宋娟

初中階段是人生成長的重要時期，也是心理發(fā)展的關(guān)鍵期，是少年到青年的過渡階段，其心理發(fā)展具有過渡性、動蕩性、閉鎖性和社會性的特征。同時，中學(xué)生的生理趨于成熟與心理成長不匹配，人生觀從萌芽到開始形成，是極為不穩(wěn)定的重要時期，急需學(xué)校各方面加強教育引導(dǎo)，幫助他們快速適應(yīng)社會。體育課對學(xué)生身心健康發(fā)展具有較好的影響力，通過設(shè)置體育游戲課程，積極引用心理團隊輔導(dǎo)相關(guān)活動到體育教學(xué)中，既能夠鍛煉學(xué)生身體素質(zhì)，又能夠加強學(xué)生心理素質(zhì)教育，能夠有效促進學(xué)生的身心全面發(fā)展，讓學(xué)生參與體驗到成功的樂趣，提高學(xué)生團隊合作意識，增強學(xué)生自信，對改善學(xué)生人際交往與心智發(fā)展具有良好促進作用。

中學(xué)生活與小學(xué)有著明顯的不同，尤其初一年級，新的環(huán)境、新的學(xué)習模式，常令中學(xué)生迷茫，不知所措，他們身心發(fā)展迅速且不平衡，隨著學(xué)業(yè)壓力增大，甚至難以適應(yīng)競爭激烈的環(huán)境。加之中考的迫在眉睫，常使他們不能正確地認識自己，表現(xiàn)出缺乏自信或自負現(xiàn)象。而中學(xué)正是青少年從心理幼稚走向成熟的過渡時期，是他們的人格個性發(fā)展的關(guān)鍵時期，也是對他們進行素質(zhì)教育的最佳時期。體育教學(xué)對中學(xué)生綜合素質(zhì)的培養(yǎng)具有現(xiàn)實意義，以下是體育游戲課程對提高學(xué)生核心素質(zhì)及全面發(fā)展的實踐研究。

1 體驗式教學(xué)有利于體育課情感目標的達成

初中生正處青春期，心理特征表現(xiàn)為身體發(fā)育前傾與心理成熟滯后的矛盾性，自我意識增強，情感強烈、不穩(wěn)定且兩極性明顯，意志品質(zhì)發(fā)展不平衡的特征，他們帶著兒童心理的痕跡，又出現(xiàn)了成人心理的萌芽，處于半成熟半幼稚時期。學(xué)習生活轉(zhuǎn)變，他們的自我意識、人際交往、升學(xué)以及成長、學(xué)習和生活等方面難免產(chǎn)生各種各樣的困惑與不適，容易出現(xiàn)焦慮、孤獨、自責、過敏、恐怖、沖動、抑郁及一些身體癥狀。同時，他們的心理發(fā)展又十分迅速，特別需要得到及時的關(guān)心、幫助和引導(dǎo)。如果僅僅靠他們自身的自我調(diào)節(jié)能力，難以安然度過這一暴風驟雨時期。

目前我國心理輔導(dǎo)領(lǐng)域中的專業(yè)人員有限，學(xué)校心理健康輔導(dǎo)中心工作方式以個別輔導(dǎo)為主，接待能力有限，學(xué)生主動尋求幫助的意識也不夠強。當前開設(shè)心理健康課已經(jīng)成為初中生進行心理健康教育的重要路徑，但是在實際教學(xué)中學(xué)生體驗性、實踐性心理訓(xùn)練安排。學(xué)生心理健康教育的首要原則是“科學(xué)性與實踐性相結(jié)合， 重在體驗和調(diào)適”。而人的感受和體驗產(chǎn)生于人的活動。

團體輔導(dǎo)由于具有“活動性和實踐性”的特點，可以在有限的時間內(nèi)為更多的人提供服務(wù)，更好地滿足學(xué)生對心理幫助的需要，也可以彌補個別輔導(dǎo)的一些不足。但是，短時間內(nèi)缺乏專業(yè)的輔導(dǎo)老師。心理健康與社會適應(yīng)是體育與健康課程的重要目標之一。習近平總書記在全國教育大會上對學(xué)校體育做出的重要論述，為推進新時代體育教學(xué)改革指明了前進方向。體育教育要幫助學(xué)生在體育鍛煉中享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志。通過體育課程的學(xué)習，提高學(xué)生的意志品質(zhì)，同時還要讓學(xué)生能夠自如地調(diào)控情緒和具備良好的社會適應(yīng)能力。但是，傳統(tǒng)體育課堂往往注重身體素質(zhì)的提高，對學(xué)生的心理教育存在不足，主要原因在于體育教師掌握心理教育技能欠缺，心理教育目標在體育教學(xué)中難以達成。

