柴　靜

養(yǎng)成良好習(xí)慣成就精彩人生

柴靜

（蘭州市第五十九中,甘肅蘭州730060）

教育家葉圣陶先生說過：“什么是教育？簡(jiǎn)單一句話，就是要養(yǎng)成習(xí)慣?！绷?xí)慣的重要性不言而喻。本文通過筆者的實(shí)際工作經(jīng)驗(yàn)，具體討論在高中階段學(xué)生們應(yīng)該養(yǎng)成的幾個(gè)好的習(xí)慣，以及養(yǎng)成良好習(xí)慣的具體方法及途徑。通過這些具體的方法幫助到每一位學(xué)生，也希望每一個(gè)學(xué)生都有一個(gè)精彩的人生。

學(xué)習(xí)習(xí)慣；學(xué)習(xí)方法；高中生

習(xí)慣有很多，比如學(xué)習(xí)習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣、行為習(xí)慣等等，總之，在每個(gè)人的日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，都有自己養(yǎng)成已久的習(xí)慣。有些習(xí)慣在人們的成長(zhǎng)過程中起到了積極的、有益的幫助，稱之為好習(xí)慣；有些習(xí)慣在人們的生活中帶來了消極的、不利的的影響，稱之為壞習(xí)慣。現(xiàn)在的高中生，正處于成長(zhǎng)期和青春期，希望獲得獨(dú)立和自由，理想空談，散漫成性，缺乏毅力，這些習(xí)慣或多或少地影響著他們的學(xué)習(xí)和生活。作為班主任，和學(xué)生們朝夕相處，對(duì)每個(gè)學(xué)生的習(xí)慣都有一些了解，所以，對(duì)于如何正確引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)到自己的習(xí)慣，鞏固并且優(yōu)化那些好習(xí)慣，克服甚至糾正那些壞習(xí)慣，筆者也一直在觀察，在思考，在努力。

一、談一談高中階段應(yīng)該養(yǎng)成的幾個(gè)好習(xí)慣

（一）良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，這是自主學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)

高中階段的學(xué)習(xí)和小學(xué)初中最大的不同之處在于，高中更強(qiáng)調(diào)自主性。師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行靠個(gè)人。不論是新課程講授還是系統(tǒng)復(fù)習(xí)，學(xué)生的自主性學(xué)習(xí)時(shí)間更多了，那些有良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的學(xué)生，學(xué)習(xí)效率更高，學(xué)習(xí)效果更好。從筆者個(gè)人以往的帶班經(jīng)驗(yàn)來看，主要有以下幾個(gè)好的習(xí)慣需要幫助學(xué)生們養(yǎng)成和優(yōu)化：

1.復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)的習(xí)慣?？鬃佑性疲簻毓识?，可以為師矣。復(fù)習(xí)是對(duì)前期學(xué)過內(nèi)容進(jìn)行重溫，通過梳理和總結(jié)，發(fā)現(xiàn)自己哪些知識(shí)點(diǎn)掌握得好，哪些知識(shí)點(diǎn)還有欠缺，需要加強(qiáng)；預(yù)習(xí)是對(duì)將要學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行前瞻性的了解，看看哪些地方能夠理解，哪些地方需要特別關(guān)注。

筆者曾帶過一個(gè)學(xué)生叫唐婉絮，學(xué)習(xí)成績(jī)優(yōu)異，很是踏實(shí)，筆者看過她的課本和筆記，做了很多標(biāo)識(shí)。她告訴筆者，每個(gè)周末都會(huì)抽時(shí)間對(duì)上周的內(nèi)容進(jìn)行復(fù)習(xí)，對(duì)下周的新課進(jìn)行預(yù)習(xí)。復(fù)習(xí)內(nèi)容中，把上一周各門課公式、概念等全部進(jìn)行了梳理總結(jié)，典型題目的范例、做錯(cuò)題目的糾正、疑難題目的解答都進(jìn)行了整理歸納。預(yù)習(xí)內(nèi)容里，把下一周學(xué)習(xí)內(nèi)容中自己不理解和有疑問的地方都進(jìn)行了標(biāo)注，并提前做了相關(guān)習(xí)題和練習(xí)。她說從初一開始就養(yǎng)成了認(rèn)真復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)的習(xí)慣，盡管周末復(fù)習(xí)和預(yù)習(xí)要花很多時(shí)間，但上課時(shí)要輕松很多，而且期末考試前復(fù)習(xí)起來也很方便。這樣的復(fù)習(xí)預(yù)習(xí)都能達(dá)到目的，取得效果。唐婉絮最后考入重慶大學(xué)。

