邱廣讓

(重慶城市管理職業(yè)學(xué)院 重慶 401331)

足球是一項兼具團隊性和競技性的運動，科學(xué)地訓(xùn)練學(xué)生足球運動技巧是調(diào)動學(xué)生后續(xù)參與足球運動積極性的關(guān)鍵，基于此，在優(yōu)化高職學(xué)生素養(yǎng)教育的背景下，本文就如何通過指導(dǎo)學(xué)生參與足球訓(xùn)練的方式，強化學(xué)生身體素質(zhì)、精神素養(yǎng)這一問題進行闡述。

一、足球運動中運球技術(shù)訓(xùn)練的意義

隨著高職院校足球運動訓(xùn)練體系的完善，運球技術(shù)訓(xùn)練在足球運動中的重要意義也開始表現(xiàn)出來，就目前實際教學(xué)環(huán)節(jié)的運球技術(shù)訓(xùn)練來說，這一訓(xùn)練簡單來說就是針對學(xué)生內(nèi)外腳控球能力的訓(xùn)練。相對于足球運動中其他技巧訓(xùn)練內(nèi)容而言，這一訓(xùn)練的價值在于能發(fā)展學(xué)生大腦、身體的協(xié)調(diào)性，可以被認為是會在比較大程度上影響學(xué)生足球運動成績的技術(shù)[1]。

二、足球運動中運球技術(shù)訓(xùn)練的不足

隨著運球技術(shù)訓(xùn)練在高職足球運動中的普及，高職院校教師在開展這一教育時存在的不足也就隨之表現(xiàn)出來，以筆者所在高職院校為例，足球運動運球技術(shù)訓(xùn)練的不足通常集中在如下兩個方面。

第一，教師開展運球技術(shù)訓(xùn)練的方式單一。尤其在傳統(tǒng)高職足球運動訓(xùn)練過程中，絕大部分教師都會按照“講解—示范—演練”的原則將足球運動的運球技術(shù)傳授給學(xué)生，這一方式雖然看似能夠?qū)崿F(xiàn)運球技術(shù)的“理論+實踐”教學(xué)，但這一教學(xué)舉措很難調(diào)動學(xué)生主動探索足球運球技術(shù)的積極性，進而影響這一環(huán)節(jié)的教學(xué)成效。

第二，學(xué)生深入探索運球技術(shù)的興趣薄弱。雖然足球運動是高職院校教育中比較受學(xué)生青睞的運動，但當這一運動涉及技巧、技術(shù)學(xué)習(xí)時，很多學(xué)生參與、探索的興趣就開始大幅削弱，尤其對于足球運動中相對枯燥的運球技術(shù)訓(xùn)練環(huán)節(jié)，很多學(xué)生都沒有參與這一技術(shù)訓(xùn)練的興趣，從而影響了各項訓(xùn)練舉措的完成度，也削弱了這一環(huán)節(jié)教學(xué)的成效，為學(xué)生后續(xù)更好地參與足球運動、領(lǐng)悟足球精神造成困難[2]。

三、足球運動中運球技術(shù)訓(xùn)練的策略

在上述高職院校足球運動中運球技術(shù)訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，筆者認為，想幫助高職學(xué)生通過強化自身運球技巧優(yōu)化他們的足球運動質(zhì)量，教師就應(yīng)從運球技巧的組成出發(fā)，分別結(jié)合不同技巧的要領(lǐng)為學(xué)生設(shè)計他們喜歡并且能接受的訓(xùn)練內(nèi)容，保障這一環(huán)節(jié)的教學(xué)效果，為學(xué)生后續(xù)以更好的狀態(tài)參與足球運動提供保障。

（一）正腳背運球技術(shù)訓(xùn)練的策略

這一技術(shù)訓(xùn)練的要點在于運用這一技術(shù)時運動員的身體應(yīng)呈現(xiàn)出比較松弛的狀態(tài)，并保證自己的身體略微向前傾斜，在保證身體相對平衡的基礎(chǔ)上用腳背推動足球運動?；谶@一技術(shù)的要求，在后續(xù)訓(xùn)練這一技術(shù)時，教師應(yīng)側(cè)重強化學(xué)生的身體平衡感和單腳控球能力，所以，教師可以要求學(xué)生通過單腿站立、雙腳交換顛球等方式提高學(xué)生對身體、足球的控制，以此收獲更好的技術(shù)訓(xùn)練效果[3]。

（二）正、外腳背運球技術(shù)訓(xùn)練的策略

就以往足球運動運球技術(shù)訓(xùn)練的經(jīng)驗來看，正、外腳背運球技術(shù)的思路相似，都要求學(xué)生在持球跑動時能夠控制身體以比較松弛的狀態(tài)向前傾斜，并在保證身體平衡的基礎(chǔ)上運用正、外腳的腳背內(nèi)側(cè)及腳背外側(cè)帶球運動，巧妙地運用這一運球技術(shù)能幫助學(xué)生隨時隨地進行撥球或曲線帶球。基于這一運球技術(shù)的要求，在進行這一技術(shù)的訓(xùn)練時，筆者認為，訓(xùn)練員們可以將訓(xùn)練的側(cè)重集中在幫學(xué)生科學(xué)利用腳步力度的層面，以此確保學(xué)生在運球的過程中能夠憑借腳內(nèi)、腳外的力量將球拉近或推出，進而實現(xiàn)運球的目的。同時，訓(xùn)練員還可以指導(dǎo)學(xué)生開展圓圈點的訓(xùn)練小活動，憑借這一活動提高學(xué)生左右腳的靈活性，為學(xué)生后續(xù)更好地應(yīng)用左右腳正、外腳進行控球提供有力的幫助[4]。

（三）腳內(nèi)側(cè)運球技術(shù)訓(xùn)練的策略

在上述足球運動運球技術(shù)的基礎(chǔ)上，腳內(nèi)側(cè)運球技術(shù)訓(xùn)練也是高職院校教育階段運球技巧訓(xùn)練中不容忽視的內(nèi)容，這一技巧訓(xùn)練的要點在于需要學(xué)生控制自己的腳呈“八”字狀態(tài)，并將自己的左右腳保持如“弓”形，從而實現(xiàn)在進攻的同時運球的目的。在未來的高職院校足球運動訓(xùn)練中，教師想將這一技術(shù)傳授給學(xué)生，教師就需要將訓(xùn)練的側(cè)重放置于培育學(xué)生運球能力的層面，提高學(xué)生運球時對環(huán)境的判斷能力（比如這一環(huán)節(jié)訓(xùn)練員可以組織學(xué)生3人一組進行實戰(zhàn)運球演練，以此幫助學(xué)生在實戰(zhàn)演練中強化自己的運球能力，收獲更好的運球訓(xùn)練效果），以此保障這一環(huán)節(jié)運球訓(xùn)練教學(xué)的效果。

四、結(jié)束語

綜上所述，運球技術(shù)訓(xùn)練是足球運動中比較基礎(chǔ)且重要的訓(xùn)練內(nèi)容，高職院校在未來的足球訓(xùn)練過程中科學(xué)指導(dǎo)學(xué)生強化這一技術(shù)，能使其以更好的狀態(tài)參與到后續(xù)足球運動中。由此，本文圍繞上述三方面內(nèi)容進行闡述，希望對高職院校足球運動的普及提供幫助。