姜 維

（宿遷市蘇州外國語學校，江蘇 宿遷 223800）

在當前以數(shù)字化為核心的教育理念下，如何推動學生的身體素養(yǎng)不斷成長，已成為廣大教師需要關注的主要問題。體育教師作為培養(yǎng)學生身體體能的主要工作指導教師，必須要在教學活動中不斷增強教學方法的創(chuàng)新，能夠?qū)⒗碚撆c實踐有效結合，在培養(yǎng)學生身體素質(zhì)的同時提高學生體育技能，讓學生可以獲得綜合性發(fā)展。

一、拓展訓練概念特點

（一）拓展訓練概念

拓展訓練這一概念最早來自西方國家，由于西方國家所處地勢問題，惡劣的氣候會促進當?shù)厝烁幼⒅厣眢w素質(zhì)的鍛煉，因此，體育活動在西方國家十分廣泛，而拓展訓練就應運而生了。最初的拓展訓練是以身體活動為主的一種綜合性學科，利用趣味游戲開發(fā)人體潛能，挑戰(zhàn)自己的極限，以達到體育訓練的目的，目前拓展訓練已經(jīng)廣泛應用于很多領域中。目前，拓展訓練的具體概念尚未有統(tǒng)一的定論，我國學者對其展開了深刻的分析探究，比較代表性的觀點認為：拓展訓練是一種先行后知的體驗型學習方式，其以活動為載體，以個人挑戰(zhàn)或團隊學習為形式開展，有利于激發(fā)個體的潛能，提高個體的團隊寫作能力，對個體綜合素質(zhì)提高和社會適應能力培養(yǎng)均具有很大的促進作用。

（二）拓展訓練特點

拓展訓練能夠廣泛傳播于世界范圍內(nèi)，這與其特點密切相關，與傳統(tǒng)的體育教學模式相比，拓展訓練教學模式更加注重個體的綜合素質(zhì)和身心健康的發(fā)展?？偟膩碚f，拓展訓練具有如下四個特點：

1.拓展訓練比較注重團隊協(xié)作，有利于體現(xiàn)學生的個體性。與傳統(tǒng)體育運動方式相比，拓展訓練會鼓勵學生充分表達自己，以促進每個學生潛在能力的挖掘。與此同時，拓展訓練還比較重視團隊協(xié)作能力的培養(yǎng)，使學生在體育運動中能夠產(chǎn)生團隊合作意識。而且，拓展訓練中比較注重個體之間的互相合作，任何個體在拓展訓練中都不是獨立存在的，這樣才能共同完成任務。所以，拓展訓練對培養(yǎng)學生的團隊協(xié)作意識和協(xié)作精神具有很大的幫助。

2.拓展訓練十分注重學生專注度和挑戰(zhàn)能力的培養(yǎng)。在體育教學中，拓展訓練最顯著的特點就是需要學生全身心地投入到活動中，如此一來，有利于提高學生的注意力。尤其是拓展訓練不同項目的難易程度有所不同，更提倡學生將精神專注于具體訓練中，一方面可以增加學生在體育訓練中挑戰(zhàn)自我、突破自我、挑戰(zhàn)極限的能力和意識，另一方面能夠提高學生的專注度，為學生在體育拓展訓練中獲得新的突破提供動力。

3.拓展訓練不僅注重學生的參與度，還有利于學生在活動參與過程中自我反省。學生在拓展訓練過程中，可能會受到實際情況中一些因素的制約，尤其是學生具有個體性差異，其體能素質(zhì)和心理素質(zhì)不同，對拓展訓練的理解和認識也會有很大的差異。因此，教師應當在拓展訓練中起到引導作用，指導學生在拓展訓練項目中充分發(fā)揮自身的潛能，使每一個學生都參與到活動中，并且努力完成各項體育訓練項目。與此同時，學生通過拓展訓練過程中可以進行自我反思，反思自己獲得哪些收獲和存在的不足之處。因此，拓展訓練方式與傳統(tǒng)的體育教學方式相比，更注重學生個體的體驗感，要求學生需要參與到活動中，強調(diào)學生對其進行主動反思。

