的用腳跑為用“手臂跑”，內(nèi)容新穎，形式有趣，能夠吸引學(xué)生積極參與到比賽當(dāng)中。通過比賽，使學(xué)生明確了“賽”的具體要求，對于獲勝的小組來說，他們會更加積極地展現(xiàn)自身優(yōu)勢，主動學(xué)練；暫時落后的小組則明確了動作要求，找準(zhǔn)了努力方向，在教師的鼓勵下也會積極練習(xí)，爭取進(jìn)步。準(zhǔn)備部分設(shè)計新穎的比賽可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)練興趣，吸引學(xué)生積極參與到課堂活動中去。

二、基本部分，以賽激學(xué)

案例：學(xué)生學(xué)習(xí)山羊分腿騰越的基本部分，3名學(xué)生1組依次進(jìn)行“支撐提臀觸棒”和“支撐分腿跳小腿觸棒”比賽，將觸碰響鈴海綿棒作為參照高度，要求學(xué)生在“支撐頂肩手臂伸直”的前提下進(jìn)行收腹提臀練習(xí)，與同伴手持的海綿棒比高，較好地達(dá)成提臀的效果。隨后在“提臀觸棒”的基礎(chǔ)上增加雙腳繃直用力向兩側(cè)分開，用腳尖觸兩側(cè)的海綿棒（圖2）。小組內(nèi)學(xué)生每成功1次獲得1分獎勵，3人進(jìn)行競賽。

圖2

分析：一是設(shè)計趣味目標(biāo)?！坝|碰響鈴海綿棒”這一直觀有趣的目標(biāo)有效地激勵了學(xué)生，為達(dá)成這一目標(biāo)學(xué)生更主動地蹬地起跳、用力分腿、收腹提臀，爭先恐后地比拼較量。二是設(shè)計趣味規(guī)則。改變常規(guī)3名學(xué)生1組的分組賽形式，待學(xué)生學(xué)練達(dá)到一定水平后，利用其躍躍欲試的心理狀態(tài)，教師再公布新的比賽規(guī)則——小組同質(zhì)對抗積分賽，具體規(guī)則為：連續(xù)獲得10分的學(xué)生獲得3星獎勵，失誤1～2次的獲得2星獎勵，失誤3次及以上的獲得1星獎勵。通過這樣的形式把學(xué)生分為優(yōu)、良、及格3個層次，然后組內(nèi)學(xué)生再和其他小組的同質(zhì)學(xué)生對戰(zhàn)，比賽后的得分回到原小組計算。異質(zhì)分組改變了競賽對象，不僅讓“支撐提臀分腿跳”成了技能與體能的較量，也使學(xué)生的團(tuán)隊(duì)智慧得到了充分發(fā)揮。它從心理上降低了挑戰(zhàn)難度，增加了學(xué)生獲勝的信心，在這樣的機(jī)制下學(xué)生想練、樂練，有了積極主動的態(tài)度，學(xué)習(xí)效果得到一定增強(qiáng)。

三、體能部分，以賽提升

案例：學(xué)生學(xué)習(xí)山羊分腿騰越的體能練習(xí)部分，按照小組順序分成以個體為單位的散點(diǎn)排列，仰臥在小體操墊上，跟著音樂節(jié)拍提示分別以剪刀交叉舉腿、單手交叉觸膝卷腹、平板支撐3種姿勢進(jìn)行核心力量比賽（圖3）。采用3種形式的比賽進(jìn)行積分：一是規(guī)定次數(shù)，比誰完成規(guī)定動作的用時短；二是規(guī)定時間，比誰完成規(guī)定動作的次數(shù)多；三是在規(guī)定時間內(nèi)比誰堅持的時間久。對每項(xiàng)比賽獲勝的學(xué)生給予1分獎勵，最后將個人積分納入小組總積分。

圖3

分析：該體能比賽主要是針對核心力量的練習(xí)，是做好山羊分腿騰越的保障，在比賽的過程中要求繃直腳尖，可以更好地為下節(jié)課“分腿展髖騰越”技能的學(xué)習(xí)服務(wù)，同時也促進(jìn)學(xué)生體能和技能的共同提高。有經(jīng)驗(yàn)的教師都知道體能訓(xùn)練是學(xué)生不太喜歡的環(huán)節(jié)，若機(jī)械地讓學(xué)生完成練習(xí)，會使其產(chǎn)生厭倦情緒，發(fā)生偷懶的現(xiàn)象，難以達(dá)到應(yīng)有的效果。此時采用個人與團(tuán)隊(duì)榮譽(yù)緊密結(jié)合的比賽形式，學(xué)生的練習(xí)不僅關(guān)系到個人成績，還直接影響團(tuán)隊(duì)成績，此舉不僅有效增加了學(xué)生練的積極性，亦有力延伸了學(xué)生練的持久性，對培養(yǎng)其堅韌不拔的意志品質(zhì)也大有裨益。除此之外，我們還驚喜地發(fā)現(xiàn)同學(xué)間會相互鼓勵，不斷設(shè)定新目標(biāo)，迎接新挑戰(zhàn)，同伴發(fā)揮的作用大大提升了練習(xí)質(zhì)量。

四、放松部分，以賽促練

案例：學(xué)生學(xué)習(xí)山羊分腿騰越的拉伸環(huán)節(jié)，按照小組分組，把墊子擺放成 “I”字形，依次直腿分腿坐在墊子頂端，聽提示進(jìn)行“大風(fēng)吹”比賽。如，師：“大風(fēng)吹”。生：“吹什么”。師：“吹雙手觸摸腳尖、吹雙手抱右（左）腳踝、吹雙腿跪墊身體后仰雙手觸摸腳跟、吹橫叉……”（圖4）。對每次比賽動作幅度大的學(xué)生給予2分獎勵，小組內(nèi)每個人的積分都將納入小組總積分。同時，對動作協(xié)調(diào)一致的小組額外獎勵1星。

圖4

分析：放松拉伸環(huán)節(jié)臨近下課，學(xué)生往往會敷衍了事，嚴(yán)重影響拉伸的效果。本案例中的“大風(fēng)吹”比賽內(nèi)容是根據(jù)山羊分腿騰越的技術(shù)要點(diǎn)而設(shè)計的拉伸動作比賽，教師通過描述和示范，讓學(xué)生明白“動作規(guī)范”這一目標(biāo)再開展“比賽”。比賽形式也不同于傳統(tǒng)的學(xué)生跟隨教師模仿拉伸練習(xí)的組織形式，而是把個人賽、小組賽及挑戰(zhàn)賽相結(jié)合，關(guān)注學(xué)生的個體差異，及時反饋動作信息，可以有效促使學(xué)生全力以赴參與練習(xí)，確保學(xué)生正確技術(shù)動作的形成。