陳忠鋒

摘 要：文章通過文獻資料法、調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法和邏輯分析法對普通高校大學生在籃球運動中運動損傷的狀況及對策進行分析總結(jié)，研究結(jié)果表明：大學生籃球愛好者的運動損傷發(fā)生具有普遍性、多重性和易發(fā)性特點。根據(jù)其特點，通過加強學校的預防機制和提高個人的自身運動常識兩個方面，對于籃球愛好者的運動損傷的預防起重要的作用，從而降低大學生籃球愛好者的運動損傷機率，不斷提高學生的身體素質(zhì)。

關(guān)鍵詞：大學生 籃球愛好者 運動損傷 預防策略

中圖分類號：G841 文獻標識碼：A 文章編號：2096—1839（2016）11—0145—03

大學生體質(zhì)測試的結(jié)果顯示，我國大學生的身體素質(zhì)逐年下降，因此國家對于加強大學生身體素質(zhì)的鍛煉尤為重視?；@球運動，是一項對身體素質(zhì)的要求特別高的運動，它集趣味性、觀賞性、對抗性和運動健身性于一身，在全球的大學校園里具有很高的參與性。經(jīng)常參與籃球運動可以增強身體速度、靈敏、柔韌、耐力以及心肺功能的全面發(fā)展，并且還能促進運動者的心理健康發(fā)展。本文通過對太原科技大學晉城校區(qū)學生在籃球運動中運動損傷的狀況及預防策略進行研究分析，根據(jù)學生平時運動損傷的實際情況進行數(shù)據(jù)統(tǒng)計分析，找出一定的規(guī)律性，以期有效幫助學生在以后的籃球運動中減少運動損傷，讓學生的身體素質(zhì)不斷提高。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

太原科技大學晉城校區(qū)第二屆系級男子籃球賽七個系的參賽隊員，共84名男學生。

1.2 研究方法

1.2.1文獻資料法

查閱中國學術(shù)期刊網(wǎng)以及各大體育學院學報獲取資料，查閱了關(guān)于籃球運動損傷的相關(guān)文章40余篇，并對其進行了整理與分析，為本文奠定了理論基礎。1.2.2觀察法

通過全面觀察太原科技大學晉城校區(qū)第二屆系級男子籃球賽，并對七個系的參賽隊員在比賽中出現(xiàn)的運動損傷所采取治療及應對措施等進行統(tǒng)計，為本次研究提供相關(guān)依據(jù)。

1.2.3問卷調(diào)查法

通過對太原科技大學晉城校區(qū)84名三個年級的籃球愛好者進行調(diào)查，與各系的籃球愛好者就運動損傷問題進行多方面的交流，按照研究程序設定并請多位學術(shù)相關(guān)專家進行評議，經(jīng)過多次更改，最終確立調(diào)查問卷終稿。

1.2.4數(shù)理統(tǒng)計法

對收集的數(shù)據(jù)均輸入計算機中，并且利用 Excel 軟件進行統(tǒng)計處理，并對調(diào)查獲得的數(shù)據(jù)進行了分析。為本論文撰寫提供數(shù)據(jù)支撐。

1.2.5邏輯分析法

對太原科技大學晉城校區(qū)籃球愛好者的運動損傷狀況統(tǒng)計數(shù)據(jù)運用邏輯的思維進行分析總結(jié)。

2 結(jié)果與分析

2.1 參與調(diào)查的籃球愛好者的基本情況

由表1可以看出，對太原科技大學晉城校區(qū)的調(diào)查者按年級分布進行統(tǒng)計，大二學生占得比例最多，41名占總?cè)藬?shù)的48.81%；其次是大三，30名占總?cè)藬?shù)的35.71%，最后是大一學生，13名占15.48%；對籃球愛好者的周籃球活動頻次進行調(diào)查統(tǒng)計，晉城市大學生籃球愛好者平均一周進行 的活動頻次總體上的分布并不均勻。其中大一學生每周參與4.4次籃球活動，大二學生每周參與4.6次籃球活動，兩個年級的活動頻次相差無幾，大三學生的活動頻次僅為 2.5次。鑒于數(shù)據(jù)統(tǒng)計結(jié)果，這種活動次數(shù)逐漸減少的趨勢應引起我們的重視，因為相關(guān)體育人口研究中顯示，大學生群體屬于經(jīng)常參與體育運動的群體，但當學校的體育課結(jié)束之后，尤其是當學生逐漸的參與專業(yè)實踐、社會實習之后，就出現(xiàn)了很多學生不再或者是很少參與籃球運動。如何讓體育運動成為每個人生活中的必需品，讓每個學生形成“終身體育”的觀念和習慣，是值得深入研究的。

