梁鐵懷 曾智偉 韋東遠(yuǎn) 姚輝洲

110米欄初級(jí)運(yùn)動(dòng)員第4～5欄技術(shù)運(yùn)動(dòng)學(xué)特征研究——以杰克遜為校標(biāo)

梁鐵懷1曾智偉1韋東遠(yuǎn)2姚輝洲1

（1.廣西師范大學(xué) 體育與健康學(xué)院，廣西 桂林 541004；2.桂林電子科技大學(xué) 體育部，廣西 桂林 541004）

文章通過文獻(xiàn)資料法和生物力學(xué)法，以杰克遜為校標(biāo)，對(duì)普通高校男子110米欄某初級(jí)運(yùn)動(dòng)員比賽中的第4欄至第5欄跨欄技術(shù)數(shù)據(jù)進(jìn)行分析研究，概括出初級(jí)運(yùn)動(dòng)員跨欄跑技術(shù)的重要運(yùn)動(dòng)學(xué)特征，認(rèn)為在初級(jí)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中，最迫切需要解決的關(guān)鍵是跨欄步著地緩沖技術(shù)和起跨腿提拉技術(shù)。在對(duì)規(guī)范技術(shù)和技術(shù)模式深入認(rèn)識(shí)的基礎(chǔ)上，應(yīng)結(jié)合初級(jí)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)中存在的薄弱環(huán)節(jié)有意識(shí)地加強(qiáng)訓(xùn)練。初級(jí)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)的特征，在相當(dāng)程度上受運(yùn)動(dòng)員身體訓(xùn)練水平和專項(xiàng)基本能力水平的影響，因此只有通過有目的有計(jì)劃的系統(tǒng)訓(xùn)練，才能不斷提高運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)水平。

初級(jí)運(yùn)動(dòng)員；高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練；110米欄；技術(shù)特征；運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)

運(yùn)動(dòng)技術(shù)生物力學(xué)是在科學(xué)理性的基礎(chǔ)上幫助人們對(duì)技術(shù)本質(zhì)形成認(rèn)識(shí)，為發(fā)現(xiàn)和糾正動(dòng)作奠定基礎(chǔ)。通過采用現(xiàn)代信息化儀器設(shè)備獲取運(yùn)動(dòng)學(xué)和動(dòng)力學(xué)數(shù)據(jù)，使人們得以認(rèn)識(shí)動(dòng)作技術(shù)的細(xì)微結(jié)構(gòu)，對(duì)分析引起錯(cuò)誤動(dòng)作的原因大有裨益。詹姆斯·海認(rèn)為“生物力學(xué)是技術(shù)的科學(xué)基礎(chǔ)”，并已成為運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練業(yè)界的普遍共識(shí)。

至今為止，110米跨欄生物力學(xué)研究主要集中在世界級(jí)或國家級(jí)運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平層面。受生物力學(xué)手段的限制，運(yùn)動(dòng)員在初始訓(xùn)練階段的動(dòng)作技術(shù)的運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)研究鮮有開展，嚴(yán)重影響人們對(duì)運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作特征的認(rèn)識(shí)，這對(duì)提高基礎(chǔ)階段運(yùn)動(dòng)員技術(shù)訓(xùn)練的效果非常不利，也極大地制約了各基礎(chǔ)人才培養(yǎng)機(jī)構(gòu)（如高校）運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練活動(dòng)的開展。本文研究選擇高校初級(jí)運(yùn)動(dòng)員男子110米欄項(xiàng)目進(jìn)行生物力學(xué)分析，以期為高校男子110米欄動(dòng)作技術(shù)診斷提供客觀依據(jù)，提高高校運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練科學(xué)化水平。

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

高校110米欄初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某，身高175cm,體重75kg。歐某為桂林電子科技大學(xué)信息與通信學(xué)院電子科學(xué)與技術(shù)專業(yè)2020級(jí)學(xué)生，歐某入校前沒有進(jìn)行過110米欄訓(xùn)練，入校經(jīng)5個(gè)月的專項(xiàng)訓(xùn)練后，開始參加比賽，2020年11月校運(yùn)會(huì)成績?yōu)?7.4s，2021年6月桂林市高校田徑運(yùn)動(dòng)會(huì)成績?yōu)?6.1s（提高率達(dá)7.5%），2021年8月中國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽取得15.8s的好成績（達(dá)到二級(jí)運(yùn)動(dòng)員水平，提高率為9.1%）。這一定程度上反映出基礎(chǔ)階段訓(xùn)練的效果是比較好。作為正常發(fā)展的初級(jí)運(yùn)動(dòng)員的代表，本文選擇歐某作為研究對(duì)象。

本文研究110米欄初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某第4～5欄動(dòng)作技術(shù)的生物力學(xué)特征，蘇珊卡等認(rèn)為，“與一般常規(guī)做法不同，跨欄技術(shù)的生物力學(xué)分析，只在一部分跑道上進(jìn)行即可，男子110米欄（選?。┑谖鍣凇?，結(jié)合文獻(xiàn)“科林·杰克遜過欄技術(shù)的生物力學(xué)分析”的權(quán)威研究，本文研究選取第4欄的跨欄步和第4～5欄之間的欄間步技術(shù)作為獲取數(shù)據(jù)資料的跑段。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過查閱男子110米欄技術(shù)的相關(guān)文獻(xiàn)，了解110米欄技術(shù)的理論知識(shí)和研究動(dòng)態(tài)，熟知世界優(yōu)秀110米欄運(yùn)動(dòng)員杰克遜的技術(shù)參數(shù)與特點(diǎn)，為科學(xué)分析運(yùn)動(dòng)技術(shù)做準(zhǔn)備。通過查閱相關(guān)運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)、專項(xiàng)訓(xùn)練學(xué)方面的文獻(xiàn)，為制定研究計(jì)劃、內(nèi)容框架、收集和分析資料、撰寫論文奠定基礎(chǔ)。

