摘?要：大學(xué)階段是學(xué)生的世界觀、人生觀和價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期?，F(xiàn)階段，多數(shù)高校學(xué)生在面對(duì)壓力與沖擊時(shí)，其心態(tài)不夠積極向上，負(fù)面情緒難以紓解。因此，高校應(yīng)積極心理健康教育要從學(xué)生的心理特征為出發(fā)點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生積極的價(jià)值取向。教育者挖掘?qū)W生身上的潛能，更多關(guān)注他們身上的優(yōu)點(diǎn)，通過(guò)積極的情緒引導(dǎo)、人格塑造、構(gòu)建積極環(huán)境等，培養(yǎng)學(xué)生積極的品質(zhì)。高校構(gòu)建積極的心理健康教育體系，能夠讓學(xué)生進(jìn)行重新的認(rèn)知和定位，從而進(jìn)一步增強(qiáng)心理健康教育的功能和成效，進(jìn)而提升積極心理健康教育的價(jià)值和意義。

關(guān)鍵詞：高校;心理健康;教育體系;構(gòu)建

高校大學(xué)生的心理健康狀況越來(lái)越受到國(guó)家和社會(huì)的關(guān)注，而心理健康教育也是高校培養(yǎng)人才的重要手段之一，關(guān)注大學(xué)生的心理健康教育，就是關(guān)注大學(xué)生的健康成長(zhǎng)，也關(guān)系到整個(gè)社會(huì)的和諧穩(wěn)定。社會(huì)心理學(xué)指出，面對(duì)各種突發(fā)的情況，人們會(huì)出現(xiàn)各種心理、情緒甚至生理問(wèn)題。高校心理健康教育體系的建立，是建立在社會(huì)心理服務(wù)體系基礎(chǔ)上的，要注重培養(yǎng)學(xué)生自尊、自信、平和、理性的心理素質(zhì)。高校要建立育心和育德相結(jié)合的教育體系，對(duì)學(xué)生加強(qiáng)人文關(guān)懷，注意學(xué)生的心理疏導(dǎo)，構(gòu)建“五位一體”心理健康教育體系，從而促進(jìn)高校師生心理健康和思想道德、科學(xué)文化素養(yǎng)協(xié)調(diào)發(fā)展。

一、積極心理健康教育的內(nèi)涵

傳統(tǒng)心理健康教育是以消極心理學(xué)為基礎(chǔ)，關(guān)注的是學(xué)生心理健康發(fā)展，以此減少大學(xué)生的心理問(wèn)題，心理健康是以預(yù)防和治療為主。現(xiàn)在大學(xué)生的自主意識(shí)很強(qiáng)，他們希望得到別人的肯定以及正面評(píng)價(jià)。傳統(tǒng)心理健康教育中的一些理念已經(jīng)不適合當(dāng)今大學(xué)生群體，因此，他們參與的意識(shí)不高，甚至?xí)a(chǎn)生抵觸心理，這也大大削減了心理健康教育的效果。因此，需要改變傳統(tǒng)心理健康教育，采取積極心理健康教育的方法來(lái)解決大學(xué)生的心理問(wèn)題，積極心理健康教育已經(jīng)被越來(lái)越多的人所認(rèn)可。

積極心理學(xué)是美國(guó)丁·塞里格曼教授和米哈依·西克贊米哈依在20世紀(jì)末發(fā)起的心理學(xué)運(yùn)動(dòng)。積極心理學(xué)是研究人類(lèi)積極力量和美德等積極方面的心理學(xué)思潮，它是目前比較完善和有效的實(shí)驗(yàn)方法和測(cè)量手段。它與傳統(tǒng)心理學(xué)不同，更多關(guān)注人的積極心理，重點(diǎn)挖掘人的潛能，并激發(fā)出人積極的情緒，幫助人們樹(shù)立正能量的心理[1]。

