〔關(guān)鍵詞〕單簧管;呼吸機(jī)能;強(qiáng)化

優(yōu)秀的單簧管演奏靠的就是“一口氣”，而“這口氣”即呼吸機(jī)能。呼吸機(jī)能既是吹奏單簧管發(fā)聲的動(dòng)力源泉，也是表現(xiàn)音樂效果的重要手段。單簧管演奏的呼吸機(jī)能要求演奏者掌握一定的生理機(jī)能強(qiáng)度與身體控制技能，能夠在演奏中保持吐氣揚(yáng)聲所特有的平衡狀態(tài)。當(dāng)單簧管演奏者熟練掌握自己的呼吸器官、吹奏技能與氣息控制，并發(fā)展出強(qiáng)大的呼吸機(jī)能時(shí)，其演奏才有可能獲得成功。

一、單簧管演奏呼吸機(jī)能與生理呼吸的異同

生理呼吸，是吸入維持人體正常生理運(yùn)轉(zhuǎn)所需的氧氣，并排出廢氣和有害物質(zhì)，屬于新陳代謝的范疇，對(duì)呼吸的力度、速度等方面沒有特定的需求，一般是無意識(shí)地自然進(jìn)行。而在研究了單簧管演奏的呼吸器官與基本原理之后，才發(fā)現(xiàn)單簧管演奏的呼吸實(shí)質(zhì)上是一種動(dòng)能的儲(chǔ)備與釋放，源于生理呼吸而高于生理呼吸，對(duì)吸氣量、吸氣方式、位置、力度、強(qiáng)度、耐力方面的要求都遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過生理呼吸。而且在演奏中，為了求得良好的音樂強(qiáng)弱與音色效果，就必須對(duì)呼吸的全過程進(jìn)行細(xì)致入微的控制。對(duì)呼吸的控制與非控制，是管樂演奏呼吸與生理呼吸最大的區(qū)別。

二、管樂演奏呼吸器官的四大系統(tǒng)

談起呼吸機(jī)能，首先要明確認(rèn)識(shí)人體的呼吸器官。醫(yī)學(xué)上認(rèn)為人體呼吸器官是由呼吸道和肺組成的，其中鼻腔、咽、喉為上呼吸道，氣管和支氣管為下呼吸道。也就是說，傳統(tǒng)意義上的呼吸器官僅包含鼻腔、咽、喉、氣管、支氣管和肺臟。人體解剖學(xué)對(duì)呼吸器官的界定在管樂演奏領(lǐng)域是不適用的，因而筆者在研究中將管樂演奏的呼吸器官劃分為四個(gè)系統(tǒng)，分別是存儲(chǔ)系統(tǒng)、動(dòng)力系統(tǒng)、呼吸道系統(tǒng)和控制系統(tǒng)。

氣息的存儲(chǔ)系統(tǒng)包括人體的肺臟和整個(gè)體腔，它們負(fù)責(zé)為單簧管演奏者提供充足的氣息儲(chǔ)備。肺是容納氣息的直接器官，而整個(gè)體腔的彈性和擴(kuò)展度則為肺部的吸氣擴(kuò)張?zhí)峁┝顺浞值谋Ｕ?。人體自然呼吸可以僅用肺臟完成，但管樂演奏對(duì)氣息量的需求要求我們必須要充分利用整個(gè)體腔的容積和彈性，而且在吸氣時(shí)要同時(shí)注意肺部和整個(gè)體腔的聯(lián)系與同步擴(kuò)張，這就是我們通常所說的胸腹式聯(lián)合吸氣法。

吹氣的動(dòng)力系統(tǒng)由腰腹部肌群為主的軀干肌肉組成，主要包括腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、肋間肌以及背闊肌的下部。在吹奏管樂器時(shí)，這些肌群的收縮和力量形成了推動(dòng)肺部?jī)?nèi)空氣向外流動(dòng)的動(dòng)力，它們可以說是管樂發(fā)聲的直接動(dòng)力源泉。