1.2.2 影片拍攝法

采用四臺(tái)索尼攝像機(jī)對(duì)研究對(duì)象比賽中的第4～5欄的跨欄步技術(shù)和欄間跑技術(shù)進(jìn)行二維定點(diǎn)拍攝。每臺(tái)攝像機(jī)的拍攝范圍為5米，鏡頭垂直于運(yùn)動(dòng)員跑進(jìn)方向，距離運(yùn)動(dòng)員12米，高度1.2米，拍攝頻率為60幀每秒。本文分析的是初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某在中國大學(xué)生田徑錦標(biāo)賽的現(xiàn)場(chǎng)拍攝錄像。

1.2.3 圖像分析法（生物力學(xué)方法）

采用北京體育大學(xué)的視訊軟件對(duì)1.2.2節(jié)的錄像進(jìn)行解析，以獲取相關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)和動(dòng)力學(xué)原始數(shù)據(jù)。

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

對(duì)所收集的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行頻數(shù)統(tǒng)計(jì)，通過百分比的形式來抽象概括出動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)學(xué)特征。

1.2.5 邏輯分析法

主要以世界優(yōu)秀110米欄運(yùn)動(dòng)員科林·杰克遜的技術(shù)為校標(biāo)，與本研究研究對(duì)象的原始數(shù)據(jù)進(jìn)行比較，對(duì)初級(jí)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)學(xué)和動(dòng)力學(xué)特征進(jìn)行判斷和推理?！霸S多專家認(rèn)為杰克遜的跨欄技術(shù)已經(jīng)趨于成熟”；Milan-Coh認(rèn)為，科林·杰克遜的技術(shù)是“……完美的跨欄技術(shù)”（2005）。本文研究將縱橫馳騁世界賽場(chǎng)十幾年、曾經(jīng)創(chuàng)造過優(yōu)異運(yùn)動(dòng)成績、有多種生物力學(xué)研究參數(shù)的英國運(yùn)動(dòng)員科林·杰克遜的技術(shù)作為分析初級(jí)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)生物力學(xué)的主要參考模型，同時(shí)也參考了劉翔和蒙克爾特等人的部分生物力學(xué)數(shù)據(jù)。

2 結(jié)果與分析

2.1 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員跨欄步運(yùn)動(dòng)學(xué)特征

根據(jù)已有研究對(duì)跨欄步的定義，考慮到跨欄動(dòng)作前后的相互關(guān)系，以及跨欄周期的特點(diǎn)，本研究的跨欄步（廣義的跨欄步，專指動(dòng)作過程）定義是：起跨腿的腳踏上起跨點(diǎn)開始，至擺動(dòng)腿過欄后下欄著地蹬伸離地（簡(jiǎn)稱蹬離）瞬間止的動(dòng)作階段。

2.1.1 步長特征

跨欄步步長是指起跨腿的腳著地點(diǎn)到騰空過欄后擺動(dòng)腿的腳著地點(diǎn)之間的水平距離?？鐧诓讲介L由起跨距離、騰空距離和下欄著地距離三個(gè)部分組成。

歐某跨欄步各段距離見圖1，其中：起跨距離1.99m，占跨欄步總長的52.8%，下欄距離1.78m，占跨欄步總長的47.2%，杰克遜相應(yīng)的距離分別為2.09m、1.58m，占56.9%和43.1%，歐某和杰克遜的差距（杰-歐，下同），總體上表現(xiàn)出初級(jí)運(yùn)動(dòng)員跨欄步大（長）、起跨距離短、下欄距離長。

圖1 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某跨欄步的數(shù)據(jù)（單位：米）

由表1和圖1可見，杰克遜和歐某的起跨均是緩沖距比蹬伸距長。下欄則相反，均呈現(xiàn)出蹬伸距比緩沖距大。初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某的起跨距中，著地緩沖的絕對(duì)值特大、蹬伸的絕對(duì)值較小，緩沖所占的比例達(dá)到了75.5%，而蹬伸僅為24.5%（杰克遜分別占55.9%和44.1%），下欄距中，緩沖的絕對(duì)值大、蹬地的絕對(duì)值相對(duì)不大，緩沖就占了下欄距離的38.3%，蹬伸占了61.7%（杰克遜分別為7.1%和92.9%）。初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的區(qū)別主要在起跨和下欄的緩沖距離。

表1 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的跨欄步參數(shù)數(shù)據(jù)對(duì)比（m）

注：括號(hào)內(nèi)為占比。

2.1.2 重心高度變化特征

重心高度是指運(yùn)動(dòng)員身體重心距地面的垂直距離（圖1和表2）。重心高度占身高的百分比（%）可以比較好地衡量和說明運(yùn)動(dòng)員個(gè)體的重心高度特征。

在跨欄步的起跨和下欄的緩沖和蹬伸階段中，運(yùn)動(dòng)員起跨過程中緩沖和蹬伸階段，身體重心均呈升高趨勢(shì)。由于歐某緩沖階段重心低，因此升高值較大。下欄緩沖和蹬伸則不同，突出的特點(diǎn)是重心高度幾乎相同（歐某僅差1厘米，可以忽略不計(jì)），而杰克遜緩沖時(shí)身體重心高、蹬伸時(shí)身體重心低；重心高度占身高百分比分別是：歐某起跨緩沖占39.4%、蹬伸占49.1%，騰空重心最高點(diǎn)占74.9%，下欄緩沖占50.9%、蹬伸占51.4%。杰克遜上述指標(biāo)分別是52.2%、59.3%、58.2%、63.2%、58.2%。二人各階段重心高度百分比分別相差12.8%、10.2%、8.6%、12.3%、6.8%。因此，歐某跨欄步重心高度變化的特征是：起跨緩沖/蹬伸、下欄緩沖/蹬伸瞬間明顯較低，特別是起跨和蹬伸的緩沖階段重心特別低。

表2 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的跨欄步重心高度變化對(duì)比（m）

注：括號(hào)內(nèi)為占比。

2.1.3 重心水平位移變化特征

運(yùn)動(dòng)員身體重心水平移動(dòng)數(shù)據(jù)表明（表3），歐某起跨和下欄總的水平位移距離較大；其中起跨緩沖階段占起跨重心位移的75.5%，蹬伸階段占24.5%，杰克遜則分別占56.0%和44.0%；歐某下欄緩沖階段占38.4%，蹬伸階段占61.6%，杰克遜則分別占7.1%和92.9%。因此，歐某重心水平位移變化的特征是：起跨緩沖距離長、蹬伸幅度小；下欄緩沖階段幅度特別大，蹬伸幅度一般。