4.學生通過拓展訓練能夠獲得成就感。拓展訓練中的運動項目大多具有一定的挑戰(zhàn)性，因此，對于初中階段的學生群體而言存在難度，當學生通過自己的努力完成訓練活動后，學生內(nèi)心會感到很大的滿足感和成就感。在初中體育教學中，這種滿足感和成就感有利于激發(fā)學生對體育課程的積極性和信心，使學生對自己更加自信，且有利于培養(yǎng)其不畏艱難、努力奮斗的勇氣和意志。

二、拓展訓練在初中體育教學中的應用策略

（一）教師轉(zhuǎn)變教學觀念，符合現(xiàn)代課程改革理念

初中生正處于身心快速成長的關鍵時期，學生身體發(fā)展在教師良好的引導下，才能夠達到最優(yōu)化的成長目標，因此教師在課堂教學中應當對學生的身體素養(yǎng)加以積極指導。就目前教學發(fā)展來看，體育課程一般提倡快樂教學，所以導致小學體育課程主要以游戲活動為主，而初中體育教學必須要對游戲化教學進行全方面改革，在加強學生體育訓練學習興趣的同時融入拓展訓練內(nèi)容，促使學生的體育訓練變得更加豐富。從以往的教學經(jīng)驗來看，教師在體育教學中融入拓展訓練，可以為體育教學增加更多的練習項目，還能夠有效增強學生的身心素養(yǎng)，促進學生在體育教學中擁有更積極的學習理念，促進學生整體文化素養(yǎng)的發(fā)展。目前學校教育思維主要以教育為主，倡導“以學生為主”的教育理念，必須要將學生擺在教學的主導地位上，充分調(diào)動學生的學習興趣。但以往的教學活動，教師主要以個人為中心設計教學活動。學生與教師的生活經(jīng)驗和體育技能都有極大的差異，如果教師站在自己的角度對學生適合的學習內(nèi)容加以思考，則忽略了學生在自主實踐過程中掌握的主觀學習思維和實踐技能。所以拓展訓練必須要以學生為核心，根據(jù)學生目前的身體狀態(tài)和體育素質(zhì)加以構建，使學生的身體素養(yǎng)得到全方面發(fā)展，并且為學生良好的健康情況奠定基礎。

（二）改變教學方式，提升教學效果

拓展訓練更加強調(diào)學生在訓練活動中的自我身心感受，所以不僅需要依靠課堂教學幫助學生獲取知識，還需要加強教學活動的挑戰(zhàn)性和協(xié)作性，讓學生無論是在個人方面還是在團體層次，都能夠加強自主理解和主動交流能力，促使學生的團隊合作和協(xié)調(diào)能力得到有效的提高。拓展訓練的挑戰(zhàn)項目，主要是指個人項目和組織項目兩方面，在教學活動的設計中需要注重學生能夠在個人基礎之上不斷挑戰(zhàn)自我，獲得學習信心和鼓勵，而在團隊合作中則是由學生在其他小組成員的鼓勵和激勵下完成規(guī)定的挑戰(zhàn)，讓學生可以認識到團隊合作的重要性和團隊合作的力量，從而讓學生減少對于相對煩瑣復雜的體育運動項目的恐懼心理。從傳統(tǒng)中學體育課程教學設計來看，一般教師為了高效完成體育訓練任務，只是為學生規(guī)劃較簡單且缺乏鍛煉難度的項目，并不符合學生的身心發(fā)展需求，學生的身體機能和肌肉強度難以在教學活動中得以訓練。而拓展教學則要比傳統(tǒng)運動模式更具難度和挑戰(zhàn)意義，對學生的身體素質(zhì)要求較高。所以充分利用拓展訓練，才能夠?qū)W生的身體潛能充分地調(diào)動出來，目前在高校體育教學中，教師的教學方法始終達不到理想的效果，對于學生的身心素養(yǎng)發(fā)展都將起到一定的負面影響。教師在進行運動課程實施前，必須要對學習者的實際情況加以了解，并且展開針對性測試，了解學生的身體機能，隨后再結合學生的實際情況，以點對點的模式為學生創(chuàng)設運動項目，從而讓教學變得更加豐富多彩，提高學生的學習感知力。

