周鴻堅(jiān)

中圖分類號(hào)：G807.3? ?文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)：A? ? ?文章編號(hào)：1009-9328（2022）05-189-02

摘? 要? 本文以仰臥起坐教學(xué)為例，提出了以運(yùn)用微課視頻作為影像情境的主要載體，從理解項(xiàng)目規(guī)則、克服不利因素、掌握練習(xí)方法等方面入手，對(duì)微課在提高仰臥起坐成績(jī)方面的教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行全面的研究，分析運(yùn)用影像情境引導(dǎo)學(xué)生在知識(shí)技能學(xué)習(xí)時(shí)深入探究、運(yùn)動(dòng)過(guò)程中深刻體驗(yàn)、學(xué)習(xí)情感上深情投入[1]，進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生在課堂上實(shí)現(xiàn)深度學(xué)習(xí)，提高技能水平，發(fā)展身體素質(zhì)，提升思維能力的有效策略。

關(guān)鍵詞? 影像情境? 仰臥起坐? 深度學(xué)習(xí)? 策略

《〈體育與健康〉教學(xué)改革指導(dǎo)綱要（試行）》提出“當(dāng)前體育教學(xué)改革的重要任務(wù)之一就是要更新教學(xué)觀念，改變單一學(xué)習(xí)知識(shí)或某項(xiàng)技術(shù)的現(xiàn)狀。鼓勵(lì)適當(dāng)在體育教學(xué)中開(kāi)展情境式跨學(xué)科主題教育教學(xué)活動(dòng)”。深度體育課堂是基于傳統(tǒng)體育課堂提出的，其摒棄了體育知識(shí)與運(yùn)動(dòng)技能的常態(tài)教學(xué)，以現(xiàn)代教育技術(shù)為教育手段，側(cè)重學(xué)生對(duì)體育課程中核心運(yùn)動(dòng)技能和體育知識(shí)的習(xí)得與理解[2]。

運(yùn)用影像情境進(jìn)行教學(xué)作為一個(gè)新型的教學(xué)策略和教學(xué)手段，在提升學(xué)生對(duì)于課堂教學(xué)的興趣、激發(fā)學(xué)生參與課堂的主動(dòng)性上都具有十分重要的意義。尤其是隨著教學(xué)媒體設(shè)備的不斷更新，使得微課等影像情境在體育課堂中的利用率更加普遍和廣泛。再加上體育教學(xué)中需要學(xué)生通過(guò)感知建立正確的動(dòng)作概念，通過(guò)學(xué)練掌握運(yùn)動(dòng)技能，并通過(guò)身體練習(xí)不斷地提升運(yùn)動(dòng)能力，因此將影像情境應(yīng)用到教學(xué)中，引發(fā)深度學(xué)習(xí)逐漸成為一種運(yùn)用較為廣泛的教學(xué)策略。仰臥起坐作為體育中考項(xiàng)目成為初中學(xué)生日常鍛煉及應(yīng)考內(nèi)容之一，受項(xiàng)目認(rèn)知、教學(xué)模式和課后訓(xùn)練等因素限制，學(xué)生掌握該項(xiàng)目正確的技術(shù)規(guī)范情況參差不齊，相對(duì)其他項(xiàng)目得分率較低，因此就對(duì)于體育綜合成績(jī)?cè)斐闪瞬煌潭鹊挠绊??；诂F(xiàn)狀，筆者認(rèn)為對(duì)創(chuàng)設(shè)影像情境在促進(jìn)學(xué)生深度學(xué)習(xí)仰臥起坐，提高得分率的教學(xué)實(shí)踐進(jìn)行全面分析和研究應(yīng)該是一項(xiàng)有利于促進(jìn)體育課堂教學(xué)改革、提升課堂教學(xué)質(zhì)量的工作。

一、影像情境的內(nèi)涵

影像情境是指課堂中教師在合適的時(shí)機(jī)，通過(guò)向?qū)W生展現(xiàn)與教學(xué)內(nèi)容有關(guān)的視頻、圖片等影像，創(chuàng)設(shè)出符合教學(xué)需要、有針對(duì)性的教學(xué)情境，如規(guī)范動(dòng)作展示、正誤動(dòng)作對(duì)比、動(dòng)作完成情況自查等，引起學(xué)生產(chǎn)生一定的態(tài)度體驗(yàn)，建立起正確的動(dòng)作感知，激發(fā)出的積極學(xué)習(xí)情感與濃厚學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)高階的思維，進(jìn)一步提升學(xué)習(xí)效果。

