龐祥晨 馮本余

新冠疫情背景下農(nóng)村居民健身鍛煉態(tài)度與行為研究

龐祥晨 馮本余

（1.山西科技學(xué)院，山西 晉城 048000；2.山西大學(xué) 體育學(xué)院，山西 太原 030006）

運(yùn)用問(wèn)卷調(diào)查法、文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、電話調(diào)查法等研究方法，以新型冠狀病毒疫情期間山西省農(nóng)村居民為調(diào)查對(duì)象，從態(tài)度與行為兩個(gè)維度對(duì)疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉進(jìn)行分析，以期為農(nóng)村居民健身鍛煉提出合理化建議。結(jié)果顯示：（1）農(nóng)村居民對(duì)新型冠狀病毒和健身鍛煉預(yù)防新型冠狀病毒認(rèn)知較為深刻，對(duì)疫情期間健身鍛煉的重要性認(rèn)知程度較高，健身鍛煉主觀意愿較為強(qiáng)烈；（2）農(nóng)村居民疫情期間參與健身鍛煉的主要目的為強(qiáng)身健體、改善體型、預(yù)防新型冠狀病毒、調(diào)節(jié)情緒等，缺乏健身器材是阻礙其健身鍛煉行為的主要原因；（3）農(nóng)村居民疫情期間鍛煉場(chǎng)所主要在家中室內(nèi)和庭院，健身時(shí)間段以傍晚和不定時(shí)居多，健身鍛煉形式以個(gè)人為主，鍛煉項(xiàng)目以跑步、散步為主，項(xiàng)目選擇具有性別差異，鍛煉頻率較為合理，健身鍛煉強(qiáng)度以小中輕強(qiáng)度為主，健身鍛煉時(shí)間較為適中。建議：（1）充分利用廣播宣傳的優(yōu)勢(shì)，合理指導(dǎo)農(nóng)村居民科學(xué)、有序地鍛煉；（2）借助家族微信群，以“家庭體育”帶動(dòng)全體居民健身鍛煉；（3）充分發(fā)揮大學(xué)生的作用，利用“庭院”優(yōu)勢(shì)，以多元化的健身鍛煉進(jìn)行“戰(zhàn)疫”。

新型冠狀病毒；農(nóng)村居民；健身鍛煉；態(tài)度；行為

2019新型冠狀病毒，即“2019-nCoV”，其主要的傳播途徑為呼吸道飛沫和接觸傳染[1]。預(yù)防新型冠狀病毒專家表示要加強(qiáng)個(gè)人防護(hù)，如戴口罩、注意個(gè)人衛(wèi)生、加強(qiáng)鍛煉等[1,2]。由此可見，身體鍛煉對(duì)于預(yù)防新型冠狀病毒具有重要的作用。根據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)局有關(guān)數(shù)據(jù)，全國(guó)農(nóng)村人口數(shù)量有57661萬(wàn)人，基數(shù)大、流動(dòng)性強(qiáng)是農(nóng)村人口的特點(diǎn)[3]。農(nóng)村居民生活環(huán)境較為廣闊，人口密集程度低，農(nóng)村居民空余時(shí)間較多，有充足的時(shí)間進(jìn)行健身鍛煉，對(duì)于預(yù)防新型冠狀病毒有著重要的意義。本研究以山西省農(nóng)村居民為調(diào)查對(duì)象，采用問(wèn)卷星的形式對(duì)農(nóng)村居民健身鍛煉態(tài)度與行為進(jìn)行調(diào)查分析，全面、系統(tǒng)了解農(nóng)村居民在“戰(zhàn)疫”期間健身鍛煉情況，并根據(jù)存在的問(wèn)題提出合理化建議，以期引導(dǎo)農(nóng)村居民通過(guò)科學(xué)鍛煉提高人體免疫力，達(dá)到有效預(yù)防新型冠狀病毒的目的。

1 研究對(duì)象與研究方法

1.1 研究對(duì)象

以疫情期間山西省農(nóng)村居民健身鍛煉的態(tài)度與行為為研究對(duì)象。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過(guò)中國(guó)知網(wǎng)，以“新型冠狀病毒、健身鍛煉態(tài)度與行為”為主題進(jìn)行檢索，對(duì)新型冠狀病毒預(yù)防的措施以及相關(guān)健身鍛煉的資料進(jìn)行收集整理，為研究提供理論性的參考。

