王賽

摘要：在中小學(xué)教育中，體育教育在提升學(xué)生素質(zhì)方面具有重要作用，因此，各個學(xué)校對于體育加大了重視程度。中考體育加試是在我國開展九年義務(wù)教育以來為增強學(xué)生體質(zhì)所實施的措施，同時，也是對于體育教學(xué)改革所進行的舉措，有利于文化課與體育課之間的互補。本文將對中考體育加試的意義進行簡要概述，并將體育加試成績的各項提升策略進行分析，為相關(guān)工作的開展提供有效參考。

關(guān)鍵詞：初中;畢業(yè)生;體育加試

引言：作為初中課程中必不可少的組成部分，初中體育教學(xué)的主要目的就是為了培養(yǎng)學(xué)生良好的體育鍛煉習(xí)慣，全面提升學(xué)生的綜合素質(zhì)。自從中考體育加試政策實施之后，體育成績就被算入到中考總成績之中，使得學(xué)校加強了對體育教育的重視程度，甚至將體育加試的內(nèi)容當(dāng)作平時體育教育的核心。為了提升學(xué)生的體育加試成績，同時也為了提高身體素質(zhì)，需要實行相應(yīng)的策略。

一、中考體育加試的意義

中考體育加試能夠促進提示健康水平的提高，同時也是實施素質(zhì)教育的要求與踐行終身健康理念的需求。目前，我國中學(xué)生的健康水平呈下降趨勢，尤其是對于耐力方面的下降，除此之外，近視和肥胖等問題也較為突出，這是因為缺乏鍛煉所導(dǎo)致的結(jié)果;我國的體育教學(xué)在傳統(tǒng)模式下往往給人灌輸?shù)母杏X，外加學(xué)校缺乏重視與體育教師的素質(zhì)等因素，使得體育教學(xué)的發(fā)展受到影響，因此，為了提升學(xué)生的綜合素質(zhì)，需要重視學(xué)生的主體地位;由于升學(xué)等因素帶來的壓力使得學(xué)生在身心健康上受到了困擾，同時，也因為看重考試成績而忽視了體育鍛煉，導(dǎo)致不少中學(xué)生存在“亞健康”現(xiàn)象，因此，學(xué)校需要培養(yǎng)學(xué)生終身鍛煉的習(xí)慣，將終身健康的理念進行貫徹[1]。

對中考體育加試的重視，還能夠有效提升學(xué)生的體育能力水平與綜合素質(zhì)。根據(jù)調(diào)查，在最初的測試中，學(xué)生在各個體育項目的成績上并不理想，但在提高對體育加試的重視后，學(xué)生在不同體育項目上的成績有了一定程度的進步，同時，身體素質(zhì)也得到了一定程度的改善，因此，對于中考體育加試的重視有著非常重要的積極意義[2]。

二、體育加試成績提升策略

（一）優(yōu)化訓(xùn)練方案

為了提升學(xué)生在體育加試方面的成績，需要對訓(xùn)練方案進行優(yōu)化，從而提升訓(xùn)練的成效。在優(yōu)化過程中，需要制定完善的輔導(dǎo)計劃，并樹立學(xué)生的自信心，將現(xiàn)有技術(shù)進行改進與提升，加強學(xué)生在力量和耐力等素質(zhì)方面的訓(xùn)練，同時還要注重對訓(xùn)練時間的安排，在提升學(xué)生身體素質(zhì)的同時確保學(xué)生的學(xué)業(yè)不會受到影響。

在開展訓(xùn)練過程中，由于不同學(xué)生的身體素質(zhì)存在差異，且技術(shù)掌握程度也并不相同，因此，需要制定針對性的輔導(dǎo)訓(xùn)練方案，從而讓學(xué)生有計劃地進行相關(guān)的訓(xùn)練活動，并進行針對性地考前強化訓(xùn)練，同時，因部分學(xué)生在心理方面的問題使其對自身缺乏自信，練習(xí)也不夠積極，因此需要幫助其樹立自信心;訓(xùn)練過程中還要將技術(shù)進行改進與提升，提升力量和耐力等素質(zhì)訓(xùn)練的成效。在訓(xùn)練時，教師要合理安排時間，在提高學(xué)生身體素質(zhì)的同時不影響自身的學(xué)業(yè)。此外，關(guān)于體育加試中的各種規(guī)則，需要向?qū)W生進行講解，以免學(xué)生在進行測試的過程中出現(xiàn)犯規(guī)現(xiàn)象。

（二）加強重視程度

對于體育加試成績而言，學(xué)生的重視程度起到非常重要的作用。學(xué)生對待體育加試的態(tài)度，能夠?qū)w育成績造成直接影響，同時也會影響到未來的工作與學(xué)習(xí)的狀態(tài)以及自身的身體健康。

在進入初三之前，學(xué)生對于體育中考加試缺乏緊迫感，要么是因為認為時間充足，要么認為體育加試的分值并不重要，這就導(dǎo)致學(xué)生對于體育意識的淡薄。為此，教師需要對學(xué)生進行正確引導(dǎo)，讓學(xué)生明白只有通過對身體的鍛煉，才能夠擁有更為強健的體魄，進而更好地投入到學(xué)習(xí)之中，并勝任未來的工作，同時將其與未來的升學(xué)相聯(lián)系，以加強對中考體育的重視。