2.做好做筆記的習(xí)慣。有句俗語“好記性不如爛筆頭”，對(duì)這一點(diǎn)筆者自己也深有體會(huì)。有時(shí)候無意中遇到一道題，感覺很有代表性，就會(huì)順手抄在筆記本里，并把知識(shí)要點(diǎn)、解題思路等備注記錄，到上課的時(shí)候拿出來給學(xué)生們講解。做筆記就是幫助我們?nèi)ビ?、去留存，在需要的時(shí)候有跡可循，是記憶的最大補(bǔ)充。筆記既可以記錄學(xué)習(xí)中遇到的重點(diǎn)、難點(diǎn)、疑點(diǎn)，也可以摘抄對(duì)自己有啟發(fā)有幫助的例題。養(yǎng)成做筆記的習(xí)慣，經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的積累，就會(huì)發(fā)現(xiàn)筆記本也能成為良師益友。

3.養(yǎng)成糾錯(cuò)的習(xí)慣。數(shù)學(xué)這門學(xué)科需要反復(fù)積累才能掌握，糾錯(cuò)是提高成績(jī)的有效途徑之一。所以高一開學(xué)初，筆者就會(huì)強(qiáng)調(diào)學(xué)生先改錯(cuò)再做作業(yè)。當(dāng)然，光口頭說，他們肯定會(huì)投機(jī)取巧。有不該錯(cuò)的，說不會(huì)；也有只改個(gè)結(jié)果，沒有過程。于是，筆者親自示范給他們，選擇、填空有步驟，沒有位置就附紙，頭天不會(huì)改的，第二天來辦公室問筆者，給出改錯(cuò)限制天數(shù)，超出時(shí)限，罰寫糾錯(cuò)和概念。筆者還將糾錯(cuò)好的學(xué)生作業(yè)進(jìn)行展評(píng)，讓其他學(xué)生學(xué)習(xí)、效仿。通過這些手段，讓學(xué)生漸漸養(yǎng)成糾錯(cuò)的習(xí)慣。歷屆學(xué)生跟筆者說得最多的就是：“柴老師，高三畢業(yè)我們把所有做過的練習(xí)冊(cè)都賣了，唯獨(dú)數(shù)學(xué)練習(xí)冊(cè)舍不得，里面密密麻麻的糾錯(cuò)附紙條，厚厚的一本，滿滿的回憶啊。”

（二）堅(jiān)持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，這是強(qiáng)健體魄的基礎(chǔ)

首先，運(yùn)動(dòng)是保持健康體魄的需要。高中學(xué)習(xí)很辛苦，特別是到后期，臨近高考，睡眠時(shí)間少、精神壓力大、完成習(xí)題多，對(duì)學(xué)生的身體是個(gè)很大考驗(yàn)。只有養(yǎng)成良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，堅(jiān)持鍛煉、科學(xué)鍛煉，才能保持健康的身體。筆者帶過的幾屆學(xué)生中，有很多愛好運(yùn)動(dòng)的，大部分是男生，足球、籃球居多。他們經(jīng)常會(huì)在周末或者假期約到一起去踢球、打球，這些學(xué)生的身體素質(zhì)明顯好于其他學(xué)生。更關(guān)鍵的是，這些喜歡運(yùn)動(dòng)的學(xué)生中，除了個(gè)別學(xué)習(xí)成績(jī)不理想外，大部分人的成績(jī)都不差，可見，騰出一部分合理的時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，并不會(huì)因減少了學(xué)習(xí)時(shí)間而影響到成績(jī)，反而因?yàn)楸３至私】档纳眢w，而有了更多的精力投入到學(xué)習(xí)中去。

其次，運(yùn)動(dòng)是調(diào)整情緒狀態(tài)的需要。運(yùn)動(dòng)能夠減輕身心負(fù)面的影響。運(yùn)動(dòng)過程中，大腦時(shí)刻處于興奮的狀態(tài)，身體的神經(jīng)系統(tǒng)也會(huì)跟著興奮起來，避免了神經(jīng)系統(tǒng)過于緊張，從而達(dá)到消除負(fù)面心理，并且經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還能提高睡眠，以保持充足的精力。這就是為什么大汗淋漓運(yùn)動(dòng)后，精力會(huì)更集中，思路會(huì)更敏捷的原因。進(jìn)入高中，學(xué)生就已經(jīng)進(jìn)入了備戰(zhàn)臨考狀態(tài)，個(gè)人的意愿支撐著自己奮力前行，家長(zhǎng)的期盼帶來了無形的壓力，海量的作業(yè)習(xí)題需要投入大量的時(shí)間，繁雜的知識(shí)內(nèi)容占用著過多的精力。總之，高中三年，學(xué)生們就是在緊緊張張、忙忙碌碌中堅(jiān)持著、努力著。這種狀態(tài)下，筆者一直給學(xué)生們強(qiáng)調(diào)，能抽出時(shí)間就盡可能地去室外運(yùn)動(dòng)，需要發(fā)泄的就盡情地去奔跑、去釋放，然后換個(gè)心情再去靜坐書桌。