表3 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的重心水平位移對(duì)比（m）

注：括號(hào)內(nèi)為百分比。

2.1.4 著地角/蹬地角特征

著地角是指起跨或下欄著地瞬間，腳與身體重心的連線與地面水平面之間的夾角；蹬地角是指起跨或下欄的蹬離瞬間，腳與身體重心的連線與地面水平面之間的夾角。

數(shù)據(jù)表明（表4），歐某起跨著地角較小，下欄著地角更小，蹬地角較小，但與杰克遜的差異并不很大。著地角和蹬地角之間形成扇形角---以腳為軸心的整個(gè)身體轉(zhuǎn)動(dòng)角，起跨和下欄，歐某是47.3度和48.9度，杰克遜是43.1度和42.4度。因此，歐某跨欄步著地/蹬地角特征是：起跨和下欄著地角較小、身體整體的轉(zhuǎn)動(dòng)角較大。

表4 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的跨欄步著地/蹬地角對(duì)比（度）

2.1.5 膝關(guān)節(jié)角度特征

歐某在跨欄步全過程的各個(gè)階段膝關(guān)節(jié)的角度（表5），表現(xiàn)出：起跨腿膝關(guān)節(jié)在起跨腿著地時(shí)最小、緩沖時(shí)次之、蹬伸時(shí)最大；擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)在起跨腿著地時(shí)較大，在緩沖時(shí)最小，表明折疊較好，蹬伸時(shí)接近90度，騰空后最大；下欄過程中，擺動(dòng)腿支撐著地、緩沖時(shí)膝關(guān)節(jié)角度較小，伸展不大，蹬伸時(shí)膝關(guān)節(jié)角度較大，伸展達(dá)到6.5度；在下欄過程中，起跨腿膝關(guān)節(jié)角度較小，緩沖時(shí)展開，蹬伸時(shí)展開過大。而杰克遜和劉翔起跨過程中膝關(guān)節(jié)角度，著地瞬間分別是155度和161.9度，緩沖分別是152.7度和160.2度。因此，歐某膝關(guān)節(jié)特征是：緩沖時(shí)角度?。ū砻髌鹂缰匦牡停?。

表5 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某的膝關(guān)節(jié)角度數(shù)據(jù)（度）

2.1.6 時(shí)間和步頻特征

跨欄步時(shí)間是指跨欄步動(dòng)作過程的時(shí)間，即起跨、騰空和下欄的時(shí)間?？鐧诓降臅r(shí)間由起跨時(shí)間、騰空時(shí)間和下欄時(shí)間組成。

從運(yùn)動(dòng)員跨欄步時(shí)間結(jié)構(gòu)來看（表6），歐某起跨時(shí)間占跨欄步時(shí)間的17.1%，騰空占63.4%，下欄占19.5%，杰克遜相應(yīng)階段分別是16.1%、58.1%、12.9%；起跨的緩沖時(shí)間占起跨時(shí)間的42.9%，蹬伸時(shí)間占57.1%。下欄的緩沖時(shí)間占下欄時(shí)間的25%，蹬伸時(shí)間占75%。

歐某跨欄步步頻為1.89步/秒，為欄間跑三步平均步頻的43.3%，杰克遜跨欄步步頻為2.17步/秒，為欄間三步平均步頻的45.1%。

因此，歐某跨欄步時(shí)間特征是：跨欄步總時(shí)間長，騰空時(shí)間和下欄時(shí)間所占比例較大，起跨和下欄蹬伸時(shí)間長，步頻較慢。

表6 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員跨欄步時(shí)間對(duì)比（s）

2.1.7 重心水平速度特征

從運(yùn)動(dòng)員跨欄步水平速度及其變化的情況來看（表7），歐某起跨緩沖和蹬伸瞬間，增加率為2.00%；下欄緩沖和蹬伸，增加率為14.94%；起跨蹬伸至下欄著地，下降率達(dá)到了13.95%，下降幅度較大。杰克遜相應(yīng)環(huán)節(jié)的數(shù)據(jù)分別為：6.81%、4.10%和6.80%。因此，歐某跨欄水平速度特征為起跨緩沖增加率低、下欄增加率高，過欄速度下降率大。

表7 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的重心水平速度對(duì)比（m/s）

2.1.8 騰起初速度/騰起角特征

運(yùn)動(dòng)員在動(dòng)作的不同環(huán)節(jié)和不同階段的騰起初速度和騰起角度存在著明顯的差異（表8），歐某在兩個(gè)環(huán)節(jié)（起跨和下欄）的兩個(gè)階段（緩沖與蹬伸）騰起初速度的幅度在8.17m/s～8.35m/s范圍內(nèi)，起跨蹬伸比緩沖減少0.12m/s，減幅為1.44%，下欄緩沖比起跨蹬伸減少0.06m/s，減幅為0.73%，下欄蹬伸比緩沖增加0.10m/s，增幅為1.2%。由此可見，騰起初速度曲線呈現(xiàn)出“小波浪”的形狀，并且是起跨緩沖（最大）比蹬伸大、下欄蹬伸比緩沖大；杰克遜則體現(xiàn)出的一種“山峰型”趨勢(shì)：起跨蹬伸比緩沖增加0.88m/s，增幅達(dá)到9.97%，起跨蹬伸至下欄緩沖減少0.81m/s，減幅達(dá)8.35%，下欄蹬伸比緩沖減少了0.38m/s，減幅達(dá)4.27%。

在兩個(gè)環(huán)節(jié)和兩個(gè)階段中，騰起角度大小呈現(xiàn)的狀態(tài)，歐某表現(xiàn)出最小--第三大--最大--次大的趨勢(shì)；而杰克遜則呈現(xiàn)出最小--最大--第三大--次大的狀態(tài)，表現(xiàn)出蹬伸角度大、著地角度小的趨勢(shì)。

