白馬恩珠

摘要：在課程改革背景下，我國越發(fā)重視高中體育教學(xué)，以期借助有效的體育教學(xué)逐步提升全體學(xué)生的身體素質(zhì)，為學(xué)生終身體育精神的樹立奠定基礎(chǔ)，促使學(xué)生更好地開展后續(xù)的學(xué)習(xí)，更好地適應(yīng)社會生活。拓展訓(xùn)練作為一種非常有效的形式能夠最大程度上增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)，強(qiáng)化學(xué)生的體能，同時還能夠培養(yǎng)學(xué)生的綜合素養(yǎng)，對于高中生來說具有非常重要的意義。基于此，針對高中體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練的探討十分有必要。

關(guān)鍵詞：拓展訓(xùn)練;高中體育教學(xué);運(yùn)用策略

中圖分類號：A 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A

引言

隨著現(xiàn)階段教學(xué)改革的持續(xù)推進(jìn)，拓展訓(xùn)練也成為了體育教學(xué)中必不可少的一種教學(xué)方法。該教學(xué)方法主要讓學(xué)生主動參與體育訓(xùn)練，為學(xué)生準(zhǔn)備多樣化的場景和訓(xùn)練方式，讓學(xué)生在訓(xùn)練的過程中既能夠獲得身體素質(zhì)的鍛煉，也能夠體會拓展訓(xùn)練的實(shí)際意義，促進(jìn)學(xué)生得到身心素質(zhì)的全面發(fā)展[1]。本文將通過分析拓展訓(xùn)練的實(shí)施意義，探索高中體育課堂中實(shí)施拓展訓(xùn)練的實(shí)踐方法。

一、高中體育教學(xué)中應(yīng)用拓展訓(xùn)練的意義

（一）豐富教學(xué)資源

教師在高中體育教學(xué)中運(yùn)用拓展訓(xùn)練，能通過自然的方式進(jìn)行教學(xué)活動，為體育教學(xué)提供豐富的資源，使學(xué)生的身體素質(zhì)得到進(jìn)一步鍛煉[2]。應(yīng)用拓展訓(xùn)練，能夠帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)入真實(shí)的實(shí)踐中，有效提升學(xué)生的獨(dú)立自強(qiáng)及團(tuán)結(jié)協(xié)作等能力，為學(xué)生實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)的積累提供幫助，使學(xué)生的知識面得到有效拓寬，為學(xué)生今后自主解決問題能力的提升奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

（二）激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)熱忱

學(xué)生缺乏體育學(xué)習(xí)熱忱是高中體育教學(xué)中存在的嚴(yán)峻問題之一，與傳統(tǒng)體育教學(xué)相比，趣味性及刺激性的體育項(xiàng)目往往更受學(xué)生青睞，因?yàn)楦咧猩苣挲g增長這一因素的影響，往往會對新奇事物更加熱衷。教師在體育教學(xué)中引入拓展訓(xùn)練，既可以有效激活學(xué)生的學(xué)習(xí)熱忱，同時保障學(xué)生的學(xué)習(xí)需求得到充分滿足，有效鍛煉學(xué)生的意志力。加之一些團(tuán)體項(xiàng)目的開展，可以使學(xué)生團(tuán)體精神得到有效培養(yǎng)。

二、拓展訓(xùn)練在高中體育教學(xué)中的運(yùn)用

（一）加強(qiáng)教師培訓(xùn)，培養(yǎng)教師拓展訓(xùn)練教育能力

教師是影響教學(xué)質(zhì)量的主要環(huán)節(jié)，為了有效提高教學(xué)活動的整體水平，就需要教師對整個活動過程進(jìn)行計劃和組織，實(shí)現(xiàn)以教學(xué)目標(biāo)為核心的拓展訓(xùn)練。相比起傳統(tǒng)的體育訓(xùn)練模式，拓展訓(xùn)練比較復(fù)雜，在活動設(shè)計、活動實(shí)施中都需要教師具備良好的組織、領(lǐng)導(dǎo)意識，還需要具備一定的協(xié)調(diào)能力，因此對教師自身的教學(xué)能力、組織能力以及領(lǐng)導(dǎo)能力都有較高的要求[3]。這就需要加強(qiáng)教師培訓(xùn)，鼓勵教師不斷完善自身能力、提高職業(yè)素養(yǎng)，利用好個人知識水平、教學(xué)能力設(shè)計拓展訓(xùn)練環(huán)節(jié)，保障教學(xué)質(zhì)量。學(xué)?？舍槍w育拓展訓(xùn)練組織專項(xiàng)研討會，讓教師根據(jù)拓展訓(xùn)練進(jìn)行探討總結(jié)，分析符合本校教育現(xiàn)狀的拓展訓(xùn)練實(shí)施計劃。也可以帶領(lǐng)教師外出學(xué)習(xí)，吸收優(yōu)秀的拓展訓(xùn)練理念和實(shí)施方法，提高教師自身能力。還需要帶領(lǐng)教師參加各種實(shí)踐訓(xùn)練，培養(yǎng)教師的突發(fā)問題解決能力。在拓展訓(xùn)練過程中，教師不能夠完全照搬或復(fù)制他人的訓(xùn)練計劃，需要根據(jù)本校學(xué)生的實(shí)際情況以及教學(xué)目標(biāo)靈活變通，設(shè)置靈活多元的實(shí)訓(xùn)策略，只有這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)理想的拓展系列目標(biāo)。