氣管、支氣管、咽、喉、口腔是氣流的通道，演奏時(shí)必須要保證通暢。胸部肌肉和頸部肌肉的緊張，會(huì)對(duì)氣管形成壓迫，從而使發(fā)音變得干硬、憋悶。而咽、喉、口腔在對(duì)氣息進(jìn)行控制的同時(shí)，也要處理好集中與通暢的關(guān)系，既要保證氣流的集中控制，又要保證氣流的通暢，在氣流的集中與通暢間保持良好的發(fā)音平衡點(diǎn)。

演奏管樂器不是簡(jiǎn)單地把樂器吹響，而是要根據(jù)音樂的需要吹奏出盡可能動(dòng)聽的聲音，在保持穩(wěn)定的音質(zhì)和音準(zhǔn)的同時(shí)，還要控制音量和音色的變化來對(duì)音樂效果進(jìn)行處理。因此，我們?cè)诖底喙軜菲鲿r(shí)必須要對(duì)呼出的氣流從氣量、氣速、集中度、位置、方向等方面進(jìn)行合理的控制。氣息的控制系統(tǒng)主要包括腰腹肌群，橫膈膜，咽、喉，口腔、舌頭、牙齒、嘴唇、面部肌肉。推動(dòng)氣流前進(jìn)的腰腹肌群動(dòng)力系統(tǒng)肩負(fù)著控制氣息流速、流量的重任，橫膈膜在呼氣時(shí)通過有意識(shí)的控制與腰腹肌肉的推動(dòng)形成對(duì)抗，從而幫助演奏者找到氣息的支撐。咽、喉是氣流的必經(jīng)之路，適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)咽、喉的位置與開合度，對(duì)吹奏管樂的音質(zhì)、音色和音準(zhǔn)都有一定的影響?？谛褪枪軜费葑嗦曇艨刂谱钪匾沫h(huán)節(jié)之一，而口型是由口腔、舌頭、牙齒、嘴唇、面部肌肉共同來塑造的，它們的形狀、位置、力度、開合度都會(huì)對(duì)吹出的氣流形成極大的影響，演奏者對(duì)管樂音質(zhì)、音準(zhǔn)和音色的控制基本通過這些部位來體現(xiàn)。

三、通過發(fā)展呼吸系統(tǒng)來發(fā)展單簧管演奏者的呼吸機(jī)能

通過前面的分析，我們明確了單簧管演奏呼吸是人體呼吸器官運(yùn)動(dòng)而產(chǎn)生的結(jié)果，呼吸器官是氣息的動(dòng)力源泉，也是單簧管發(fā)音的直接創(chuàng)造者。要掌握管樂演奏之氣，就必須理解單簧管演奏對(duì)呼吸器官四個(gè)系統(tǒng)的要求，并有針對(duì)性地對(duì)演奏者的呼吸儲(chǔ)存系統(tǒng)、動(dòng)力系統(tǒng)、呼吸道系統(tǒng)和控制系統(tǒng)進(jìn)行科學(xué)而充分的訓(xùn)練，系統(tǒng)地強(qiáng)化這四大呼吸系統(tǒng)的整體機(jī)能和控制能力，這就是提高訓(xùn)練單簧管演奏者呼吸機(jī)能的秘訣。

（一）單簧管演奏對(duì)于呼吸系統(tǒng)的發(fā)展要求

存儲(chǔ)系統(tǒng)：擴(kuò)容即擴(kuò)大肺活量，是演奏者訓(xùn)練呼吸器官存儲(chǔ)系統(tǒng)的主要目標(biāo)。演奏者的吸氣量要盡量充足，吸氣量的多少是由演奏者的肺活量、肺部與體腔、呼吸肌肉的彈性與擴(kuò)張度決定的。

動(dòng)力系統(tǒng)：力量是演奏者訓(xùn)練動(dòng)力系統(tǒng)的主要目標(biāo)。以腹直肌、腹外斜肌、腹內(nèi)斜肌、肋間肌、背闊肌下部為主的腰腹部肌群，是氣流的直接推動(dòng)力。對(duì)于一名合格的管樂演奏者來說，這部分肌肉必須具備強(qiáng)大的力度、良好的耐力、協(xié)調(diào)控制力以及靈活性。腰腹肌群的力量和推動(dòng)，是飽滿渾厚的氣息與單簧管之聲的基礎(chǔ);耐力則保證了演奏者長(zhǎng)時(shí)間演奏而氣息質(zhì)量、聲音質(zhì)量不下降;協(xié)調(diào)控制力和靈活性一方面幫助演奏者找到合適的力度來控制氣流和聲音，避免過度的緊張，另一方面，可以幫助演奏者更好地調(diào)節(jié)氣量與氣速，從而表現(xiàn)音樂強(qiáng)弱與音色變化。