因此，歐某騰起初速度/騰起角的特征是：起跨蹬伸時(shí)速度小、騰起角度小，下欄著地時(shí)著地角度大。

表8 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的跨欄步騰起初速度（V0）/騰起角（α）對(duì)比

2.2 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員欄間跑運(yùn)動(dòng)學(xué)特征

欄間跑是指第4欄擺動(dòng)腿下欄著地瞬間開始，至第5欄起跨腿起跨著地瞬間止。欄間跑每一步均由著地緩沖、蹬伸和騰空等三個(gè)階段組成?？鐧诓胶蜋陂g跑構(gòu)成跨欄周期，考慮到前因后果的關(guān)系，在分析欄間跑各環(huán)節(jié)動(dòng)作時(shí)有時(shí)候會(huì)加入跨欄步起跨和下欄動(dòng)作的數(shù)據(jù)進(jìn)行對(duì)比分析，以便更清晰描述欄間跑的規(guī)律特征。

2.2.1 欄間跑步長特征

表9 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員欄間跑步長對(duì)比（m）

歐某欄間跑三步的步長（表9）比例分別為：28.9%、35.8%、35.3%，杰克遜的分別為27.4%、36.6%、36.0%，均呈現(xiàn)出第一步小、第二步大、第三步中的特征；歐某欄間跑三步的步長指數(shù)分別為0.88、1.09和1.07，杰克遜的分別為0.83、1.10和1.09；歐某欄間跑三步平均步長為1.78m，三步平均步長指數(shù)為1.02，杰克遜欄間跑三步平均步長為1.83m，三步平均步長指數(shù)為1.01。因此，歐某欄間跑步長的顯著特征是：欄間跑第二步和第三步的步長較短，第一步步長指數(shù)較大、三步平均步長指數(shù)相對(duì)大些。

2.2.2 膝關(guān)節(jié)角度特征

運(yùn)動(dòng)員在欄間跑時(shí)膝關(guān)節(jié)角度，分為支撐腿和擺動(dòng)腿在著地、緩沖、蹬伸和騰空時(shí)各個(gè)不同時(shí)期的角度。初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某不同時(shí)期的角度數(shù)據(jù)見表10，具有如下特點(diǎn)：

（1）支撐腿膝關(guān)節(jié)角度，著地時(shí)在139.8～159.4度范圍，以第一步最大、跨欄步最??；緩沖時(shí)在131.5～160.0度之間，跨欄步最小、第一步最大；蹬伸時(shí)在151.5～176.7度之間，第三步最小，跨欄步最大；騰空到最高點(diǎn)時(shí)在111.9～155.5度之間，第二步最小、第一步和第三步幾乎一樣。

（2）擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角度，著地時(shí)在43.7～131.9度范圍，以第二步最大、第一步最小；緩沖時(shí)在50.3～97.0度之間，第三步最小、第一步最大；蹬伸時(shí)在96.0～139.76度之間，第三步最小，第一步最大；騰空到最高點(diǎn)時(shí)在117.3～162.7度之間，第三步最小、第二步最大。

表10 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某不同時(shí)期的膝關(guān)節(jié)角度數(shù)據(jù)（度）

綜上所述，歐某欄間跑支撐腿和擺動(dòng)腿在著地、緩沖、蹬伸和騰空至最高點(diǎn)時(shí)的膝角變化趨勢(shì)為：第一步---從著地、緩沖到蹬伸，支撐腿和擺動(dòng)腿的角度均增大，隨后在騰空到最高點(diǎn)時(shí)，支撐腿膝關(guān)節(jié)角度縮小，但擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)繼續(xù)增大；第二步至跨欄步---從著地到緩沖，支撐腿和擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)角度均減少，蹬伸時(shí)支撐腿膝關(guān)節(jié)增大；第二步蹬伸時(shí)擺動(dòng)腿膝關(guān)節(jié)繼續(xù)減小，支撐腿膝關(guān)節(jié)在隨后騰空至最高點(diǎn)時(shí)進(jìn)一步縮小，而第三步支撐腿膝關(guān)節(jié)繼續(xù)增大。

2.2.3 著地角/蹬地角特征

表11 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某的著地/蹬地角度數(shù)據(jù)（度）

初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某欄間跑三步著地角和蹬地角的數(shù)據(jù)見表11，由表可見欄間跑各步呈現(xiàn)趨勢(shì)為：著地角和蹬地角均逐漸減小、轉(zhuǎn)動(dòng)角逐漸增大，表明前支撐距離加大、蹬伸更為向前、身體在支撐時(shí)移動(dòng)幅度不斷增大的趨勢(shì)。其中，第一步著地角較大、蹬地角較大，轉(zhuǎn)動(dòng)幅度大；杰克遜第一步著地角大（78.9度）、蹬地角差不多相同（58.7度）、轉(zhuǎn)動(dòng)角則較小（42.4度）。

2.2.4 重心高度特征

初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某的欄間跑重心高度變化數(shù)據(jù)表明（表12），從第一步著地開始，至跨欄步蹬伸結(jié)束，重心高度占身高的百分比范圍在44.0%～51.4%之間，身體重心高度均在其正常站立姿勢(shì)重心（0.98m/1.75m，56.0%）水平之下。而杰克遜欄間跑各步各階段的重心高度在56.3%～68.3%之間，始終在其正常站立姿勢(shì)的重心高度水平（1.02m/1.82m,56.0%）之上；歐某欄間跑4次著地支撐身體重心在緩沖--蹬伸階段的升降趨勢(shì)是：升--升--降--降，即前兩步是蹬伸比緩沖重心高，后兩步是緩沖比蹬伸重心高，而杰克遜是：降--降--升--升，與歐某相反。表明歐某欄間跑重心較低、并持續(xù)降低的特征。

表12 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某的重心高度變化（m）

2.2.5 水平速度特征

初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某從欄間跑每一步（第一步到跨欄步）的“緩沖--蹬伸”水平速度的情況表明（表13），其變化率分別為14.9%、5.3%、-1.6%、17.3%，杰克遜分別為-3.5%、11.9%、3.0%、0.4%。從第一步到第二步、第二步到第三步、第三步到跨欄步的水平速度變化來看，歐某緩沖分別為0、5.1%、-7.2%，蹬伸分別為-8.4%、-1.6%、10.6%，杰克遜緩沖分別為-5.9%、8.0%、-8.1%，蹬伸分別為9.1%、0、-8.2%。

