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        為什么總有做不完的作業(yè)

        2018-11-15 05:11:17王佳麗原創(chuàng)
        愛(ài)你 2018年6期
        關(guān)鍵詞:及時(shí)行樂(lè)常會(huì)腦子里

        ■ 王佳麗(原創(chuàng))

        “拖延的人什么時(shí)候最忙?明天!”雖然這只是個(gè)玩笑,但我們常會(huì)遇到這樣的問(wèn)題。

        每年寒暑假結(jié)束前的最后一周,往往是同學(xué)們最痛苦的時(shí)候。因?yàn)榭倳?huì)有堆積成山的作業(yè)擺在我們面前,像是腦海中的一道警鈴,不斷撕扯著我們的神經(jīng)。與此同時(shí),也會(huì)有這樣一類人,他們?cè)缇屯瓿闪俗鳂I(yè),等你火急火燎、不分白天黑夜趕作業(yè)的時(shí)候,他們卻優(yōu)哉游哉地看著電視、吃著零食。

        這樣的狀態(tài)你不羨慕嗎?當(dāng)然羨慕!可是每次假期你還是會(huì)先放松幾天,然后花很多時(shí)間到各種各樣的事情上,時(shí)間就這樣如流水般流逝,不知不覺(jué)就到了最后一周。

        為什么我們常常會(huì)面臨這樣的情況?為什么我們總會(huì)覺(jué)得有很多的作業(yè)還沒(méi)有完成呢?這和心理學(xué)上一個(gè)叫“約拿情結(jié)”的理論有關(guān)系。簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō),就是在面對(duì)重大挑戰(zhàn)時(shí),人們常會(huì)心生恐懼,不自覺(jué)地為自己設(shè)置障礙,就像我們?cè)诿鎸?duì)厚厚的作業(yè)本時(shí),會(huì)忍不住東摸摸、西瞅瞅,借此來(lái)逃避做作業(yè)的現(xiàn)實(shí)。

        有這么一個(gè)比喻:我們的腦海里同時(shí)存在著兩種生物在不斷地對(duì)抗,總是逃避問(wèn)題的左先生是一只及時(shí)行樂(lè)的猴子,而右先生是一只恐慌怪物。我們想著要先和朋友出去玩,或者先看幾集動(dòng)畫(huà)片再回來(lái)做作業(yè)的時(shí)候,就說(shuō)明那只歡快的猴子開(kāi)始在我們的腦子里玩耍了。等到猴子玩到快要控制不住自己的時(shí)候,恐慌怪物就會(huì)出來(lái)及時(shí)制止猴子的行為。

        很多人的腦子里都有這樣一只及時(shí)行樂(lè)的猴子。它會(huì)在你早上不想起床的時(shí)候跳出來(lái),告訴你再睡幾分鐘也沒(méi)關(guān)系;它會(huì)在你不想完成家庭作業(yè)的時(shí)候跳出來(lái),告訴你明天再做也來(lái)得及。于是你睡了一分鐘又一分鐘,本來(lái)一個(gè)小時(shí)就能完成的作業(yè)硬生生地拖到了第二天早上。

        “約拿情結(jié)”可怕嗎?其實(shí)不可怕。只要我們每次做事的時(shí)候,全神貫注地開(kāi)始并投入其中,就能很輕易地趕走腦海里的那只猴子。所以,我們要學(xué)會(huì)約束自己,堅(jiān)定自己的意志,不被外界誘惑。如果愿意的話,回家后試試一個(gè)人安靜地坐在書(shū)桌前,關(guān)掉身邊所有的電子產(chǎn)品,先做完今天的作業(yè),再放心大膽地玩,那樣你會(huì)體驗(yàn)到不一樣的樂(lè)趣。(圖/千圖網(wǎng))

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