黃繼卓

(南寧市良慶區(qū)那陳初級中學 廣西南寧 530200)

初中學生是一個特殊的群體，年輕、精力充沛，在相關政策的引導下，當代中學生在課內、課外參與運動機會多、運動負荷大且較激烈。但是初中生往往由于好勝心作祟，在運動的過程中，興奮性強，表演欲望高等特點也導致了他們運動損傷保護意識差、自我保護意識低。因此，初中學生在體育活動中時常發(fā)生不同程度的運動損傷。預防、減少和避免初中生在體育活動中發(fā)生運動損傷，不僅有利于初中生的身體健康，還直接關系到初中生學生參加體育活動的熱情和效益，對保證初中生正常開展體育活動和參加體育中考的正常訓練有重要意義。

一、結果與分析

（一）鄉(xiāng)鎮(zhèn)寄宿制初中學生參與足球運動的基本情況

隨著城鎮(zhèn)化的迅速發(fā)展，足球這一世界第一大運動也逐漸風靡在各個校園，鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中也跟隨國家的足球進校園政策，按照中學生體育鍛煉標準和新課標的要求，在初中尤其是鄉(xiāng)鎮(zhèn)初中也在如火如荼的開展[1]。

足球具有強烈的競爭性和對抗性，吸引力很多人的參與，在良慶區(qū)那陳初級中學經過問卷調查和實際訪談，在授課過程中認真參加足球課學生有315人是男生，占到了總調查人數(shù)的91.3%，女生有30人，占到了總調查人數(shù)的8.7%，由此我們也可以看到，足球也吸引了女生的參與，但是人數(shù)的比例不多，從學生生理發(fā)展角度出發(fā)，由于足球的對抗性較強，這個階段女生處于生長發(fā)育旺盛的階段，對于對抗性強的項目，學生參與的積極性就不高，反觀男生，參與鍛煉的積極性大的原因在于，在對抗過程中，學生能夠展示男性的力量美。從學校管理和課程開發(fā)的角度來看，學校要加大足球項目的宣傳力度，讓更多的女生了解足球這個項目，讓更多的女生參與到足球運動中來[2]。

通過發(fā)放問卷調查中我們在那陳初級中學的在校生發(fā)放了調查問卷，在調查鄉(xiāng)鎮(zhèn)寄宿制初中的學生對體育課的態(tài)度時，在表格中我們看到，有178人占總數(shù)的51.5%的人每節(jié)課都是認真對待體育課，在課堂中認真進行教師安排的內容進行學習和訓練，有146人占總數(shù)的42.3%的人對待體育課是得過且過的，有19人占總數(shù)6.2%的人對待足球公選課是持著無所謂的態(tài)度，反正足球上不善都一樣，沒有什么根本性的區(qū)別。

由此，在開展足球課的過程中一線的體育教師要發(fā)現(xiàn)問題的所在，首先從項目角度出發(fā)根據(jù)《新課標》要求，讓學生在初中階段能夠掌握和運用一項體育運動的技能角度出發(fā)，在教學中，不僅是考慮到學生技術的教學，同時在教學設計中也要充分的考慮教學的趣味性和實戰(zhàn)性[3]。

（二）鄉(xiāng)鎮(zhèn)寄宿制初中學生參與足球運動發(fā)生運動損傷的基本情況

1.鄉(xiāng)鎮(zhèn)寄宿制初中學生參與足球運動發(fā)生運動損傷的部位

足球運動的對抗性較強，因此在訓練和比賽過程中導致受傷的情況是普遍的現(xiàn)象，調查中發(fā)現(xiàn)足球主要是以下肢控球技術為主導運，所以受傷部位較集中在下肢。經調查發(fā)現(xiàn)，受傷的最主要部位為踝關節(jié)，占36.8%%，其次為膝部占16.8%，出現(xiàn)拉傷的部位主要集中在大腿肌肉、腹股溝韌帶和小腿肌肉。

