王奕冉

摘? 要：近年來(lái)，隨著社會(huì)經(jīng)濟(jì)的飛速發(fā)展，貧困大學(xué)生的心理健康問(wèn)題已引起社會(huì)各界的廣泛關(guān)注。為提升貧困大學(xué)生的主觀幸福感，本研究以積極心理學(xué)理論為背景，對(duì)貧困大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，并采用主觀幸福感量表以及團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果評(píng)價(jià)問(wèn)卷進(jìn)行評(píng)定，探索輔導(dǎo)前后貧困大學(xué)生主觀幸福感的變化。研究發(fā)現(xiàn)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)可有效提升貧困大學(xué)生的主觀幸福感。應(yīng)將積極心理學(xué)應(yīng)用到貧困大學(xué)生的心理健康教育工作中，以切實(shí)提升貧困大學(xué)生的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo);積極心理學(xué);貧困大學(xué)生;主觀幸福感

中圖分類(lèi)號(hào)：G444? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A? ? 文章編號(hào)：1673-7164（2022）23-0027-04

貧困大學(xué)生作為高校中的特殊群體，其心理健康狀況受到了國(guó)內(nèi)學(xué)者的重視[1]。已有研究發(fā)現(xiàn)，貧困大學(xué)生更易體驗(yàn)到負(fù)面情緒，出現(xiàn)焦慮、抑郁等各類(lèi)心理問(wèn)題[2]?，F(xiàn)實(shí)生活中，貧困大學(xué)生一方面要面對(duì)高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)任務(wù)，另一方面還要應(yīng)對(duì)經(jīng)濟(jì)短缺的困境。長(zhǎng)期處于壓力狀態(tài)下的貧困大學(xué)生，心理功能會(huì)有不同程度受損，致使幸福感降低[3]。主觀幸福感是反映個(gè)人心理健康的重要指標(biāo)，包含了生活滿意度、對(duì)積極情緒的體驗(yàn)、對(duì)消極情緒的感知。因此，主觀幸福感對(duì)貧困大學(xué)生的健康成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用。已有研究表明，與非貧困生相比較，貧困大學(xué)生的主觀幸福感相對(duì)較低[4]。另有研究指出，主觀幸福感可通過(guò)心理輔導(dǎo)得到改善[5]。因此，對(duì)貧困大學(xué)生開(kāi)展有針對(duì)性的心理輔導(dǎo)，不利于其主觀幸福感的提升和心理健康狀況的改善。

積極心理學(xué)作為一門(mén)新興的學(xué)科，不同于傳統(tǒng)心理學(xué)，強(qiáng)調(diào)資源取向，關(guān)注和發(fā)掘人的積極心理品質(zhì)，提升積極情緒體驗(yàn)，促進(jìn)個(gè)體的幸福感。目前，積極心理學(xué)已發(fā)展出相對(duì)完善的干預(yù)理論與技術(shù)，并且被廣泛應(yīng)用到大學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，取得了顯著的成效[6]，且效果具有跨文化的一致性。本研究以貧困大學(xué)生為研究對(duì)象，根據(jù)積極心理學(xué)的理論設(shè)計(jì)心理輔導(dǎo)方案，以期通過(guò)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式來(lái)提升貧困大學(xué)生的主觀幸福感，改善其情緒狀態(tài)，提高其對(duì)生活的滿意度，為貧困大學(xué)生的心理健康教育工作提供新思路和實(shí)踐依據(jù)。

一、研究對(duì)象與方法

（一）研究對(duì)象

根據(jù)廣西某高校家庭經(jīng)濟(jì)困難學(xué)生認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)，將在學(xué)校資助部門(mén)建立了資助檔案，并已獲得資助的大學(xué)生，認(rèn)定為貧困大學(xué)生。為了方便取樣，采取內(nèi)部招募的方式，納入標(biāo)準(zhǔn)為有意愿完成10周團(tuán)體心理輔導(dǎo)，且沒(méi)有重大器質(zhì)性疾病和精神疾病者，在輔導(dǎo)期間沒(méi)有服用藥物者。最終選取46名貧困大學(xué)生，隨機(jī)分為兩組，實(shí)驗(yàn)組和對(duì)照組各23名。實(shí)驗(yàn)組男生10名，女生13名，文科9人，理工科14人，大一4人，大二7人，大三5人，大四7人;對(duì)照組男生11名，女生12名，文科7人，理工科16人，大一5人，大二6人，大三7人，大四5人。

