王奕冉

摘? 要：近年來，隨著社會經(jīng)濟的飛速發(fā)展，貧困大學(xué)生的心理健康問題已引起社會各界的廣泛關(guān)注。為提升貧困大學(xué)生的主觀幸福感，本研究以積極心理學(xué)理論為背景，對貧困大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，并采用主觀幸福感量表以及團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果評價問卷進(jìn)行評定，探索輔導(dǎo)前后貧困大學(xué)生主觀幸福感的變化。研究發(fā)現(xiàn)，團(tuán)體心理輔導(dǎo)可有效提升貧困大學(xué)生的主觀幸福感。應(yīng)將積極心理學(xué)應(yīng)用到貧困大學(xué)生的心理健康教育工作中，以切實提升貧困大學(xué)生的心理健康水平。

關(guān)鍵詞：團(tuán)體輔導(dǎo);積極心理學(xué);貧困大學(xué)生;主觀幸福感

中圖分類號：G444? ? 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A? ? 文章編號：1673-7164（2022）23-0027-04

貧困大學(xué)生作為高校中的特殊群體，其心理健康狀況受到了國內(nèi)學(xué)者的重視[1]。已有研究發(fā)現(xiàn)，貧困大學(xué)生更易體驗到負(fù)面情緒，出現(xiàn)焦慮、抑郁等各類心理問題[2]?，F(xiàn)實生活中，貧困大學(xué)生一方面要面對高強度的學(xué)習(xí)任務(wù)，另一方面還要應(yīng)對經(jīng)濟短缺的困境。長期處于壓力狀態(tài)下的貧困大學(xué)生，心理功能會有不同程度受損，致使幸福感降低[3]。主觀幸福感是反映個人心理健康的重要指標(biāo)，包含了生活滿意度、對積極情緒的體驗、對消極情緒的感知。因此，主觀幸福感對貧困大學(xué)生的健康成長起著至關(guān)重要的作用。已有研究表明，與非貧困生相比較，貧困大學(xué)生的主觀幸福感相對較低[4]。另有研究指出，主觀幸福感可通過心理輔導(dǎo)得到改善[5]。因此，對貧困大學(xué)生開展有針對性的心理輔導(dǎo)，不利于其主觀幸福感的提升和心理健康狀況的改善。

積極心理學(xué)作為一門新興的學(xué)科，不同于傳統(tǒng)心理學(xué)，強調(diào)資源取向，關(guān)注和發(fā)掘人的積極心理品質(zhì)，提升積極情緒體驗，促進(jìn)個體的幸福感。目前，積極心理學(xué)已發(fā)展出相對完善的干預(yù)理論與技術(shù)，并且被廣泛應(yīng)用到大學(xué)生的團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，取得了顯著的成效[6]，且效果具有跨文化的一致性。本研究以貧困大學(xué)生為研究對象，根據(jù)積極心理學(xué)的理論設(shè)計心理輔導(dǎo)方案，以期通過團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式來提升貧困大學(xué)生的主觀幸福感，改善其情緒狀態(tài)，提高其對生活的滿意度，為貧困大學(xué)生的心理健康教育工作提供新思路和實踐依據(jù)。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

根據(jù)廣西某高校家庭經(jīng)濟困難學(xué)生認(rèn)定標(biāo)準(zhǔn)，將在學(xué)校資助部門建立了資助檔案，并已獲得資助的大學(xué)生，認(rèn)定為貧困大學(xué)生。為了方便取樣，采取內(nèi)部招募的方式，納入標(biāo)準(zhǔn)為有意愿完成10周團(tuán)體心理輔導(dǎo)，且沒有重大器質(zhì)性疾病和精神疾病者，在輔導(dǎo)期間沒有服用藥物者。最終選取46名貧困大學(xué)生，隨機分為兩組，實驗組和對照組各23名。實驗組男生10名，女生13名，文科9人，理工科14人，大一4人，大二7人，大三5人，大四7人;對照組男生11名，女生12名，文科7人，理工科16人，大一5人，大二6人，大三7人，大四5人。