積極心理學(xué)與傳統(tǒng)心理健康不同，它所強(qiáng)調(diào)的心理健康并不是不產(chǎn)生任何問(wèn)題的心理，它是指積極品質(zhì)和能力的增加。積極心理健康教育并不僅僅研究心理問(wèn)題，還對(duì)人的品質(zhì)和產(chǎn)生的能量進(jìn)行研究。所以，它更關(guān)注個(gè)體的心理和品質(zhì)的變化。

我國(guó)學(xué)者孟萬(wàn)金提出“積極心理健康教育”的觀點(diǎn)，他認(rèn)為積極健康心理要以教育對(duì)象的心理特點(diǎn)和向善性為取向，運(yùn)用積極的手段和方法培養(yǎng)個(gè)體積極的心理品質(zhì)，從而促進(jìn)全面的身心和諧發(fā)展。因此，對(duì)于高校積極心理教育體系的構(gòu)建，需要明確目標(biāo)和重新定位，用積極的理念和積極的內(nèi)容、方法、途徑和評(píng)價(jià)構(gòu)建積極的心理教育體系[2]。

二、高校積極心理健康教育體系的構(gòu)建

（一）積極心理健康教育的目標(biāo)和功能

高校的心理健康教育是為了讓學(xué)生樹(shù)立積極的心態(tài)，不斷完善自身的不足，使當(dāng)代大學(xué)生具備健全的人格和素質(zhì)修養(yǎng)。積極心理健康教育是以人的心理發(fā)展規(guī)律為基礎(chǔ)，滿足學(xué)生的心理需要，關(guān)注大學(xué)生的身心成長(zhǎng)，激發(fā)出大學(xué)生的潛能。

積極心理健康教育的目的是提高學(xué)生的心理素質(zhì)、自我意識(shí)和領(lǐng)悟能力，從而能夠進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)功能。當(dāng)大學(xué)生發(fā)揮出自身的潛力，就會(huì)具備積極的心理狀態(tài)，從而更好地適應(yīng)社會(huì)。

積極心理健康教育的目標(biāo)有三個(gè)方面：

第一，發(fā)展目標(biāo)。積極心理健康教育要幫助學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)知、自我調(diào)控、接受挫折，使學(xué)生能夠適應(yīng)各種環(huán)境，培養(yǎng)適應(yīng)環(huán)境的抗壓性心理素質(zhì)。同時(shí)，要健全學(xué)生的人格，培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)，培養(yǎng)他們樹(shù)立積極的人生理想，具備獨(dú)立人格，并且擁有豐富多彩的精神生活。

第二，調(diào)試性目標(biāo)。這是針對(duì)具有心理健康問(wèn)題的學(xué)生，要為他們提供專(zhuān)業(yè)的心理咨詢(xún)服務(wù)，幫助他們走出心理困惑，疏導(dǎo)不良情緒，緩解心理問(wèn)題。讓他們?cè)诜e極心理健康教育中，重新找回信心，具備積極的心理狀態(tài)[3]。

第三，在心理疏導(dǎo)過(guò)程中，還要挖掘?qū)W生的潛能，讓他們重拾希望，發(fā)揮出自身的創(chuàng)造性，找到自己人生的出路。

積極心理健康有三項(xiàng)功能：

第一，要關(guān)注到所有人。心理健康并不代表沒(méi)有心理疾病，而是要有堅(jiān)強(qiáng)的心理和精神狀態(tài)。積極心理教育要樹(shù)立個(gè)人體驗(yàn)，發(fā)展個(gè)人資源，完善自己的思維和行為，從而促進(jìn)思想和心理的全面健康發(fā)展。讓他們對(duì)生活充滿信息，積極樂(lè)觀面對(duì)未來(lái)。

第二，提早干預(yù)。提早預(yù)防要比治療更有用處。積極心理健康教育對(duì)于預(yù)防會(huì)更加重視，并且重視個(gè)人的心理疾病緩解功能，個(gè)人本身就存在能夠緩解心理疾病的力量，比如快樂(lè)、堅(jiān)強(qiáng)、勇氣、恒心等，只要個(gè)人善于發(fā)掘和運(yùn)用這些力量，就會(huì)進(jìn)行自我預(yù)防或者治療。