表13 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員歐某的水平速度變化（m/s）

因此，歐某欄間跑水平速度變化的特征是：每一步的“緩沖--蹬伸”中，第一步和跨欄步變化大（杰克遜第一步負(fù)值、第二步變化大）；步與步的緩沖中，第一步和第二步不變、第二步和第三步呈增加、第三步和跨欄步呈減少趨勢(shì)（杰克遜分別呈減少、增加、減少趨勢(shì)）；步與步的蹬伸中，呈減少、減少和增加趨勢(shì)（杰克遜分別呈減少、增加和減少趨勢(shì)）。

初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員欄間跑的平均水平速度對(duì)比結(jié)果見表14：歐某欄間跑第一到第三步速度大小依次順序?yàn)椋鹤羁?-最慢--次快，杰克遜依次為：次快--最快--最慢。粗略計(jì)算，歐某的100米跑成績?yōu)榧s為11.84s，100米平均速度為8.45m/s，以此衡量，其欄間跑速度利用率為87.2%。杰克遜2002年110米欄成績13.47s時(shí)，100米跑成績應(yīng)為10.85s，其100米平均速度為9.22m/s，則其速度利用率為95.8%。

表14 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員平均水平速度對(duì)比（m/s）

2.2.6 時(shí)間和步頻特征

運(yùn)動(dòng)員欄間跑的時(shí)間和步頻對(duì)比結(jié)果表明（表15），歐某三步時(shí)間占欄間步總時(shí)間的比例分別是26.2%、38.1%、35.7%，杰克遜的比例分別是27.4%、35.2%、37.2%。因此，歐某欄間跑總時(shí)間長、第一和第二步用時(shí)較長。

歐某欄間三步步頻從高到低排列為第一步、第三步和第二步，杰克遜為第一步、第二步和第三步。二者步頻差距的高低順序?yàn)榈谝徊?、第二步和第三步。因此，歐某欄間跑三步平均步頻慢、第二步步頻慢、第一步步頻快。

表15 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的欄間跑時(shí)間（s）、步頻（步/s）對(duì)比

2.2.7 跨欄周期支撐與騰空時(shí)間特征

表16 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員的跨欄周期支撐與騰空時(shí)間對(duì)比（s）

運(yùn)動(dòng)員的跨欄周期支撐與騰空時(shí)間對(duì)比結(jié)果表明（表16），除了跨欄步起跨支撐時(shí)間較短，第一步至第三步騰空時(shí)間較短外，歐某其他時(shí)間均較長。進(jìn)一步分析表明，欄間三步支撐時(shí)間差別比較明顯，差異范圍在0.04～0.056s之間；騰空時(shí)間的差異相對(duì)較小，在0.003～0.019s之間。此外，歐某騰空/支撐之間的比值分別為3.71、0.38、0.60和0.50。蒙克爾特分別為3.09、0.94、0.96和0.80。比值越大，說明騰空和支撐時(shí)間趨于平衡，說明步頻較快；比值小，說明騰空時(shí)間較少于支撐時(shí)間，說明步頻較慢。

運(yùn)動(dòng)員跨欄周期中，除跨欄步外，欄間跑三步的支撐與騰空時(shí)間趨勢(shì)為：支撐時(shí)間長、騰空時(shí)間短。運(yùn)動(dòng)員曲線圖更為直觀和形象地表明（圖2），歐某支撐時(shí)間更長、騰空時(shí)間更短，杰克遜支撐時(shí)間略長，騰空時(shí)間略短。

圖2 初級(jí)運(yùn)動(dòng)員和高級(jí)運(yùn)動(dòng)員110米欄的重心高度和重心速度變化曲線

3 討論

3.1 緩沖動(dòng)作的程度決定起跨的效果

跨欄起跨腿的緩沖是指起跨腿的腳著地后伸髖、屈膝、踝跖屈的過程。跨欄起跨的緩沖程度介于短跑的和跳遠(yuǎn)起跳的緩沖程度之間。對(duì)短跑、跨欄和跳遠(yuǎn)的支撐和騰空的生物力學(xué)參數(shù)的比較研究表明，由于項(xiàng)目對(duì)水平速度和垂直速度的要求不同，對(duì)支撐緩沖和蹬伸階段要求（距離、幅度、時(shí)間等）的要求也不同，蹬離地面后形成的騰起初速度和騰起角就不同，總的趨勢(shì)表現(xiàn)為項(xiàng)目要求的水平速度越快，緩沖的距離和時(shí)間越短，蹬伸的距離和時(shí)間越長，騰起初速度越快、騰起角越小。杰克遜的上述指標(biāo)，介于短跑和跳遠(yuǎn)之間，表現(xiàn)出了跨欄項(xiàng)目特點(diǎn)，而歐某的緩沖和蹬伸距離的百分比均高于跳遠(yuǎn)，說明歐某的緩沖幅度過大。

起跨緩沖既是動(dòng)作的必然結(jié)果，又是蹬伸的前提條件，因此，緩沖的效果影響蹬伸的效果。對(duì)跑的技術(shù)研究表明，在途中跑的過程中，腳著地緩沖階段，支撐腿各肌群處于積極活動(dòng)狀態(tài)。在著地、緩沖和蹬伸時(shí)，各肌群交替做向心收縮和離心收縮。因此，緩沖和蹬伸是相互聯(lián)系、相互制約、相互促進(jìn)的關(guān)系。適度的緩沖，形成了屈曲的身體姿勢(shì)，預(yù)先拉長肌肉，獲得了良好的肌肉收縮的工作距離，因此為更好地蹬伸提供了解剖學(xué)、生理學(xué)和生物力學(xué)的條件。

