一項(xiàng)最新研究表明，喝咖啡的好處有很多，而且和咖啡的種類(lèi)無(wú)關(guān)，只要是咖啡就具有同樣的好處。

1.保護(hù)心血管

《美國(guó)心臟協(xié)會(huì)雜志》發(fā)表的一項(xiàng)研究表明，一天喝3 杯咖啡可以降低患動(dòng)脈粥樣硬化的風(fēng)險(xiǎn)，從而可以減少患心臟病以及中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。

2.降低早亡風(fēng)險(xiǎn)

通過(guò)一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)16 年觀(guān)察18.6 萬(wàn)名參試者的調(diào)查發(fā)現(xiàn)：和那些不喝咖啡的人相比，每天喝4 杯以上咖啡的參試者可以降低18%的早亡風(fēng)險(xiǎn)。

3.降低患肝細(xì)胞癌風(fēng)險(xiǎn)

物理學(xué)家組織網(wǎng)報(bào)道的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，和不喝咖啡的人相比，喝咖啡的人能夠降低50%患肝細(xì)胞癌的風(fēng)險(xiǎn)。

4.有助減肥

一項(xiàng)涉及600 多人的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，攝入更多的咖啡因和體重、BMI 指數(shù)以及脂肪量的下降有關(guān)，當(dāng)咖啡因的攝入量增加一倍時(shí)，體重、BMI 指數(shù)以及脂肪量能夠下降17%—28%。而且咖啡因有助于加快燃燒脂肪，提高代謝率。