因此，體育教師如果掌握一定的團體心理輔導(dǎo)技巧，將心理團體輔導(dǎo)融入到體育課堂中，即可以提高體育課堂教學(xué)效果，又能很好地解決心理教育的難題，提升學(xué)生心理健康水平與社會適應(yīng)能力，學(xué)生的身心健康與發(fā)展將受益匪淺。

2 基于體育游戲進行體驗式教學(xué)實踐

2.1 體驗式教學(xué)實踐一：穿越電網(wǎng)

2.1.1 情景設(shè)置

我軍正在穿越敵人封鎖線，某小分隊由精密成員組成，需要完成艱巨任務(wù)，每一位成員都是不可替代的重要角色，途中遭遇敵人重重障礙，最難逾越的便是眼前的電網(wǎng)，網(wǎng)眼很小，并且每人只有一次機會，一旦有人觸網(wǎng)不但面臨生命危險，還意味著不能完成任務(wù)，造成我軍大敗。更嚴峻的是時間只剩下30分鐘。

2.1.2游戲規(guī)則

（1）電網(wǎng)是無限延伸的任何人只能從網(wǎng)洞中穿過;

（2）每個網(wǎng)孔只能用一次不論是否通過用完即被封住;

（3）電網(wǎng)具有萬伏高壓可擊穿任何物體，身體任何部位觸網(wǎng)即宣布犧牲;

（4）在抬人通過時面部朝上，腳先落地，以防受傷;

（5）通過電網(wǎng)的人不能返回幫忙。

2.1.3 游戲分組

根據(jù)班級人數(shù)確定組數(shù)，15人一組，同時進行，每組要有安全員負責提示安全。

2.1.4 游戲道具

電網(wǎng)，標記夾（記錄已經(jīng)使用過的洞口），秒表。每張網(wǎng)要求有15個洞口，分3排，成梯形，最下面一排5個洞偏大，至少有兩個洞可以通過班級體積最寬的學(xué)生，最上面一排洞要縮小，必須保證最小的同學(xué)在同學(xué)幫助下可以通過。

2.1.5 游戲分享

（1）團隊分工。每個洞的形狀大小都是有限的，代表著資源也是有限的，所以在這個時候你能做些什么？你能為這個團隊付出什么？明白資源有效分配，找準角色與定位。

（2）團隊合作。有些事，當個人的力量根本無法完成時，必須依靠集體的力量協(xié)同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標，培養(yǎng)學(xué)生的團隊意識。

（3）把握細節(jié)。哪怕一根發(fā)絲的觸網(wǎng)都可能使得整個團隊失敗，細節(jié)很重要。每托起一個同伴，都需要所有人小心翼翼，凝神屏氣。成長過程中，我們不正是需要培養(yǎng)學(xué)生這種嚴謹、認真、負責的態(tài)度嗎？

（4）增強自信。當大家接受這樣的任務(wù)時，對自己有多大的信心？當大家齊心協(xié)力戰(zhàn)勝困難，完成任務(wù)時候，是否對自己有了新的認識？培養(yǎng)自信，擁有陽光心態(tài)，敢于嘗試，勇于挑戰(zhàn)才有戰(zhàn)勝困難的機會。全力以赴才有勝利的可能。

通過精心設(shè)計的體育游戲的形式吸引學(xué)生積極參與游戲體驗，并在體驗的過程中既鍛煉了身體素質(zhì)，又增強學(xué)生的心理素質(zhì)教育，讓學(xué)生身心全面發(fā)展。829F4D8E-71F8-44FA-80BB-EF9A490F4B99

2.2體驗式教學(xué)實踐二：托馬斯旅行記

2.2.1 情景設(shè)置

小火車托馬斯，它想獨自去旅行，但是他必須要在軌道上才能順利抵達終點，軌道只有20米，他想去更遠的地方，你能幫他走多遠？

每隊所有同學(xué)一字排開，每人手持接力棒（半塊puc管），在保證圓珠（高爾夫球等）不掉落的情況下從老師指定的位置運送到達終點。

2.2.2游戲規(guī)則

（1）當托馬斯（高爾夫球）在誰的puc管上時，人球不能同時移動（即不能運用自己的平衡性一個人將球運送到終點）。

（2）高爾夫球不能停留（不可用手或者借助其他物品阻擋球移動）。

（3）球不能回流。違反以上任意一項就必須回到起點重新在來。

2.2.3 游戲分組

根據(jù)班級人數(shù)確定組數(shù)，20人一組，同時進行，每組要有安全員負責提示安全。

2.2.4 游戲道具

每人一根切開成U型的puc管，長度30厘米。每隊一只高爾夫球，起、終點線。

2.2.5 游戲分享

（1）鏈條：我們每個人都是高爾夫旅途上的一個重要驛站，都非常重要，我們既要完好地接住上一站的球，又要順利把球移交給下一站。這樣我們的高爾夫才有可能完成它的旅途，成功到達目的地。