呼吸道系統(tǒng)：通暢是單簧管演奏對(duì)呼吸道系統(tǒng)最大的要求，正確的姿勢(shì)和有控制的放松是保證呼吸道系統(tǒng)通暢的關(guān)鍵要素。錯(cuò)誤的姿勢(shì)會(huì)影響呼吸道的通暢，而演奏者身體的緊張對(duì)呼吸道通暢的影響更大。在演奏中，演奏者腰腹肌群和口腔、面部肌群都需要一定的用力，而人體神經(jīng)和肌肉的聯(lián)動(dòng)性會(huì)導(dǎo)致演奏中身體胸部、頸部肌肉不自覺地收縮、緊張，以及上下牙的咬緊;而胸部、頸部肌肉的緊張和牙齒的咬緊會(huì)嚴(yán)重破壞整個(gè)呼吸道和氣流的通暢性。當(dāng)然，演奏者心理上的緊張也會(huì)導(dǎo)致全身肌肉的緊張、僵硬。

控制系統(tǒng)：控制氣息以得到悅耳的發(fā)音是演奏者進(jìn)行呼吸訓(xùn)練的根本目的。通過對(duì)氣流集中度、流速、力度、流量、位置、共鳴腔等的控制與協(xié)調(diào)，來控制樂器的發(fā)音。良好的氣息控制一方面可以幫助演奏者獲得動(dòng)聽的音質(zhì)與穩(wěn)定的音準(zhǔn)，另一方面也幫助演奏者通過對(duì)音量和音色的處理來表現(xiàn)音樂的情緒與色彩。氣息控制系統(tǒng)一方面要穩(wěn)固，如吹奏時(shí)口型的保持、腰腹部肌群對(duì)氣息的支撐，另一方面又要靈活，能夠細(xì)膩地控制氣息的力度與流速，從而表現(xiàn)出音樂豐富的動(dòng)態(tài)幅度和色彩層次。

（二）體育鍛煉

呼吸的本質(zhì)是人體的一種運(yùn)動(dòng)，演奏者的身體素質(zhì)決定了自身呼吸機(jī)能的強(qiáng)弱。無論是增強(qiáng)人體的身體素質(zhì)還是呼吸機(jī)能，體育鍛煉無疑是最便捷有效的途徑。提升演奏者呼吸機(jī)能的體育鍛煉包括有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)兩個(gè)大類。有氧運(yùn)動(dòng)主要包括慢跑、游泳、健身操、舞蹈、長(zhǎng)途自行車、快速步行、登山等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我們?cè)谶M(jìn)行這類運(yùn)動(dòng)時(shí)，身體需要消耗大量的氧氣和養(yǎng)分，心跳和呼吸頻率都會(huì)大幅增加，呼吸時(shí)肺部的收縮擴(kuò)張程度較劇烈，因此長(zhǎng)期的有氧運(yùn)動(dòng)對(duì)演奏者心肺功能、肺活量、身體耐力有很大的助益，同時(shí)也可有效提升演奏者的精神狀態(tài)和全身協(xié)調(diào)性，幫助其在長(zhǎng)時(shí)間的演奏中保持精力充沛、注意力集中而不疲勞。

無氧運(yùn)動(dòng)主要指負(fù)荷強(qiáng)度高、爆發(fā)力強(qiáng)的肌肉力量訓(xùn)練，如舉重等。通過長(zhǎng)期的實(shí)踐，筆者認(rèn)為俯臥撐、深蹲和以仰臥起坐為主的各種腰腹肌群訓(xùn)練對(duì)管樂演奏者的幫助較大，這類鍛煉方式可以有效增強(qiáng)演奏者的身體素質(zhì)和呼吸肌肉力量，對(duì)發(fā)展呼吸機(jī)能、提高肌肉控制協(xié)調(diào)力、保持狀態(tài)放松等方面也有顯著的效果。不過，需要注意的是，無氧運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大，體能恢復(fù)比較慢，而單簧管演奏本身是比較耗體力的，因此建議演奏者在進(jìn)行無氧運(yùn)動(dòng)時(shí)需注意運(yùn)動(dòng)量的合理安排，避免疲勞過度。