第三，積極治療。要重視人格優(yōu)勢(shì)，最好的治療方式除了治療創(chuàng)傷外，就是增強(qiáng)人格力量。積極心理學(xué)可以幫助個(gè)人挖掘自身的力量，從而緩解痛苦。

（二）積極心理健康教育的對(duì)象和內(nèi)容

傳統(tǒng)心理健康教育是面向少數(shù)心理有問(wèn)題的學(xué)生，而積極的心理健康教育是面向全體學(xué)生，包括教師和家長(zhǎng)。教師和家長(zhǎng)既是施教者，也是受教者，他們將自己的觀念和方法傳授給學(xué)生，在幫助自己的同時(shí)也在促進(jìn)學(xué)生的發(fā)展。這就讓學(xué)生既是自我教育的主體，也是教育的對(duì)象，在主客一體的基礎(chǔ)上建立互相信任、尊重、欣賞、鼓勵(lì)的關(guān)系[4]。

人的心理具有無(wú)限的潛能，能夠積極向上，自我成長(zhǎng)。大學(xué)生的潛力無(wú)限，因此，可以培養(yǎng)他們積極的認(rèn)知方式、心態(tài)、情緒、人格、品質(zhì)。針對(duì)這種潛能，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行：

一是提升幸福感。幸福是一個(gè)人健康心理指標(biāo)之一。感到愉悅的情感會(huì)讓學(xué)生樹(shù)立生活的目標(biāo)，追求生活的價(jià)值，從而不斷超越實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，體驗(yàn)超越自我的快樂(lè)。

二是塑造積極的人格。積極人格是人前進(jìn)的動(dòng)力，它能消除心理阻礙，促進(jìn)個(gè)人能力的發(fā)展。因此，積極心理健康教育把塑造積極人格作為重要內(nèi)容。幫助學(xué)生認(rèn)清自己，認(rèn)清自己周?chē)沫h(huán)境，從而樹(shù)立正確的價(jià)值觀，培養(yǎng)優(yōu)良的思想品德，樂(lè)觀積極地投入社會(huì)生活中。

三是開(kāi)展感恩教育。研究證明，感恩可以增加人們的幸福感。感恩教育需要通過(guò)各種形式的活動(dòng)，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到父母的養(yǎng)育之恩、老師的培育之恩、同學(xué)之間的幫助之恩、朋友的關(guān)心之恩，從而樹(shù)立感恩意識(shí)，采用適當(dāng)?shù)母卸鞣绞剑B(yǎng)成感恩習(xí)慣，促進(jìn)積極品格的養(yǎng)成和發(fā)展。感恩教育要通過(guò)各種細(xì)節(jié)讓學(xué)生有感恩的心。

四是挖掘人格優(yōu)勢(shì)。人格是環(huán)境的長(zhǎng)期影響而產(chǎn)生的，每個(gè)人都有自己的優(yōu)勢(shì)或者潛能，能否發(fā)揮出個(gè)人優(yōu)勢(shì)是成功的關(guān)鍵。一方面要讓學(xué)生去挖掘或者是擴(kuò)大自己的優(yōu)勢(shì)，并且不斷強(qiáng)化自己的優(yōu)勢(shì)，把主要精力都放到開(kāi)發(fā)潛能上，從而不斷完善自己。另一方面教師要幫助學(xué)生發(fā)揮出自己的優(yōu)勢(shì)，給他們提供展示優(yōu)勢(shì)的機(jī)會(huì)，讓他們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中找到快樂(lè)和幸福。優(yōu)勢(shì)教育是綜合性教育，它不只看重成績(jī)，更主要的是看重個(gè)人感受和追求進(jìn)步的思想。

