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        護(hù)健康·養(yǎng)習(xí)慣

        2022-04-02 03:03:32朱俊蘭
        關(guān)鍵詞:幼兒策略

        朱俊蘭

        摘要:幼兒期既是養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的關(guān)鍵期,也是沾染不良習(xí)慣的危險(xiǎn)期。作為教育者,可從飲食習(xí)慣、衣著習(xí)慣、睡眠習(xí)慣三個(gè)方面著手,結(jié)合幼兒身心特點(diǎn),啟動(dòng)適合的策略來塑造幼兒良好的生活習(xí)慣。

        關(guān)鍵詞:護(hù)健康 養(yǎng)習(xí)慣 幼兒 生活習(xí)慣 策略

        一、研究背景

        基于幼兒年齡階段特點(diǎn),健康自護(hù)的意識(shí)和能力、經(jīng)驗(yàn)都非常欠缺,也不是幼兒自身能完全達(dá)到的,需要幼兒園、家庭、社會(huì)給予健康安全的物資心理環(huán)境,保護(hù)其身心健康成長;研究如何養(yǎng)成幼兒健康的生活習(xí)衛(wèi)生慣,主要參考了《幼兒園工作規(guī)程》、《3-6歲兒童發(fā)展指南》、《幼兒園教育指導(dǎo)綱要》三份綱領(lǐng)性文件,均指出幼兒階段主要是健康行為習(xí)慣的養(yǎng)成,一日生活各個(gè)環(huán)節(jié)中的習(xí)慣禮儀態(tài)度行為。

        培根說:“習(xí)慣是一種頑強(qiáng)的力量,它可以主宰人生?!毙《灾?xí)慣影響著幼兒生活的方方面面;大而言之,習(xí)慣影響著幼兒一生的幸福甚至周圍他人的幸福。那么,習(xí)慣是什么?簡(jiǎn)言之,它是由無數(shù)次重復(fù)或練習(xí)而逐步固定下來的自動(dòng)化行為方式。習(xí)慣的本質(zhì)特征是“自覺自動(dòng)”,是一種習(xí)慣的本質(zhì)特征是“自覺自動(dòng)”,是一種出于需要而自動(dòng)出現(xiàn)的自學(xué)的行為方式、傾向,它在人的發(fā)展中起著十分重要的作用。

        葉圣陶先生說:“什么是教育?簡(jiǎn)單一句話,就是養(yǎng)成習(xí)慣?!庇變簳r(shí)期,幼兒對(duì)周圍環(huán)境十分敏感,喜歡模仿,以及受環(huán)境的刺激與影響,并在大腦中留下深刻的痕跡。這一時(shí)期,是幼兒形成習(xí)慣的關(guān)鍵期,外部力量在幼兒習(xí)慣的形成過程中扮演著重要的角色,因而需要教育者有效地施加外部影響,使其各種良好的行為得到不斷強(qiáng)化,從而逐漸內(nèi)化為自身的習(xí)慣。習(xí)慣有優(yōu)劣之分,一方面,作為教育者要在幼兒期塑造幼兒形成良好的習(xí)慣;另一方面,針對(duì)幼兒的不良習(xí)慣還需及時(shí)糾正。要針對(duì)幼兒的不同個(gè)性和不同情境,思考不同的應(yīng)對(duì)策略。

        陳鶴琴先生認(rèn)為習(xí)慣包括生活習(xí)慣、品德行為習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣,其中生活習(xí)慣是最基本的。良好的生活習(xí)慣主要要包括飲食習(xí)慣、衣著習(xí)慣、睡眠習(xí)慣三個(gè)方面。

        二、研究內(nèi)容與策略

        (一)飲食習(xí)慣的內(nèi)容與策略

        飲食習(xí)慣是指幼兒在吃飯、喝水等方面應(yīng)該形成的行為方式。良好的飲食習(xí)慣包括:良好的吃飯習(xí)慣、飲水習(xí)慣、飲食衛(wèi)生習(xí)慣。《3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出,兒童要養(yǎng)成良好的生活與衛(wèi)生習(xí)慣,其中包括“不偏食、挑食。喜歡吃瓜果、蔬菜等新鮮食品。飲用白開水,不貪喝飲料。不用臟手揉眼睛,連續(xù)看電視等不超過15-30分鐘。在提醒下,每天早晚刷牙、飯前便后洗手,按時(shí)進(jìn)餐、吃好早餐”等。

        1.為幼兒營造良好的進(jìn)餐環(huán)境

        進(jìn)餐環(huán)境包括物質(zhì)環(huán)境和心理環(huán)境兩方面的內(nèi)容。物質(zhì)環(huán)境方面,家長要合理安排餐點(diǎn),讓飲食的空間環(huán)境整潔、衛(wèi)生、安靜;幼兒食品營養(yǎng)均衡、便于咀嚼,符合幼兒的年齡特點(diǎn);餐具要安全、衛(wèi)生,便于使用。心理環(huán)境方面,教育者要為幼兒創(chuàng)設(shè)輕松愉悅的進(jìn)餐氛圍,融情感交流、引導(dǎo)學(xué)習(xí)為一體,根據(jù)幼兒的飲食規(guī)律和身體發(fā)育鼓勵(lì)幼兒獨(dú)立進(jìn)餐,不強(qiáng)迫幼兒多吃飯,更不能在餐桌上大聲訓(xùn)斥幼兒的進(jìn)餐行為,而應(yīng)耐心引導(dǎo)幼兒認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤并改正。

