莫增煜 顏利平 黃曉君 莊弼

（1.廣東省育才幼兒院二院，510060；2.廣東省東莞市石龍鎮(zhèn)綠化西幼兒園，523325；3.廣東省東莞市石龍嘉培幼兒園，523325；4.廣東省學(xué)校體育創(chuàng)新發(fā)展研究中心，510641）

3～6歲年齡段的幼兒肌肉力量發(fā)育較弱，踝關(guān)節(jié)牢固性較差，多依賴膝關(guān)節(jié)角度變化進(jìn)行緩沖。高強度的跑步練習(xí)可能會對幼兒造成不可逆的損傷。幼兒教師在體育活動中應(yīng)依據(jù)幼兒身心發(fā)展特點組織活動，從本質(zhì)上了解和把握跑步的基本要素，能最大程度上保障幼兒身心的全面健康發(fā)展。

一、不同年齡段幼兒“跑”的學(xué)練方法

《3～6歲兒童學(xué)習(xí)與發(fā)展指南》指出：分散跑時能躲避他人的碰撞；能與他人玩追逐、躲閃跑的游戲[1]；并對不同年齡段提出了跑的相應(yīng)距離。結(jié)合以上對小中大各年齡段幼兒跑的生理與身體發(fā)展特點分析，針對不同年齡段的幼兒提出相對應(yīng)的學(xué)練方法。

1.發(fā)展小班幼兒“跑”的能力的學(xué)練方法

3～4歲（小班）幼兒在跑步動作上表現(xiàn)為跳著跑，該年齡段幼兒大腿肌肉發(fā)育還不完全，上下肢動作配合不協(xié)調(diào)；在跑步起動時反應(yīng)慢、跑動速度慢，跑的過程比較容易緊張，甚至在快跑時容易摔倒。

小班幼兒進(jìn)行“跑”的練習(xí)時，可運用情境教學(xué)設(shè)置幼兒熟知的、通俗易懂的、生活中的相關(guān)游戲內(nèi)容，以提升幼兒聽信號跑、辨別方向跑、跑步時起動等反應(yīng)能力。如，剛?cè)雸@的幼兒存在心理上的對幼兒園的陌生或恐懼，幼兒教師可根據(jù)小班幼兒的年齡特點，創(chuàng)設(shè)“小豬去旅游”（直線跑、曲線跑、分散跑）的游戲情境，以“小豬去旅游”游戲貫穿整個活動，活動分為熱身、嘗試、游戲3個環(huán)節(jié)，每個部分環(huán)環(huán)相扣?！靶∝i出發(fā)了”游戲中，幼兒從指定位置跟著幼兒教師一起出發(fā)旅游，由于景點要關(guān)門了，需要加快速度由走變跑，注意跑時要保持直線；到達(dá)景點后，進(jìn)入“彎曲的林間小路”游戲，幼兒跟著幼兒教師來到了“森林公園”，好多“小樹”（標(biāo)志桶）擋著游客，需要幼兒繞著“小樹”彎曲地跑動（圖1）；幼兒在“森林公園”跑步時，聽到幼兒教師說：“大灰狼來了”，要快速分散跑開，躲避“大灰狼”。整個游戲根據(jù)幼兒年齡特點創(chuàng)意組合，由情境引導(dǎo)幼兒流暢地完成練習(xí)，主動嘗試探索直線跑、曲線跑、分散跑的技術(shù)。在“大灰狼來了”環(huán)節(jié)中，有部分幼兒可能會因害怕“大灰狼”而不愿意參加活動，幼兒教師應(yīng)及時鼓勵幼兒大膽參與游戲，勇敢機(jī)智躲避“大灰狼”，增強幼兒勇敢挑戰(zhàn)的自信心，養(yǎng)成良好的個性品質(zhì)。

圖1 “彎曲的林間小路”游戲

2.發(fā)展中班幼兒“跑”的能力的學(xué)練方法

4～5歲（中班）幼兒在進(jìn)行“跑”的練習(xí)中，要重點關(guān)注幼兒身體靈敏與協(xié)調(diào)能力與下肢力量的練習(xí)，結(jié)合球類活動進(jìn)行游戲設(shè)計，在器材輔助的情況下發(fā)展跑的能力，在中班年齡段更加有效。