（三）養(yǎng)成良好的禮儀習(xí)慣，這是文明素養(yǎng)的基礎(chǔ)

良好的文明素養(yǎng)對(duì)一個(gè)人的成長(zhǎng)很重要。首先會(huì)為自己的成功加油。人的一生始終處于交往中，上學(xué)時(shí)和同學(xué)交往，上班后和同事交往，成家后和親人交往，個(gè)人的涵養(yǎng)和自身的修養(yǎng)會(huì)在身邊每個(gè)人心中留下印象，而你在他們心中的印象又決定著他們對(duì)你的態(tài)度。每個(gè)人的成功離不開好幫手和好隊(duì)友，所以要用自身的修養(yǎng)贏得身邊人的信任，才能共同闊步前行。

其次，會(huì)為自己的優(yōu)秀加分?，F(xiàn)在的社會(huì)，人與人的比拼是綜合素質(zhì)，除了學(xué)識(shí)見識(shí)、心理素質(zhì)、協(xié)作能力等，個(gè)人修養(yǎng)同樣是很重要的因素之一。筆者之前帶過的學(xué)生阮世榮，剛接觸，這個(gè)女孩就給筆者留下了很深的印象，文質(zhì)彬彬、從容自如。相處久了筆者發(fā)現(xiàn)，她對(duì)教師的尊敬、對(duì)同學(xué)的親切是一種習(xí)慣，在每一件事的處理上都能為他人著想，懂得禮讓寬容，教師們很喜歡她，在同學(xué)中威信也很高。進(jìn)入大學(xué)后順利進(jìn)入學(xué)生會(huì)，各方面都很優(yōu)秀。所以筆者在課堂中經(jīng)常會(huì)給學(xué)生講，不要亂丟紙屑、大聲喧嘩、語言粗俗、舉止放肆，這些不好的習(xí)慣會(huì)慢慢讓人喪失感受溫暖和善良的能力。良好的文明素養(yǎng)靠約束和強(qiáng)求是不可能養(yǎng)成的，而是通過一點(diǎn)一滴的積累，每時(shí)每刻的警醒和事事處處的自覺形成的。在這方面，筆者盡可能地在班級(jí)管理中加以引導(dǎo)，也努力從自身做起，希望筆者的努力能給筆者的學(xué)生們帶來積極改變，哪怕是一絲一縷的變化。

二、談一談養(yǎng)成良好習(xí)慣的方法和途徑

（一）留心觀察細(xì)處，持之以恒，常抓不懈

高中生自控能力、意志力差，所以在培養(yǎng)良好習(xí)慣的形成過程中會(huì)出現(xiàn)反復(fù)性、曲折性、長(zhǎng)期性的特點(diǎn)。作為班主任應(yīng)該認(rèn)真做到腿勤、嘴勤，反復(fù)講、反復(fù)抓，效果會(huì)漸漸得到體現(xiàn)。