五是打造積極的環(huán)境。積極環(huán)境包括很多方面，比如家庭環(huán)境、學(xué)校環(huán)境、社會(huì)環(huán)境以及個(gè)人環(huán)境。這些環(huán)境構(gòu)成組織系統(tǒng)，會(huì)對(duì)學(xué)生的心理產(chǎn)生直接的干預(yù)。積極心理健康教育是一種人文關(guān)懷教育，它將家庭、學(xué)校、社會(huì)、個(gè)人有機(jī)結(jié)合，充分發(fā)揮出各自?xún)?yōu)勢(shì)和資源，構(gòu)建和諧個(gè)體心理素質(zhì)。從構(gòu)建組織心理和諧環(huán)境到心理和諧環(huán)境，再到社會(huì)心理和諧環(huán)境。要努力營(yíng)造團(tuán)結(jié)和諧、積極向上的育人環(huán)境，在友愛(ài)、樂(lè)觀、自尊、自愛(ài)、快樂(lè)的環(huán)境里挖掘?qū)W生的潛能，鼓勵(lì)他們積極改變環(huán)境，培養(yǎng)自己的適應(yīng)能力，從而積極樂(lè)觀地學(xué)習(xí)和工作[5]。

（三）積極心理健康教育的評(píng)價(jià)和考核

積極心理健康教育鼓勵(lì)學(xué)生要具備開(kāi)放、發(fā)展的眼光，并且能夠積極面對(duì)這個(gè)世界。積極心理健康教育打破了傳統(tǒng)心理健康教育的限制，它的核心是培養(yǎng)積極的個(gè)人品質(zhì)，注重個(gè)人的發(fā)展?jié)撃埽瑥亩邆浞e極的生活觀念;群體激發(fā)個(gè)體的潛能，從而讓個(gè)體具備積極的品質(zhì);個(gè)體主觀積極情緒的體驗(yàn)和發(fā)展等。積極心理健康評(píng)價(jià)的核心是對(duì)積極品質(zhì)的評(píng)價(jià)，它可以促進(jìn)心理健康教育的發(fā)展，作為有效的教育手段，注重評(píng)價(jià)的形成。

三、樹(shù)立積極心理健康教育觀

心理健康教育經(jīng)過(guò)多年研究和發(fā)展，對(duì)于培養(yǎng)積極的心理品質(zhì)具有深入的研究，良好的心理可以讓人身心健康，對(duì)生活充滿幸福感，并且起到預(yù)防各類(lèi)心理疾病的發(fā)生[6]。所以，傳統(tǒng)心理健康教育中的部分理念已經(jīng)不適合當(dāng)今社會(huì)和人們的發(fā)展需要，需要對(duì)傳統(tǒng)心理健康體系進(jìn)行改革，構(gòu)建積極心理健康教育體系。

貫徹“立德樹(shù)人”教育方針已經(jīng)是當(dāng)今素質(zhì)教育發(fā)展的根本任務(wù)，素質(zhì)教育的內(nèi)涵就是要讓學(xué)生全方位發(fā)展，不僅具備學(xué)習(xí)能力，還要具備健康的心理、積極樂(lè)觀的生活態(tài)度，這也是高校心理健康教育的目標(biāo)。

（一）積極的學(xué)生觀

教育的服務(wù)對(duì)象是學(xué)生，高校要明確教育的方向，要培養(yǎng)怎樣的學(xué)生，決定如何培養(yǎng)學(xué)生和培養(yǎng)出怎樣的學(xué)生。作為教育者，相信每位學(xué)生都具有積極向上的心態(tài)，都渴望成長(zhǎng)、成材，過(guò)上有價(jià)值、有意義的生活，都希望成為對(duì)社會(huì)、對(duì)他人有用的人。教育者不要只看到學(xué)生的問(wèn)題和缺點(diǎn)，要及時(shí)改正他們的問(wèn)題，并且讓學(xué)生發(fā)揮出自己的潛能，讓他們變得更加優(yōu)秀。打造積極樂(lè)觀的學(xué)生觀，要善于發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，并且深入挖掘這些閃光點(diǎn)，積極心理健康教育要致力于幫助每位學(xué)生發(fā)現(xiàn)自己的閃光點(diǎn)，并且為學(xué)生提供良好的環(huán)境和平臺(tái)支持[7]。