中班幼兒是“跑”的能力發(fā)展的快速期，隨著該年齡段幼兒身體協(xié)調(diào)性的快速提升，大部分幼兒在這個年齡段能夠身體協(xié)調(diào)地進(jìn)行快速跑10～20m，但還不能較好地處理應(yīng)急反應(yīng)的變化，在跑動過程中難以完成身體改變方向的跑。另外，因為幼兒還處在力量發(fā)展的初期，心肺功能發(fā)育還不夠完全，跑的持久力有待逐漸提高。如，中班幼兒的第2學(xué)期，幼兒對跑有了明確的認(rèn)知，能在跑步的過程中平穩(wěn)停住并做相應(yīng)動作。此時，幼兒教師可設(shè)計“切西瓜”（聽信號做動作、繞圈跑）的游戲情境，在游戲中結(jié)合中班幼兒喜歡挑戰(zhàn)的心理特點，將“切西瓜”游戲從跑步中聽信號做動作到繞圈跑的過程，融入跑步的急停起動和圓圈跑練習(xí)，游戲難度循序漸進(jìn)。游戲過程分為3個環(huán)節(jié)：環(huán)節(jié)1“圓圓的大西瓜”游戲中，幼兒手拉手圍成大圓圈，保持間隔距離從慢跑逐漸加快速度，保持“大西瓜”形態(tài)時間越長，挑戰(zhàn)就越成功（見圖2）；環(huán)節(jié)2“切西瓜”游戲中，幼兒跟著幼兒教師一起唱《切西瓜》兒歌，當(dāng)唱到最后1個字時，要注意看幼兒教師手上旗子的動作變化；環(huán)節(jié)3“吃西瓜”游戲中，幼兒教師“切西瓜”“吃西瓜”，被切出來的“西瓜”（幼兒）要繞著“西瓜地”（場地）跑1圈后，再回到剛才位置補上“西瓜”，如果被追上就是“西瓜”被吃掉了，沒被吃掉的“西瓜”則獲得勝利（見圖3）。將枯燥的跑步活動賦以幼兒易懂的游戲情境，再結(jié)合中班幼兒喜歡挑戰(zhàn)的性格特點，并在恰當(dāng)時刻給予鼓勵與指導(dǎo)，培養(yǎng)幼兒積極參與體育運動的興趣。

3.發(fā)展大班幼兒“跑”的能力的學(xué)練方法

5～6歲（大班）幼兒正處于下肢大肌肉群發(fā)育成熟時期，進(jìn)行“跑”的練習(xí)時，隨著幼兒運動能力的逐漸增強，對游戲難度的需求也會提高，教師可以設(shè)計多形式綜合性強的跑步游戲，以增加跑步過程的競爭性，通過跑步培養(yǎng)團(tuán)隊精神，加長跑步時長培養(yǎng)頑強意志等。

大班幼兒力量與持久力發(fā)展正處于快速期，下肢力量相對于中班來說有了較大的提升，隨著幼兒的身體協(xié)調(diào)性越來越好，在跑步的過程中也能夠較好地進(jìn)行躲閃、急停、變換方向等。如，追逐跑是一項深受大班幼兒喜歡的游戲活動，應(yīng)多引導(dǎo)幼兒進(jìn)行追逐類的游戲，幼兒教師可設(shè)計“你追我跑”的游戲情境，發(fā)展幼兒持久、快慢、變向等綜合跑能力。游戲過程分為3個環(huán)節(jié)：環(huán)節(jié)1 “看誰最快”游戲中，幼兒分為4路縱隊進(jìn)行平行追逐游戲，最先過線的幼兒獲勝（圖4）；環(huán)節(jié)2“團(tuán)結(jié)就是力量”游戲中，幼兒教師將幼兒分為4路縱隊，進(jìn)行折返跑、接力跑游戲，最快完成折返跑的1組獲勝；環(huán)節(jié)3“你追我跑”游戲中，在規(guī)定場地內(nèi)2組幼兒進(jìn)行追逐比賽，幼兒可以變換方向，相同時間內(nèi)追到對手多的組獲勝，反之對方獲勝。在游戲時，有幼兒因為不小心摔倒或同伴被捉到而哭泣，需要幼兒教師及時給予鼓勵，引導(dǎo)他們都能勇敢、友好、快樂地完成游戲活動。

圖4 “看誰最快”游戲

二、組織幼兒“跑”的活動的注意事項

1.重視游戲設(shè)計的安全性

在設(shè)計游戲時，幼兒教師應(yīng)以安全為前提條件，如游戲場地、器材使用、游戲環(huán)節(jié)安排等盡量消除危險因素，保證幼兒在愉快且安全的氛圍中鍛煉“跑”的能力。

2.關(guān)注游戲內(nèi)容的合理性

在設(shè)計游戲時，幼兒教師應(yīng)從幼兒身心發(fā)展特點出發(fā)，在循序漸進(jìn)的游戲中提升幼兒“跑”的能力。如，在繞圈跑的過程中，應(yīng)適當(dāng)變換跑動方向，以保證幼兒身體、腿部等的平衡發(fā)展。

3.增加游戲過程的趣味性

在設(shè)計游戲時，幼兒教師應(yīng)設(shè)置趣味元素較多的內(nèi)容，以達(dá)到激發(fā)幼兒興趣、活躍游戲氛圍的目的，幫助幼兒在游戲過程中掌握“跑”的技術(shù)動作。