例如，為了提升學生的團隊協(xié)作能力，培養(yǎng)學生關心他人，學會與他人合作的教學目標，教師可以為學生設計如下所述的訓練方法：教師可以將以往的運動作為熱身活動，如跑步、跳繩、踢毽子等，學生之間相互數(shù)數(shù)，相互監(jiān)督完成熱身活動，以此快速打破學生之間的隔閡，建立良好的團隊氛圍。隨后為了讓學生熟悉體育訓練內(nèi)容，可以讓學生按照自己的興趣自由選擇熱身運動方式，再以抽簽的形式進行逐一排列，將學生劃分為不同的學習小組，按照抽簽的順序進行運動。如抽到踢毽子的學生踢到20 個以上時跑步的同學才能夠開始出發(fā)，在跑步學生跑完400 米后跳繩的同學才能夠開始跳。這樣學生的體育鍛煉就成為一個團隊小組活動，最后比一比，哪一個學習小組用的時間最短完成了所有訓練任務，提升了學生的團隊協(xié)作和團隊意識能力。再例如，教師可以為學生開展拓展訓練任務，如信任背摔、盲人方陣等。讓學生之間相互合作，相互指導，每一名同學都必須要對其他同組學生充分信任，才能夠避免事故的發(fā)生。這樣的活動項目不僅增強了學生的身體體能，更加融入德育教育內(nèi)容，有利于學生的全面發(fā)展。

（三）遵循學生的生長發(fā)育規(guī)律，合理設計教學方案

在傳統(tǒng)教學活動中，教師只是按照教學大綱的要求設計教學內(nèi)容，并且在教學活動中面向所有學生的內(nèi)容都相對統(tǒng)一。這對于學生來說不利于學生的個性化成長與發(fā)展，教師在教學設計時很難根據(jù)學生的特點展開教學。所以這就導致學習成績較好的學生會認為體育訓練相對容易。而且長期如此，學生的體育素質(zhì)將會呈現(xiàn)兩極分化，特別是對于身體素質(zhì)不強的學生來說，將會產(chǎn)生極強的負面心理活動。因此教師必須要按照循序漸進的教學模式，保證每一名學生的身體發(fā)展按照其個人規(guī)律完善。

例如，在初中體能拓展訓練的設計中，教師可以遵循健康第一的教學指標和標準完成教學設計，在為學生設計適當體能訓練時將終身體育教育思維貫穿全程，提高學生的人生觀、價值觀，幫助學生建立良好的思維，培養(yǎng)學生奉獻意識。教師可以為學生開展“萬里長城”的拓展訓練活動，為了增強學生的理解，可以首先向?qū)W生提出開放性問題，如：“同學們?nèi)绻胍蠹易?，但是卻沒有板凳，我們應當采用什么樣的方法。”讓學生以小組為單位進行討論與創(chuàng)新進行不斷實踐，學生很快就會發(fā)現(xiàn)當前一個人坐在后一個人的腿上并且坐成一個圈即可完成該活動訓練，每一名學生都成為團隊合作中的關鍵影響因素，不僅鍛煉了學生的創(chuàng)造性思維，還讓學生認識到了團隊合作的力量。為了增強學生體能訓練在完成“萬里長城”的活動之后可以開展“松鼠與大樹”的項目，以三人為一組，其中兩名同學為大樹，一名同學為松鼠。兩名同學需要將一名同學想辦法抬離地面，扮演松鼠的同學需要撿起地上的松子（乒乓球）作為游戲道具，最后比一比哪一個小組撿到的松子最多。這樣不僅能夠訓練學生的團隊合作能力，還能夠讓學生在拓展訓練中鍛煉身體體能。

（四）加強和完善體育教師隊伍建設

目前在體育拓展性訓練中，教師隊伍的建設仍然存在諸多問題，導致體育課堂教學效果無法達到一線設計的目標，主要包括以下幾方面：首先是應試教育模式下大部分教師認為體育教育并不是學生的主要考試科目，所以會把體育教育放在不重要的地位，從而忽視體育教學的重要性，甚至會出現(xiàn)被其他學科教師霸課的情況，對于教師而言體育學科也不受到學校的重視，導致體育教師的教學動力進一步下降。其次學校并不關注體育設施的建設，大部分設計好的體育運動項目，在缺乏關鍵硬件設施的情況下無法進行，導致教師在進行體育拓展訓練設計時出現(xiàn)畏首畏尾的情況，無法全面發(fā)揮教師的創(chuàng)新能力。最后教師普遍畢業(yè)于傳統(tǒng)師范類院校，教學觀念沒有辦法對教育過程和教育內(nèi)容加以創(chuàng)新，仍然采用“教師做學生模仿”的教學形式。加上體育本身是一門消耗學生體能的學科，受到以上三種方面的影響會進一步打擊學生的學習積極性。