1.2.2 問(wèn)卷調(diào)查法

利用問(wèn)卷星app制作相關(guān)調(diào)查問(wèn)卷，以網(wǎng)絡(luò)在線的形式對(duì)新型冠狀病毒疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉態(tài)度與行為進(jìn)行問(wèn)卷調(diào)查。共向500人發(fā)放問(wèn)卷，回收問(wèn)卷455份，回收率為91.00%，其中有效問(wèn)卷417份，有效率為91.65%。

1.2.3 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

利用Excel2007對(duì)獲得的數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，通過(guò)數(shù)據(jù)表格的形式來(lái)揭示變量之間的內(nèi)在關(guān)系和變化特征。

1.2.4 電話調(diào)查法

采用電話調(diào)查的方式，對(duì)農(nóng)村居民健身鍛煉相關(guān)信息來(lái)源以及制約農(nóng)村居民健身鍛煉因素等相關(guān)信息進(jìn)行訪談。

2 結(jié)果與分析

2.1 調(diào)查對(duì)象基本信息

表1 調(diào)查對(duì)象基本信息統(tǒng)計(jì)表

表1顯示，此次調(diào)查共計(jì)417人，其中男性191人，女性226人，基本涵蓋所有年齡段，但各年齡段人數(shù)分布不太均衡，以21-30歲農(nóng)村居民居多，這可能與農(nóng)村人口年齡分布以及各年齡段通訊技術(shù)掌握程度等有一定的關(guān)系。本次調(diào)查中共有304名（72.90%）農(nóng)村居民表示自己在疫情期間參加健身鍛煉活動(dòng)，而有113名（27.10%）農(nóng)村居民表示未參加過(guò)健身鍛煉活動(dòng)，疫情期間農(nóng)村居民總體參加健身鍛煉活動(dòng)較好。

2.2 疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉態(tài)度研究

2.2.1 農(nóng)村居民對(duì)新型冠狀病毒的認(rèn)知程度

普及防控知識(shí)，提高公眾防控意識(shí)與能力，是打贏疫情阻擊戰(zhàn)的重要保障之一。疫情期間農(nóng)村居民應(yīng)當(dāng)熟知新型冠狀病毒的傳播途徑，掌握預(yù)防措施，自覺(jué)遵守國(guó)家的相關(guān)規(guī)定和要求。表2顯示農(nóng)村居民對(duì)新型冠狀病毒有著良好的認(rèn)知（74.34%），這主要與疫情期間各村莊通過(guò)廣播反復(fù)宣傳有關(guān)，但仍有25.66%農(nóng)村居民認(rèn)知水平在一般及以下，因此需要繼續(xù)加大宣傳力度，除廣播之外，還應(yīng)通過(guò)各家族微信群進(jìn)行新型冠狀病毒相關(guān)知識(shí)的普及。

表2 農(nóng)村居民對(duì)新型冠狀病毒的認(rèn)知程度（n=417）

2.2.2 農(nóng)村居民對(duì)體育鍛煉預(yù)防新型冠狀病毒的認(rèn)知程度

新型冠狀病毒在免疫力較差的人群中病情發(fā)展相對(duì)更快，嚴(yán)重程度更高，健身鍛煉可提高人體免疫力，對(duì)于新型冠狀病毒的防治具有重要意義[4]。從表3可以看出，農(nóng)村居民對(duì)體育鍛煉預(yù)防新型冠狀病毒有較高的認(rèn)知程度（61.40%），但有38.60%的農(nóng)村居民認(rèn)知水平處于一般及以下，其認(rèn)知程度還有待提高，未能認(rèn)識(shí)到健身鍛煉可以提高個(gè)人免疫力，防止病毒侵入的重要作用，需要加大宣傳力度，提升農(nóng)村居民對(duì)健身鍛煉預(yù)防新型冠狀病毒的認(rèn)知水平，促使農(nóng)村居民利用空余時(shí)間參加到健身鍛煉中。

表3 農(nóng)村居民對(duì)體育鍛煉預(yù)防新型冠狀病毒的認(rèn)知程度（n=417）

2.2.3 疫情期間農(nóng)村居民對(duì)健身鍛煉重要性的認(rèn)知程度

表4 疫情期間農(nóng)村居民對(duì)體育鍛煉重要性的認(rèn)知程度（n=417）

行為認(rèn)知是指?jìng)€(gè)體參與健身鍛煉導(dǎo)致某種結(jié)果的確定認(rèn)知，以及對(duì)這種認(rèn)知的評(píng)價(jià)[5]。表4顯示，有44.84%的農(nóng)村居民認(rèn)為疫情期間健身鍛煉重要，其次有44.12%的農(nóng)村居民表示很重要，表明大多數(shù)農(nóng)村居民在體育鍛煉重要性上有很高的認(rèn)知程度，需要通過(guò)科學(xué)的宣傳和多種途徑的引導(dǎo)，將認(rèn)知轉(zhuǎn)化為實(shí)際的行動(dòng)，以進(jìn)一步提高疫情期間農(nóng)村居民體育鍛煉的人口。