單簧管演奏者可以根據(jù)個(gè)人喜好以及身體條件、環(huán)境條件等具體情況，將各種有氧運(yùn)動(dòng)和無氧運(yùn)動(dòng)進(jìn)行針對(duì)性的組合搭配，利用有氧運(yùn)動(dòng)來提高呼吸機(jī)能、肺活量和協(xié)調(diào)能力，利用無氧運(yùn)動(dòng)來加強(qiáng)呼吸肌肉的力量與控制力，為演奏中充沛的氣息和氣息控制力打下堅(jiān)實(shí)的身體基礎(chǔ)。

（三）呼吸訓(xùn)練

不使用樂器的吸氣與吐氣練習(xí)都統(tǒng)稱為呼吸訓(xùn)練，主要包括呼吸機(jī)能練習(xí)、氣息靈活性練習(xí)、氣息控制練習(xí)。雖然形式各異，但這些練習(xí)都是以胸腹式聯(lián)合吸氣法為基礎(chǔ)的。

1. 呼吸基本練習(xí)

呼吸基本練習(xí)主要是以提高肺活量、氣息長(zhǎng)度、呼吸力量與耐力為目的，包括深吸氣- 慢速吹氣、深吸氣- 吹嘴皮等等，練習(xí)的要求是深、慢、勻，即吸氣要深、放松，呼氣要有力量，呼吸的過程應(yīng)平穩(wěn)均勻。筆者在教學(xué)過程中，通常將節(jié)奏與呼吸結(jié)合，例如四拍吸氣——四拍吹氣、三拍吸氣——三拍吹氣、兩拍吸氣——兩拍吹氣等等。但是無論哪種呼吸練習(xí)，都應(yīng)該吸氣時(shí)自然松弛、積極擴(kuò)容體腔，吹氣時(shí)腰腹肌肉用力推動(dòng)、氣息飽滿有力。

2. 氣息靈活性練習(xí)

氣息靈活性練習(xí)以提高吸氣和呼氣的速度、呼吸肌肉的快速反應(yīng)為目的，包括：快吸- 快呼、快吸- 慢呼、慢吸- 快呼、“狗喘氣”，以及用特定的音節(jié)按節(jié)奏吹氣（例1）等方法，主要要求為快、靈、松，即吸氣吐氣快速迅捷，通過在快吸- 慢呼和慢吸- 快呼間的靈活轉(zhuǎn)換訓(xùn)練氣息和呼吸機(jī)能的靈活性，并且在快速與靈活變化的呼吸中要保持全身的松弛和自然，身體不可出現(xiàn)緊張、僵硬。

3. 氣息控制練習(xí)

音樂表演有著極其豐富的力度層次和音色效果，特別是在演奏交響樂時(shí)，對(duì)單簧管發(fā)音和氣息的控制要求非常高。氣息控制的關(guān)鍵是把握好氣速與力度的關(guān)系，一般來說，氣息流速越快、力度越大、音量越強(qiáng)，音質(zhì)越堅(jiān)實(shí);氣息流速越慢、力度越小、音量越弱，音質(zhì)則偏虛弱。氣息控制練習(xí)有三種主要方法，即分層次固定力度吹氣法、棗核式吹氣法和潮汐式吹氣法。

分層次固定力度吹氣法是指用各種不同的力度來吹一口氣，例如用慢速吹氣對(duì)應(yīng)音樂演奏中的p力度，用中速吹氣對(duì)應(yīng)mf力度，用快速吹氣對(duì)應(yīng)f力度，幫助演奏者找到腹肌動(dòng)力、氣速、音量在吹奏不同力度時(shí)的力量、速度、支撐的配合比例關(guān)系，穩(wěn)定、迅速地找到并保持所需的氣息力度和音量。

