于江淼，王如兵，蔡思思，馬瑞欣，滕輝

（西北民族大學(xué)教育科學(xué)與技術(shù)學(xué)院，甘肅蘭州 730030）

一、引言

（一）焦慮情緒

焦慮是一種以不愉快的混亂心理狀態(tài)為特征的情緒，包含了個(gè)體主觀對預(yù)期時(shí)間的不愉快感與恐懼感，伴有肌肉緊張、不安、疲勞和注意力難以集中等心理和軀體的癥狀[1]。長時(shí)間處于焦慮情緒之中會(huì)引發(fā)焦慮癥為主的心理障礙，并進(jìn)一步對身心造成不良的影響，關(guān)于焦慮障礙的形成和治療方式一直是心理學(xué)研究領(lǐng)域中熱衷的話題，由于焦慮狀態(tài)下的人處于高度警覺狀態(tài)，其腦電α波和β波相較于正常情況下處于更高的頻率范圍，肌電的活動(dòng)也更高，所以針對焦慮的生物反饋治療多參照β波、α波以及肌電水平作為治療依據(jù)，而以此開展的治療方法研究有正念冥想、音樂療法等。近年來，隨著互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的發(fā)展，越來越多處于焦慮情緒下的人開始采用一種名為“ASMR”的網(wǎng)絡(luò)視頻或音源形式的自助療法以緩解自身的壓力和焦慮。

（二）ASMR咀嚼音

ASMR（Autonomous Sensory Meridian Response）全稱譯為“自發(fā)性知覺高潮反應(yīng)”，是一個(gè)用于描述感知現(xiàn)象的新詞， 可被定義為由視覺、聽覺、觸覺、嗅覺等刺激而讓人在頸部、頭皮、背部或者身體其他范圍內(nèi)產(chǎn)生一種獨(dú)特的、令人愉悅的似電擊刺痛的感覺，這種感覺常伴有放松和幸福的感受，常被人描述為對睡眠有幫助和緩解壓力的[2]。而引發(fā)這種自發(fā)性知覺高潮反應(yīng)的觸發(fā)音源多種多樣，這些音源通常由某些從事此類音源制作的人利用高清錄音設(shè)備進(jìn)行制作收集并發(fā)布，在ASMR視頻集中的Youtube和BiliBili等視頻網(wǎng)站上，最受歡迎的觸發(fā)視頻內(nèi)容為重復(fù)某一單一任務(wù)、耳語和個(gè)人關(guān)注、各類清脆的聲響、緩慢動(dòng)作等，而ASMR咀嚼音則是ASMR觸發(fā)音源類型中的一種，即指用錄音設(shè)備錄下自己用嘴咀嚼的聲音，咀嚼的東西多是以食物為主。

有關(guān)ASMR的研究中，近幾年多集中于國外，國內(nèi)的關(guān)注并不是很多，但這些研究結(jié)論大部分都指出ASMR對焦慮情緒和抑郁情緒有一定的抑制作用[3]，Aminsha Ahuja在2019年的一項(xiàng)關(guān)于ASMR的臨床應(yīng)用研究中指出，ASMR也逐漸成為一種日益流行的自助療法。一部人用它來對抑郁、焦慮、頭疼、失眠等慢性疼痛進(jìn)行緩解。在Bryson C.Lochte等人的一項(xiàng)功能磁共振成像研究中，同樣指出ASMR對焦慮情緒的緩解是有所作用的，并且與音樂治療上的作用原理類似，是有助于個(gè)體放松的，這一結(jié)論也同樣在蔡桂元等人的腦電頻譜特質(zhì)研究中得到印證。盡管就ASMR的概念于2007年被提出以來，相關(guān)研究已經(jīng)進(jìn)行了十多年，但有關(guān)ASMR相關(guān)視頻緩解抑郁和焦慮作用，依舊有一些相反的聲音，Thomas A.Ditchbum就曾指出ASMR不能有效地改善普通人群的心理健康和焦慮抑郁癥狀，Agnieska B.Janik等人也在其關(guān)于恐音癥的研究中指出，那些有ASMR經(jīng)歷的人，恐音癥的水平是更高的，認(rèn)為ASMR不能有效地改善普通人群的心理健康[4]，這就對該領(lǐng)域的結(jié)論發(fā)起了挑戰(zhàn)。