起跨著地角和重心變化是影響緩沖的主要因素。起跨著地角小，必然表現(xiàn)出著地距離大，因而造成著地緩沖階段支撐反作用力的水平分力較大，從而起到過大制動(dòng)作用，降低了緩沖階段的水平速度，加大了起跨腿緩沖階段的負(fù)荷，不利于后續(xù)蹬伸階段的快速伸展。起跨緩沖程度大，緩沖結(jié)束時(shí)膝關(guān)節(jié)角度小、重心垂直下降程度大、重心水平移動(dòng)幅度大，勢(shì)必延長肌肉退讓性收縮的時(shí)間，降低肌肉向心收縮的速度，影響蹬伸速度發(fā)揮，進(jìn)而制約了騰起初速度。

3.2 騰空后的動(dòng)作決定下欄后的動(dòng)作姿勢(shì)

跨欄步的騰空是指運(yùn)動(dòng)員起跨蹬離地面瞬間至擺動(dòng)腿下欄著地瞬間、運(yùn)動(dòng)員脫離地面的過程。下欄是指運(yùn)動(dòng)員身體重心經(jīng)過欄架上方或達(dá)到騰空最高點(diǎn)以后到擺動(dòng)腿下欄著地支撐這一過程的動(dòng)作。根據(jù)目前的研究，正確的下欄動(dòng)作的主要表現(xiàn)在“擺動(dòng)腿著地點(diǎn)十分靠近身體總重心的投影點(diǎn)”“膝關(guān)節(jié)基本保持伸直，踝關(guān)節(jié)處于較充分的跖屈狀態(tài)，髖關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的連線和地面接近垂直“蹬伸階段，踝關(guān)節(jié)仍始終保持著充分的跖屈的狀態(tài)，稍有緩沖、但腳跟不接觸地面”等三個(gè)方面。

現(xiàn)有的一些研究采用多種參數(shù)來揭示騰空過欄的特征，筆者認(rèn)為，空間特征和時(shí)空特征參數(shù)是“原因”，其中最為主要的是軀干前傾角、兩腿夾角、兩腿擺動(dòng)速度等參數(shù)，它們基本上可以描述過欄動(dòng)作的基本特征。

研究表明，加大軀干前傾角度，改變髖關(guān)節(jié)空中方向，利于完成起跨提拉動(dòng)作，改變身體環(huán)節(jié)之間的關(guān)系，維持?jǐn)[動(dòng)腿前上擺的平衡，為快速下欄提供條件。增大兩大腿之間的夾角，意味著擺動(dòng)腿快速擺動(dòng)高抬，帶動(dòng)髖部快速向前上方移動(dòng)，加大增加身體對(duì)地面的作用力；同時(shí)，預(yù)先拉長兩大腿后續(xù)動(dòng)作——擺動(dòng)腿下壓、起跨腿提拉——收縮前肌群的長度，為騰空快速剪絞過欄動(dòng)作創(chuàng)造了條件。歐某（初級(jí)運(yùn)動(dòng)員）起跨、欄上軀干前傾角，兩大腿的夾角，均比優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員大——軀干更前傾、兩腿“劈叉”更大。聯(lián)系到歐某跨欄步騰空距離較長、下欄距較大，是為維持身體平衡而下意識(shí)做出的動(dòng)作，同時(shí)說明優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員身材更高、過欄技術(shù)更好、動(dòng)作更協(xié)調(diào)。

“下欄的任務(wù)是盡量減少水平速度的損失，使身體平穩(wěn)、快速地離欄轉(zhuǎn)入欄間跑”。從邏輯關(guān)系和因果關(guān)系來考慮，下欄著地緩沖形成的正確的身體姿勢(shì)，取決于騰空后兩大腿角度、欄上軀干的前傾度，特別是過欄時(shí)絞剪動(dòng)作--起跨腿提拉的速度、兩腿協(xié)調(diào)和快速配合。有研究認(rèn)為，劉翔在起跨著地瞬間，起跨腿的膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)速度快，說明起跨腿著地的速度快，著地更積極、主動(dòng)，有利于增大著地角，減小地面的沖擊力；擺動(dòng)腿的膝關(guān)節(jié)的擺動(dòng)速度快，說明擺動(dòng)腿攻欄更積極更主動(dòng)，有利于提高身體重心的高度，加速身體重心遠(yuǎn)離支撐點(diǎn)，同時(shí)加大了起跨腿的蹬伸力量。歐某起跨時(shí)擺動(dòng)腿緩沖和蹬伸絕對(duì)值均比劉翔大（但劉翔蹬伸時(shí)膝關(guān)節(jié)移動(dòng)速度更快），這似乎難以解釋初級(jí)運(yùn)動(dòng)員的起跨情形，但如果考慮到初級(jí)運(yùn)動(dòng)員起跨時(shí)身體重心下降程度、緩沖蹬伸水平移動(dòng)的行程，以及訓(xùn)練水平形成的膝關(guān)節(jié)退讓性收縮能力，可以認(rèn)為這是初級(jí)運(yùn)動(dòng)員需要通過快速擺腿來維持身體平衡。此外，起跨腿緩沖行程大，但蹬伸幅度小，說明蹬伸時(shí)膝關(guān)節(jié)伸展速度小。特別是在下欄的緩沖（以及蹬伸）階段起跨腿膝關(guān)節(jié)提拉速度慢，表明絞剪動(dòng)作速度因?yàn)槠鹂缤人俣仁艿捷^大的影響。

運(yùn)動(dòng)員騰起過欄的任務(wù)是保持身體平衡，通過快速剪絞動(dòng)作完成過欄，獲得下欄后跑進(jìn)的有利姿勢(shì)。過欄快速的絞剪動(dòng)作本質(zhì)上是通過改變身體各肢體環(huán)節(jié)的空間位置，來維持身體平衡順利過欄。運(yùn)動(dòng)員騰空過欄動(dòng)作是圍繞多軸進(jìn)行的：圍繞髖橫軸轉(zhuǎn)動(dòng)的有軀干前傾和上抬、擺動(dòng)腿前上擺和下壓；起跨腿蹬地后向前的提拉和外展，下欄后向體前高抬，是圍繞髖橫軸和縱軸復(fù)合性轉(zhuǎn)動(dòng)；兩臂屈肘擺動(dòng)是圍繞肩肘橫軸和軀干縱軸進(jìn)行的。騰空過欄中的身體有關(guān)肢體的轉(zhuǎn)動(dòng)軸的變換相當(dāng)復(fù)雜，歸結(jié)為過欄動(dòng)作過程中肢體各環(huán)節(jié)的協(xié)調(diào)性機(jī)制。目前該機(jī)制仍處于定性的描述中，更為定量的規(guī)律性協(xié)調(diào)性機(jī)制有待進(jìn)一步的研究。