棗核式吹氣法是在吹一口氣時(shí)，做出漸強(qiáng)、漸弱的變化，基本方法有弱起-漸強(qiáng)、強(qiáng)起-漸弱、弱起-漸強(qiáng)-漸弱、強(qiáng)起-漸弱-漸強(qiáng)等。棗核式吹氣法可以幫助演奏者感覺和掌握如何通過腹肌力度來控制氣息與聲音變化的氣息控制能力。

潮汐式吹氣法是棗核式吹氣法的深化和強(qiáng)化，即在吹一口氣時(shí)，猶如海浪的潮汐起伏一般，控制肌肉力量和氣息連續(xù)地做出盡可能多的漸強(qiáng)-漸弱變化。這種練習(xí)對(duì)演奏者的肺活量、體能、氣息控制能力和吹氣的靈活性都能起到不錯(cuò)的效果。

（四）吹奏訓(xùn)練

強(qiáng)健的身體素質(zhì)和呼吸機(jī)能是演奏者演奏好單簧管的先決條件，而如何更好地將體魄和呼吸機(jī)能的優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)化為美妙動(dòng)聽的單簧管之音，還需要其在實(shí)際的樂器吹奏練習(xí)中不斷地體會(huì)與強(qiáng)化。

1. 基本功練習(xí)

長(zhǎng)音和連音是訓(xùn)練管樂氣息與發(fā)音最基礎(chǔ)的練習(xí)，如果將運(yùn)指技巧比作是武術(shù)的拳腳功夫，那么長(zhǎng)音和連音則相當(dāng)于武術(shù)的內(nèi)功。內(nèi)功的修習(xí)過程看似枯燥，而一旦有成，威力則不可限量。所以，在練習(xí)單簧管基本功時(shí)，演奏者首先要練自己的“心”，即用平和的心態(tài)在每一次練習(xí)中不斷地感受體會(huì)身體、肌肉、腔體、氣流、聲音的細(xì)微運(yùn)動(dòng)與變化，掌控整個(gè)呼吸與發(fā)音的過程，在日積月累的練習(xí)中逐漸把握住單簧管演奏的呼吸之道與發(fā)音之道。

從技術(shù)方面來看，單簧管基本功練習(xí)的首要問題就是對(duì)長(zhǎng)度的追求，演奏者的長(zhǎng)音應(yīng)努力達(dá)到30-40秒鐘一個(gè)長(zhǎng)音。此外，呼吸方法、吸氣位置、口型、姿勢(shì)在演奏中應(yīng)科學(xué)規(guī)范，對(duì)悅耳的音質(zhì)、音準(zhǔn)穩(wěn)定、音量平穩(wěn)等方面要嚴(yán)格要求，并通過對(duì)音質(zhì)、音準(zhǔn)、音量的控制來發(fā)展、提高演奏者對(duì)自身呼吸系統(tǒng)的協(xié)調(diào)與控制能力。

2. 強(qiáng)弱變化練習(xí)

單簧管演奏者的氣息和弦樂的運(yùn)弓以及鋼琴的觸鍵類似，兼具發(fā)音與表現(xiàn)的功能，但由于氣息不像實(shí)體的弓子和手指那樣便于演奏者把握和感知，控制的難度要大于運(yùn)弓和手指觸鍵。因此，若要成為一個(gè)好的音樂家，管樂演奏者就必須要進(jìn)行大量的氣息強(qiáng)弱變化練習(xí)，來增強(qiáng)對(duì)氣息和呼吸肌群的控制能力。強(qiáng)弱變化練習(xí)，可以是棗核音，可以是加入漸強(qiáng)漸弱的音階，也可以是強(qiáng)弱表情豐富的練習(xí)曲、樂曲與樂隊(duì)片段。但一般來說，這些練習(xí)以速度較慢的音型或旋律效果來進(jìn)行會(huì)更好。筆者所著的《單簧管演奏技術(shù)進(jìn)階教程》一書的第二部分里，有“聲音的控制”這一節(jié)，其中有很多針對(duì)氣息強(qiáng)弱變化和呼吸控制能力的練習(xí)。演奏者進(jìn)行強(qiáng)弱變化練習(xí)時(shí)，還應(yīng)將聽覺、氣息控制與肌肉控制三者緊密地聯(lián)系起來，養(yǎng)成用聽覺來檢驗(yàn)、指揮氣息和肌肉的良好演奏習(xí)慣。