（2）節(jié)奏：不必一味貪快，控制節(jié)奏非常重要，一切只為最后的勝利，要在穩(wěn)中求勝。

（3）目標一致：一個團隊必須要有一個統(tǒng)一的目標，不能亂，否則不知道聽誰的，都覺得自己的方法正確，這樣是不能完成任務(wù)。

（4）配合：當你的同伴出現(xiàn)問題時，要及時提醒，這樣才能確保共同的成功。

2.2.5 總結(jié)應(yīng)用

參與游戲的每一位同學(xué)都是一個獨立的個體，每個人都有不一樣的活動方式，在傳遞中需要大家對自我做出調(diào)整，來適應(yīng)整個團隊成員的節(jié)奏和高度，能夠體會到對方的感受才能更好地銜接配合，最終才能使一致的目標得以達成。需要增強相互合作的團隊精神。

游戲中可以發(fā)現(xiàn)每一個人都至關(guān)重要、缺一不可，在傳遞的過程中若出現(xiàn)任何一個環(huán)節(jié)的疏漏都不行。每個人的理解能力、執(zhí)行能力、決定著是否可以高效完成這一項任務(wù)。

3 體育課上進行體驗式教學(xué)的理論研究

3.1 體驗式教學(xué)模式構(gòu)建的理論依據(jù)

體驗式教學(xué)模式構(gòu)建的理論依據(jù)是情知教學(xué)論、現(xiàn)代學(xué)習觀和現(xiàn)代教學(xué)論;其操作程序是入境激情—對話移情—探究動情—實踐縱情—評述析情;其實現(xiàn)條件是創(chuàng)設(shè)適宜的情境，發(fā)揮情感的作用，提供學(xué)生實踐的機會和場所，提高學(xué)生的素質(zhì)。在體育教學(xué)中，結(jié)合體驗式教學(xué)的訓(xùn)練課程，設(shè)置體育游戲，讓學(xué)生參與到游戲中，并在游戲中體驗團結(jié)合作，提高團隊意識，體驗完成任務(wù)的成功喜悅，體驗團隊的力量。

3.2 體育課中的體驗式教學(xué)設(shè)計流程

教師通過精心設(shè)計準備，讓學(xué)生通過參與活動，共同完成某一設(shè)定目標;在任務(wù)完成后，讓學(xué)生自由發(fā)表自己在活動過程中的身心感受;教師針對學(xué)生的感受進行歸納與總結(jié)，并提出活動的目的，引發(fā)學(xué)生反思;教師針對學(xué)生的反思結(jié)果再次點評，并對正確方法進行理論講解;學(xué)生將通過活動獲得的運動技能與情感歷程運用到今后的實際生活中運用。

（1）場景布置。場景布置是按照活動的內(nèi)容特點，合理利用活動環(huán)境，準確的布置所需的器材，使其具有項目要表達的真實性。場景布置也包括教師布課時所描述的情境。布置用具必須提前完成，最好不要當著學(xué)生的面去布置或檢查器械，這樣會造成在布課中“泄露機密”。當然，教師布課的時候需要做好調(diào)研和充分準備，挑戰(zhàn)目標要接近學(xué)生最近發(fā)展區(qū)，避免目標過高無法完成和目標過低導(dǎo)致體驗不深。

（2）挑戰(zhàn)體驗。挑戰(zhàn)體驗是讓學(xué)生接受挑戰(zhàn)，完成項目要求的任務(wù)，從中體驗項目中預(yù)先設(shè)計的理念，并自然的從中得到感悟。挑戰(zhàn)體驗不僅僅是一些望而生畏的項目，絕大多數(shù)項目都是我們能力范圍之內(nèi)的。有些項目看似非常簡單，但需要學(xué)生付出努力才能完成。對于學(xué)生來說，最初的判斷也許和項目本身潛在的難度不同，教師可以做一些簡單的提示，以使他們正確地面對所要接受的挑戰(zhàn)。

（3）分享回顧。分享回顧是心理拓展課程的重要組成部分，它是在學(xué)生體驗后按特定的形式，將各自在完成任務(wù)時的感想、完成任務(wù)后的感受真誠地說出來，與大家共同分享得失，求同存異達成默契，共同從中學(xué)習。分享回顧一般采用輪流發(fā)一言與隨即發(fā)言相結(jié)合的形式，項目結(jié)束后，最好每人都有機會發(fā)表自己的看法，尤其是最開始的幾節(jié)課，要保證每人都有機會發(fā)言。促進彼此更深入的了解。