3.3 下欄成高支撐姿勢(shì)移過支撐點(diǎn)關(guān)系到“跨--跑”銜接

起跨是“跑--跨”的銜接，下欄是“跨--跑”的過渡。因此，第一步（下欄步）緩沖和蹬伸的動(dòng)作形式和效果是“跨--跑”動(dòng)作銜接是否緊密的標(biāo)志，是保證欄間步順利跑進(jìn)的前提條件。第一步支撐效果主要取決于髖/膝關(guān)節(jié)伸展程度（間接地采用重心高度占身高的百分比表示），重心高度和位置，軀干前傾度，水平速度損失率等。

優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員欄間跑第一步，從著地緩沖到蹬伸，身體重心垂直方向呈現(xiàn)出下降的趨勢(shì)，這是“直膝支撐”“踝關(guān)節(jié)跖屈緩沖”“踝關(guān)節(jié)背伸蹬伸”和“臂—腿擺動(dòng)”的結(jié)果。因?yàn)椤跋聶谥貢r(shí)膝關(guān)節(jié)不參與緩沖，以腳掌為支點(diǎn)、借助向前翻轉(zhuǎn)的力矩使身體迅速移過支點(diǎn)，開始第一步的后蹬用力”。此階段蹬伸的動(dòng)力源自于踝關(guān)節(jié)及腳掌力量的充分發(fā)揮進(jìn)行蹬伸（后蹬）、起跨腿快速帶髖向前提拉和兩臂前后有力的擺動(dòng)，因此，第一步步長是欄間跑三步步長中最短的一步，并因?yàn)榭s短了支撐時(shí)間，增大了第一步的速度，為加大第二步步長提供了條件，為高速欄間跑奠定了基礎(chǔ)。

初級(jí)運(yùn)動(dòng)員欄間跑第一步，從著地緩沖到蹬伸，身體重心垂直方向呈現(xiàn)出“降--升”的趨勢(shì)，這是因?yàn)榍⑴c緩沖、伸膝參與蹬伸之緣故。正是因?yàn)榈谝徊街睾笙リP(guān)節(jié)參與緩沖，并因此形成了膝關(guān)節(jié)參與蹬伸，雖然加大了第一步步長，但卻延緩了支撐時(shí)間，降低了第一步的步頻，致使第二步的步長和步頻受到了影響，從而縮小了第二步本應(yīng)具有的長度比例。最為“致命”的最終結(jié)果是降低了欄間跑的水平速度。

下欄動(dòng)作體現(xiàn)出“跨--跑”動(dòng)作的“連續(xù)性”，水平速度下降率可以作為評(píng)定“連續(xù)性”的主要參數(shù)。歐某水平速度下降率與初級(jí)運(yùn)動(dòng)員技術(shù)實(shí)際水平吻合，“連續(xù)性”較差的主要原因正是下欄支撐階段技術(shù)動(dòng)作所致。

3.4 步長和步頻結(jié)構(gòu)影響著欄間跑的速度

有研究認(rèn)為，欄間跑步長和步頻結(jié)構(gòu)具有很強(qiáng)的個(gè)人特點(diǎn)。但是，從一定技術(shù)的特點(diǎn)來說，在動(dòng)作的基本環(huán)節(jié)和結(jié)構(gòu)上存在著一般規(guī)律，在一定范圍內(nèi)，個(gè)人的特點(diǎn)體現(xiàn)在動(dòng)作細(xì)節(jié)方面。初級(jí)運(yùn)動(dòng)員與高級(jí)運(yùn)動(dòng)員三步步長結(jié)構(gòu)宏觀上均為“第一步短、第二步最長、第三步中等”，但是微觀上初級(jí)運(yùn)動(dòng)員表現(xiàn)出第一步較長，第二步較短，第三步較長。

欄間跑的三步結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是客觀上形成：由于向前動(dòng)力源僅僅靠踝關(guān)節(jié)跖屈、起跨腿提拉和兩臂的擺動(dòng)，下欄時(shí)緩沖的幅度小、蹬伸的力量有限，加之從幾乎垂直姿勢(shì)開始支撐，緊接著騰空，導(dǎo)致步頻最快，因此第一步步長較短；在第一步的水平速度的慣性的基礎(chǔ)上，配合以適宜的緩沖和較充分蹬伸、適宜的步頻向前跑進(jìn)，因此第二步步長最大；為了獲得適合項(xiàng)目要求的騰起初速度和騰起角向前上方騰起，運(yùn)動(dòng)員第三步必須加快步頻、加快起跨腳著地，準(zhǔn)備起跨，因此第三步相對(duì)縮短。

步頻是指一定時(shí)間內(nèi)所跑的步數(shù)，或跑一步所用的時(shí)間，是動(dòng)作的時(shí)間方面的特征。從欄間跑三步步頻的形式來看，三步步頻從最快到最慢依次是：歐某第一步最快、第二步最慢、第三步次快；杰克遜第一步最快、第三步最慢、第二步次快；劉翔第二步最快、第一步最慢、第三步次快。那么到底哪一種形式的步頻更為合理？步長和步頻是矛盾的統(tǒng)一體，它們之間存在著相互影響、相互制約、相互促進(jìn)的關(guān)系。步長長、步頻慢，反之亦然。如果我們認(rèn)為步長最佳模式是“第一步最小、第二步最大、第三步次大”，并僅從步長方面來衡量步頻，那么正是由于客觀上的限制，因此第一步步長最短，所以第一步步頻就應(yīng)該是最快；因?yàn)榈诙讲介L最大、速度最快，其前提條件必須是步頻最為適宜，因此第二步步頻是比較快的；第三步要在保持第二步速度的基礎(chǔ)上縮短步長準(zhǔn)備起跨，因此可以以第二步或比第二步稍慢的步頻即可達(dá)到目的，但由于運(yùn)動(dòng)員此時(shí)的注意力集中在“攻欄”上，因此第三步的步頻應(yīng)該是相對(duì)較慢的。