3. 旋律音色練習(xí)

音樂作為具有情感的藝術(shù)，是人類內(nèi)心情緒的體現(xiàn)。如果說畫家用色彩來表現(xiàn)情感，詩人用語言來表現(xiàn)情感，那么音樂演奏家則是用音色來表現(xiàn)情感。管樂的音色變化極其豐富，在表現(xiàn)音樂時(shí)，音色有明與暗、寬與窄、剛與柔、厚與薄、冷與暖、虛與實(shí)、松與緊之分。例如，在韋伯《第二單簧管協(xié)奏曲》的開頭，作曲家用強(qiáng)有力的旋律，利用單簧管嘹亮且富有穿透力的高音區(qū)和厚實(shí)飽滿的低音區(qū)做對(duì)比，從而呈現(xiàn)出了震撼、熱烈、充滿英雄氣概的效果;而在德彪西《單簧管狂想曲》的開始，作曲家用柔和、甜美的旋律，營(yíng)造出朦朧、高貴、迷人的音樂氣氛。音色的變化和氣流息息相關(guān)，氣速與氣壓，口型與風(fēng)口的松緊、大小、寬窄、扁圓，氣息與呼吸控制系統(tǒng)各個(gè)器官的位置、關(guān)系都會(huì)影響音色的變化。演奏者在每日的訓(xùn)練中，應(yīng)包含一定量的音色變化練習(xí)，通過控制氣息來學(xué)習(xí)描繪音樂豐富色彩的訣竅，細(xì)心體會(huì)氣息與聲音色彩的細(xì)微變化及其對(duì)音樂表現(xiàn)力與情緒的影響，進(jìn)而逐步形成有自身特點(diǎn)和魅力的發(fā)音風(fēng)格與色彩。當(dāng)然，音色的表現(xiàn)要服從音質(zhì)和音準(zhǔn)的要求，那種脫離基本的發(fā)音品質(zhì)，不顧音質(zhì)、音準(zhǔn)，為了變化而變化的演奏思想是不可取的。

結(jié)論

呼吸機(jī)能是演奏好單簧管的根本，氣息是管樂演奏發(fā)聲的動(dòng)力，而人體呼吸器官的四個(gè)系統(tǒng)是氣息產(chǎn)生的源泉，也是發(fā)出悠揚(yáng)單簧管之聲的關(guān)鍵。學(xué)習(xí)單簧管時(shí)一定要明確呼吸機(jī)能對(duì)演奏的重要性，弄清楚呼吸發(fā)音的科學(xué)機(jī)制與人體呼吸器官的四個(gè)系統(tǒng)在單簧管演奏中的運(yùn)作機(jī)理，從基本機(jī)能、控制能力、音樂表現(xiàn)力三個(gè)方面不斷地加強(qiáng)呼吸器官四個(gè)系統(tǒng)的訓(xùn)練，通過良好的生理呼吸機(jī)能來促進(jìn)吹奏技能、氣息與發(fā)音控制能力的提高。在練習(xí)中，應(yīng)遵循科學(xué)、高效的原則，系統(tǒng)化地將體育鍛煉、吹氣訓(xùn)練與多樣化的實(shí)際吹奏訓(xùn)練相結(jié)合，選擇針對(duì)性的訓(xùn)練方法來發(fā)展演奏者整體呼吸機(jī)能的潛力。

參考文獻(xiàn)

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④張庭愷：《論單簧管的四大基本演奏技術(shù)》，《四川戲劇》，2013年，第8期。

作者簡(jiǎn)介

張庭愷， 四川音樂學(xué)院?jiǎn)位晒軐I(yè)副教授，四川音樂學(xué)院管弦系木管教研室副主任，四川省音協(xié)管樂聯(lián)合會(huì)會(huì)員，四川省單簧管學(xué)會(huì)常務(wù)理事，四川音樂學(xué)院尖子生導(dǎo)師，四川音樂學(xué)院重點(diǎn)科研項(xiàng)目負(fù)責(zé)人。

責(zé)任編輯 任麗姝