（二）評(píng)定工具

1. 主觀幸福感量表

該量表為Diener編制，鄭雪修訂[7]。量表共24個(gè)條目，由總體主觀幸福感、積極情感和消極情感、生活滿意度四個(gè)分量表構(gòu)成。前三個(gè)量表均采用了九點(diǎn)計(jì)分方式，一分表示完全不符合，九分表示完全符合，生活滿意度量表則采用了七點(diǎn)計(jì)分方式，一分表示強(qiáng)烈反對(duì)，七分表示極力贊成，該量表是測(cè)量主觀幸福感的有效工具。

2. 自編團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果評(píng)價(jià)問(wèn)卷

參考國(guó)內(nèi)的相關(guān)研究[8]，問(wèn)卷設(shè)計(jì)11個(gè)問(wèn)題，前10個(gè)條目采用五點(diǎn)計(jì)分，一分表示非常符合，五分表示非常不符合，評(píng)價(jià)問(wèn)卷主要用于反饋成員在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的主觀體驗(yàn)和對(duì)整個(gè)團(tuán)體輔導(dǎo)過(guò)程與結(jié)果的滿意度。第11個(gè)問(wèn)題為開(kāi)放性問(wèn)題，為對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的建議。

（三）研究設(shè)計(jì)

本研究采用2（實(shí)驗(yàn)組/對(duì)照組）×3（前測(cè)/后測(cè)/追蹤測(cè)試）的實(shí)驗(yàn)設(shè)計(jì)，輔導(dǎo)方式為自變量，因變量為主觀幸福感量表的各分量表得分。實(shí)驗(yàn)組貧困大學(xué)生接受7天1次，每次90分鐘，共計(jì)10次的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)帶領(lǐng)導(dǎo)者一名，為中國(guó)心理學(xué)會(huì)注冊(cè)心理師、心理學(xué)副教授，從事團(tuán)體心理輔導(dǎo)與積極心理學(xué)研究將近十年，具有超600個(gè)小時(shí)的團(tuán)體輔導(dǎo)經(jīng)驗(yàn);研究助手由一名心理學(xué)碩士研究生擔(dān)任。研究的干預(yù)過(guò)程嚴(yán)格遵循中國(guó)心理學(xué)會(huì)臨床與咨詢(xún)心理學(xué)工作倫理守則（第二版），研究在開(kāi)始前同實(shí)驗(yàn)組貧困大學(xué)生逐一開(kāi)展15分鐘的半結(jié)構(gòu)化訪談，并簽訂知情同意書(shū)和心理輔導(dǎo)協(xié)議。對(duì)照組則不進(jìn)行任何形式的干預(yù)（待研究效果確定后，尊重對(duì)照組成員的意愿，可進(jìn)行同樣的團(tuán)體心理輔導(dǎo)）。研究在輔導(dǎo)前、輔導(dǎo)結(jié)束時(shí)、輔導(dǎo)結(jié)束后的第三個(gè)月分別對(duì)兩組貧困大學(xué)生進(jìn)行主觀幸福感量表的測(cè)量，實(shí)驗(yàn)組成員在輔導(dǎo)結(jié)束后還需填寫(xiě)團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果評(píng)價(jià)問(wèn)卷。

（四）團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程

團(tuán)體名稱(chēng)為“我的幸福我做主”，屬于結(jié)構(gòu)式、封閉式的成長(zhǎng)性小組。輔導(dǎo)方案是經(jīng)過(guò)深入訪談了解了貧困大學(xué)生的主、客觀需求后，依據(jù)積極心理學(xué)理論，并經(jīng)兩名心理學(xué)教授討論制訂而成。輔導(dǎo)由初始、工作及結(jié)束等三個(gè)階段構(gòu)成，輔導(dǎo)過(guò)程邏輯清晰，輔導(dǎo)階段的設(shè)置合理，輔導(dǎo)內(nèi)容的設(shè)計(jì)相得益彰。

初始階段為第1次輔導(dǎo)，輔導(dǎo)主題為“相識(shí)相知”，輔導(dǎo)目標(biāo)為創(chuàng)建團(tuán)隊(duì)，建立團(tuán)隊(duì)契約。輔導(dǎo)首先介紹了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的性質(zhì)，通過(guò)“滾雪球、大風(fēng)吹、你抓我逃”等暖身活動(dòng)，消除成員之間的陌生感，通過(guò)分享在活動(dòng)中的感受，增進(jìn)成員彼此間的了解，構(gòu)建輕松融洽的輔導(dǎo)氛圍。