2.2 太原科技大學晉城校區(qū)籃球愛好者運動損傷狀況

2.2.1太原科技大學晉城校區(qū)籃球愛好者運動損傷的發(fā)生率

運動損傷發(fā)生率的調(diào)查主要包括兩個問題，分別是從開始參與籃球運動到目前一共發(fā)生過幾次籃球運動損傷和大學期間籃球運動損傷次數(shù)。

從表2可以看出，太原科技大學晉城校區(qū)籃球愛好者從小到大運動中未發(fā)生過損傷占13.09%，而在運動中發(fā)生過1次、2次、3次損傷的學生分別占17.86%、39.29%、14.29%；在大學期間未發(fā)生過運動損傷的學生占21.43%，發(fā)生過1次的占 17.86%，二次籃球運動損傷的學生最多，占34.52%，三次的占14.29%。

2.2.2太原科技大學晉城校區(qū)籃球愛好者運動損傷類型

由表3可以得出，籃球運動過程中運動損傷發(fā)生的類型并不單一，損傷的分布情況也不均勻。各類型運動損傷占總?cè)藬?shù)的比例由大到小順序為：挫傷>擦傷>扭傷>拉傷>骨折。挫傷所占比例最大，這是籃球與手的直接接觸，特別天氣寒冷時球員在熱身活動方面的意識欠缺造成的；其次是擦傷，占總?cè)藬?shù)的27.38%；在對被調(diào)查者進行訪談時，發(fā)現(xiàn)室外籃球場中運動，可能也會出現(xiàn)損傷偶爾“并發(fā)”，即兩種損傷類型會同時出現(xiàn)，如扭傷倒地的后，身體外露皮膚與地面接觸發(fā)生擦傷，即扭傷和擦傷同時發(fā)生。根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)手部、指關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等部位受傷所占比例相對較大，可能是因為持球、運球、傳接球時要求手指放松、略彎，對球進行緩沖，未經(jīng)過系統(tǒng)訓練的大學生籃球愛好者在遇到突然性的觸球、盲目斷球等動作所造成。

2.2.3太原科技大學晉城校區(qū)籃球愛好者發(fā)生運動損傷環(huán)境

所謂環(huán)境，即籃球愛好者進行籃球運動時周圍所存在的條件。根據(jù)晉城校區(qū)籃球運動的實際所處環(huán)境，本文從時間、空間、人物和情節(jié)四個方面進行描述。

從表4中可以看出，在時間方面，夏季和秋季所占損傷比例較高，這是因為夏季和秋季的溫度適宜籃球運動，且太原科技大學晉城校區(qū)的?；@球賽就是在秋季進行，這使得學生的籃球活動次數(shù)和興趣在這個階段迅速提高；在空間方面，露天塑膠場地的所占損傷比例最高，究其原因，最大的因素是學生所在學校的硬件設施條件所致。太原科技大學晉城校區(qū)建有六塊標準化的露天塑膠籃球場，兩塊露天水泥場地，無室內(nèi)籃球場館，所以大部分學生都是在塑膠場地進行籃球運動；在人物方面，與跟自己不熟悉的人打球受損傷的比例高于和熟悉的人打球，因為跟不熟悉的人打球，相互之間不懂得保護，并且不了解對方球員的動作習慣，以至于無意識間的受損傷；在情節(jié)方面，課外活動的損傷比例遠遠超過其他三者，原因是教師在體育課上給予學生自由活動以及比賽的時間和機會較少，而除了?；@球賽之外，學生比較少的組織課外比賽，因此，這三者的損傷比例較少。

