劉嬌

摘要：網(wǎng)絡(luò)是一把雙刃劍，它給人們的生活帶來了便利，同時(shí)，它的過度使用也給人們的生活造成了消極影響，其中最受人關(guān)注的是“網(wǎng)絡(luò)成癮”現(xiàn)象。在以往研究的基礎(chǔ)上，總結(jié)了網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)中學(xué)生學(xué)業(yè)延遲滿足產(chǎn)生的消極影響，從自我控制、時(shí)間知覺和情緒三個(gè)方面進(jìn)行原因分析，并提出了教育建議，為教師、家長(zhǎng)提供了一些提高網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生的學(xué)業(yè)延遲滿足能力的策略。

關(guān)鍵詞：網(wǎng)絡(luò)成癮;延遲滿足;中學(xué)生

中圖分類號(hào)：G44 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：B 文章編號(hào)：1671-2684（2022）05-0065-03

一、網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生的學(xué)業(yè)延遲滿足情況

（一）延遲滿足的概念

20世紀(jì)70年代，Mischel[1]進(jìn)行了兒童“延遲滿足實(shí)驗(yàn)”，首次提出了延遲滿足（delay of gratification）的概念，即個(gè)體甘愿為了更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)結(jié)果而克制即時(shí)滿足的欲望，超越當(dāng)前的困難情境而力求獲得長(zhǎng)遠(yuǎn)利益的能力，是自我控制能力的核心成分。延遲滿足能力反映的是個(gè)體在面臨各種各樣的誘惑時(shí)，能否控制住自己的即時(shí)沖動(dòng)，而關(guān)注于更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的能力[2]。在Mischel 等研究者的基礎(chǔ)上，Bembenutty[3] 研究了學(xué)校情境中的延遲滿足，提出了學(xué)業(yè)延遲滿足（academic delay of gratification）的概念——學(xué)生為了追求更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)而推遲即時(shí)滿足沖動(dòng)的機(jī)會(huì)的傾向，即學(xué)生在學(xué)校情境中面對(duì)種種誘惑，抵制自己的即時(shí)沖動(dòng)，而專注于更有價(jià)值的長(zhǎng)遠(yuǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)的能力。

（二）網(wǎng)絡(luò)成癮對(duì)學(xué)業(yè)延遲滿足的消極影響

對(duì)于中學(xué)生來說，要想取得學(xué)業(yè)上的成功，必須抵制學(xué)習(xí)中遇到的誘惑。學(xué)業(yè)延遲滿足對(duì)中學(xué)生的元認(rèn)知策略有著正向的預(yù)測(cè)作用，學(xué)業(yè)延遲滿足能力強(qiáng)的中學(xué)生更傾向于在學(xué)習(xí)中付出較多的努力。此外，研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)排除了智力水平、學(xué)習(xí)方法及學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)等額外因素之后，學(xué)業(yè)延遲滿足對(duì)中學(xué)生的學(xué)業(yè)成績(jī)有著顯著影響。學(xué)業(yè)延遲滿足能力高的中學(xué)生更傾向于賦予未來學(xué)習(xí)目標(biāo)更大的價(jià)值，更能夠抵制學(xué)習(xí)中遇到的誘惑，將較多的精力花費(fèi)在學(xué)習(xí)上?？偠灾?，學(xué)業(yè)延遲滿足能力是中學(xué)生成才路上不可缺少的能力。

然而，令人擔(dān)憂的是，相比正常使用網(wǎng)絡(luò)的中學(xué)生，網(wǎng)絡(luò)成癮的中學(xué)生有著更低的延遲滿足能力。研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮程度負(fù)向預(yù)測(cè)中學(xué)生的學(xué)業(yè)延遲滿足能力，即中學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)成癮程度越高，其學(xué)業(yè)延遲滿足能力越低[4]。換句話說，網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生在學(xué)習(xí)目標(biāo)的制定和執(zhí)行、排除與學(xué)習(xí)無關(guān)活動(dòng)干擾、抵抗誘惑方面存在不足，這些不足使得網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生更易受到與學(xué)習(xí)無關(guān)活動(dòng)的干擾，傾向于選擇非學(xué)業(yè)的即時(shí)滿足和感官上的快樂。

二、網(wǎng)絡(luò)成癮影響中學(xué)生學(xué)業(yè)延遲滿足的原因

（一）自我控制

自我控制是人類一種及時(shí)控制不合理思想、情緒和行為沖動(dòng)，以使自己的內(nèi)在心理和外在行為符合社會(huì)標(biāo)準(zhǔn)的能力[5]。自我控制資源理論認(rèn)為，個(gè)體的自我控制資源是有限的，個(gè)體在完成自我控制任務(wù)后會(huì)導(dǎo)致自我控制資源的短暫缺失（即常說的自我損耗狀態(tài)），進(jìn)而影響到后續(xù)涉及自我控制任務(wù)的表現(xiàn)[6]。網(wǎng)絡(luò)成癮意味著中學(xué)生對(duì)網(wǎng)絡(luò)有一種心理上的依賴，毫無節(jié)制地增加上網(wǎng)的時(shí)間。研究者采用問卷調(diào)查的方法考察中學(xué)生手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮與自我控制的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)手機(jī)網(wǎng)絡(luò)成癮和自我控制存在顯著相關(guān)[7]。關(guān)于網(wǎng)絡(luò)成癮與中學(xué)生沖動(dòng)性行為的研究表明，與網(wǎng)絡(luò)非成癮組相比，網(wǎng)絡(luò)成癮組自我控制的反強(qiáng)迫性、自律性、反情緒性得分顯著較低[8]。網(wǎng)絡(luò)成癮者對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)價(jià)值的敏感性差，決策功能受損，并擁有較高的沖動(dòng)性水平[9]。這意味著網(wǎng)絡(luò)成癮的個(gè)體有著較低的自我控制能力，難以抵制誘惑。網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生自我控制能力差，抵制不住極具誘惑力的即時(shí)滿足（各種網(wǎng)上娛樂行為），花費(fèi)許多時(shí)間、精力在網(wǎng)絡(luò)上，學(xué)業(yè)延遲滿足能力更低。

