陸春

摘 要：中學(xué)生正處在身心發(fā)育的重要時期，體育教育的作用不容忽視，是強(qiáng)化學(xué)生體能訓(xùn)練、塑造其良好品格品質(zhì)的有效方式。本文初步闡述體育教學(xué)中實施心理健康管理的重要性，其次分析當(dāng)前中學(xué)生心理健康情況，提出具有針對性、目的性的改進(jìn)建議及優(yōu)化策略，既全力維護(hù)中學(xué)生的身心健康，又為相關(guān)研究提供借鑒意義。

關(guān)鍵詞：中學(xué)體育教學(xué);心理健康管理;策略

引言

《中共中央國務(wù)院關(guān)于深化教育改革全面推進(jìn)素質(zhì)教育的決定》文件中，明確提出學(xué)生用于健康體魄和健全人格的重要性和必要性，對此學(xué)校和教師應(yīng)高度重視學(xué)生的身心健康問題。中學(xué)體育教學(xué)過程中，教師應(yīng)明確心理健康教育實施原則及要求，根據(jù)學(xué)生興趣愛好和心理特點，合理把握實施路徑，為學(xué)生健康成長奠定扎實基礎(chǔ)。

1 中學(xué)體育教學(xué)中心理健康管理的重要性

中學(xué)體育教學(xué)中心理健康管理的重要性，貫穿在整個教學(xué)和學(xué)生生活中，對學(xué)生的成長及發(fā)展具有深遠(yuǎn)影響。第一，在體育教學(xué)中學(xué)生離不開教師的心理健康教育，經(jīng)過有效的師生溝通和情感交流，能夠降低及消除學(xué)生潛在的自卑感，使其樹立高度的自信，也就是說，體育鍛煉能促進(jìn)學(xué)生的心理健康，體育鍛煉作為一種活動形式，是對身體、心理的結(jié)合，既維護(hù)學(xué)生身心健康，又推動著學(xué)生心理的正常發(fā)展。第二，體育教學(xué)可以推動學(xué)生自我意識的發(fā)展，學(xué)生的自我意識即為自我，強(qiáng)調(diào)學(xué)生對自身的察覺，表現(xiàn)為認(rèn)識自我的過程，包括生理狀況、心理狀況，以及自己與他人之間的關(guān)系[1];體育教學(xué)是一項集體性活動，學(xué)生的行為舉止都會表現(xiàn)出來，推進(jìn)自我意識朝著正確走向發(fā)展。第三，體育教學(xué)既有利于對學(xué)生情緒的調(diào)節(jié)和控制，又塑造和培養(yǎng)其頑強(qiáng)意志品質(zhì)，在體育活動中學(xué)生保持良好的情緒及心理狀態(tài)，獲取良好的情感體驗，使其形成吃苦耐勞、克服困難的健康心理狀態(tài)，期間還促進(jìn)學(xué)生人力交往能力發(fā)展，經(jīng)過有效師生、生生互動交流，使之更好地適應(yīng)社會。

2 當(dāng)前中學(xué)體育教學(xué)中學(xué)生心理健康狀況

結(jié)合調(diào)查研究表明，心理健康教育及管理在中學(xué)體育教學(xué)中得到推廣應(yīng)用，學(xué)生的心理健康狀況較之前有了明顯的改善，但實際教學(xué)中，也顯現(xiàn)出一些矛盾和問題，如教師輕視體育教學(xué)、沿用傳統(tǒng)教學(xué)模式、教學(xué)效率不高等。一般來說，學(xué)生心理問題主要表現(xiàn)在以下幾個方面：（1）心理承受能力弱：中學(xué)生處在身心發(fā)育的關(guān)鍵時期，有著天真幼稚的特點，極易受到外界環(huán)境的誘惑，對于復(fù)雜艱難的生活，匱乏心理素質(zhì)，面對困難及挫折，極易產(chǎn)生低落情緒、心理塌方現(xiàn)象。（2）自我個性突出：很多學(xué)生基本為獨生子女，深受家長的關(guān)心關(guān)愛，甚至是一味地溺愛，使得這些學(xué)生有著較強(qiáng)的自我個性，有著自私狹隘、虛榮心強(qiáng)的特點，有些學(xué)生見不得別人比自己強(qiáng)，會存在羨慕或嫉妒別人的不良行為，甚至是產(chǎn)生惡性的報復(fù)心理。（3）缺少意志力、自控能力差，中學(xué)生情緒易波動，面對體育訓(xùn)練時，針對不同強(qiáng)度和難度的體育項目，直接表現(xiàn)為逃避、意志力降低等特點，缺乏勇于戰(zhàn)勝自我、克服困難的信心，再加上大部分學(xué)生自控能力比較急差，經(jīng)常出現(xiàn)急躁、沖動等現(xiàn)象，某些學(xué)生只是注重自己的感受，很少去適應(yīng)別人和考慮別人想法;甚至有一些學(xué)生不懂得人際交往，也無法正確面對困難及打擊，這是近年來青少年輕生現(xiàn)象頻發(fā)的主要因素。

