方舟

摘要：由于新課改政策的影響，素質(zhì)教育理念已經(jīng)在當(dāng)前教學(xué)活動(dòng)中全面落實(shí)。現(xiàn)今，在高中體育訓(xùn)練中，需要引入一些創(chuàng)新性地教學(xué)內(nèi)容，借助于全新地教學(xué)方法，逐步培養(yǎng)學(xué)生良好的學(xué)科素養(yǎng)。不過值得注意的是，由于每一位學(xué)生的身體素質(zhì)不一，在運(yùn)動(dòng)期間一般存在不同的身體損傷風(fēng)險(xiǎn)，這必然會(huì)對(duì)學(xué)生的日常學(xué)習(xí)與生活帶來消極影響。對(duì)此，體育教師必須要認(rèn)真分析學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因，然后結(jié)合實(shí)際情況尋找具體的預(yù)防策略，方可為增強(qiáng)學(xué)生體育素質(zhì)、確保高質(zhì)量地學(xué)習(xí)與生活做鋪墊。

關(guān)鍵詞：高中體育訓(xùn)練;運(yùn)動(dòng)損傷;原因;預(yù)防策略

引言：

在高中體育課堂中，一些學(xué)生參與體育訓(xùn)練或許會(huì)因?yàn)樯形答B(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、身體素質(zhì)不足、動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)、缺乏自我保護(hù)意識(shí)等，通常會(huì)引起一些運(yùn)動(dòng)損傷等問題，這對(duì)于日常教學(xué)工作的有序開展帶來不利影響。對(duì)此，在日常體育教學(xué)實(shí)踐中，體育教師必須要加強(qiáng)安全防護(hù)。從本質(zhì)上來看，需要盡量地避免運(yùn)動(dòng)損傷等問題出現(xiàn)，假若教學(xué)期間依舊出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷，教師必須要及時(shí)選擇合適的處理方案，盡可能地避免傷害。不過，必須要注意，個(gè)別學(xué)校由于過于看重學(xué)生的文化課的學(xué)習(xí)，通常忽視了體育訓(xùn)練，這必然會(huì)阻礙學(xué)生的綜合性發(fā)展。

一、關(guān)于高中體育訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的形成原因分析

（一）教師尚未形成強(qiáng)烈的安全意識(shí)，沒有提前做好準(zhǔn)備

根據(jù)當(dāng)前體育訓(xùn)練期間運(yùn)動(dòng)損傷的具體現(xiàn)狀來看，大部分原因是因?yàn)榻處熑狈Π踩庾R(shí)所致，在實(shí)際教學(xué)中僅僅向?qū)W生灌輸相關(guān)理論知識(shí)，卻并未進(jìn)行技能性指導(dǎo)，導(dǎo)致學(xué)生在訓(xùn)練期間缺乏安全意識(shí)，且尚未掌握具體的安全運(yùn)用技巧，由此出現(xiàn)身體損傷等問題。同時(shí)，假若提前準(zhǔn)備不充分的話，則會(huì)導(dǎo)致學(xué)生的身體肌肉、運(yùn)動(dòng)神經(jīng)等缺乏協(xié)調(diào)性，如果突然進(jìn)行體育鍛煉，則會(huì)導(dǎo)致骨骼、肌肉等缺乏適用性，由此會(huì)引起訓(xùn)練損傷問題。

（二）教師缺乏專業(yè)技能，尚未布置具體的訓(xùn)練內(nèi)容

盡管當(dāng)前大部分高中生的心理、生理等逐漸成熟，但是因?yàn)閷W(xué)習(xí)壓力非常大，他們沒有太多的時(shí)間參與體育活動(dòng)，再加上體育教師平時(shí)的教學(xué)時(shí)間偏少，無法積累豐富的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，必然無法對(duì)體育訓(xùn)練內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)調(diào)整與布置，并且也無法對(duì)體育訓(xùn)練期間需要掌握的運(yùn)動(dòng)技巧進(jìn)行正確指導(dǎo);而且由于學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)比較重，身體無法得到徹底地修養(yǎng)，極易出現(xiàn)疲勞感，進(jìn)而引發(fā)運(yùn)動(dòng)損傷風(fēng)險(xiǎn)。

（三）硬件條件不完善，缺少充足的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地與合適的器材

通過調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，大部分高中學(xué)校并未配置充足的體育器材，且運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地有限，最重要的是都可能蘊(yùn)藏著一些安全隱患，其表現(xiàn)包括：凹凸不平的運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，雷雨季節(jié)容日滑倒;體育器械年代久遠(yuǎn)，缺乏定期維護(hù)等，這些必然會(huì)引起安全風(fēng)險(xiǎn)。由于體育活動(dòng)的課程不是非常密集，同時(shí)大多數(shù)運(yùn)動(dòng)器材、體育場(chǎng)地等都是露天的，例如：運(yùn)動(dòng)跑道、足球場(chǎng)等，極易受到外界環(huán)境的不良影響;假若以上設(shè)施出現(xiàn)損壞的話，通常無法第一時(shí)間進(jìn)行修繕，進(jìn)而引起學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷等問題。