因此，ASMR的觸發(fā)人群條件值得進(jìn)一步探索。且以往研究多集中于對ASMR整體作用的闡述，較少就單獨(dú)的咀嚼音視頻分類進(jìn)行研究，多是采用耳語、重復(fù)動(dòng)作等這些最常報(bào)告觸發(fā)ASMR的視頻作為研究材料[5]，而在一些針對ASMR視頻類型效果對比的研究中，咀嚼音視頻也同樣受爭議，有研究指出咀嚼音是ASMR視頻中最易觸發(fā)對聲音厭惡反應(yīng)的音源種類，也有人認(rèn)為咀嚼音讓觀看者產(chǎn)生了一種“線上聚餐”的感受，能讓人產(chǎn)生一些非凡的情感體驗(yàn)，Mengjie Liu等人在2019年對ASMR數(shù)字視頻庫的初次匯編之中，第一推薦的觸發(fā)強(qiáng)度高的ASMR視頻內(nèi)容就包含有咀嚼音的視頻。所以，基于以上ASMR研究中受到爭議的部分，我們認(rèn)為對ASMR中的咀嚼音類型視頻的具體作用和觸發(fā)的人群差異也許更具備研究價(jià)值和意義。

（三）人格與ASMR

ASMR的觸發(fā)人群條件值也是一個(gè)值得思考的問題。人格作為一種個(gè)體心理特征和行為傾向性的總和，被認(rèn)為與身體對情緒和壓力的反應(yīng)之間存在明顯相關(guān)[6]，因此在ASMR研究中引入人格變量是不可或缺的。前人的研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，ASMR觸發(fā)者在開放性和神經(jīng)質(zhì)方面的得分顯著，并且ASMR的主觀強(qiáng)度評分與開放性及神經(jīng)質(zhì)維度呈正相關(guān)[7]，證實(shí)ASMR的觸發(fā)在不同人格之間有差異。這些研究在國內(nèi)文化背景下仍是空白，值得我們?nèi)ヌ剿鳌?/p>

基于上述原因，本研究中對在背景文化下不同人格大學(xué)生對ASMR咀嚼音的焦慮緩解作用差異展開了探索，提出了以下研究假設(shè)，假設(shè)一：AMSR咀嚼音視頻對大學(xué)生群體的焦慮情緒有緩解作用。假設(shè)二：AMSR咀嚼音視頻對大學(xué)生群體的焦慮情緒緩解作用在不同人格中存在差異。

二、研究方法

（一）實(shí)驗(yàn)工具

1.中國版10項(xiàng)目大五人格量表（TIPI-C）

本實(shí)驗(yàn)采用李金德于2013年修訂的中國版10項(xiàng)目大五人格量表（TIPI-C）進(jìn)行被試人格部分的測量。量表采用李克特七點(diǎn)計(jì)分，共5個(gè)反向計(jì)分題目，量表有5個(gè)維度，分別為開放性、盡責(zé)性、外傾性、宜人性、神經(jīng)質(zhì)，包含總共10個(gè)項(xiàng)目，各分量表的內(nèi)部一致性系數(shù)在修訂初測中分別為外傾性（α=0.67）、宜人性（α=0.60）、盡責(zé)性（α=0.64）、神經(jīng)質(zhì)（α=0.62）、開放性（α=0.64），信度良好。

2.焦慮自評量表（SeIf-Rating Anxiety ScaIe,SAS）

采用Zung于1971年編制的焦慮自評量表（Self-Rating Anxiety Scale，SAS）對焦慮進(jìn)行測量，共含有20個(gè)項(xiàng)目（其中包括5個(gè)反向計(jì)分項(xiàng)目），采用李克特四點(diǎn)計(jì)分。本研究中的一致性系數(shù)α=0.812。

3.生物反饋儀

本實(shí)驗(yàn)中焦慮也通過生理指標(biāo)輔助測量，采用加拿大Thought Tech公司生產(chǎn)的多參數(shù)生物反饋系統(tǒng)（型號(hào)：VBFB3000A）對被試α波和肌電兩個(gè)指標(biāo)進(jìn)行觀測。