（4）引導(dǎo)總結(jié)。引導(dǎo)總結(jié)是將活動中出現(xiàn)的問題和認知感受進行引導(dǎo)，用符合學(xué)生發(fā)展理論基礎(chǔ)的理念進行科學(xué)的總結(jié)，使其理論更加嚴謹與體系化，這個環(huán)節(jié)主要是由教師來做。? 引導(dǎo)總結(jié)時并不需要過于復(fù)雜高深，簡單的故事、含蓄的寓言、真實的案例往往能起到更好的學(xué)習效果，聽的人也更容易接受。許多時候，故事本身就具有強大的說服力，再加上活動本身的震撼，在認同心理上就會更加接近。引導(dǎo)總結(jié)經(jīng)常會和分享回顧交叉進行，進行適時地引導(dǎo)，做出精辟的點評，講述風趣的故事，不僅能使課堂氣氛生動活潑，而且也能讓學(xué)生牢記在心。

（5）整合應(yīng)用。整合應(yīng)用是將拓展課程中的所感所悟在生活情境中加以運用，達到學(xué)習的最終目的。學(xué)習的最終目的是將所學(xué)的知識得以運用，能否在拓展課程結(jié)束之后繼續(xù)保持當時的激情，回到學(xué)習中能夠有所改變，是心理拓展課的最終目的。

通常，一節(jié)課60%的時間用于進行訓(xùn)練體驗，40%的時間用于討論和思索?？偨Y(jié)和討論階段教師要有充分的相關(guān)理論知識儲備，語言輕松活躍，善于營造良好的討論交流環(huán)境，能引導(dǎo)學(xué)生有心理體驗提升為思想意識。

3.3 體育課游戲項目的選擇要求

3.3.1 項目設(shè)計合理，既要鍛煉身體素質(zhì)，又要提高心理素質(zhì)

根據(jù)學(xué)生實際情況來設(shè)計項目，以情景教學(xué)為主，設(shè)置能夠吸引學(xué)生積極參與，能夠進行團隊合作與競爭的項目，明確項目既要達到體育課鍛煉身體素質(zhì)的要求，又要能夠有助于增強學(xué)生心理素質(zhì)，幫助他們?nèi)谌肴后w，提高社會適應(yīng)能力。

3.3.2 注重過程引導(dǎo)，以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)

教師負責布置項目，監(jiān)控項目和分享項目。整個活動過程由學(xué)生自己掌控，充分發(fā)揮了學(xué)生的主觀能動性和積極性思維;項目本身具有多感官參與性、模擬真實場景真實性、活動設(shè)計趣味性，任務(wù)完成的挑戰(zhàn)性、項目分享給學(xué)生帶來深刻啟發(fā)性。他們樂于接受的有價值有意義的教育，讓他們收獲快樂的同時又幫助他們成長，這些都對學(xué)生構(gòu)成濃厚興趣，積極投入其中。

“體驗式教學(xué)與其他教育形式最大的不同之處在于它是一種以學(xué)生的體驗為基礎(chǔ)的課程。通過各種游戲項目的情景設(shè)置，模擬在現(xiàn)實生活、學(xué)習和工作中可能會遇到的矛盾，讓學(xué)生充分體驗所經(jīng)歷的各種情緒和心理，尤其是負面情緒，從而深刻了解自我或群體在面臨某一陌生外界環(huán)境或刺激時的反應(yīng)與后果。再經(jīng)由感性認識上升到理性反思，進而學(xué)會自我控制并實現(xiàn)自我超越?！?/p>

3.3.3 設(shè)置有效任務(wù)，獲得高峰體驗，增強自信

體育游戲體驗式教學(xué)在“自我效能”理論的指導(dǎo)下，活動參與者通過“體驗成功”來不斷地提升參與者對于自身行動力的“期待”，讓“成功”的信念指導(dǎo)他們的言語或行為表現(xiàn)。美國心理學(xué)家艾利斯認為改變負面情緒的最佳途徑是改變對事件的信念。在游戲中，老師的任務(wù)就是協(xié)助學(xué)生正視并積極面對自己的非理性、不合邏輯的思想，認識自我挫敗的行為和非理性信念之間的聯(lián)系，教導(dǎo)他們?nèi)绾胃淖冏约旱乃伎己托袨榈哪Ｊ?。通過正確及時的反饋，進行自我肯定練習，經(jīng)過強化訓(xùn)練后，以前認為很負面的東西，換個角度思考后，就看到了希望，增強了信心。游戲給學(xué)生帶來“高峰體驗”，讓學(xué)生在激動中、在恐懼中、在猶豫中、在喜悅中不斷提升對生活的感悟，對挑戰(zhàn)的向往，通過親身體驗來培養(yǎng)自己的體育精神。

（作者單位：南京市第一中學(xué)江北新區(qū)分校）829F4D8E-71F8-44FA-80BB-EF9A490F4B99