3 中學(xué)體育教學(xué)中心理健康管理策略優(yōu)化

3.1 深入了解學(xué)生身心特點，把握針對性和相適性

由于中學(xué)生正值青春萌發(fā)和轉(zhuǎn)型時期，離不開教師的合理化引導(dǎo)，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生身心特點和興趣愛好，為其選擇適宜的體育項目。體育教學(xué)應(yīng)尊重學(xué)生個性，教師嚴(yán)格遵循因材施教原則，防止教學(xué)中的“一刀切”從學(xué)生個性、身體、心理狀況等出發(fā)，采取綜合評定的方法，幫助學(xué)生明確適合自身的體育項目，不僅能豐富學(xué)生的興趣愛好，而且促成其心理健康狀態(tài)的養(yǎng)成。比如，針對一些學(xué)生具有膽小懦弱的特點，事先降低體育訓(xùn)練難度，選取籃球、足球等，若是學(xué)生性格比較自卑，建議其跳繩、踢毽子等，逐漸使其樹立牢固的自信心。因此，體育教學(xué)既要為學(xué)生展開體育項目訓(xùn)練，又要在訓(xùn)練中有針對性地實施心理健康管理策略，真正使其得到鍛煉和提升，營建適宜學(xué)生身心健康發(fā)展的良好環(huán)境[2]。

3.2 獎勵教育和挫折教育并重進(jìn)行，體現(xiàn)滿足性

對于學(xué)生的體育教學(xué)，教師應(yīng)以學(xué)生的個性心理為基礎(chǔ)，禁忌過于批評和指責(zé)，而是應(yīng)將獎勵教育和挫折教育投入其中，循序漸進(jìn)地提升體育項目的難度，既要對學(xué)生的行為表現(xiàn)，給出適當(dāng)?shù)谋頁P(yáng)和激勵教育，給予其相應(yīng)的物質(zhì)及精神獎勵;又要為學(xué)生營建輕微的挫折環(huán)境，使其在體育項目中獲取積極向上的體驗，不僅使學(xué)生自信心和自我認(rèn)同感增加，而且對今后的學(xué)習(xí)與生活具有重要影響。值得注意的是，教師應(yīng)合理把握挫折的難易程度，從學(xué)生實際情況出發(fā)，對學(xué)生進(jìn)行有針對性地訓(xùn)練，滿足學(xué)生的個性發(fā)展和均衡發(fā)展。

3.3 實施情感教育，全方位提升學(xué)生認(rèn)知水平

教師在體育教學(xué)中，營建和諧融洽的教學(xué)氛圍，創(chuàng)建良好的師生關(guān)系，給予學(xué)生高度的人文關(guān)懷，打破傳統(tǒng)教學(xué)理念，創(chuàng)新教學(xué)方式方法。教師不斷提升自我專業(yè)能力素質(zhì)，在充分發(fā)揮模范作用，充分利用課上課下時間強(qiáng)化對學(xué)生的心理教育和日常管理。教師平時應(yīng)深入學(xué)生群體，充分運(yùn)用多樣化的教學(xué)方式，關(guān)注全體學(xué)生和兼顧個體，切實提高學(xué)生的自我認(rèn)知水平。比如，在對學(xué)生的短跑測驗時，對于身體素質(zhì)稍差或身材矮小學(xué)生，教師應(yīng)大膽鼓勵這類學(xué)生挑戰(zhàn)自我，使其認(rèn)知自身不足及長處，逐漸提升自身的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)[3]。

結(jié)束語

本文簡要分析關(guān)于中學(xué)生體育教學(xué)中的心理健康管理實施路徑，充分強(qiáng)調(diào)以學(xué)生主體性地位為基礎(chǔ)，將因材施教、因地制宜的教學(xué)理念貫穿其中，從而高質(zhì)高效地開展學(xué)生的心理健康教育。

參考文獻(xiàn)

[1]江洋，朱麗，唐新龍，徐紹蓮，童慶好.疫情防控常態(tài)化時期社會支持在中學(xué)教師職業(yè)倦怠與心理健康的中介作用[J].安徽醫(yī)學(xué)，2022，43（04）：468-472.

[2]肖三蓉，王秋馨，徐光興.重大公共衛(wèi)生事件下青少年心理健康現(xiàn)狀調(diào)查——以江西一所高級中學(xué)為例[J].青年發(fā)展論壇，2021，31（05）：54-62.

[3]趙恒山，蔣永忠，冶福軍.異地辦學(xué)和寄宿制下藏族中學(xué)生心理健康實證研究——以西藏那曲、阿里兩地中學(xué)為例[J].廣西教育學(xué)院學(xué)報，2021（04）：178-183.