潘杰 （黑龍江省哈爾濱市香坊區(qū)朝陽鎮(zhèn)中心校，150069）

一、制作材料

60cm×120cm的木板1塊，可以用廢舊課桌面代替（圖1-1）；5cm×200cm的紅色、黑色、綠色勾面子母粘帶各1條，5cm×30cm的黑色毛面子母粘帶1條，2cm×30cm的彩色絲帶1條（圖1-2）；60cm×120cm的黃色不干膠1張，分別為10cm×10cm、20cm×20cm、30cm×30cm的紅色、粉色、綠色卡紙各1張，雙面膠1卷（圖1-3）；1.6cm的釘子1盒及針線、尺子、鉛筆、剪刀、鉗子（圖1-4）；與木板尺寸相當(dāng)?shù)陌装寮?個(gè)，可用畫架或椅子代替（圖1-5）。

圖1-1

圖1-2

圖1-3

圖1-4

圖1-5

二、制作方法與步驟

1.沙包的制作

用黑色毛面子母粘帶裁剪出5cm×5cm大小的方塊6塊，縫制成口袋形狀（圖2-1），中間填充沙子或米粒，縫合開口處，并在封口處縫1條彩色絲帶，要求外露20cm以上，完成沙包制作（圖2-2）。

圖2-1

圖2-2

2.投擲靶的制作

將木板表面和四周處理光滑，在其中一面用紅、黑、綠3種顏色的勾面子母粘帶拼接制作成靶子，并用釘子釘在木板上使其固定，制作成圖中所示的圖案（圖3-1），不僅色彩鮮明，而且沙包投擲在靶子上還能夠粘??；在另外一面用黃色不干膠做底色，用紅、粉、綠3種顏色的卡紙剪成直徑不同的圓形，再用雙面膠粘制成環(huán)靶的形狀貼在底板上（圖3-2）。支架可使用白板架、畫架或椅子等材料，按所教年級學(xué)生實(shí)際情況將其固定于適當(dāng)高度，使其更加適合學(xué)生練習(xí)。在教學(xué)中，教師可以根據(jù)教學(xué)需要制作更多樣式的圖案，充分激發(fā)學(xué)生的興趣。

圖3-1

圖3-2

三、使用方法

利用自制沙包和投擲靶可以進(jìn)行以投擲為主的任何游戲，如持沙包投準(zhǔn)、跳躍接力投準(zhǔn)、夾沙包跳躍投遠(yuǎn)等比賽，教學(xué)方式可以靈活多樣，以激發(fā)學(xué)生練習(xí)興趣，發(fā)展學(xué)生投擲能力，有效提高課堂教學(xué)效果。

1.持沙包投準(zhǔn)比賽

比賽規(guī)則：4名學(xué)生1組，以縱隊(duì)的形式站在投擲線后，每名學(xué)生有1次投擲機(jī)會，按順序依次投擲，以小組為單位累計(jì)沙包在投擲靶上對應(yīng)的分?jǐn)?shù)，累計(jì)得分最高的小組獲勝。該比賽中，沙包能夠粘在投擲靶上，使學(xué)生能夠清楚地看到自己投擲的分?jǐn)?shù)和準(zhǔn)確度，具有直觀感；沙包上的彩帶在出手后可以飄起來，能讓學(xué)生看到自己的投擲角度是否合理，以便調(diào)整投擲時(shí)出手的角度，同時(shí)彩帶使沙包在投擲時(shí)看起來更具美感。通過比賽，可以培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作意識和集體榮譽(yù)感。

2.跳躍接力投準(zhǔn)比賽

比賽規(guī)則：學(xué)生平均分成若干組，學(xué)生平均分成若干組，每組學(xué)生按順序站在標(biāo)志線前，以單腳跳的形式跳到投擲線后進(jìn)行投準(zhǔn)，完成動作后快速跑回，拍同組下一名隊(duì)員的手，依次接力投擲，至最后一名隊(duì)員返回后計(jì)算投擲靶上沙包對應(yīng)的分?jǐn)?shù)，累計(jì)得分最高的組獲勝。該比賽可以培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)練興趣，發(fā)展學(xué)生的上下肢協(xié)調(diào)能力，鞏固正面持沙包投準(zhǔn)動作。

3.夾沙包跳躍投遠(yuǎn)比賽

比賽規(guī)則：將投擲靶根據(jù)所教年級學(xué)生能力，選擇適當(dāng)距離由遠(yuǎn)到近依次擺放，如小學(xué)二年級學(xué)生可距離投擲線5m、7m、9m擺放。學(xué)生平均分成若干組，每組學(xué)生按順序站在標(biāo)志線前，用膝蓋將沙包夾住，雙腳跳至投擲線后取下沙包進(jìn)行投遠(yuǎn)，比誰的沙包能投到最遠(yuǎn)的投擲靶上，以距離最遠(yuǎn)的投擲靶上粘的沙包數(shù)量多少決定成績。該比賽能夠發(fā)展學(xué)生的投擲能力和跳躍能力。

總之，投擲靶和沙包的運(yùn)用能夠彌補(bǔ)器材的不足，解決教學(xué)內(nèi)容單一、枯燥等問題，可以有效豐富課堂教學(xué)方式，提高課堂教學(xué)效果，同時(shí)對培養(yǎng)體育教師的綜合素養(yǎng)具有積極意義。