（二）時(shí)間知覺

網(wǎng)絡(luò)成癮以時(shí)間知覺為中介對(duì)中學(xué)生學(xué)業(yè)延遲滿足產(chǎn)生影響。研究發(fā)現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)成癮組與非網(wǎng)絡(luò)成癮組在短時(shí)距知覺能力上差異不顯著，但網(wǎng)絡(luò)成癮者在長(zhǎng)時(shí)距知覺能力上存在著一定程度的損傷，表現(xiàn)為高估延遲等待時(shí)間[10]。網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生高估未來的延遲時(shí)間，認(rèn)為未來的學(xué)習(xí)目標(biāo)距離自己太遠(yuǎn)了，等待的過程是煎熬的，而即時(shí)滿足（看視頻、玩游戲）是可以立刻獲得的，因此賦予即時(shí)滿足更大的價(jià)值，從而放棄了學(xué)業(yè)這一更具價(jià)值的目標(biāo)?？傊W(wǎng)絡(luò)成癮者高估未來結(jié)果的實(shí)現(xiàn)時(shí)間，從而在控制和欲望、理性和激惹的選擇中，往往選擇前者。

（三）情緒

網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生學(xué)業(yè)延遲滿足的發(fā)展受到情緒的影響。研究發(fā)現(xiàn)，相比非網(wǎng)絡(luò)成癮者，網(wǎng)絡(luò)成癮者更易遭受情緒問題的困擾[11]。沉迷于網(wǎng)絡(luò)的中學(xué)生以上網(wǎng)為中心，嚴(yán)重地影響了其社會(huì)功能，逐漸變得孤僻退縮，引發(fā)焦慮、抑郁的情緒，對(duì)如何獲得即時(shí)滿足更加敏感，與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動(dòng)對(duì)他們來說具有更大的誘惑力。

三、教育建議

第一，幫助網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生提高自我控制能力

黃希庭和張志杰[12]指出，一個(gè)人能否有效地管理自己的時(shí)間，與他的生活質(zhì)量息息相關(guān)，擅于管理時(shí)間的人生活質(zhì)量更高，更能夠出色地完成任務(wù)。管理時(shí)間的行為體現(xiàn)的是個(gè)體的自我控制，即個(gè)體能夠適時(shí)地監(jiān)督自己的認(rèn)知、情緒及行為過程，抑制沖動(dòng)，抵制誘惑，完成既定計(jì)劃的能力。因此，教師和家長(zhǎng)應(yīng)幫助網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生提高自我控制能力。

首先，幫助網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生規(guī)劃學(xué)習(xí)任務(wù)，并在其完成學(xué)習(xí)任務(wù)的過程中實(shí)施適當(dāng)?shù)莫?jiǎng)懲，在其完成規(guī)定的學(xué)習(xí)任務(wù)后給予獎(jiǎng)勵(lì)，反之則給予懲罰。通過獎(jiǎng)懲結(jié)合的方式強(qiáng)化合理行為，從而提高網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生的自我控制能力。

其次，幫助網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生明確學(xué)習(xí)目標(biāo)，為其創(chuàng)造良好的學(xué)習(xí)環(huán)境，避免受到與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動(dòng)的干擾。

最后，抑制網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生的沖動(dòng)性行為，可以在網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生熟悉的情境中強(qiáng)調(diào)沖動(dòng)性行為所花費(fèi)的成本（例如，不抓緊時(shí)間學(xué)習(xí)會(huì)導(dǎo)致掛科），在新奇的情境中降低由誘惑所帶來的利益（例如，網(wǎng)絡(luò)世界的成功是虛擬的），進(jìn)而抑制其即時(shí)滿足，達(dá)到提高自我控制能力的目的。

第二，激發(fā)網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

研究發(fā)現(xiàn)，未來情景預(yù)見會(huì)影響個(gè)體對(duì)延遲時(shí)間的知覺，使得個(gè)體將等待的時(shí)間知覺為更短的時(shí)間段[13]。未來情景預(yù)見指的是個(gè)體把自我投入到未來以預(yù)先體驗(yàn)未來事件的心理建構(gòu)。它對(duì)個(gè)體時(shí)間知覺的影響關(guān)鍵在于注意機(jī)制，即未來情景預(yù)見使得個(gè)體分配給時(shí)間估計(jì)任務(wù)的注意資源減少，從而使其知覺到的未來時(shí)間變短，延遲等待的時(shí)間對(duì)于個(gè)體來說就不再那么遙遠(yuǎn)和煎熬了，從而提高個(gè)體的延遲滿足能力。

在學(xué)校教育教學(xué)中，要重視網(wǎng)絡(luò)成癮中學(xué)生學(xué)業(yè)延遲滿足能力的培養(yǎng)。教師要深入了解中學(xué)生的心理特點(diǎn)，以此為基點(diǎn)設(shè)計(jì)教學(xué)，將他們的注意力轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)活動(dòng)中，減少他們對(duì)與學(xué)習(xí)無關(guān)活動(dòng)的注意，使他們能夠自覺抵制與學(xué)習(xí)無關(guān)的活動(dòng)的誘惑，堅(jiān)持不懈地完成學(xué)習(xí)任務(wù)。

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編輯/張國憲 終校/石 雪