（二）創(chuàng)新體育拓展訓(xùn)練內(nèi)容

在體育課中，高中體育教師需要在保證人身安全的前提下，組織學(xué)生進(jìn)行相關(guān)的拓展訓(xùn)練。例如，體育教師可以帶領(lǐng)學(xué)生開展以下幾個拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：

1.爬山。向山頂攀登的過程中，可以鍛煉學(xué)生的意志力與忍耐力，同時學(xué)生可以深入大自然，這有助于他們的身心健康，對學(xué)生的未來發(fā)展產(chǎn)生積極影響。

2.“搭火車”。參加活動的學(xué)生組成若干小組，小組所有成員雙腳站立在兩個長長的木板上，雙手抓住木板的繩索向上拉，充分利用蹲伏的力量，使身體保持平衡。在小組長的統(tǒng)一口令下朝著正確的方向前進(jìn)。這個活動可以營造積極的團(tuán)隊(duì)氛圍，培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)奮斗的精神和合作意識，提高學(xué)生克服困難的能力。

3.背摔。參加活動的學(xué)生站立在1.3米高的講臺上，背對其他學(xué)生，當(dāng)另一個學(xué)生發(fā)出指令后，站在講臺上的學(xué)生大喊“相信所有人”之類的口號向后倒下，其背后團(tuán)隊(duì)手握手組成牢固“的人墊”，以托住下落的學(xué)生。這個活動可以讓學(xué)生學(xué)會在恐懼和困難面前鼓起足夠的勇氣，克服心理障礙，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互了解和信任，形成更強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)合作精神，并使學(xué)生理解相互信任和責(zé)任是團(tuán)隊(duì)建設(shè)與合作的基礎(chǔ)。

（三）有機(jī)結(jié)合傳統(tǒng)體育項(xiàng)目

拓展訓(xùn)練不僅是體育教學(xué)開展的重要內(nèi)容之一，也是牽引課堂教學(xué)的一個關(guān)鍵點(diǎn)。教師在開展拓展訓(xùn)練時，應(yīng)該充分把握傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目的作用，進(jìn)而緊密結(jié)合拓展訓(xùn)練和傳統(tǒng)體育訓(xùn)練項(xiàng)目。教師在深入分析和探究體育教學(xué)的情況下，應(yīng)深入挖掘二者之間能夠有效銜接的教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)而有機(jī)聯(lián)系課內(nèi)外訓(xùn)練項(xiàng)目內(nèi)容，為學(xué)生體育能力及素養(yǎng)的全面發(fā)展提供促進(jìn)作用。

例如，團(tuán)隊(duì)運(yùn)動集合就是拓展訓(xùn)練中的項(xiàng)目之一，教師可以組織學(xué)生進(jìn)行“我們是完整的一個團(tuán)隊(duì)”這一訓(xùn)練活動，選擇拍掌的訓(xùn)練方式，即要求組員在完成既定手勢動作的情況下，將上述訓(xùn)練活動的名字從單字逐漸向雙字方面拓展，一直到整句話全部念完方可停止，勝利標(biāo)準(zhǔn)以用時最短為主。這一訓(xùn)練項(xiàng)目在具體開展過程中可以融合打籃球、跑步等運(yùn)動項(xiàng)目，教師在教學(xué)過程中先引導(dǎo)學(xué)生完成既定體育訓(xùn)練，之后開展團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目合作，這樣不僅可以實(shí)現(xiàn)拓展項(xiàng)目和傳統(tǒng)體育項(xiàng)目相結(jié)合的目的，同時達(dá)到了創(chuàng)新和進(jìn)一步發(fā)展等目標(biāo)，學(xué)生的體育學(xué)習(xí)興趣也必然會因此得以長久保持。所以，教師運(yùn)用拓展訓(xùn)練時，不應(yīng)忽視傳統(tǒng)體育項(xiàng)目的作用及價值，盡可能將二者有機(jī)結(jié)合，以確保體育教學(xué)實(shí)效的最大化發(fā)揮，幫助學(xué)生以傳統(tǒng)體育項(xiàng)目為依據(jù)進(jìn)行拓展訓(xùn)練，從而更有利于學(xué)生的綜合發(fā)展。

結(jié)束語

總之，高中階段的學(xué)習(xí)任務(wù)繁重，但是開展體育教學(xué)也很重要。學(xué)校和教師應(yīng)高度重視提高學(xué)生的整體素質(zhì)，充分合理地分配學(xué)校的教育資源，減少資源浪費(fèi)，提高體育教學(xué)效率，結(jié)合拓展訓(xùn)練和傳統(tǒng)體育教學(xué)可以迅速激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動熱情，確保其身心全面發(fā)展，最大程度地減輕學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，從而更好地專注于學(xué)習(xí)。

參考文獻(xiàn)

[1]李娟.關(guān)于將拓展訓(xùn)練融入體育教學(xué)的理論研究[J].讀寫算，2020（04）：132.

[2]楊路.借助拓展訓(xùn)練? 促進(jìn)高中體育教學(xué)[J].科普童話，2020（03）：145.

[3]李進(jìn)勛.高中體育教學(xué)中拓展訓(xùn)練的重要性及策略研究[J].新課程（下），2019（12）：152.