工作階段為第2—7次輔導(dǎo)。第2次輔導(dǎo)主題為“發(fā)現(xiàn)更好的自己”，輔導(dǎo)目標(biāo)為發(fā)現(xiàn)和明確個(gè)人優(yōu)勢(shì)，輔導(dǎo)內(nèi)容為回顧第1次輔導(dǎo)的內(nèi)容，講授自我概念的形成及其積極影響，通過(guò)開(kāi)展“優(yōu)勢(shì)轉(zhuǎn)盤(pán)”“戴高帽”“天生我才”“我的優(yōu)勢(shì)”等活動(dòng)促進(jìn)成員對(duì)自身優(yōu)勢(shì)進(jìn)行探索，并進(jìn)一步體認(rèn)個(gè)人優(yōu)勢(shì)。第3次輔導(dǎo)主題為“感恩之旅”，輔導(dǎo)目標(biāo)為優(yōu)化心理品質(zhì)，輔導(dǎo)內(nèi)容為通過(guò)“進(jìn)化論”“小幸運(yùn)”“我的成長(zhǎng)”“感恩擁有”等活動(dòng)，成員探索和分享感恩經(jīng)歷，通過(guò)感恩冥想訓(xùn)練強(qiáng)化成員的感恩體驗(yàn)與感受。第4次輔導(dǎo)主題為“積極人際交往”，輔導(dǎo)目標(biāo)為提升人際交往能力，輔導(dǎo)內(nèi)容為回顧第3單元的內(nèi)容，通過(guò)講解和現(xiàn)場(chǎng)呈現(xiàn)薩提亞家庭治療中的溝通類(lèi)型，開(kāi)展“你比我猜”“心有千千結(jié)”等活動(dòng)增進(jìn)成員對(duì)自己溝通方式的理解，通過(guò)情景訓(xùn)練進(jìn)一步提升交往的主動(dòng)性與交往技巧。第5次輔導(dǎo)主題為“情緒的積極管理”，輔導(dǎo)目標(biāo)為提升積極情緒體驗(yàn)及掌握調(diào)節(jié)消極情緒的方法，通過(guò)講解詹姆士蘭格的情緒理論和情緒遙控器活動(dòng)，讓成員了解消極情緒產(chǎn)生的機(jī)制與過(guò)程，通過(guò)進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練，促進(jìn)成員在體驗(yàn)中掌握情緒調(diào)節(jié)的步驟與技巧。第6次輔導(dǎo)主題為“壓力的積極應(yīng)對(duì)”，輔導(dǎo)目標(biāo)為掌握壓力應(yīng)對(duì)的方法，進(jìn)行積極的自我減壓，輔導(dǎo)內(nèi)容為講解壓力源的類(lèi)型，如何辯證地看待壓力進(jìn)行，以及面對(duì)壓力時(shí)的身心反應(yīng)，并進(jìn)行冥想放松訓(xùn)練，通過(guò)成功景象法以提升成員應(yīng)對(duì)壓力的自我效能。第7次輔導(dǎo)主題為“建立自尊”，輔導(dǎo)目標(biāo)為幫助成員明確個(gè)人價(jià)值，合理看待并悅納自己，輔導(dǎo)內(nèi)容為講解自尊形成的影響因素及具體表現(xiàn)，列舉自尊清單，教授提升自尊水平的8種方法，采用角色扮演的方式，促使成員將方法遷移至相關(guān)場(chǎng)景，并進(jìn)行應(yīng)用。第8次輔導(dǎo)主題為“蓬勃人生”，輔導(dǎo)目標(biāo)為幫助成員建立積極的思維模式，克服認(rèn)知偏差，輔導(dǎo)內(nèi)容為講解艾麗斯的合理情緒療法的理論與操作過(guò)程，列舉“糟糕至極”“非黑即白”“災(zāi)難化”等常見(jiàn)的10種歪曲、負(fù)面的認(rèn)知偏差，教授積極歸因技巧，改變看待問(wèn)題的視角，并布置“三欄法”的作業(yè)，培養(yǎng)成員的積極成長(zhǎng)型思維。第9次輔導(dǎo)主題為尋找希望，輔導(dǎo)目標(biāo)為幫助成員建立關(guān)于未來(lái)生活的積極愿景，輔導(dǎo)內(nèi)容為講解希望品質(zhì)的形成與作用，如何在生活中關(guān)注積極方面，通過(guò)“天生我材必有用”“繪制人生成長(zhǎng)曲線”“夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)”等活動(dòng)，培養(yǎng)成員發(fā)展積極樂(lè)觀的信念，并通過(guò)生活目標(biāo)的設(shè)定，提升成員達(dá)成未來(lái)美好生活的動(dòng)力，使其為之努力奮斗，讓希望成為現(xiàn)實(shí)。

