周青

摘要：近年來教育體制的改革，教育方式也在不斷深化改革。花樣跳繩是結(jié)合跳繩運動進行創(chuàng)新改編的新興活動項目，其獨特的娛樂性、靈活性和觀賞性對學(xué)生的身體素質(zhì)、終生體育興趣和創(chuàng)造性思維等都具有積極的作用。將花樣跳繩與學(xué)校實際情況相結(jié)合，既能滿足學(xué)校體育的民族特色，滿足了新課改的要求，又能實現(xiàn)因地制宜，合理利用學(xué)校資源。不僅增強了師生共同參與和學(xué)習(xí)的積極性，同時可以增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生個性，團結(jié)和堅忍不拔意識，營造了積極良好的校園體育文化氛圍。本文就普通高?；犹K課程內(nèi)容體系的創(chuàng)建展開探討。

關(guān)鍵詞：普通高校;公共體育;花樣跳繩

引言

花樣跳繩是一項歷史悠久的民間體育運動，包括轉(zhuǎn)體花樣、多搖花樣、步法花樣等數(shù)十種類型，且對人數(shù)的限制較少，無論是單人、雙人還是多人跳繩都具有各自的花樣，加上花樣本身難易有別，既有如互動配合花樣等高難度花樣，又有簡單的基本花樣或交叉花樣，循序漸進、由淺入深的練習(xí)方式，能夠滿足不同運動能力學(xué)生的多元化訴求。

1花樣跳繩的教育價值

相比其他運動，花樣跳繩的主要特點在于技術(shù)動作簡單，不需要學(xué)習(xí)復(fù)雜的比賽規(guī)則和技術(shù)動作，只需要一根跳繩就能直接參與。從初級的常規(guī)跳繩到后續(xù)高難度的多搖或步法變化，跳繩運動存在著明顯的循序漸進過程，能夠滿足不同運動能力學(xué)生的需求，且能夠調(diào)動學(xué)生主動探究的學(xué)習(xí)欲望，從而不斷挑戰(zhàn)極限、接觸新的技術(shù)動作。

2高校花樣跳繩課程特征分析

2.1教學(xué)簡單易行

花樣跳繩由基礎(chǔ)跳繩運動發(fā)展而來，其具有鮮明的簡單易行性特征，具有較好的教學(xué)可行性，并且花樣跳繩動作組成多樣、難度不一，對于運動場地和運動時間要求較低，適合在高校范圍內(nèi)普及。

2.2便于教師因材施教，運動時間較為自由

跳繩運動歷史悠久，目前有許多中小學(xué)已經(jīng)開設(shè)了跳繩課，因此，總體來說大多數(shù)學(xué)生已經(jīng)具備了一定的運動基礎(chǔ)，將花樣跳繩納入高校休閑體育項目，能被學(xué)生接受度和喜愛。在課程難度方面，花樣跳繩的種類較多，難易均有，這就方便了教師在教學(xué)過程中根據(jù)學(xué)生的肢體協(xié)調(diào)性和體育素養(yǎng)，合理調(diào)節(jié)課程難度，充分發(fā)揮其靈活性和可控性，激活學(xué)生的體育熱情。

2.3教學(xué)靈活

花樣跳繩的難度和運動強度與其動作難度、復(fù)雜性有著直接且緊密的聯(lián)系，故而花樣跳繩體育教學(xué)較為靈活，教師可根據(jù)學(xué)生實際情況確定相應(yīng)的教學(xué)項目，重點突出了學(xué)生的教學(xué)主體地位。另一方面，豐富、多樣的運動形式，有助于學(xué)生運動興趣被激發(fā)，并且對于學(xué)生思維、個性的成長，有著良好的促進作用。

3普通高?；犹K課程內(nèi)容體系的構(gòu)建

花樣跳繩是由基礎(chǔ)跳繩運動發(fā)展而來的一種休閑運動形式，其具有簡單易行、花樣繁多、休閑性以及觀賞性強等優(yōu)勢?；犹K課程在高校體育教學(xué)中的發(fā)展時間相對較短，但已經(jīng)具有豐富課程內(nèi)涵。根據(jù)表現(xiàn)形式和技術(shù)特征差異，花樣跳繩可以分為個人花樣、車輪跳、兩人一繩、旅行跳、交互繩等多種運動形式，對于學(xué)生個人身體素質(zhì)提高、協(xié)調(diào)性提高以及協(xié)作意識和體育意識的培養(yǎng)，均具有積極的促進作用。