足球是運用下肢技術較多的運動項目，因此對于下肢力量的要求較高，同時對下肢小肌肉群的力量和柔韌性要求也更高，因此在訓練的過程中，教師要注意下肢小肌肉群力量和柔韌性的練習，強化下肢力量，重視小肌肉群力量訓練，減少運動算上發(fā)生的幾率。

2.鄉(xiāng)鎮(zhèn)寄宿制初中學生參與足球運動發(fā)生運動損傷的類型

我們在鄉(xiāng)鎮(zhèn)寄宿制初中學生訓練以及比賽的過程調查發(fā)現(xiàn)。學生扭傷所占比例最大，占38.2%，其次為拉傷、挫傷和擦傷。而較為嚴重的損傷，如關節(jié)脫位、骨裂和骨折則并不多見。其次為拉傷、挫傷、擦傷，占比分別為27.5%、17.62%、12.4%，問卷的調查結果我們不難發(fā)現(xiàn)，受傷產生的原因主要是由于學生在運動過程中的沖動造成的。初中生除了校隊意外其余學生對于足球都是半路出家，在足球的球感，球性等技巧的掌握不扎實，在運動過程中橫沖直撞，自我保護意識較差，因此發(fā)生軟組織損傷的幾率較大[4]。

3.鄉(xiāng)鎮(zhèn)寄宿制初中學生參與足球運動發(fā)生運動損傷的時間

在鄉(xiāng)鎮(zhèn)寄宿制初中學生參與足球運動發(fā)生運動損傷的時間，學生在課余活動及自發(fā)組織比賽時受傷的概率較大，占41.7%。而在訓練和課堂教學中損傷較少分別占到總百分比的13.6%和12.4%非體育專業(yè)多發(fā)生在比賽和對抗訓練中，占比為23.4%和13.6%，在其他的選項中獨占8.6%。表明學生在比賽和對抗中屬于高強度，容易受傷，損傷率大，而自發(fā)組織的強度小，但是準備活動做得不充分，身體技能得不到充分的活動，以及肌肉的粘滯性沒有減弱導致了學生在課余運動時受傷事故頻發(fā)。

學生在校內活動時，有老師在旁邊強調安全，要求學生在安全第一的前提下完成各項技術動作的練習和比賽，有教師及時制止不規(guī)范的行為和技術動作因此發(fā)生運動損傷的紀律就比較低。相反，在校外缺少的束縛，學生一旦興奮起來，就不能控制好自身的力量，造成了損傷就在所難免。

（三）對鄉(xiāng)鎮(zhèn)寄宿制初中學生參與足球運動發(fā)生運動損傷的原因分析

1.思想因素

陷陣寄宿制初中學生在參與課余的足球訓練時，特別是在參與對抗性堅強的運動項目的時候容易引起情緒激動、亢奮等因素，加上學生本身自我調劑恩能力較低，當情緒亢奮時就將技術動作以及安全要求拋之腦后。只顧著身體的對抗這就容易出現(xiàn)錯誤動作或多余動作在激烈的身體對抗中導致自己或他人發(fā)生運動損傷。

2.準備活動不充分

由于初中學生在這個階段好勝心強，在看到對抗性較強的運動時就容易把老師交代的安全要求以及賽前，或者運動前的準備活動忘得一干二凈。在自發(fā)的訓練和比賽過程中由于技術及經驗等方面的不足，一旦有一點沖突和矛盾很容易就出現(xiàn)了暴力爭搶的情況出現(xiàn)，導致?lián)p傷。

3.技術動作不正確

現(xiàn)階段我校能夠滿足學生業(yè)余活動的項目有籃球、足球，排球、乒乓球、羽毛球等競技項目和對抗性項目的體育活動場地，大部分初三學生在課余時主要是進行中考體育項目的練習，因此，受傷的情況在初一初二的學生中出現(xiàn)的較多，由于競技項目在于競爭性強，同時具有較高的技術要求，部分學生在參加足球鍛煉的過程中盲目模仿球星或高水平運動員的一些漂亮或者高難度的動作，忽視基本動作技術的練習易導致運動損傷[5]。