2.3 太原科技大學晉城校區(qū)籃球愛好者運動損傷預防

2.3.1學校因素

由于大學生籃球愛好者運動損傷的發(fā)生具有多重性、易發(fā)性。因此，在眾多因素的影響下，學校的位置是影響整個因素的關(guān)鍵點?！敖】档谝?，終身體育”成為各個學校開展體育課程的核心思想。首先，體育教師通過多種途徑宣傳和普及運動損傷方面的知識，及時有效地了解學生體質(zhì)信息，減少慢性運動損傷的發(fā)生，使籃球運動中的損傷發(fā)生率降到最低；其次，場地工作人員，需保證場地器材的定期檢修和維護，保持籃球場的干凈平整，從基礎設施確保學生的安全；最后，校醫(yī)務室救助也應形成計劃體制，針對學生身體部位的運動損傷及心理上的不良情緒采取積極措施，特別注意心理上情緒的發(fā)泄可能帶來嚴重的后果。

2.3.2個人因素

2.3.2.1自我保護意識

在運動中，自我防護意識的高低也是導致運動損傷概率升高的關(guān)鍵因素之一，學生應通過平時課外活動中所遇到的應急損傷處理吸取其經(jīng)驗。根據(jù)場地的不同，在身體對抗、運動裝備問題上引起注意，專業(yè)的籃球鞋和護具能夠有效的避免一些籃球運動中的損傷，應及時調(diào)整自己在運動過程中的對抗強度。

2.3.2.2準備活動不充分及帶傷運動

準備活動充分，顧名思義就是運動前必須進行活動，主要使血液加速循環(huán)，伸展全身的肌肉和關(guān)節(jié)，為即將進行的身體運動做充分準備，可有效的防治自身受傷；另外損傷期間繼續(xù)高強度運動就會導致舊傷復發(fā)，甚至會導致某個損傷部位的“習慣性損傷”，因此，學生應該加強責任心，對自己的行為負責任，注重保護自己的身體。

3 結(jié)論

（1） 太原科技大學晉城校區(qū)籃球愛好者中，低年級的活動頻次明顯高于高年級，大二年級的活動頻次最高；經(jīng)歷過運動損傷的高達86.91%，大學期間經(jīng)歷過損傷的占78.57%；損傷類型以挫傷和擦傷兩種類型最高；運動損傷部位發(fā)生率最高的是在手部、指關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)；運動損傷是所處的環(huán)境比較復雜，以夏季、露天塑膠場地、不熟悉的人和課外活動的發(fā)生率較高。（2）太原科技大學晉城校區(qū)籃球愛好者預防運動損傷的策略包括兩個方面：一是學校，學校應當從基礎設施建設出發(fā)，以教務處和教學工作人員實施工作計劃為著力點，以校醫(yī)院為依托，以保險機制為后盾做好學生的運動損傷工作；二是學生，學生應該根據(jù)自身的基本情況，不斷提高自己的運動自我保護意識，增強相關(guān)運動損傷常識的學習，堅持“健康第一”的原則，不斷提高自己的身體素質(zhì)。

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[2]韓繼振，李明霞.非體育專業(yè)大學生籃球運動損傷及預防[J].中國體衛(wèi)藝教育，2010（05）：6-7.

[3]萬國華，等.大學生籃球運動損傷解析[J].體育科技，2012（2）：86-89.

On Students Basketball Lovers Sports Injuries and the Prevention Measures in Colleges and Universities—— Taking the Student in Jincheng Campus of Taiyuan Science and Technology University as an Example

Chen Zhongfeng（Jincheng Campus of Taiyuan University of Science and Technology，Jincheng Shanxi 048000，China）

Abstract：The paper attempts to analyze and summarizes basketball sports injuries and the prevention measures among college students through the methods of literature review， investigation， mathematical statistics and logic analysis. The research result shows that： basketball sports injury among college students is characterized by universality， multiplicity and liability. Based on these features， certain countermeasures can be adopted such as enhancing preventive mechanism from colleges and personal sports common knowledge， which will play an important role in basketball sports injury prevention so as to reduce injury risks and improve students physical fitness.

Keywords：College students basketball lovers Sports injury preventive strategies