例如，筆者所帶2018屆有個(gè)學(xué)生黃嘉寧。很聰明，性格開朗，積極上進(jìn)，熱情好動(dòng)，多才多藝，打的一手好球，歌唱也好，不禁博得老師同學(xué)的認(rèn)可與喜愛。但高一一年下來，成績(jī)?cè)娇荚讲?，跌到年?jí)后一百名。家長(zhǎng)很著急，在說教過程中，與學(xué)生產(chǎn)生沖突，孩子逆反情緒更大了，甚至出現(xiàn)不來上課的情況。通過對(duì)他一年的觀察了解，筆者找他做過一次長(zhǎng)談。發(fā)現(xiàn)他的問題主要在于注意力和自控力差，盡管基礎(chǔ)不錯(cuò)，但沒有良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。筆者暗下決心，一定要幫助他。高二分班后，筆者選他為班長(zhǎng)，有了責(zé)任，自然會(huì)收斂自己的性情。以身作則，一班之長(zhǎng)，就是班級(jí)的形象，通過這個(gè)責(zé)任約束他。一段時(shí)間過后，自習(xí)課上不交頭接耳，上課開始認(rèn)真聽講。對(duì)于打瞌睡的同學(xué)，他善意提醒，甚至陪著在后面站著聽課。趁熱打鐵，筆者又找他談話，告訴他作為班長(zhǎng)，成績(jī)要優(yōu)秀，才能樹立威信。而且班里學(xué)生不喜歡和教師交流學(xué)習(xí)上的問題，希望他能帶著并鼓勵(lì)學(xué)生們多向任課教師請(qǐng)教。就這樣，這孩子不僅做到了盡可能當(dāng)日的學(xué)習(xí)問題當(dāng)日解決，并且漸漸改掉了拿手機(jī)查答案的壞習(xí)慣。經(jīng)過兩年的努力，高考中他的成績(jī)?nèi)嗟谝?。學(xué)生的轉(zhuǎn)變告訴筆者，良好的習(xí)慣并非一朝一夕之功，它需要教師不斷地督促引導(dǎo)，更需要學(xué)生自覺地長(zhǎng)期努力。好的習(xí)慣一旦養(yǎng)成，學(xué)生定會(huì)受益終生。

習(xí)慣是經(jīng)過長(zhǎng)期多次強(qiáng)化和積累而建立起來，任何一個(gè)習(xí)慣的培養(yǎng)都不會(huì)是輕而易舉的，因此一定要遵循循序漸進(jìn)、由漸變到突變的原則。

（二）加強(qiáng)班級(jí)文化建設(shè)

筆者始終認(rèn)為良好的班級(jí)文化環(huán)境的熏陶對(duì)于習(xí)慣的養(yǎng)成至關(guān)重要。首先，挑選責(zé)任意識(shí)強(qiáng)的學(xué)生擔(dān)任班委會(huì)成員，在平時(shí)倡導(dǎo)的行為規(guī)范的基礎(chǔ)上，通過全班同學(xué)討論投票制定了幫規(guī)。同學(xué)們對(duì)它都有共識(shí)，能夠主動(dòng)遵守和接受它的約束。開學(xué)初，學(xué)生們對(duì)教室內(nèi)廢紙雜物視若無睹，于是筆者身教言傳，在勞動(dòng)中親自示范給學(xué)生。隨后，筆者又制定《班級(jí)公約》，實(shí)行班級(jí)衛(wèi)生責(zé)任承包制，界定職責(zé)，明細(xì)管理方式與獎(jiǎng)懲制度，以規(guī)治班，發(fā)動(dòng)班委，恩威并施，班里的環(huán)境衛(wèi)生和紀(jì)律有了明顯的改觀，學(xué)生們?cè)凇白罴寻嗉?jí)內(nèi)務(wù)”評(píng)比活動(dòng)中榮獲一等獎(jiǎng)。當(dāng)一種制度達(dá)成共識(shí)并且延續(xù)執(zhí)行，冰冷的約束就成為鮮活的文化，為學(xué)生們養(yǎng)成習(xí)慣做好了必備條件。

其次，指導(dǎo)學(xué)生積極認(rèn)真參加各種文體活動(dòng)，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。班集體的凝聚力越大，其成員越能自覺地遵守集體的規(guī)范，朝著班級(jí)的目標(biāo)前進(jìn)。而凝聚力的培養(yǎng)同樣不是靠簡(jiǎn)單的說教，通過組織一些有意義的活動(dòng)是增強(qiáng)學(xué)生凝聚力的有效途徑，認(rèn)真把握學(xué)校年級(jí)組織的各種活動(dòng)的契機(jī)，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的教育，增強(qiáng)班級(jí)凝聚力。如軍訓(xùn)時(shí)筆者每天都做點(diǎn)評(píng)，對(duì)表現(xiàn)好的同學(xué)進(jìn)行及時(shí)表揚(yáng)，并再三強(qiáng)調(diào)不希望班內(nèi)任何一個(gè)學(xué)生掉隊(duì)，學(xué)習(xí)軍人優(yōu)秀品質(zhì)，后來在軍訓(xùn)結(jié)束評(píng)比時(shí)，筆者所帶班級(jí)取得了“軍訓(xùn)訓(xùn)練先進(jìn)排”的榮譽(yù)稱號(hào)。又如，在學(xué)校運(yùn)動(dòng)會(huì)上，筆者所帶班級(jí)獲得“精神文明班級(jí)”榮譽(yù)稱號(hào)和“廣播操”比賽一等獎(jiǎng)。再如在學(xué)?！?2.9”大合唱比賽中，筆者認(rèn)真組織并參與其中，同學(xué)們的熱情和動(dòng)力被調(diào)動(dòng)了起來，最終取得了二等獎(jiǎng)。這些活動(dòng)讓學(xué)生們極大地體會(huì)到了集體成功的快樂和成就感，極大地增強(qiáng)了班級(jí)凝聚力。