4.場地、器材因素

由于受到場地和器材的制約。學生掌握的技術動作較為單一，部分場地利用率過高，導致了學生出現(xiàn)參加同一項目有排隊和等待的現(xiàn)象，同時學生在運動過程中缺乏防范意識和運動損傷基本知識，也是誘發(fā)損傷的因素。

5.動作粗野

初中生由于參與過程中的矛盾沖突，好勝心強等特點，在爭搶過程中很容易就會發(fā)生粗野動作，往往產生粗野的動作是運動損傷的主要成因，而且粗野的動作就造成了學生不同程度的受傷或者打架行為。

6.身體素質差

現(xiàn)階段，學校強化了學生的室外活動時間和強度，但是由于一部分學生本身的身體素質較差，運動能力不強，同時對自己的身體情況高估了，就盲目和身體素質強或者和有體育基礎的同學進行對抗，這就容易造成運動損傷，這樣的行為不僅沒有實現(xiàn)預期的鍛煉目標反而造成了運動損傷。

7.意外

許多運動發(fā)生對抗、損傷是難免的，如足球運動中沖刺急停等技術動作的頻繁運用，在突破過程中他人碰撞失去平衡或爭搶頭球落地時踩到他人腳上，爭搶頭球時兩名隊員相撞，以及其他項目器械的意外脫手等都易造成運動損傷。

二、結論與建議

（一）結論

1.鄉(xiāng)鎮(zhèn)寄宿制初中參與足球課的人數(shù)多為男生，學生在參與過程中大部分能夠做到仔細認真參與課堂的活動。

2.發(fā)生運動損傷部位依次為腳踝、膝蓋、大腿、腰部等，受傷類型多為扭傷、拉傷、挫傷、擦傷。發(fā)生運動損傷多為在課外活動和比賽過程中。

學生在自發(fā)組織的比賽時屬于高強度的對抗，易受傷，損傷率大，且準備活動不充分，損傷率高，加上他們自身在進行高對抗強度的比賽時自我保護意識較差，從而導致技術動作變形進而使損傷率提高。

3.鄉(xiāng)鎮(zhèn)寄宿制初中學生參與足球運動發(fā)生運動損傷的原因有思想原因、準備活動不充分、技術動作不正確、場地器材因素等。

充分的準備活動不僅可以提高肌肉興奮性和彈性，也能為機體參加活動做足心理準備，從而能夠有效預防運動損傷的發(fā)生。隨著高校的不斷擴招，場地資源日趨緊張，不少學生都是在水泥地或籃球場踢球時發(fā)生損傷。

（二）建議

1.學校應多宣傳足球項目

在國家政策的要求下，學校的管理層，以及一線的體育教師要通過開展各項活動對足球運動進行宣傳，讓更多的初中生了解足球運動，吸引更多的女生參與到足球活動中

2.加強學生的體育道德教育

教師在教學過程中要兼顧實用性和趣味性的原則，在規(guī)范的教學基礎上引進趣味運動教學，增加教學趣味性，并融入德育教育機制，同時學生要樹立正確的學習動機，分清勇敢與粗野的區(qū)別，杜絕故意犯規(guī)的行為。

3.重視發(fā)展學生的身體素質

在教學過程中，教師要對學生的肌肉力量進行訓練，尤其是下肢各關節(jié)、肌肉的力量和柔韌性，并利用一些足球專項身體素質的練習方法，加強對易傷部位的練習。在技戰(zhàn)術教學中，突出技戰(zhàn)術要領，使學生的技術動作盡可能規(guī)范合理，減少受傷概率。

4.加強學生體育健康知識的教育

提高學生的自我保護意識及能力，養(yǎng)成良好的體育運動習慣，積極熱身和放松，促進教學工作的順利進行。相關部門應成立場館領導小組：專門負責改善足球場地設施，加強對場地的管理和維護。