（二）評定工具

1. 主觀幸福感量表

該量表為Diener編制，鄭雪修訂[7]。量表共24個條目，由總體主觀幸福感、積極情感和消極情感、生活滿意度四個分量表構(gòu)成。前三個量表均采用了九點計分方式，一分表示完全不符合，九分表示完全符合，生活滿意度量表則采用了七點計分方式，一分表示強烈反對，七分表示極力贊成，該量表是測量主觀幸福感的有效工具。

2. 自編團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果評價問卷

參考國內(nèi)的相關(guān)研究[8]，問卷設(shè)計11個問題，前10個條目采用五點計分，一分表示非常符合，五分表示非常不符合，評價問卷主要用于反饋成員在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的主觀體驗和對整個團(tuán)體輔導(dǎo)過程與結(jié)果的滿意度。第11個問題為開放性問題，為對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的建議。

（三）研究設(shè)計

本研究采用2（實驗組/對照組）×3（前測/后測/追蹤測試）的實驗設(shè)計，輔導(dǎo)方式為自變量，因變量為主觀幸福感量表的各分量表得分。實驗組貧困大學(xué)生接受7天1次，每次90分鐘，共計10次的團(tuán)體心理輔導(dǎo)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)設(shè)帶領(lǐng)導(dǎo)者一名，為中國心理學(xué)會注冊心理師、心理學(xué)副教授，從事團(tuán)體心理輔導(dǎo)與積極心理學(xué)研究將近十年，具有超600個小時的團(tuán)體輔導(dǎo)經(jīng)驗;研究助手由一名心理學(xué)碩士研究生擔(dān)任。研究的干預(yù)過程嚴(yán)格遵循中國心理學(xué)會臨床與咨詢心理學(xué)工作倫理守則（第二版），研究在開始前同實驗組貧困大學(xué)生逐一開展15分鐘的半結(jié)構(gòu)化訪談，并簽訂知情同意書和心理輔導(dǎo)協(xié)議。對照組則不進(jìn)行任何形式的干預(yù)（待研究效果確定后，尊重對照組成員的意愿，可進(jìn)行同樣的團(tuán)體心理輔導(dǎo)）。研究在輔導(dǎo)前、輔導(dǎo)結(jié)束時、輔導(dǎo)結(jié)束后的第三個月分別對兩組貧困大學(xué)生進(jìn)行主觀幸福感量表的測量，實驗組成員在輔導(dǎo)結(jié)束后還需填寫團(tuán)體心理輔導(dǎo)效果評價問卷。

（四）團(tuán)體心理輔導(dǎo)過程

團(tuán)體名稱為“我的幸福我做主”，屬于結(jié)構(gòu)式、封閉式的成長性小組。輔導(dǎo)方案是經(jīng)過深入訪談了解了貧困大學(xué)生的主、客觀需求后，依據(jù)積極心理學(xué)理論，并經(jīng)兩名心理學(xué)教授討論制訂而成。輔導(dǎo)由初始、工作及結(jié)束等三個階段構(gòu)成，輔導(dǎo)過程邏輯清晰，輔導(dǎo)階段的設(shè)置合理，輔導(dǎo)內(nèi)容的設(shè)計相得益彰。

初始階段為第1次輔導(dǎo)，輔導(dǎo)主題為“相識相知”，輔導(dǎo)目標(biāo)為創(chuàng)建團(tuán)隊，建立團(tuán)隊契約。輔導(dǎo)首先介紹了團(tuán)體心理輔導(dǎo)的性質(zhì)，通過“滾雪球、大風(fēng)吹、你抓我逃”等暖身活動，消除成員之間的陌生感，通過分享在活動中的感受，增進(jìn)成員彼此間的了解，構(gòu)建輕松融洽的輔導(dǎo)氛圍。