最后，管理上實(shí)行問責(zé)制的同時(shí)配合學(xué)校展開班星評(píng)選，甄選學(xué)習(xí)之星、文明之星、進(jìn)步之星、優(yōu)秀班委，獎(jiǎng)掖后進(jìn)，樹立榜樣，鼓勵(lì)盡責(zé)班委，營(yíng)造良性競(jìng)爭(zhēng)機(jī)制，效果顯著。

（三）加強(qiáng)家校聯(lián)系，共同教育

良好習(xí)慣的養(yǎng)成要有自覺性做保障、持續(xù)性做約束。但高中生在這方面還是有所欠缺，這就需要家長(zhǎng)的積極配合，共同做好良好習(xí)慣養(yǎng)成的監(jiān)督和督促工作。高一第一次家長(zhǎng)會(huì)上，筆者專門和家長(zhǎng)們就“養(yǎng)成教育”的必要性和重要性進(jìn)行了交流，盡量爭(zhēng)取家長(zhǎng)對(duì)行為養(yǎng)成教育的理解和支持。這方面筆者感覺只要是對(duì)學(xué)生有幫助的，家長(zhǎng)們的配合還是很積極很主動(dòng)的。如，筆者所帶班里有個(gè)學(xué)生叫莊子瑞，生性好動(dòng)，課堂上不但自己坐不住，還影響到了周圍學(xué)生，家長(zhǎng)也反映在家里寫作業(yè)，一會(huì)兒吃點(diǎn)東西，一會(huì)兒上趟廁所，根本靜不下來。于是，課堂上，筆者一直讓其坐在前兩排，只要筆者在教室，筆者就盯著他。筆者和他父母專門進(jìn)行了溝通，讓他們?cè)诩抑斜M量抽出時(shí)間堅(jiān)持陪著他寫作業(yè)。就這樣，從強(qiáng)制約束開始，經(jīng)過半學(xué)期的努力，莊子瑞有了很大的變化，這次期末各科成績(jī)提高了一大截。還有筆者所帶班級(jí)的學(xué)生王怡博，沒有看筆記的習(xí)慣，最后筆者和家長(zhǎng)協(xié)商，由家長(zhǎng)每天回家監(jiān)督孩子看筆記，并且從筆記上提一兩個(gè)小問題檢測(cè)看筆記的成效。元旦家長(zhǎng)給筆者發(fā)來祝福信息說：“感謝柴老師，孩子比以前自覺多了，好不容易養(yǎng)成了做作業(yè)之前先看筆記的好習(xí)慣！”

三、結(jié)語

孔夫子有云：少成若天性，習(xí)慣如自然。出彩的人生必有優(yōu)秀的習(xí)慣相伴，優(yōu)秀的習(xí)慣能夠成就出彩的人生。凡是好的態(tài)度和好的方法，都要使它成為習(xí)慣，只有熟練得成了習(xí)慣，好的態(tài)度才能隨時(shí)發(fā)現(xiàn)，好的方法才能隨時(shí)隨地應(yīng)用，好像出于本性，一輩子享用不盡。

合抱之木，生于毫末；九層之臺(tái)，起于壘土。教育就是習(xí)慣的培養(yǎng)，筆者希望在筆者的努力下，帶出的學(xué)生們能養(yǎng)成一些好的習(xí)慣，帶來一些好的變化，在他們?nèi)蘸蟮某砷L(zhǎng)中發(fā)揮積極的作用。

[1] 齊永勝.讓習(xí)慣養(yǎng)成教育成為素質(zhì)教育的核心[J].隋躍年.小學(xué)德育,2008(8).

[2] 張惠.好習(xí)慣益終生[J].新作文(教育教學(xué)研究),2011(18).

[3] 讓孩子養(yǎng)成受益終身的好習(xí)慣[J].平安校園,2020(12).

[4] 何會(huì)伶.從細(xì)節(jié)入手培養(yǎng)學(xué)生良好習(xí)慣[J].中國(guó)教育學(xué)刊,2016(S2).

K89,B014,D411.7

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