隨著信息技術(shù)的不斷發(fā)展，微課作為影像情境教學(xué)策略的主要載體和影像情景較普遍的呈現(xiàn)方式，逐漸走進(jìn)初中課堂。其不僅極大地豐富了課堂教學(xué)內(nèi)容和教學(xué)手段，而且在碎片化教學(xué)的過(guò)程中，教師可以為學(xué)生進(jìn)行資源的拓展，從而提升課堂容量和信息量，使得學(xué)生的學(xué)習(xí)效率得以大大提升。它的主要特點(diǎn)體現(xiàn)在直觀清晰、針對(duì)性強(qiáng)、教學(xué)內(nèi)容少而精、資源容量少而有針對(duì)性等幾個(gè)不同的方面，因此對(duì)于學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展也相當(dāng)關(guān)鍵。另外，鑒于目前中考仰臥起坐項(xiàng)目得失分特點(diǎn)，在該項(xiàng)目的課堂教學(xué)當(dāng)中引入微課等影像情境，不僅可以突出主題，而且這種方式的反饋性極強(qiáng)，可以使得學(xué)生的仰臥起坐技能得以即時(shí)指導(dǎo)，為教學(xué)成果的取得奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

二、利用影像指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行仰臥起坐項(xiàng)目學(xué)習(xí)策略

基于微課影像內(nèi)涵及其特性和體育教學(xué)的特點(diǎn)，教師可在日常教學(xué)中利用影像輔助教學(xué)，指導(dǎo)學(xué)生開(kāi)展仰臥起坐的動(dòng)作規(guī)范學(xué)習(xí)和備考訓(xùn)練，為深度學(xué)習(xí)仰臥起坐項(xiàng)目，為提高成績(jī)奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（一）深度理解場(chǎng)地規(guī)則

通過(guò)對(duì)歷年考試情況調(diào)查、教學(xué)實(shí)踐、課堂觀察及對(duì)于本市其他學(xué)校體育課堂現(xiàn)狀的走訪，筆者發(fā)現(xiàn)大部分學(xué)生在進(jìn)行仰臥起坐學(xué)練時(shí)的技術(shù)動(dòng)作、規(guī)則理解等并不理想。因此在教學(xué)過(guò)程中，體育教師可以利用微課視頻向?qū)W生示范仰臥起坐的規(guī)范操作，從而使得學(xué)生取得更好的成績(jī)。考生仰臥于墊上，兩腿稍分開(kāi)，兩腳放入腳扣，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。起坐時(shí)兩肘同時(shí)觸及或超過(guò)雙膝，仰臥時(shí)，兩肩胛必須觸墊。只有上述動(dòng)作保證規(guī)范，學(xué)生的考試得分才有可能更高。另外，為了讓學(xué)生在考試過(guò)程中盡可能正常發(fā)揮，教師還可以通過(guò)影像視頻向?qū)W生展示考試的具體場(chǎng)地，而且在制作相關(guān)仰臥起坐視頻的基礎(chǔ)上，使得學(xué)生明確考試器材、環(huán)境，進(jìn)而進(jìn)行針對(duì)性的練習(xí)，為更好成績(jī)的取得奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）深度探究克服不足

在進(jìn)行仰臥起坐應(yīng)試備考的過(guò)程中，可以利用影像視頻向?qū)W生展示影響得分率的不利因素，揚(yáng)長(zhǎng)避短，從而將這些不利因素影響得分的幾率降到最低。

1.克服練習(xí)形式單一的弊病。一旦仰臥起坐練習(xí)的方式出現(xiàn)單一的現(xiàn)象，學(xué)生的練習(xí)興趣就會(huì)大打折扣，不僅不利于成績(jī)的提升，而且對(duì)于學(xué)生的體育熱情也會(huì)造成一定的影響。例如大部分學(xué)生練習(xí)方式都只是進(jìn)行一分鐘計(jì)時(shí)練習(xí)。另外，仰臥起坐本身就是一項(xiàng)相對(duì)枯燥單一的項(xiàng)目，學(xué)生的抵觸心理就非常容易產(chǎn)生，對(duì)于學(xué)生成績(jī)的提高造成一定的影響。微視頻可以避免上述現(xiàn)象的出現(xiàn)。體育教師可以利用實(shí)踐操作與視頻教學(xué)相結(jié)合的方式對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，從而使得學(xué)生的練習(xí)積極性得以激發(fā)。

