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        性愛和諧促進(jìn)身心健康

        2022-04-27 21:47:48孫清廉
        家庭醫(yī)學(xué) 2022年4期
        關(guān)鍵詞:性高潮催產(chǎn)素消極情緒

        孫清廉

        研究表明,積極主動和充滿激情的性生活,不但可以讓人們從消極情緒中解脫出來,而且還有延年益壽、強健心臟、消除疼痛、促進(jìn)身心健康,增強免疫功能等功效,甚至有利于保護(hù)人們免受某些癌癥的侵?jǐn)_??梢哉f,和諧的性生活是情感和健康之間的一把神秘鑰匙。

        科學(xué)家發(fā)現(xiàn)了一種叫催產(chǎn)素的激素,它是性生活的關(guān)鍵潤滑劑。催產(chǎn)素是女性分娩時控制子宮肌肉的激素,性高潮時它在血液中的濃度比平時激增5倍以上。動物實驗表明,這種激素有助于形成強烈的情感聯(lián)系。它可調(diào)節(jié)體溫和血壓,減輕疼痛。不過目前還認(rèn)為,單單是催產(chǎn)素還無法全面解釋性生活對身體的廣泛影響,還需要進(jìn)行更深入的研究。下面是目前研究得出的結(jié)論。

        對心臟有良好影響 性愛有益身心健康的最有力證據(jù)來自對有氧健身運動的研究。做愛是一項很好的有氧運動,一次非常高質(zhì)量的性活動,相當(dāng)于一場中等程度的體育訓(xùn)練。一次性愛過程大概要消耗200千卡的熱量,相當(dāng)于快跑30分鐘。性生活可以改善心臟的血液循環(huán),性高潮時,心跳和血壓受到催產(chǎn)素的影響,會成倍加速和增高。性生活和諧而主動的人得心臟病的概率要比禁欲之人小得多。因此我們可以得出合理的結(jié)論:性愛和其他有氧運動一樣可以防止與減少心臟疾病的發(fā)生。

        最近越來越多的研究集中在脫氫表雄(甾)酮和睪丸激素上。這兩種激素都和減少心臟疾病的危險以及保護(hù)心房肌肉有關(guān)。這或許可以解釋為什么醫(yī)生認(rèn)為,心臟病發(fā)作之后性生活相對來說是安全的。

        增強免疫功能 和諧性生活帶來的性快感能消除緊張與焦慮不安,使身心得到完全的放松,可以提高免疫細(xì)胞水平,有助于抵抗感冒和其他疾病的發(fā)生。1999年對100名大學(xué)生參加的一項研究發(fā)現(xiàn):一周有1~2次性經(jīng)歷的學(xué)生體內(nèi)的免疫球蛋白水平要比禁欲的學(xué)生高出30%。但有趣的是,一周性生活超過2次的學(xué)生體內(nèi)的免疫球蛋白水平和獨身的人是一樣的。所以,保持性生活合理的頻率,對每個人都是很重要的。

        化解消極情緒 性高潮時釋放出的激素有鎮(zhèn)靜功效,有助于消除恐懼和發(fā)泄不良情緒。研究發(fā)現(xiàn),性生活和諧而主動的人,較少產(chǎn)生憂慮等消極情緒,較少產(chǎn)生自殺傾向,也極少蠻橫武斷。研究認(rèn)為,這可能是對婚姻和性生活比較滿意的緣故。此外,充滿甜蜜和溫存的性生活更能烘托出我們自身的價值,既有利于治愈頭痛、失眠等身體病痛,也有利于治療精神創(chuàng)傷,消除抑郁,促進(jìn)健康長壽。

        緩解疼痛 催產(chǎn)素更大的作用就是可以鎮(zhèn)痛。運用核磁共振成像技術(shù),研究人員發(fā)現(xiàn)婦女處于性高潮時,位于大腦中部的止痛神經(jīng)中樞會興奮起來。腦部神經(jīng)發(fā)出的信號會讓身體釋放出皮質(zhì)類固醇和安多酚(腦內(nèi)嗎啡),安多酚可以暫時麻醉神經(jīng)末梢,有利于緩解慢性背痛、關(guān)節(jié)炎和偏頭痛。止痛神經(jīng)中樞的興奮還有減少焦慮和鎮(zhèn)靜作用,能使身體達(dá)到瞬間松弛狀態(tài),緩解失眠癥。

        緩解經(jīng)期綜合征 研究發(fā)現(xiàn),性生活能使一些婦女緩解月經(jīng)期綜合征之苦,這也正是結(jié)了婚的人為什么患痛經(jīng)少的緣故。因為性高潮可以在肌肉緊張收縮時,迫使積聚在盆腔里的血液流到全身各部位,減少組織充血,緩解因月經(jīng)來潮而引發(fā)的疼痛和可能引發(fā)的炎癥。

        延年益壽 眾所周知,結(jié)了婚的人壽命更長,鰥寡孤獨者容易早夭。研究認(rèn)為,這可能是因為性生活對心臟和免疫功能有益的緣故。有人對3500名蘇格蘭人的調(diào)查發(fā)現(xiàn),和諧有節(jié)律的性生活還可能降低女性患乳腺癌和男性患前列腺癌的風(fēng)險,其中可能涉及催產(chǎn)素以及雌激素和睪丸激素的一些相互作用。穩(wěn)定的性生活不僅有利于維持伴侶之間的關(guān)系,也有利于生理和精神健康,而且婚姻越幸福越能長壽。那些進(jìn)入老年仍能保持某種程度性生活的夫妻,彼此的關(guān)系和生活的滿意度都比較高。

        最后必須提醒大家,性生活一定要有節(jié)有度,才有利身心健康。若性生活毫無節(jié)制,甚至縱欲無度、賣淫嫖娼,則有百害而無一利。

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