二、高中體育訓(xùn)練中運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防策略研究

（一）加強(qiáng)安全教育管理

在高中體育課堂中，若要避免運(yùn)動(dòng)損傷等問題出現(xiàn)，體育教師必須要定期開展安全教育活動(dòng)，且將訓(xùn)練前的準(zhǔn)備工作做到位;最重要的需要時(shí)刻留意學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情況，完善備課機(jī)制，確保對(duì)每一堂訓(xùn)練課的內(nèi)容進(jìn)行全面掌握。另外，也需要結(jié)合教學(xué)內(nèi)容鼓勵(lì)學(xué)生做好相關(guān)準(zhǔn)備活動(dòng)，使學(xué)生意識(shí)到提前準(zhǔn)備的必要性與意義。無論是在訓(xùn)練中，還是在訓(xùn)練前，教師都需要強(qiáng)化學(xué)生的安全意識(shí)，逐步培養(yǎng)學(xué)生的自我保護(hù)能力。對(duì)此，在高中體育訓(xùn)練課堂中，必須要真正地體現(xiàn)出安全預(yù)防的教育觀點(diǎn)，使廣大師生認(rèn)識(shí)到這一項(xiàng)工作的價(jià)值，并且在實(shí)踐活動(dòng)中全面貫徹落實(shí)。

（二）科學(xué)規(guī)劃教學(xué)內(nèi)容

對(duì)于高中體育訓(xùn)練來說，若要避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷等問題，必須要對(duì)每一個(gè)教學(xué)內(nèi)容進(jìn)行科學(xué)規(guī)劃與調(diào)整。例如：強(qiáng)化體育教師的專業(yè)素養(yǎng)、增強(qiáng)責(zé)任意識(shí)等，具體來說，對(duì)體育教師進(jìn)行定期考核與培訓(xùn)是非常關(guān)鍵的。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)必須要給予高度重視，鼓勵(lì)體育教師不斷掌握最新的教學(xué)技能，由此來增強(qiáng)體育教學(xué)質(zhì)量，由此來全方位地保障學(xué)生的訓(xùn)練安全。而且，教師也需要結(jié)合教學(xué)重點(diǎn)、氣候變化、運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目等科學(xué)調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，特別是對(duì)于一些重難點(diǎn)或者容易出現(xiàn)體育損傷的訓(xùn)練方式，必須要給予高度重視，由此能夠盡可能地避免一些體育訓(xùn)練等帶來的傷害[1]。另外，教師在訓(xùn)練期間還需要時(shí)刻留意學(xué)生的精神狀態(tài)、身體素質(zhì)等。體育訓(xùn)練通常是在露天環(huán)境下進(jìn)行，如果天氣因素不穩(wěn)定的話，一般會(huì)對(duì)體育訓(xùn)練活動(dòng)的順利進(jìn)行造成阻礙，甚至?xí)?dǎo)致學(xué)生出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。所以教師必須要通過鼓勵(lì)性手段進(jìn)行規(guī)范化引導(dǎo)，幫助學(xué)生進(jìn)行規(guī)范性訓(xùn)練，掌握身體鍛煉的技巧與方法，這也是避免體育訓(xùn)練運(yùn)動(dòng)損傷的一個(gè)重要渠道。

（三）加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)設(shè)施的定位維護(hù)與管理

在全面實(shí)施新課改政策的背景下，現(xiàn)今，體育教學(xué)工作必須要引入多元化地教學(xué)模式，同時(shí)當(dāng)前很多高中學(xué)校都非常注重體育教育，所以，完善體育教學(xué)設(shè)備已成為目前高中教學(xué)的一項(xiàng)重要任務(wù)。由于體育運(yùn)動(dòng)設(shè)施的類型豐富，所以加強(qiáng)管理非常關(guān)鍵。這不但需要配置各種類型的運(yùn)動(dòng)設(shè)施，而且還需要加強(qiáng)定期維護(hù)與安全檢查，針對(duì)一些已經(jīng)出現(xiàn)安全隱患的運(yùn)動(dòng)設(shè)施，必須要第一時(shí)間排查與處理，方可最大化地增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)設(shè)備的安全系數(shù)，保障學(xué)生的訓(xùn)練安全。

三、結(jié)束語

總而言之，對(duì)于高中體育教師而言，必須要正確地分析引起學(xué)生運(yùn)動(dòng)損傷的原因，然后結(jié)合實(shí)際情況，不斷實(shí)施有效地預(yù)防策略，在給予高度重視的背景下，優(yōu)化各項(xiàng)管理機(jī)制，最大化地保障學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)安全性與有效性，為創(chuàng)建高效體育課堂做鋪墊。

參考文獻(xiàn)：

[1]林少芳. 高中體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷的有效規(guī)避探究[J]. 學(xué)苑教育， 2021（22）：2.