3.1花樣跳繩課程構(gòu)建基礎(chǔ)思路

由于國內(nèi)對跳繩運動的重視時間尚短，跳繩事業(yè)的專業(yè)人才相對于其他體育項目較為匱乏，跳繩課程也并未形成一個完整的體系，因此，在普通高?；犹K課程具體實施的過程中，我們需要遵循幾點原則，以促進普通高?；犹K課程的良性健康發(fā)展。（1）普通高校的花樣跳繩課程構(gòu)建必須遵循社會主義基本路線，堅持普通高校體育教學(xué)的基本原則，遵循普通高校體育教學(xué)的基本方向。（2）在課程構(gòu)建過程中，遵循跳繩運動本身的規(guī)律和特點，避免運動傷害，充分發(fā)揮在花樣跳繩運動中學(xué)生的主觀能動性、主動創(chuàng)造性、肢體協(xié)調(diào)性和團隊協(xié)作性。（3）課程的設(shè)置，與學(xué)校的辦學(xué)特色、地域特色相結(jié)合。體育課程的設(shè)置和學(xué)校已有的體育課程以及其他理論課程也要互相適應(yīng)、互相協(xié)調(diào)，以促進學(xué)生的身心全面發(fā)展。

3.2課程目標(biāo)構(gòu)建要點分析

高校花樣跳繩課程的教學(xué)目標(biāo)，需以《全國普通高等學(xué)校體育課程教學(xué)指導(dǎo)綱要》作為基本指導(dǎo)思想進行確定，重點突出花樣跳繩的終身性、健身性、趣味性、觀賞性以及文化性教學(xué)要求，加強學(xué)生終身體育意識的培養(yǎng)，促進學(xué)生個性化的體育發(fā)展，從而滿足大學(xué)生群體的差異性發(fā)展需求，提高大學(xué)生整體的體質(zhì)健康水平。

3.3花樣跳繩課程體系構(gòu)建的具體內(nèi)容

討論花樣跳繩，其核心內(nèi)容就是動作技巧。在我國，跳繩的歷史可以追溯到封建社會早期，而且隨著時間的遷移，跳繩的內(nèi)涵被不斷豐富發(fā)展，其動作技巧也在不斷的創(chuàng)新和完善。在龐大眾多的跳繩動作里，篩選出適合普通高校體育課程教學(xué)的動作內(nèi)容，就顯得尤為重要。在眾多的技術(shù)動作之中，一些地方普通高校已經(jīng)逐漸遴選出一套切實可行的動作體系。比較有代表性的，是某地方普通高校的花樣跳繩課程教學(xué)內(nèi)容，包括了個人、雙人和多人3種模式，具體的技術(shù)動作包括長繩、交叉、車輪、個人花樣等，各個動作之間相互連接，互相連貫，形成一個完整的有機整體。以某高校為例，其花樣跳繩課程包括選擇個人花樣、長繩花樣、交互繩、車輪跳以及旅行跳作為課程的5種基礎(chǔ)技術(shù)動作，組成花樣跳繩的技術(shù)動作體系框架，每種花樣技術(shù)動作又分為不同的難度，以滿足不同學(xué)生的體育發(fā)展需求。既能在課程實施中保障動作體系的完整性和連貫性，又能使課程得到長期的、良性的發(fā)展。

3.4花樣跳繩課程的應(yīng)用環(huán)境分析

目前，高校大學(xué)生體質(zhì)健康水平下降是一個較為普遍且突出的社會現(xiàn)象，從高校體育教學(xué)的角度分析，學(xué)生缺少規(guī)律、科學(xué)的體育鍛煉，是其身體素質(zhì)降低和心理健康水平下降的主要原因。從教學(xué)實施細(xì)節(jié)的角度分析，學(xué)生缺少主動運動意識、運動途徑和運動平臺，是導(dǎo)致學(xué)生缺乏運動的主要原因。傳統(tǒng)教學(xué)模式下，高校體育教學(xué)側(cè)重于學(xué)生運動成績的提高，課程內(nèi)容以高強度、競技性的體育運動為主，無法滿足廣大學(xué)生的實際運動需求。因此，高校需重視休閑體育運動在體育教學(xué)中的實踐應(yīng)用，為花樣跳繩運動創(chuàng)建良好的教學(xué)平臺，以激發(fā)學(xué)生的運動興趣，促進學(xué)生身心的健康發(fā)展。

結(jié)語

作為一項鮮活有生命力的休閑體育項目，花樣跳繩在普通高校的體育教育中不僅有著其實施的獨到優(yōu)勢，也有著其對普通高校學(xué)生身心發(fā)展的獨特意義。但跳繩的發(fā)展史上，受到官方重視和關(guān)注的時間，并不久，花式跳繩的專業(yè)人才和理論知識儲備并不豐富，需要我們在課程的建設(shè)和應(yīng)用過程中不斷發(fā)展，以期形成完整科學(xué)切實可行的普通高?；犹K課程內(nèi)容體系。

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