工作階段為第2—7次輔導(dǎo)。第2次輔導(dǎo)主題為“發(fā)現(xiàn)更好的自己”，輔導(dǎo)目標(biāo)為發(fā)現(xiàn)和明確個人優(yōu)勢，輔導(dǎo)內(nèi)容為回顧第1次輔導(dǎo)的內(nèi)容，講授自我概念的形成及其積極影響，通過開展“優(yōu)勢轉(zhuǎn)盤”“戴高帽”“天生我才”“我的優(yōu)勢”等活動促進(jìn)成員對自身優(yōu)勢進(jìn)行探索，并進(jìn)一步體認(rèn)個人優(yōu)勢。第3次輔導(dǎo)主題為“感恩之旅”，輔導(dǎo)目標(biāo)為優(yōu)化心理品質(zhì)，輔導(dǎo)內(nèi)容為通過“進(jìn)化論”“小幸運”“我的成長”“感恩擁有”等活動，成員探索和分享感恩經(jīng)歷，通過感恩冥想訓(xùn)練強化成員的感恩體驗與感受。第4次輔導(dǎo)主題為“積極人際交往”，輔導(dǎo)目標(biāo)為提升人際交往能力，輔導(dǎo)內(nèi)容為回顧第3單元的內(nèi)容，通過講解和現(xiàn)場呈現(xiàn)薩提亞家庭治療中的溝通類型，開展“你比我猜”“心有千千結(jié)”等活動增進(jìn)成員對自己溝通方式的理解，通過情景訓(xùn)練進(jìn)一步提升交往的主動性與交往技巧。第5次輔導(dǎo)主題為“情緒的積極管理”，輔導(dǎo)目標(biāo)為提升積極情緒體驗及掌握調(diào)節(jié)消極情緒的方法，通過講解詹姆士蘭格的情緒理論和情緒遙控器活動，讓成員了解消極情緒產(chǎn)生的機制與過程，通過進(jìn)行肌肉放松訓(xùn)練，促進(jìn)成員在體驗中掌握情緒調(diào)節(jié)的步驟與技巧。第6次輔導(dǎo)主題為“壓力的積極應(yīng)對”，輔導(dǎo)目標(biāo)為掌握壓力應(yīng)對的方法，進(jìn)行積極的自我減壓，輔導(dǎo)內(nèi)容為講解壓力源的類型，如何辯證地看待壓力進(jìn)行，以及面對壓力時的身心反應(yīng)，并進(jìn)行冥想放松訓(xùn)練，通過成功景象法以提升成員應(yīng)對壓力的自我效能。第7次輔導(dǎo)主題為“建立自尊”，輔導(dǎo)目標(biāo)為幫助成員明確個人價值，合理看待并悅納自己，輔導(dǎo)內(nèi)容為講解自尊形成的影響因素及具體表現(xiàn)，列舉自尊清單，教授提升自尊水平的8種方法，采用角色扮演的方式，促使成員將方法遷移至相關(guān)場景，并進(jìn)行應(yīng)用。第8次輔導(dǎo)主題為“蓬勃人生”，輔導(dǎo)目標(biāo)為幫助成員建立積極的思維模式，克服認(rèn)知偏差，輔導(dǎo)內(nèi)容為講解艾麗斯的合理情緒療法的理論與操作過程，列舉“糟糕至極”“非黑即白”“災(zāi)難化”等常見的10種歪曲、負(fù)面的認(rèn)知偏差，教授積極歸因技巧，改變看待問題的視角，并布置“三欄法”的作業(yè)，培養(yǎng)成員的積極成長型思維。第9次輔導(dǎo)主題為尋找希望，輔導(dǎo)目標(biāo)為幫助成員建立關(guān)于未來生活的積極愿景，輔導(dǎo)內(nèi)容為講解希望品質(zhì)的形成與作用，如何在生活中關(guān)注積極方面，通過“天生我材必有用”“繪制人生成長曲線”“夢想照進(jìn)現(xiàn)實”等活動，培養(yǎng)成員發(fā)展積極樂觀的信念，并通過生活目標(biāo)的設(shè)定，提升成員達(dá)成未來美好生活的動力，使其為之努力奮斗，讓希望成為現(xiàn)實。