針對上述問題，從學校方面來看，首先需要加強對體育教學的重視程度，采取建設高質(zhì)量教師團隊的方式提升體育教育水平，可以聘請更多專業(yè)化的體育教師和訓練員加入學校，讓體育教師成為學生成長和身體機能訓練的主要指導者。不僅如此，還需要學校引導教師，時刻保持積極良好的教學態(tài)度，能夠意識到體育訓練對于學生發(fā)展和身體成長的重要性，讓學生與教師之間進行有效的溝通互動，減少學生與教師的心靈距離。

教師的教學過程與教學效果有著直接的聯(lián)系，所以教師的教學能力對拓展訓練的設計有著直接的影響。教師應當不斷提升個人教學能力，提高課堂質(zhì)量，也可以采用以下幾方面提升教師教育水平：首先定期組織教師之間的教學觀摩活動，讓教師錄制優(yōu)質(zhì)課或者示范課的方式，讓其他教師進行學習觀看，在學習過程中其他教師可以借鑒視頻教師的教學方法和教學優(yōu)點，隨后在自己的課堂中加以運用。其次教師需要經(jīng)常完成教學設計和教學反思活動，所有教師共同完成教學，并且在分享會中分析自己在教學活動中出現(xiàn)的問題，用于其他教師的聯(lián)想和探討，即可不斷積累教學經(jīng)驗。再次教師需要展開說課教學比賽，讓教師在授課比賽中更加深入地了解教學背景、課程思想和教學目標以及教學過程。說課比賽不僅能夠展示體育教師的課堂設計能力，更加能夠提升教師的語言表達能力，教師通過說課的形式，在這樣的課程背景下，將會達到預先設計好的教學目標。最后教師之間需要進行相互評價，讓教師站在自己的角度理解他人教師的教學方法，并且能夠通過其他教師的反饋意見修整自己的教學活動，從而在評價活動中發(fā)現(xiàn)自身的優(yōu)點和不足，不斷提升教學水平，改善教學質(zhì)量。

（五）建立自主評價機制，完善體育拓展訓練

在體育課程中，學生很容易在日常訓練和學習中出現(xiàn)各種差錯，如果只通過教師糾正很難關注到每一個學生，而且難以面面俱到地糾正學生的錯誤思想和行為。因此，教師需要在教學中建立自主評價機制，讓學生進行自主評價，以提高其學習效率和訓練效果。自主評價機制的建立應以教學目標為前提，故教師要告知學生不同拓展訓練項目的教學目標，讓學生能夠根據(jù)教學目標，制定符合自己情況的學習目標，在完成體育拓展訓練后對自己的學習效果進行評價和審視，進一步完善自己的學習方法和學習狀態(tài)。拓展訓練是一種較靈活的教學模式，教師可以在教學中引導學生進行自主評價，使其重新正確認識自己，也可以通過游戲的方式進行自我評價，提高體育活動的趣味性，有效促進拓展訓練的順利實施。例如在攀巖拓展訓練中，教師可以讓學生兩人一組進行比賽，比賽結束后讓學生對自己的比賽結果、比賽過程等方面進行評價，也可以讓其他學生評價學生的優(yōu)點和劣勢。通過這些評價途徑，學生能夠更全面具體地認識到自己在攀巖活動中的方法、技巧和態(tài)度等，如有不足之處，可以具有針對性地與教師溝通，找出改進方法，從而進一步提高學生的訓練效果。

三、結束語

總而言之，受到傳統(tǒng)教學思維的影響，在我國體育教學中仍然存在諸多問題，教師需要加強教育教學改革，改變教學思維和方法。通過加入拓展練習提高了體育課程的實效性，讓學習者的身體素質(zhì)和個人品質(zhì)都能夠在鍛煉中持續(xù)發(fā)展。