2.2.4 疫情期間農(nóng)村居民參加健身鍛煉的目的

目的是指預(yù)先設(shè)想的行為目標(biāo)和結(jié)果[6]。健身鍛煉目的的調(diào)查能夠反映出農(nóng)村居民在疫情期間健身鍛煉的內(nèi)在動(dòng)機(jī)。新型冠狀病毒疫情期間，農(nóng)村居民生活空間較為固定，空余時(shí)間較多，有充分的時(shí)間進(jìn)行健身鍛煉。表5顯示農(nóng)村居民健身鍛煉目的性較為明確，主要目的依次為強(qiáng)身健體、改善體型、調(diào)節(jié)情緒、預(yù)防新型冠狀病毒等。此外，還有少數(shù)農(nóng)村居民健身鍛煉的目的為常年習(xí)慣、通過(guò)健身鍛煉來(lái)治療身體疾病等。值得注意的是，有17.11%農(nóng)村居民健身鍛煉的目的指向提高運(yùn)動(dòng)技能，這可能與疫情期間農(nóng)村學(xué)生進(jìn)行線上體育課程學(xué)習(xí)有關(guān)系。

任何事物的發(fā)展都是內(nèi)因和外因相互作用的結(jié)果[7]。農(nóng)村居民參加健身鍛煉受自身內(nèi)部動(dòng)機(jī)與外在環(huán)境因素的雙重影響。表5還顯示，在未參加健身鍛煉農(nóng)村居民調(diào)查中，無(wú)健身器材（51.33%）和農(nóng)活/家務(wù)多（23.89%）成為影響其參加健身鍛煉的主要外部原因，農(nóng)活和家務(wù)多影響居民的健身鍛煉比較符合農(nóng)村生活的特定，缺乏健身器材則表明在疫情期間一些健身路徑和廣場(chǎng)進(jìn)行了封閉管理，改變了農(nóng)村居民健身鍛煉的方式和習(xí)慣，一時(shí)顯得不太適應(yīng)。此外，一些農(nóng)村居民的健身鍛煉還受到健身器材缺乏和個(gè)人認(rèn)知不足等方面的影響，應(yīng)通過(guò)媒體宣傳等手段給予適當(dāng)?shù)闹笇?dǎo)和幫助。

表5 農(nóng)村居民疫情期間參加/未參加健身鍛煉因素構(gòu)成

2.3 疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉行為研究

2.3.1 疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉項(xiàng)目

表6 疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉項(xiàng)目一覽表（n=304）

農(nóng)村地域?qū)拸V，對(duì)開展多種形式的健身鍛煉項(xiàng)目十分有利[8]。由表6可知，疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉主要以跑步（44.08%）與散步（36.18%）為主，以健身操、舞蹈、球類、瑜伽等項(xiàng)目為輔。調(diào)查表明，農(nóng)村居民疫情期間健身鍛煉項(xiàng)目的選擇具有一定的性別差異，選擇健身操、舞蹈、瑜伽的多數(shù)為女性，而選擇球類、力量練習(xí)的大多為男性；跳繩、力量練習(xí)、武術(shù)相比較于其他項(xiàng)目練習(xí)的人數(shù)較少。此外，通過(guò)電話訪談發(fā)現(xiàn)，有少數(shù)居民在疫情期間通過(guò)騎自行車以及網(wǎng)絡(luò)棋牌類項(xiàng)目等來(lái)參與健身鍛煉活動(dòng)。

2.3.2 疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉時(shí)間、頻率、強(qiáng)度

健身鍛煉時(shí)間是健身鍛煉效果及健康鍛煉負(fù)荷的反映[9]。農(nóng)村居民健身鍛煉時(shí)間受興趣愛(ài)好、項(xiàng)目等方面的影響。從表7可以看出，疫情期間農(nóng)村居民的健身鍛煉時(shí)間以30-60min為主（56.58%），在時(shí)間上較為適中，也比較符合疫情期間鍛煉的特點(diǎn)和要求。此外，還有31.58%的居民鍛煉時(shí)間在30min之內(nèi)，健身鍛煉持續(xù)時(shí)間較短，對(duì)于健身鍛煉效果會(huì)產(chǎn)生一定的影響，因此農(nóng)村居民應(yīng)當(dāng)從自身出發(fā)，變換健身鍛煉項(xiàng)目、手段來(lái)提高健身鍛煉的持續(xù)性，從而提高健身鍛煉效果。