2.解決腰腹力量提升效率低下的問(wèn)題。仰臥起坐本身就是一項(xiàng)需要腰腹部肌肉進(jìn)行用力的項(xiàng)目，因此要想提高這一項(xiàng)目上的得分，需要通過(guò)長(zhǎng)期科學(xué)有效的訓(xùn)練，短時(shí)期內(nèi)取得進(jìn)步的可能性不大。但是在實(shí)際腰腹力量訓(xùn)練的時(shí)候，教師往往進(jìn)行高強(qiáng)度的練習(xí)，因此使得學(xué)生腰腹部承擔(dān)著較大的負(fù)擔(dān)，進(jìn)而就會(huì)達(dá)到疲勞極限，不利于訓(xùn)練效果的提升。這就需要體育教師在訓(xùn)練的過(guò)程中穿插影像視頻展示，使得學(xué)生明確用力的要點(diǎn)以及訓(xùn)練過(guò)程中避免受傷的方式，為訓(xùn)練成效的取得奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

3.展示犯規(guī)動(dòng)作。大部分學(xué)生通過(guò)長(zhǎng)期練習(xí)，腰腹力量得到提升，一分鐘仰臥起坐的次數(shù)往往高于項(xiàng)目滿分標(biāo)準(zhǔn)，但由于出現(xiàn)不符合考試動(dòng)作要求的犯規(guī)動(dòng)作，因此造成該項(xiàng)目不能得滿分。因此教師可以利用影像視頻展示錯(cuò)誤示范，使學(xué)生建立不規(guī)范動(dòng)作的感知，明確犯規(guī)情況，從而使得學(xué)生在后續(xù)訓(xùn)練的過(guò)程中能夠避免類似現(xiàn)象的出現(xiàn)，為最終得分率的提升奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

4.其他因素。仰臥起坐訓(xùn)練過(guò)程中還會(huì)出現(xiàn)一些其他的方式對(duì)于學(xué)生的項(xiàng)目成績(jī)?cè)斐梢欢ǖ挠绊?，具體包括呼吸配合、身體因素及思想上的認(rèn)識(shí)等，因此可利用影像視頻展示對(duì)學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，使得克服心理的壓力，放松心態(tài)進(jìn)行積極的練習(xí)，防止后續(xù)階段問(wèn)題的出現(xiàn)。

（三）深度體驗(yàn)提高成績(jī)

為了使得上述問(wèn)題得以避免，在進(jìn)行體育教學(xué)的過(guò)程中，體育教師可以采取創(chuàng)設(shè)影像情境的教學(xué)策略，規(guī)范學(xué)生動(dòng)作技能，同時(shí)能夠引導(dǎo)學(xué)生利用影像視頻開(kāi)展有效的自主學(xué)習(xí)、探究學(xué)習(xí)，進(jìn)而為成績(jī)的提升奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

1.利用微課影像進(jìn)行呼吸節(jié)奏的調(diào)整。微課影像本身具有針對(duì)性以及直觀性，因此教師可以在視頻當(dāng)中融入一些較為具體的內(nèi)容，比如對(duì)于學(xué)生在操作過(guò)程中的開(kāi)展呼吸節(jié)奏的規(guī)范訓(xùn)練，從而避免呼吸與用力不協(xié)調(diào)等現(xiàn)象的出現(xiàn)。另外，要為學(xué)生準(zhǔn)備盡可能規(guī)范的用力方式，使得學(xué)生在直觀觀看的過(guò)程中提升自己的得分。視頻播放的過(guò)程中可以將“快速用力呼氣、躺下主動(dòng)吸氣”的過(guò)程進(jìn)行慢放，讓學(xué)生在對(duì)照學(xué)習(xí)的過(guò)程中不斷提高自己的仰臥起坐成績(jī)。

2.指導(dǎo)學(xué)生有針對(duì)性地制定訓(xùn)練計(jì)劃。教師應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生了解自身在該項(xiàng)目上的不足，例如是腰腹力量耐力不足還是完成單個(gè)動(dòng)作的速度較慢，考試之前為學(xué)生制定針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，從而使得學(xué)生在不斷的培養(yǎng)當(dāng)中逐漸提升自己的項(xiàng)目成績(jī)。比如可以以時(shí)間為基礎(chǔ)進(jìn)行規(guī)范訓(xùn)練：首先，進(jìn)行10秒鐘訓(xùn)練的規(guī)范，要求學(xué)生以較快的速度下進(jìn)行重復(fù)訓(xùn)練;隨后再采取計(jì)時(shí)20、30秒的方式，讓學(xué)生在這樣的過(guò)程中發(fā)展腰腹肌肉爆發(fā)力，提高動(dòng)作速度進(jìn)而不斷取得進(jìn)步。也可針對(duì)肌肉耐力不足，進(jìn)行1分10秒、1分20秒的訓(xùn)練，進(jìn)一步發(fā)展和提升腰腹肌的肌肉耐力。在訓(xùn)練的過(guò)程中教師要關(guān)注個(gè)體差異，遵循循序漸進(jìn)的原則，因人而異，因勢(shì)利導(dǎo)，從而使得學(xué)生的仰臥起坐成績(jī)得以全面提升。

