房杰

最近天氣寒冷，我的腿腳發(fā)涼的毛病又犯了，令人發(fā)愁的是，即使穿了很多衣服，也沒有得到改善。請問腿腳發(fā)涼是怎么回事？

浙江杭州 余成偉

腿腳發(fā)涼可不僅限于冬季發(fā)生，有的人一年四季都會有這種感覺。如果總是出現(xiàn)腿腳發(fā)涼的情況，大家一定要予以重視，可能是你的血管“病”了！

人體布滿血管，主要分為動脈和靜脈。動脈負責把血液和營養(yǎng)從心臟運送到全身各處，靜脈負責將血液回收到心臟，這樣就是一個血液循環(huán)。如果腿部的供血動脈出了問題（狹窄或堵塞），就會導致腿腳的血液供應不足，從而產(chǎn)生各種癥狀，例如腿腳發(fā)涼、下肢疼痛、間歇性跛行等。這時，就要警惕是不是動脈血管出了問題。

如何判斷是單純的腿腳發(fā)涼，還是疾病所致？

腿腳發(fā)涼有兩種情況：一種是自己覺得涼，但是用手摸著感覺不到?jīng)?另一種是自己覺得涼，摸著也涼。第一種情況，首先考慮是否存在腰椎疾病，建議骨科就診。第二種情況，一般就是動脈血管出了問題。

人體的大血管在肚臍的位置有一個分叉，稱為髂動脈，左右兩條，分別供應兩條腿的血運。繼續(xù)向下，在大腿根部的位置又有個分叉，叫作股動脈。然后繼續(xù)向下延續(xù)，在小腿部位分為三個分支，供應小腿和腳部的血液循環(huán)。如果這條從肚臍到腳部的動脈血管通路，任何部位出現(xiàn)了問題，都可能導致腿腳冰涼或間歇性跛行。對此，我們有個簡單的方法來自測血管是否通暢。

自測方法：站立起來，兩只手放在褲兜內(nèi)，去摸自己的大腿根部。正常情況下，可以感受到動脈的搏動。如果感覺血管不跳了，或者跳動弱，則可能出現(xiàn)問題了，建議到醫(yī)院就診。

如何緩解腿腳發(fā)涼？

1.多走路，注意保暖，可以穿較厚的襪子，以及舒服的運動鞋或棉鞋，用手反復輕輕揉搓腳部，注意不要太用力。不建議泡腳。

2.去醫(yī)院就診，可以口服一些擴張血管的藥物。

中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院血管外科中心

副主任醫(yī)師 房 杰