        2.開展輕松、有意義的餐前活動(dòng)

        圍繞進(jìn)餐的禮儀,教育者可以通過談話、故事、兒歌、古詩等形式來和幼兒交流。故事《大公雞和漏嘴巴》、古詩《憫農(nóng)》、兒歌《洗小手》以及說說今天的飯菜會(huì)有哪些營養(yǎng)等,都是很好的題材。另外,還可和孩子一起制作飲食記錄卡,光盤打卡等方式調(diào)動(dòng)幼兒的積極性。

        陳鶴琴指出:“積極的鼓勵(lì)比消極的刺激好得多。”對(duì)于小班幼兒來說,表揚(yáng)與鼓勵(lì)常常是達(dá)到教育目的的最有效的方法。例如:開開是我班較調(diào)皮的孩子,坐沒坐的樣兒,甚至吃飯的時(shí)候躺在地上或是鉆到桌子下面,提醒和批評(píng)都不見效。有一次,其他孩子都吃完飯了,就剩下他一個(gè)人,我說:“飯菜都涼了,吃下去會(huì)不舒服的?!彼痪o不慢地說“老師,我牙疼。”他張開嘴,讓我看,我發(fā)現(xiàn)他的嘴里有不少齲齒,怪不得孩子吃得慢,我自責(zé)自己太粗心了。每次吃飯時(shí)我都注意給佳佳較軟的食物,當(dāng)他有了進(jìn)步時(shí)及時(shí)給予表揚(yáng)。慢慢地佳佳吃飯快多了,也不躺在地上了,進(jìn)步很大。

        (二)衣著習(xí)慣的內(nèi)容與策略

        衣著習(xí)慣是指幼兒在衣著打扮方面應(yīng)該形成的行為方式。良好的衣著習(xí)慣包括:3-4歲的幼兒在成人的幫助下能穿脫衣服或鞋襪;4-5歲的幼兒能自己穿脫衣服、鞋襪、扣紐扣;5-6歲幼兒能根據(jù)冷熱增減衣服,會(huì)自己系鞋帶。

        1.把自理服務(wù)作為主題課來教學(xué)

        幼兒能力的提高源于直接經(jīng)驗(yàn)的學(xué)習(xí),所以教育者不可以越俎代庖,阻礙幼兒動(dòng)手的機(jī)會(huì)。但幼兒不會(huì)拉拉鏈、不會(huì)穿衣服、不會(huì)扣紐扣、不會(huì)穿襪子穿鞋子,教育者反復(fù)示范但效果不好,怎么辦?首先,教育者要端正心態(tài),要蹲下來,以孩子的角度來思考,如果我是孩子,大人怎樣說我才會(huì)聽得懂。其二,把引導(dǎo)幼兒自理能力的學(xué)習(xí)當(dāng)作教學(xué)來規(guī)范,教育者會(huì)發(fā)現(xiàn)效果非常好。教學(xué)中,教育者和學(xué)習(xí)者有發(fā)現(xiàn)問題、研究問題、解決問題、反思結(jié)果的過程。所以,教育者應(yīng)該經(jīng)歷引導(dǎo)幼兒發(fā)現(xiàn)自己的問題所在,觀察成人的動(dòng)作示范,在反復(fù)操作練習(xí)中及時(shí)得到評(píng)價(jià),并最后總結(jié)的一系列環(huán)節(jié)。只有教與學(xué)的過程規(guī)范了,幼兒學(xué)起來才輕松、明白,教育效果也會(huì)事半功倍。

        2.創(chuàng)編兒歌,將自理服務(wù)的步驟清晰、快樂化

        例如《疊衣歌》:小衣服,先放好,我來把你折疊好。小手抱一抱(兩只袖子依次放胸前),點(diǎn)點(diǎn)頭(有帽子的衣服,把帽子先疊一下),彎彎腰(衣服對(duì)折),我把衣服折疊好。《穿褲子兒歌》:前面朝上,拉緊褲腰;喊著口號(hào),兩腳賽跑;兩條跑道,別找錯(cuò)了;伸出褲腿,露出小腳;終點(diǎn)到了,提褲站好,做乖寶寶?!洞┨咨馈罚号琅琅?,爬爬爬,抓住衣邊往下滑,最先露出圓腦袋,右手找袖伸出去,左右找袖伸出去,最后把衣邊往下拉?!睹撎咨馈罚合劝岩路咸?,抓住袖口縮胳膊,右臂慢慢縮回來,左臂慢慢縮回來,提起領(lǐng)子鉆出頭,寶寶的衣服脫好了。所以,只要教育者做一個(gè)樂于觀察,善于思考的有心人,就會(huì)創(chuàng)作出很多幼兒真正需要并樂于接受的兒歌來。gzslib202204040303