3.展示常見(jiàn)的錯(cuò)誤及糾錯(cuò)方法。學(xué)生在進(jìn)行仰臥起坐訓(xùn)練和考試的時(shí)候往往出現(xiàn)動(dòng)作不規(guī)范等現(xiàn)象，對(duì)最終成績(jī)?cè)斐梢欢ǖ挠绊?。體育教師可以在教學(xué)與訓(xùn)練中拍攝學(xué)生完成動(dòng)作的情況，并制作成影像展示其犯規(guī)動(dòng)作，使學(xué)生對(duì)自身不合規(guī)范的動(dòng)作有更直觀的認(rèn)知。同時(shí)通過(guò)視頻展示相應(yīng)的糾錯(cuò)方法，引導(dǎo)學(xué)生有針對(duì)性地改正動(dòng)作，最大程度上避免因動(dòng)作違例所造成的扣分情況。例如在墊上放條繩子，要求學(xué)生完成動(dòng)作時(shí)肩胛骨要觸及繩子，確保動(dòng)作規(guī)范。

三、利用影像提高仰臥起坐項(xiàng)目得分率的注意事項(xiàng)

盡管微課影像在提升學(xué)生仰臥起坐訓(xùn)練方式以及糾錯(cuò)上能夠發(fā)揮出較大的價(jià)值，但是在實(shí)際應(yīng)用的過(guò)程中教師也要注意以下事項(xiàng)，進(jìn)而使得這種教學(xué)方式能夠發(fā)揮出巨大的作用。首先，教師要以微課影像教學(xué)為輔。體育教學(xué)是以身體練習(xí)為主要教學(xué)方式，因此學(xué)生的學(xué)練才是促進(jìn)學(xué)習(xí)目標(biāo)達(dá)成的主要方式，微課影像只是起到一個(gè)輔助的作用，切勿喧賓奪主。其次，微課影像要在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候進(jìn)行展示。體育教學(xué)本就具有高強(qiáng)度性，因此體育教師應(yīng)該在訓(xùn)練當(dāng)中進(jìn)行穿插教學(xué)，既讓學(xué)生得到了放松，教學(xué)質(zhì)量還能夠得到保障。最后，微課影像應(yīng)該具備規(guī)范性和針對(duì)性。作為教學(xué)手段之一，體育教師在制作微課時(shí)應(yīng)該注意素材選取的嚴(yán)謹(jǐn)和規(guī)范，同時(shí)注意有的放矢，保證微課視頻內(nèi)容簡(jiǎn)潔實(shí)效且有針對(duì)性。

四、結(jié)語(yǔ)

仰臥起坐教學(xué)中教師可擇機(jī)創(chuàng)設(shè)影像情境，運(yùn)用微課影像開(kāi)展教學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生真正達(dá)到全面認(rèn)識(shí)、高階認(rèn)知、深度體驗(yàn)、深層理解、熟練運(yùn)用、自主解決問(wèn)題的深度學(xué)習(xí)狀態(tài)，讓學(xué)生能夠做到深刻理解仰臥起坐的力學(xué)原理、動(dòng)作規(guī)范、訓(xùn)練方法等，進(jìn)而提高項(xiàng)目成績(jī)，同時(shí)提升學(xué)生自主學(xué)習(xí)和探究學(xué)習(xí)的能力，進(jìn)一步培養(yǎng)體育學(xué)科核心素養(yǎng)。體育教師在利用微課教學(xué)的過(guò)程中既要遵循相應(yīng)的原則，同時(shí)也要讓學(xué)生從中受益，最終實(shí)現(xiàn)既定的教學(xué)目標(biāo)，為學(xué)生的長(zhǎng)遠(yuǎn)發(fā)展奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)：

[1]奚敏其，唐國(guó)瑞.體育學(xué)科深度學(xué)習(xí)特征與教學(xué)策略研究[J].體育教學(xué)，2019，39（09）：44-46.

[2]趙富學(xué).體育教學(xué)問(wèn)題研究[M].長(zhǎng)春：吉林大學(xué)出版社，2014.