運(yùn)動(dòng)員的跑速等于步長和步頻乘積，因此，應(yīng)該以欄間跑的水平速度為標(biāo)準(zhǔn)來綜合考慮欄間跑的步長和步頻及其它們的配合。杰克遜欄間三步水平速度特征模式---第一步次快、第二步最快、第三步最慢?？紤]到杰克遜是公認(rèn)的技術(shù)動(dòng)作成熟的世界級(jí)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，其欄間跑的步長、步頻和速度的模式應(yīng)該就是欄間跑的標(biāo)準(zhǔn)模式。此外，田學(xué)易在1980年代就提出了優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員“小、大、次大”的三步步長模式、“第二步--第一步--第三步”（最快到最慢）的欄間步速度特點(diǎn)。

初級(jí)運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)的不同于優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的步長和步頻形式，主要是由于教練員對(duì)專項(xiàng)特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)、在訓(xùn)練過程中所采用的訓(xùn)練手段、在短時(shí)期內(nèi)還處于較低的競(jìng)技能力等原因造成的。

3.5 跨欄周期中四步支撐與騰空時(shí)間比例影響速度變化

在一定的欄間距離內(nèi)（9.14m）完成四步跑，平均步幅2.29m，考慮到跨欄步距離較大（3.77、3.67m），欄間三步的距離相對(duì)較?。?.33、5.50m），平均步長較短（1.77、1.83m），與短跑比較相對(duì)較小，因此，客觀上要求運(yùn)動(dòng)員步頻較快，才能縮短欄間跑的時(shí)間，加快欄間跑的速度。因?yàn)?，“跑一步所用的時(shí)間，可以視為與地面保持接觸的時(shí)間和騰空時(shí)間的總和”。為此，縮短支撐和騰空時(shí)間是加快欄間跑速度的前提條件。

在跨欄周期中，歐某總的支撐時(shí)間較大（0.56s），總的騰空時(shí)間較長（0.65s），騰空/支撐比值小（1.16），跨欄時(shí)間長（1.21s）平均速度低（7.55m/s）；蒙克爾特上述數(shù)據(jù)分別為：0.41s、0.62s、1.51、1.03s和8.58m/s。高級(jí)運(yùn)動(dòng)員與初級(jí)運(yùn)動(dòng)員之間差別是支撐時(shí)間。

有研究認(rèn)為，跨欄周期中步速變化，同支撐與騰空時(shí)間比例有密切關(guān)系。世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員三步騰空/支撐比值加大，說明支撐時(shí)間縮短，為加快步頻創(chuàng)造了條件。初級(jí)運(yùn)動(dòng)員支撐時(shí)間長，導(dǎo)致其步頻降低，從而影響了欄間跑水平速度。世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，是通過縮短每次單步的支撐時(shí)間來提高步頻的，從而達(dá)到提高欄間跑水平速度的目的。因此，影響初級(jí)運(yùn)動(dòng)員跨欄周期步速的變化的關(guān)鍵因素是跨欄周期的支撐時(shí)間。

支撐時(shí)間長，而騰空時(shí)間短，說明運(yùn)動(dòng)員支撐階段退讓性收縮能力較差，這是導(dǎo)致初級(jí)運(yùn)動(dòng)員欄間跑“騰空/支撐”特征的主要原因。騰空時(shí)間長，支撐時(shí)間短，說明運(yùn)動(dòng)員重心起伏大，實(shí)際運(yùn)動(dòng)路線長。從欄間跑的情況來看，要求是在限定的欄間跑距離內(nèi)，加快步頻提高速度，因此，總體要求是支撐和騰空時(shí)間均應(yīng)短，唯有如此，方能提高欄間跑的速度。

4 結(jié)語

研究表明，在初級(jí)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)動(dòng)作技術(shù)中，最為迫切需要解決的關(guān)鍵技術(shù)環(huán)節(jié)是跨欄步技術(shù)。在初步掌握跨欄步動(dòng)作的過程中，要重視學(xué)習(xí)、改進(jìn)和提高欄間跑技術(shù)。唯有如此，才能抓住主要矛盾逐個(gè)解決問題，推進(jìn)跨欄專項(xiàng)技術(shù)訓(xùn)練的進(jìn)程，最終按預(yù)設(shè)的目標(biāo)提高運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力。在初級(jí)跨欄運(yùn)動(dòng)員技術(shù)教學(xué)訓(xùn)練中，要使運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作形成正確的動(dòng)力定型，一方面需要對(duì)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員的規(guī)范技術(shù)和技術(shù)模式的概念有深入的理解和認(rèn)識(shí)，另一方面要清楚初級(jí)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)動(dòng)作的特征，方能在教學(xué)訓(xùn)練中采用有針對(duì)性的手段，科學(xué)地安排負(fù)荷，有效地組織訓(xùn)練。運(yùn)動(dòng)員運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平取決于競(jìng)技能力的綜合發(fā)展水平。初級(jí)運(yùn)動(dòng)員專項(xiàng)技術(shù)的特征，還象征著長期訓(xùn)練過程中需要不斷地加強(qiáng)身體素質(zhì)和專項(xiàng)基本技術(shù)的、有目的、有計(jì)劃的系統(tǒng)訓(xùn)練，才能切實(shí)提高初級(jí)運(yùn)動(dòng)員的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。

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Research on the Kinematic Characteristics of the 4th～5th Hurdle of the Junior 110m Hurdle Athletes--Take Colin Jackson as an Example

LIANG Tiehuai, etal.

(Guangxi Normal University, Guilin 541004, Guangxi, China)

梁鐵懷（1975—），碩士，副教授，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。

姚輝洲（1959—），博士，教授，研究方向：運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練理論與方法。