結(jié)束階段為第10次輔導(dǎo)，輔導(dǎo)主題為“蓬勃人生”，輔導(dǎo)目標(biāo)為鞏固和強(qiáng)化輔導(dǎo)效果，帶領(lǐng)者通過(guò)回顧和總結(jié)9次的心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)成員分享在輔導(dǎo)過(guò)程中的積極收獲，覺(jué)察自我的成長(zhǎng)與提升，成員之間彼此祝福，表達(dá)自己對(duì)成員的愛(ài)與感恩，最后，在“我相信”的背景音樂(lè)中，成員處理分離焦慮后逐一進(jìn)行告別。

二、分析與結(jié)果

（一）實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組貧困大學(xué)生在不同時(shí)間點(diǎn)的主觀幸福感得分比較

重復(fù)測(cè)量方差分析的結(jié)果表明，兩組貧困大學(xué)生在輔導(dǎo)前主觀幸福感量表的分量表得分差異不顯著，實(shí)驗(yàn)組貧困大學(xué)生與對(duì)照組貧困大學(xué)生的主觀幸福感量表的總體主觀幸福感、生活滿意度、正性情緒、負(fù)性情緒等因子得分在組別、時(shí)間、交互效應(yīng)檢驗(yàn)均存在統(tǒng)計(jì)學(xué)意義。經(jīng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，實(shí)驗(yàn)組的總體主觀幸福感、生活滿意度、正性情緒因子得分上升，負(fù)性情緒因子得分下降;對(duì)照組總體主觀幸福感、生活滿意度、正性情緒、負(fù)性情緒得分則呈現(xiàn)上下略微波動(dòng)的趨勢(shì)，這表明團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)提升貧困大學(xué)生主觀幸福感有顯著效果，且效果具有持久性。

（二）實(shí)驗(yàn)組成員對(duì)團(tuán)體心理輔導(dǎo)的評(píng)定結(jié)果

91.3%的實(shí)驗(yàn)組貧困大學(xué)生反饋能感受到輔導(dǎo)很安全，已經(jīng)達(dá)成了參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo);82.6%的貧困大學(xué)生報(bào)告喜歡團(tuán)體帶領(lǐng)者的方式，并表示在輔導(dǎo)后產(chǎn)生了積極變化;95.65%的貧困大學(xué)生報(bào)告對(duì)輔導(dǎo)過(guò)程感到滿意;86.95%的貧困大學(xué)生認(rèn)為團(tuán)體輔導(dǎo)的氛圍很溫暖;78.26%的貧困大學(xué)生報(bào)告對(duì)輔導(dǎo)感到信任，并且展現(xiàn)出了積極的學(xué)習(xí)態(tài)度;73.91%的貧困大學(xué)生認(rèn)為在輔導(dǎo)過(guò)程中成員間充滿了凝聚力。此外，絕大部分貧困大學(xué)生的問(wèn)卷第十一題寫(xiě)道：希望學(xué)校多組織開(kāi)展類(lèi)似的心理活動(dòng)，以期再次參與并樂(lè)于推薦給身邊的同學(xué)。

三、討論

本研究結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組貧困大學(xué)生在輔導(dǎo)后的兩次測(cè)量中，總體主觀幸福感呈現(xiàn)逐漸上升趨勢(shì)，這表明團(tuán)體心理輔導(dǎo)可有效提升貧困大學(xué)生的總體主觀幸福感。輔導(dǎo)效果之所以顯著，原因首先在于團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計(jì)具有針對(duì)性。已有研究表明，貼近被試實(shí)際的心理輔導(dǎo)是提升幸福感的有效途徑[9]。本研究在研究開(kāi)展之前已通過(guò)大量充分的調(diào)研，對(duì)貧困大學(xué)生的心理狀況和心理需求有了精準(zhǔn)的把握，因此，在設(shè)計(jì)輔導(dǎo)方案時(shí)，參考積極心理干預(yù)的模式[10]，輔導(dǎo)內(nèi)容融合了認(rèn)知行為療法[11]，以體驗(yàn)性質(zhì)的活動(dòng)為主，旨在激發(fā)和強(qiáng)化貧困大學(xué)生的積極情緒體驗(yàn)。其次，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的帶領(lǐng)者非常注重團(tuán)體氛圍的構(gòu)建。在輔導(dǎo)過(guò)程中營(yíng)造了溫暖、融合的氣氛，成員因此敢于進(jìn)行探索和表達(dá)自我，主動(dòng)分享個(gè)人的積極體驗(yàn)與感受，得到了其他成員的尊重與欣賞，從而提升了主觀幸福感。