國(guó)際上通常將一周3次界定為居民健身鍛煉的基本標(biāo)準(zhǔn)[10]。從表7可以看出，71.72%的農(nóng)村居民每周健身鍛煉的頻率在3次以上，符合國(guó)際上居民健身鍛煉的基本標(biāo)準(zhǔn)，但還有20.39%的居民每周鍛煉頻率為1-2次，健身鍛煉的頻次較低，表明在疫情期間這部分人的健身鍛煉需要科學(xué)引導(dǎo)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)處方或健身指導(dǎo)方案給予指導(dǎo)和幫助較為可行。

運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度是進(jìn)行科學(xué)健身鍛煉的核心問(wèn)題，對(duì)健身鍛煉效果的影響最大[8]。在新型冠狀病毒疫情期間，對(duì)于農(nóng)村居民健身鍛煉強(qiáng)度，主要采用主觀評(píng)價(jià) （對(duì)健身鍛煉中運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)的自我評(píng)價(jià)）的形式進(jìn)行[11]。從表7可以看出，疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉的強(qiáng)度主要以小強(qiáng)度為主（39.14%），中等強(qiáng)度（25.33%）和輕強(qiáng)度（23.36%）為輔，這種強(qiáng)度表現(xiàn)主要與農(nóng)村居民選擇的健身鍛煉項(xiàng)目存在密切聯(lián)系。比如選擇身體活動(dòng)較為激烈的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，能夠達(dá)到中等強(qiáng)度以上，而選擇休閑類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目則運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較低。此外，由于疫情期間，農(nóng)村居民均佩戴口罩進(jìn)行戶外鍛煉，因佩戴口罩不適合大強(qiáng)度鍛煉，因此導(dǎo)致農(nóng)村居民健身鍛煉強(qiáng)度表現(xiàn)為小中輕為主的特征。

表7 疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉效果一覽表（n=304）

2.3.3 疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉形式與參與方式

新型冠狀病毒疫情的發(fā)生，對(duì)于人們的行為活動(dòng)提出了一定的要求，出門戴口罩、注意個(gè)人衛(wèi)生、減少聚餐聚會(huì)等，這些約束都直接或間接影響了農(nóng)村居民的健身鍛煉形式。表8顯示，農(nóng)村居民在疫情期間主要以個(gè)人參加健身鍛煉為主（58.88%），以家庭體育（31.58%）為重要的補(bǔ)充，這兩種形式促進(jìn)了疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉的開展。此外，還有一部分居民通過(guò)微信視頻、云錄制的方式和朋友一起健身，可見新媒體在疫情期間居民健身鍛煉中發(fā)揮著重要的作用，這種健身鍛煉形式可以在農(nóng)村居民中進(jìn)行有效地推廣。

對(duì)農(nóng)村居民健身鍛煉參與方式進(jìn)行調(diào)查得知農(nóng)村居民在新型冠狀病毒疫情期間健身鍛煉的主觀意愿。從表8可以看出，疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉主觀意愿強(qiáng)烈，參與鍛煉的積極性高，有96.71%的居民主動(dòng)參加健身鍛煉，表明疫情期間農(nóng)村居民形成了良好的健身鍛煉氛圍。

表8 疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉形式與參與方式一覽表（n=304）

2.3.4 疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉時(shí)間段、地點(diǎn)選擇

研究表明，人體的健身鍛煉受生物鐘影響較大，人的體力在下午和傍晚時(shí)處于良好狀態(tài)，因此選擇下午或傍晚健身鍛煉身體狀態(tài)最佳[12]，對(duì)于健身鍛煉的效果以及預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷具有重要意義。表9顯示，疫情期間農(nóng)村居民健身時(shí)間段主要為傍晚（26.65%）和不定時(shí)（24.67%），這兩個(gè)健身時(shí)間段與農(nóng)村居民的生活方式和風(fēng)俗習(xí)慣密切相關(guān)。此外，早晨（16.45%）和晚上（14.47%）也成為健身鍛煉的重要時(shí)間段，農(nóng)村居民都有早起的習(xí)慣，早晨除了農(nóng)活之外，健身鍛煉也成了重要組成部分。隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，在新農(nóng)村建設(shè)背景下農(nóng)村居住環(huán)境得到極大改善，村村通公路建設(shè)和照明設(shè)施的配備，為居民的健身鍛煉環(huán)境提供了便利條件，因此在晚飯后進(jìn)行健身鍛煉也成了一些居民的自然選擇。