（二）積極的問(wèn)題觀

積極心理學(xué)是以陽(yáng)光積極的態(tài)度看待問(wèn)題，認(rèn)為問(wèn)題本身的存在是有價(jià)值的、有意義的。問(wèn)題的出現(xiàn)是一種信號(hào)，它會(huì)告訴我們一些重要信息。比如，失眠會(huì)提示我們最近壓力大，需要適當(dāng)減壓;抑郁說(shuō)明對(duì)現(xiàn)在的生活不滿意，想要尋找快樂(lè)。如果自己能夠提早認(rèn)識(shí)到這些問(wèn)題，就會(huì)提早進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，從根本上解決這些問(wèn)題。問(wèn)題出現(xiàn)說(shuō)明身體在進(jìn)行自我保護(hù)，它在一定程度上緩解了不良情緒，不會(huì)讓我們更加痛苦。問(wèn)題的出現(xiàn)也是在提醒我們這些地方出現(xiàn)短板，我們要及時(shí)改正提升自己。積極心理健康教育就是要引導(dǎo)我們，要學(xué)會(huì)看待問(wèn)題、善待問(wèn)題，能夠通過(guò)問(wèn)題看到本質(zhì)，把問(wèn)題作為成長(zhǎng)的契機(jī)，從而在成長(zhǎng)的道路上不斷完善自己，最終成長(zhǎng)為最好的自己。

（三）積極的目標(biāo)觀

不消極并不代表積極，沒(méi)有心理問(wèn)題并不代表心理健康。培養(yǎng)高素質(zhì)的全能型人才是高校立德樹(shù)人的目標(biāo)和任務(wù)。因此，高校心理健康教育要開(kāi)展多途徑、多平臺(tái)開(kāi)展心理健康教育，從而培養(yǎng)出“德才兼?zhèn)洹钡母咚刭|(zhì)人才。積極心理健康教育能夠培養(yǎng)學(xué)生發(fā)現(xiàn)問(wèn)題、分析問(wèn)題、解決問(wèn)題的能力，每當(dāng)遇到心理問(wèn)題時(shí)，能夠自我緩解，逐漸完成自我提升。積極心理健康教育讓學(xué)生都能夠積極面對(duì)問(wèn)題，通過(guò)問(wèn)題的解決實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)[8]。

結(jié)語(yǔ)

在面對(duì)壓力與沖擊時(shí)，學(xué)生的心理應(yīng)激反應(yīng)和防御水平在一定程度上反映了學(xué)生的心理健康狀況，同時(shí)也折射出學(xué)生的綜合素質(zhì)。積極心理健康教育是一種新型教育體系，它運(yùn)用積極的方法和手段，完善個(gè)體心理狀態(tài)。高校積極心理健康教育體系的構(gòu)建，有利于形成全員、全程、全方位的心理育人氛圍。綜上所述，積極心理健康教育作為一種教育理念以及學(xué)生的心理問(wèn)題應(yīng)對(duì)措施，可以促進(jìn)學(xué)生積極心理的養(yǎng)成，從而具備創(chuàng)造美好生活的能力。

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基金項(xiàng)目：本論文是武漢商學(xué)院研究項(xiàng)目“后疫情時(shí)代應(yīng)用型本科院校學(xué)生心理健康狀況及應(yīng)對(duì)——以武漢商學(xué)院為例”（武商院科[2021]1號(hào)2021KY027）的研究成果

作者簡(jiǎn)介：石亞萍（1987—?），女，漢族，湖北黃石人，碩士，助教，研究方向：大學(xué)生心理健康教育。