4.ASMR咀嚼音視頻

本實(shí)驗(yàn)采用了Mengjie Liu等人編制的ASMR視頻庫匯編中第一個(gè)推薦的視頻庫[5]，選擇了其中ASMR觸發(fā)頻率最高的咀嚼音視頻進(jìn)行研究，此ASMR數(shù)字視頻庫α=0.933。

（二）實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)

通過隨機(jī)抽樣，選取西北民族大學(xué)90名本科生被試，接著通過實(shí)驗(yàn)介紹和意愿詢問的問卷對被試進(jìn)行篩選。為防止熬夜或服用藥物的行為對腦電結(jié)果造成誤差，被試將被告知在實(shí)驗(yàn)進(jìn)行的前一天務(wù)必滿足7～8h的睡眠，并需要告知實(shí)驗(yàn)者是否服用精神類藥物。被試到達(dá)實(shí)驗(yàn)室后，會(huì)被要求在休息椅上調(diào)整舒服姿勢休息5min，以防止路途奔波帶來的誤差。正式實(shí)驗(yàn)開始時(shí)，被試被要求在實(shí)驗(yàn)椅上調(diào)整放松舒適的坐姿，進(jìn)行5min的前測數(shù)據(jù)采集，數(shù)據(jù)采集包括α波和肌電的均值水平。隨后被試進(jìn)行觀看ASMR時(shí)長13min的咀嚼音視頻，觀看完畢后，被試再次在實(shí)驗(yàn)椅上調(diào)整放松舒適的坐姿，進(jìn)行5min的后測數(shù)據(jù)采集，數(shù)據(jù)采集包括α波和肌電的均值水平。

（三）數(shù)據(jù)處理

通過SPSS23對實(shí)驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行了描述統(tǒng)計(jì)、配對樣本T檢驗(yàn)、方差分析處理。其中大五人格中五個(gè)維度高低分組的標(biāo)準(zhǔn)是4分，各維度均值小于等于4分的群體為“低組”，大于4的群體為“高組”。

三、研究結(jié)果

（一）描述統(tǒng)計(jì)及相關(guān)關(guān)系

研究樣本有效被試共29人，年齡范圍18—23歲（Mean=20.93、SD=1.51）。男女人數(shù)分別13、16人。本科四個(gè)年級分別為3，3，10和13人。漢族8人，少數(shù)民族21人。感官防御，所有被試的平均值為.39（SD=.14）。大五人格中，外向性、宜人性、盡責(zé)性、穩(wěn)定性和開放性的平均值各自是4.57 （SD=.64）、5.02（SD=.85）、4.21（SD=.71）、4.29（SD=.73）和4.54（SD=.84）。生理指標(biāo)中，Alpha波的變化值（后測-前測）的平均值為-3.07（SD=7.40），肌電值的變化值（后測-前測）的平均值為-84.04（SD=7.40），肌電值的變化值（后測-前測）的平均值為-.13（SD=7.40），相關(guān)分析結(jié)果見表1。

表1 各變量相關(guān)分析

（二）因變量差異分析

配對樣本t檢驗(yàn)結(jié)果見表2，后測Alpha波的平均值顯著小于前測Alpha波的平均值（t=-2.23，p＜0.001），后測肌電值的平均值顯著小于前測肌電值的平均值（t=-4.80，p＜0.001），焦慮后測的平均值顯著小于焦慮前測的平均值（t=-4.19，p＜0.05）。方差分析檢驗(yàn)結(jié)果，感官防御、外向性、宜人性、盡責(zé)性和開放性對Alpha波的變化值、肌電值的變化值和焦慮值的變化值的主效應(yīng)均不顯著。神經(jīng)質(zhì)對肌電值的變化值主效應(yīng)顯著（F=6.80，p＜0.05），其中，低神經(jīng)質(zhì)群體的肌電值的變化值（Mean=-129.40，SD=85.79）顯著大于高于神經(jīng)質(zhì)群體的肌電值的變化值（Mean=-41.71，SD=83.32）。

表2 配對樣本 t檢驗(yàn)