疫情期間山西省啟動(dòng)“一級(jí)響應(yīng)”，對(duì)農(nóng)村也進(jìn)行嚴(yán)格把控。從表9可以看出，農(nóng)村居民健身鍛煉場(chǎng)所的選擇依次為：家中室內(nèi)、家中庭院、無(wú)固定場(chǎng)所、田間樹林、門口街道。盡管農(nóng)村地域廣闊，健身鍛煉空間較大，但為了響應(yīng)政府的號(hào)召，有效地進(jìn)行“抗疫”，廣大居民首選在家中室內(nèi)或庭院中進(jìn)行健身鍛煉，這充分表明農(nóng)村居民的良好覺(jué)悟和新時(shí)代新農(nóng)村建設(shè)的良好風(fēng)貌。

表9 疫情期間農(nóng)村居民健身鍛煉時(shí)間、地點(diǎn)選擇一覽表(n=304)

3 結(jié)論與建議

3.1 結(jié)論

（1）農(nóng)村居民疫情期間健身鍛煉態(tài)度較為積極，對(duì)新型冠狀病毒和健身鍛煉預(yù)防新型冠狀病毒認(rèn)識(shí)較為深刻，對(duì)疫情期間健身鍛煉的重要性認(rèn)知程度較高，參與健身鍛煉的主觀意愿較為強(qiáng)烈。

（2）農(nóng)村居民疫情期間參與健身鍛煉主要目的為強(qiáng)身健體、改善體型、預(yù)防新型冠狀病毒、調(diào)節(jié)情緒等，外在環(huán)境因素對(duì)健身鍛煉行為影響較大，缺乏健身器材是阻礙健身鍛煉行為的主要原因。

（3）農(nóng)村居民疫情期間鍛煉項(xiàng)目以跑步、散步為主，以健身操，舞蹈、球類、瑜伽等項(xiàng)目為輔，項(xiàng)目選擇具有性別差異，選擇球類、力量練習(xí)的男性較多，女性較多的選擇健身操、舞蹈、瑜伽，健身時(shí)間段以傍晚和不定時(shí)居多，鍛煉頻率較為合理，健身鍛煉強(qiáng)度受項(xiàng)目和疫情影響，表現(xiàn)為小中輕的特征，健身鍛煉時(shí)間較為適中，以30-60min為主，比較符合疫情期間鍛煉的特點(diǎn)和要求。健身鍛煉形式以個(gè)人為主，家庭健身鍛煉為重要補(bǔ)充，健身鍛煉參與主動(dòng)性較強(qiáng)，鍛煉場(chǎng)所主要在家中室內(nèi)和庭院。

3.2 建議

（1）充分利用廣播宣傳的優(yōu)勢(shì)，合理指導(dǎo)農(nóng)村居民科學(xué)、有序地鍛煉。在健身鍛煉時(shí)間段上可以安排居民進(jìn)行“錯(cuò)峰”鍛煉，在健身項(xiàng)目、鍛煉負(fù)荷上通過(guò)廣播給以科學(xué)宣傳，播放一些體育音樂(lè)組織居民在家中或庭院中進(jìn)行鍛煉。

（2）借助家族微信群，以“家庭體育”帶動(dòng)全體居民的健身鍛煉。通過(guò)在家族微信群中上傳一些個(gè)人或家庭健身鍛煉的視頻，來(lái)展示健身鍛煉的成果，或通過(guò)開展線上健身鍛煉比賽，來(lái)帶動(dòng)健身鍛煉的“全民參與”。

（3）充分發(fā)揮大學(xué)生的作用，利用“庭院”優(yōu)勢(shì)，以多元化的健身鍛煉進(jìn)行“戰(zhàn)疫”。疫情期間，大學(xué)生可利用自身的健身鍛煉知識(shí)，結(jié)合庭院的空間優(yōu)勢(shì)，通過(guò)自制健身鍛煉器材的形式開展多種形式的健身活動(dòng)，比如打氣球、踢沙包、舉車輪、鞭桿操（武術(shù)）等。

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Research on Attitude and Behavior of Fitness Exercises of Rural Residents under During the COVID-19 Pandemic

PANG Xiangchen, etal.

(Shanxi Institute of Science and Technology, Jincheng 048000, Shanxi, China)

龐祥晨（1997—），碩士，助教，研究方向：群眾體育。