結(jié)束階段為第10次輔導(dǎo)，輔導(dǎo)主題為“蓬勃人生”，輔導(dǎo)目標(biāo)為鞏固和強化輔導(dǎo)效果，帶領(lǐng)者通過回顧和總結(jié)9次的心理輔導(dǎo)，引導(dǎo)成員分享在輔導(dǎo)過程中的積極收獲，覺察自我的成長與提升，成員之間彼此祝福，表達(dá)自己對成員的愛與感恩，最后，在“我相信”的背景音樂中，成員處理分離焦慮后逐一進(jìn)行告別。

二、分析與結(jié)果

（一）實驗組與對照組貧困大學(xué)生在不同時間點的主觀幸福感得分比較

重復(fù)測量方差分析的結(jié)果表明，兩組貧困大學(xué)生在輔導(dǎo)前主觀幸福感量表的分量表得分差異不顯著，實驗組貧困大學(xué)生與對照組貧困大學(xué)生的主觀幸福感量表的總體主觀幸福感、生活滿意度、正性情緒、負(fù)性情緒等因子得分在組別、時間、交互效應(yīng)檢驗均存在統(tǒng)計學(xué)意義。經(jīng)團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，實驗組的總體主觀幸福感、生活滿意度、正性情緒因子得分上升，負(fù)性情緒因子得分下降;對照組總體主觀幸福感、生活滿意度、正性情緒、負(fù)性情緒得分則呈現(xiàn)上下略微波動的趨勢，這表明團(tuán)體心理輔導(dǎo)對提升貧困大學(xué)生主觀幸福感有顯著效果，且效果具有持久性。

（二）實驗組成員對團(tuán)體心理輔導(dǎo)的評定結(jié)果

91.3%的實驗組貧困大學(xué)生反饋能感受到輔導(dǎo)很安全，已經(jīng)達(dá)成了參加團(tuán)體心理輔導(dǎo)的目標(biāo);82.6%的貧困大學(xué)生報告喜歡團(tuán)體帶領(lǐng)者的方式，并表示在輔導(dǎo)后產(chǎn)生了積極變化;95.65%的貧困大學(xué)生報告對輔導(dǎo)過程感到滿意;86.95%的貧困大學(xué)生認(rèn)為團(tuán)體輔導(dǎo)的氛圍很溫暖;78.26%的貧困大學(xué)生報告對輔導(dǎo)感到信任，并且展現(xiàn)出了積極的學(xué)習(xí)態(tài)度;73.91%的貧困大學(xué)生認(rèn)為在輔導(dǎo)過程中成員間充滿了凝聚力。此外，絕大部分貧困大學(xué)生的問卷第十一題寫道：希望學(xué)校多組織開展類似的心理活動，以期再次參與并樂于推薦給身邊的同學(xué)。

三、討論

本研究結(jié)果顯示，實驗組貧困大學(xué)生在輔導(dǎo)后的兩次測量中，總體主觀幸福感呈現(xiàn)逐漸上升趨勢，這表明團(tuán)體心理輔導(dǎo)可有效提升貧困大學(xué)生的總體主觀幸福感。輔導(dǎo)效果之所以顯著，原因首先在于團(tuán)體心理輔導(dǎo)方案的設(shè)計具有針對性。已有研究表明，貼近被試實際的心理輔導(dǎo)是提升幸福感的有效途徑[9]。本研究在研究開展之前已通過大量充分的調(diào)研，對貧困大學(xué)生的心理狀況和心理需求有了精準(zhǔn)的把握，因此，在設(shè)計輔導(dǎo)方案時，參考積極心理干預(yù)的模式[10]，輔導(dǎo)內(nèi)容融合了認(rèn)知行為療法[11]，以體驗性質(zhì)的活動為主，旨在激發(fā)和強化貧困大學(xué)生的積極情緒體驗。其次，團(tuán)體心理輔導(dǎo)的帶領(lǐng)者非常注重團(tuán)體氛圍的構(gòu)建。在輔導(dǎo)過程中營造了溫暖、融合的氣氛，成員因此敢于進(jìn)行探索和表達(dá)自我，主動分享個人的積極體驗與感受，得到了其他成員的尊重與欣賞，從而提升了主觀幸福感。