        (三) 睡眠習(xí)慣的內(nèi)容與建立策略

        睡眠習(xí)慣是指幼兒在睡眠休息過程中應(yīng)該形成的行為方式。良好的睡眠習(xí)慣包括:按時(shí)入睡,獨(dú)睡小床,用自己的被褥、枕頭,睡前洗漱,有正確的睡眠姿勢(shì)。幼兒每天的睡眠一般指兩個(gè)時(shí)間:一是夜晚,一是午睡。夜晚很重要,午睡也很重要。幼兒身體正在發(fā)育之中,自晨至中午,由于參加集體教育活動(dòng)和各種游戲活動(dòng),身體會(huì)很疲勞,午睡1.5-2小時(shí)有利于幼兒的身心恢復(fù)。夜晚睡眠應(yīng)以晚上8:00――8:30入睡為宜。

        1. 營造睡眠環(huán)境,塑造睡眠習(xí)慣

        教育者要為幼兒創(chuàng)造良好的睡眠條件和環(huán)境。睡眠環(huán)境要安靜,空氣要清新,被褥要輕軟;條件允許,讓幼兒穿睡衣睡覺。睡衣宜選全棉布制品,要寬大,使幼兒全身血脈易流通;讓幼兒獨(dú)睡一床,這樣很衛(wèi)生,避免父母所呼出的氣體被幼兒所吸,同時(shí)也養(yǎng)成幼兒獨(dú)立的生活習(xí)慣。另外,讓幼兒便溺有定所:便盆放在固定地方。對(duì)于低齡幼兒,教育者可進(jìn)行幫助,大齡的幼兒則應(yīng)自己獨(dú)立起來便溺。再者,幼兒睡前應(yīng)有適當(dāng)?shù)纳⒉剑m當(dāng)?shù)膴蕵?。在園午睡前教師可帶領(lǐng)幼兒散步,看看美麗的花草樹木等。晚間無論在家或在幼兒園要開展愉快的寬松的娛樂活動(dòng),如談話、聽故事、聽音樂等安靜的游戲活動(dòng),這樣可讓幼兒懷著愉悅的心情,輕松、平靜的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

        2.因人施教,想出適合幼兒的睡眠辦法

        教育者可提供音樂小鬧鐘,和幼兒一起認(rèn)識(shí)鬧鐘,并且說說不同的時(shí)間應(yīng)該分別做哪些事情,還可和幼兒一起制作生活時(shí)間分配表或者鬧鐘提醒標(biāo)記,讓幼兒自覺遵守每天不同時(shí)間所應(yīng)該做的事情。例如,在鬧鐘的7點(diǎn)位置標(biāo)記起床,待早上鬧鐘響起,家長就可督促幼兒遵守規(guī)則。教育者可適當(dāng)提早叫醒幼兒的時(shí)間,聲音要溫和而富有節(jié)奏感,或同時(shí)輕輕按摩幼兒的腰椎和脊椎兩邊,直到把幼兒?jiǎn)拘?,還可播放柔和或他平時(shí)喜歡的音樂。在幼兒園午睡,教育者可播放美妙的音樂,用表情或動(dòng)作暗示先醒的幼兒起來,也可請(qǐng)先醒的幼兒輕聲喚醒身邊的同伴。

        三、結(jié)束語

        總之,行為的養(yǎng)成不是一朝一夕之事,幼兒良好生活習(xí)慣的建立需要家長、教師等眾多教育者的參與,需要教育者從幼兒的身心特點(diǎn)出發(fā),站在幼兒的角度思考問題,采取循序漸進(jìn)、潛移默化、有趣易學(xué)的方法幫助幼兒養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。家長和教師要共同從幼兒生活的一點(diǎn)一滴入手,以常抓不懈的態(tài)度進(jìn)行幼兒良好的生活習(xí)慣培養(yǎng)。教師不管是在教學(xué)活動(dòng)、游戲活動(dòng)還是生活活動(dòng)中,都不能太過于牽強(qiáng)和僵硬地把生活習(xí)慣教育強(qiáng)加于教育活動(dòng)中,而要“隨風(fēng)潛入夜”地讓幼兒自然地浸潤其中,使幼兒在不經(jīng)意間自然地將良好的生活習(xí)慣得以固化,這樣才能產(chǎn)生1+1>2的效果,最大限度促進(jìn)幼兒養(yǎng)成健康、科學(xué)的生活習(xí)慣。

        參考文獻(xiàn)

        [1]教育部.3-6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南[M].北京:首都師范大學(xué)出版社,2012.

        [2]徐東.家庭中幼兒良好生活習(xí)慣的培養(yǎng)[J].教育學(xué)研究.[J].蘭州學(xué)刊,2008(4).

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