研究結(jié)果表明，相較于對(duì)照組，實(shí)驗(yàn)組貧困大學(xué)生的積極情緒在輔導(dǎo)后有了顯著的提升，消極情緒則明顯下降。本研究根據(jù)貧困大學(xué)生的情緒特點(diǎn)，將情緒調(diào)節(jié)列為重點(diǎn)輔導(dǎo)內(nèi)容，通過(guò)有針對(duì)性的設(shè)計(jì)輔導(dǎo)內(nèi)容，一方面增進(jìn)貧困大學(xué)生對(duì)消極情緒的覺(jué)察，并對(duì)自己負(fù)面歪曲的認(rèn)知進(jìn)行識(shí)別，另一方面教授合理情緒療法，采用更為合理的認(rèn)知觀念進(jìn)行替代，增強(qiáng)了貧困大學(xué)生的認(rèn)知靈活性。極具技巧性的放松訓(xùn)練，則為貧困大學(xué)生日常的情緒調(diào)節(jié)提供了高效便捷的技術(shù)支持，這起到了消解消極情緒的作用。另有研究指出，人際關(guān)系與情緒密切相關(guān)[12]。而在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中開(kāi)展的活動(dòng)多以人際互動(dòng)活動(dòng)為主，因此，在輔導(dǎo)中實(shí)驗(yàn)組貧困大學(xué)生與其他成員建立了信任的人際關(guān)系，體驗(yàn)到被他人理解與接納，感受到來(lái)自成員的社會(huì)支持，體驗(yàn)到了滿足感，增強(qiáng)了積極的情緒體驗(yàn)。

本研究結(jié)果顯示，實(shí)驗(yàn)組貧困大學(xué)生在經(jīng)過(guò)10次團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，生活滿意度呈現(xiàn)出良好的輔導(dǎo)效果，并且在3個(gè)月后的追蹤測(cè)試中仍具有持久的輔導(dǎo)效應(yīng)。這與感恩練習(xí)能夠有效提升生活滿意度的研究結(jié)果相一致[13]。在本研究中，將感恩訓(xùn)練靈活應(yīng)用到團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，引導(dǎo)貧困大學(xué)生回顧過(guò)往，探索未曾發(fā)現(xiàn)的感恩事件，并對(duì)事件進(jìn)行積極解讀，獲取內(nèi)心的滋養(yǎng)。而輔導(dǎo)結(jié)束后布置的感恩打卡作業(yè)，可進(jìn)一步促進(jìn)貧困大學(xué)生形成樂(lè)觀、豁達(dá)的積極品質(zhì)，并以寬容接納的態(tài)度面對(duì)現(xiàn)實(shí)生活，有利于貧困大學(xué)生生活滿意度的提升。另有研究表明，大學(xué)生對(duì)壓力的知覺(jué)可負(fù)向預(yù)測(cè)生活滿意度水平[14]。在本研究中，通過(guò)開(kāi)展抗逆資源圈、絕地反彈等活動(dòng)，促進(jìn)貧困大學(xué)生采用發(fā)展的眼光看待壓力，對(duì)壓力情境做出積極的解釋?zhuān)厮葸^(guò)往成功應(yīng)對(duì)壓力的積極體驗(yàn)，可充分挖掘和拓寬貧困大學(xué)生的內(nèi)在資源，進(jìn)而采取更具適應(yīng)性的方式應(yīng)對(duì)壓力，這有利于貧困大學(xué)生生活滿意度的提升。

四、結(jié)語(yǔ)

綜上所述，本研究將積極心理學(xué)理論有效融入團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，通過(guò)設(shè)立實(shí)驗(yàn)組與對(duì)照組的方式比較團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)貧困大學(xué)生主觀幸福感的改善效果。結(jié)果表明，本研究所開(kāi)展的輔導(dǎo)能有效提升貧困大學(xué)生的主觀幸福感，且效果持久穩(wěn)定。高校應(yīng)將積極心理學(xué)理念滲透到貧困大學(xué)生的心理健康教育工作中，開(kāi)拓貧困大學(xué)生心理健康教育的新渠道，切實(shí)提高貧困大學(xué)生的心理水平。研究會(huì)在今后擴(kuò)大貧困大學(xué)生的樣本數(shù)量，以進(jìn)一步驗(yàn)證本研究的結(jié)論。

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（責(zé)任編輯：淳潔）