研究結(jié)果表明，相較于對照組，實驗組貧困大學(xué)生的積極情緒在輔導(dǎo)后有了顯著的提升，消極情緒則明顯下降。本研究根據(jù)貧困大學(xué)生的情緒特點，將情緒調(diào)節(jié)列為重點輔導(dǎo)內(nèi)容，通過有針對性的設(shè)計輔導(dǎo)內(nèi)容，一方面增進(jìn)貧困大學(xué)生對消極情緒的覺察，并對自己負(fù)面歪曲的認(rèn)知進(jìn)行識別，另一方面教授合理情緒療法，采用更為合理的認(rèn)知觀念進(jìn)行替代，增強了貧困大學(xué)生的認(rèn)知靈活性。極具技巧性的放松訓(xùn)練，則為貧困大學(xué)生日常的情緒調(diào)節(jié)提供了高效便捷的技術(shù)支持，這起到了消解消極情緒的作用。另有研究指出，人際關(guān)系與情緒密切相關(guān)[12]。而在團(tuán)體心理輔導(dǎo)中開展的活動多以人際互動活動為主，因此，在輔導(dǎo)中實驗組貧困大學(xué)生與其他成員建立了信任的人際關(guān)系，體驗到被他人理解與接納，感受到來自成員的社會支持，體驗到了滿足感，增強了積極的情緒體驗。

本研究結(jié)果顯示，實驗組貧困大學(xué)生在經(jīng)過10次團(tuán)體心理輔導(dǎo)后，生活滿意度呈現(xiàn)出良好的輔導(dǎo)效果，并且在3個月后的追蹤測試中仍具有持久的輔導(dǎo)效應(yīng)。這與感恩練習(xí)能夠有效提升生活滿意度的研究結(jié)果相一致[13]。在本研究中，將感恩訓(xùn)練靈活應(yīng)用到團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，引導(dǎo)貧困大學(xué)生回顧過往，探索未曾發(fā)現(xiàn)的感恩事件，并對事件進(jìn)行積極解讀，獲取內(nèi)心的滋養(yǎng)。而輔導(dǎo)結(jié)束后布置的感恩打卡作業(yè)，可進(jìn)一步促進(jìn)貧困大學(xué)生形成樂觀、豁達(dá)的積極品質(zhì)，并以寬容接納的態(tài)度面對現(xiàn)實生活，有利于貧困大學(xué)生生活滿意度的提升。另有研究表明，大學(xué)生對壓力的知覺可負(fù)向預(yù)測生活滿意度水平[14]。在本研究中，通過開展抗逆資源圈、絕地反彈等活動，促進(jìn)貧困大學(xué)生采用發(fā)展的眼光看待壓力，對壓力情境做出積極的解釋，而回溯過往成功應(yīng)對壓力的積極體驗，可充分挖掘和拓寬貧困大學(xué)生的內(nèi)在資源，進(jìn)而采取更具適應(yīng)性的方式應(yīng)對壓力，這有利于貧困大學(xué)生生活滿意度的提升。

四、結(jié)語

綜上所述，本研究將積極心理學(xué)理論有效融入團(tuán)體心理輔導(dǎo)中，通過設(shè)立實驗組與對照組的方式比較團(tuán)體心理輔導(dǎo)對貧困大學(xué)生主觀幸福感的改善效果。結(jié)果表明，本研究所開展的輔導(dǎo)能有效提升貧困大學(xué)生的主觀幸福感，且效果持久穩(wěn)定。高校應(yīng)將積極心理學(xué)理念滲透到貧困大學(xué)生的心理健康教育工作中，開拓貧困大學(xué)生心理健康教育的新渠道，切實提高貧困大學(xué)生的心理水平。研究會在今后擴大貧困大學(xué)生的樣本數(shù)量，以進(jìn)一步驗證本研究的結(jié)論。

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（責(zé)任編輯：淳潔）