四、討論

（一）基于結(jié)果的討論

基于本實(shí)驗(yàn)的數(shù)據(jù)分析結(jié)果可得出以下實(shí)驗(yàn)結(jié)論：（1）ASMR咀嚼音視頻對大學(xué)生群體的焦慮情緒有緩解作用，這一點(diǎn)在焦慮自評量表以及肌電的前后測差異中有所體現(xiàn)。（2）ASMR咀嚼音視頻對大學(xué)生群體的焦慮情緒緩解作用在α波中并沒有體現(xiàn)。（3）不同人格的大學(xué)生群體中，神經(jīng)質(zhì)維度得分低的群體叫神經(jīng)質(zhì)維度得分高的群體更容易通過ASMR咀嚼音視頻緩解焦慮情緒。

針對結(jié)論（1），我們的實(shí)驗(yàn)結(jié)果中，肌電和焦慮自評量表的變化符合假設(shè)一，同時(shí)也和前人關(guān)于ASMR對焦慮情緒緩解的作用研究結(jié)果一致。在有關(guān)ASMR的腦研究中，這樣的結(jié)果可能被認(rèn)為是由于被試在觀看ASMR視頻時(shí)，大腦中與獎(jiǎng)勵(lì)和情緒喚醒的相關(guān)腦區(qū)被激活喚醒有關(guān)，擁有ASMR感受的被試其大腦的默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)（DMN）出現(xiàn)了非典型的功能連通性，即枕葉、額葉、顳葉皮質(zhì)區(qū)域之間的連通性增加，這與α波通常出現(xiàn)的腦后部和腦兩側(cè)位置是相通的[7]。

針對結(jié)論（2），經(jīng)過實(shí)驗(yàn)處理α波并沒有得到顯著性的降低，這也許是因?yàn)楸辉囋谥閷?shí)驗(yàn)的情況下α波誘導(dǎo)困難的原因?；蚴且?yàn)楸緦?shí)驗(yàn)選取的ASMR視頻時(shí)間過長，導(dǎo)致被試出現(xiàn)一定的疲勞效應(yīng)影響了α波的升高，同時(shí)本研究中的ASMR咀嚼音視頻只選取了一種食物類型的咀嚼視頻，視頻選擇的局限也許也是導(dǎo)致α波前后測差異并未達(dá)到預(yù)期效果的原因。

針對結(jié)論（3），神經(jīng)質(zhì)維度高低之間有顯著差異的結(jié)果與實(shí)驗(yàn)假設(shè)并不完全相符，但這通過大五人格的理論結(jié)合來看也是合理的，神經(jīng)質(zhì)維度得分高代表著情緒脆弱、難以平衡焦慮和壓抑，敵對和沖動(dòng)等情緒特質(zhì)，是較為不穩(wěn)定、不健康的一種狀態(tài)，而人格的其余維度解釋都未與心理穩(wěn)定性相關(guān)。因此在神經(jīng)質(zhì)維度的高低分組上，針對焦慮這一不健康的心理情緒的緩解作用差異體現(xiàn)得更加明顯。

（二）研究的局限與展望

本研究存在一定的局限。首先，本實(shí)驗(yàn)雖然對被試群體的性別、民族、年級等人口學(xué)變量篩選得較為全面，但抽取范圍只存在于高校之內(nèi)樣本量較小，導(dǎo)致實(shí)驗(yàn)結(jié)果的普遍性有待進(jìn)一步印證。其次，本研究在實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)部分雖然就被試的服藥史和睡眠時(shí)間進(jìn)行了控制，但未對一些其他因素進(jìn)行控制。例如，有研究指出ASMR體驗(yàn)也許與家族遺傳因素有關(guān)[2]，這也許也是后續(xù)研究中可以進(jìn)一步探究的部分。另外，本研究對ASMR咀嚼音視頻的選取較為局限，視頻內(nèi)容單一，基于以往對ASMR咀嚼音視頻的爭議以及本次實(shí)驗(yàn)中α波與實(shí)驗(yàn)預(yù)期不同的結(jié)果，也許可以在后續(xù)的實(shí)驗(yàn)中進(jìn)行進(jìn)一步的研究，豐富對ASMR咀嚼音視頻中咀嚼物的選擇，以探索ASMR咀嚼音造成不同感受的影響因素。

五、實(shí)驗(yàn)倫理

本實(shí)驗(yàn)不存在任何實(shí)驗(yàn)倫理問題。