（三）加大認知投入

為了加強學(xué)生對于體育加試的重視程度，還要提高相關(guān)的認知，并加大相關(guān)的投入力度，這就需要學(xué)生、家長和教師方面的支持。

通常在家長心中，學(xué)生的學(xué)習(xí)分數(shù)是評價學(xué)生是否優(yōu)秀的唯一標準，對于體育成績卻依舊忽視。因此，需要讓家長明白學(xué)除了要學(xué)習(xí)文化課外還要重視體育方面的培養(yǎng)，并對體育作為中考必考項目與對學(xué)生體魄和品質(zhì)培養(yǎng)的重要性擁有清晰的認知，從而成長為全面發(fā)展的人才。

此外，在體育教學(xué)過程中要提升學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，使得學(xué)生能夠更加積極主動地參與到體育教學(xué)的過程中，通過諸如穿插生動有趣的體育游戲項目等方式，激發(fā)學(xué)生對于體育的學(xué)習(xí)興趣，并在原有的傳統(tǒng)項目中加入些許創(chuàng)新，以更好的調(diào)動學(xué)生的學(xué)習(xí)主動性。

（四）提升教學(xué)質(zhì)量

對于中考體育加試成績的提升，最關(guān)鍵的在于教學(xué)質(zhì)量的提升，因此需要對學(xué)生的興趣進行培養(yǎng)，并將學(xué)生練習(xí)的積極性充分調(diào)動，通過對目標的分段制定優(yōu)化體育課堂。

對于學(xué)生來說，興趣是開展學(xué)習(xí)活動的重要動力，也是提升其在學(xué)習(xí)方面主觀能動性的關(guān)鍵，特別是各種新奇的事物能夠讓學(xué)生產(chǎn)生興趣，因此在教學(xué)過程中需要將各種教學(xué)方法進行創(chuàng)新，通過對學(xué)生主觀能動性的調(diào)動，使得學(xué)生能夠?qū)w育課程的教學(xué)活動更有興趣，并通過將目標分為多個階段讓學(xué)生更加有目的地進行學(xué)習(xí)，從而使得學(xué)生更好地感受到體育所帶來的樂趣。

（五）提高活動質(zhì)量

在開展初中體育教學(xué)活動的過程中，耐久跑和跳繩等項目是其中幾項最為基礎(chǔ)的活動，因此提高相關(guān)活動的質(zhì)量具有一定的必要性。

為了提升學(xué)生耐久跑的成績，需要提高學(xué)生的理論知識，使得學(xué)生能夠采用科學(xué)的方式進行相關(guān)訓(xùn)練，并通過提升學(xué)生的思想認知，激發(fā)學(xué)生對于鍛煉的主觀能動性。對于跳繩訓(xùn)練，需要學(xué)生掌握動作要領(lǐng)，并采用科學(xué)的方法進行練習(xí)，通過循序漸進的方式，對成績進行有效提升，還可通過各種趣味活動，增強學(xué)生的興趣。

（六）課內(nèi)課外結(jié)合

體育課是組織學(xué)生鍛煉的主要形式，因此需要重點安排一些不能在課下練習(xí)的考試項目，例如長跑、短跑、各種球類項目等，在經(jīng)過一段時間的訓(xùn)練后，除了課上的技術(shù)指導(dǎo)，還要設(shè)置針對性的力量練習(xí)項目，從而提升學(xué)生的轉(zhuǎn)向成績。

此外，在進行教學(xué)的過程中還要安排若干的模擬考試，以對學(xué)生的聯(lián)系成功進行檢驗，以更好的提升學(xué)生的主動性和積極性，同時也能夠讓學(xué)生對考試環(huán)境進行適應(yīng)，以提升實際考試的能力，克服在考場上的怯場心理。

（七）考前恢復(fù)訓(xùn)練

在正式考試前，需要進行身體恢復(fù)性訓(xùn)練，使得學(xué)生能夠在考前得到最好的調(diào)整，并在正式考試的過程中發(fā)揮出自身真正的水平。

在考前，需要安排多次模擬考試，讓學(xué)生能夠?qū)紙霏h(huán)境進行有效適應(yīng)，并在距離考試大約一周左右的時候安排最后一次模擬考試，使得學(xué)生能夠擁有充足的時間進行調(diào)整。在考試前，盡量避免參與高強度的體育比賽獲得，更不可在短期內(nèi)安排過于高負荷的訓(xùn)練項目，以免因傷病而對考試成績造成影響，同時對飲食和作息進行合理安排，并在最后做好充分的考前準備，從而使得學(xué)生能夠在考試中發(fā)揮出最佳水平。

結(jié)論：中考體育加試的意義在于促進學(xué)生的體質(zhì)健康水平的提升，同時也是實施素質(zhì)教育與貫徹終身健康理念的需求。為了提升體育加試的成績，需要對學(xué)生的訓(xùn)練方案進行優(yōu)化，同時加強對體育加試的重視程度，并提高相應(yīng)的認知，加大相關(guān)投入，以提高教學(xué)活動的質(zhì)量，通過與課外鍛煉相結(jié)合，以提升學(xué)生的加試成績，并注意考前的身體恢復(fù)訓(xùn)練，使得學(xué)生能夠更好地發(fā)揮出自身的水平。

參考文獻：

[1]趙超.中考體育加試對初中體育教學(xué)的影響[J].文體用品與科技，2019（17）：167-169.

[2]劉玉璽，劉儒佳.淺析中考體育加試項目培訓(xùn)對學(xué)生的成績影響[J].文體用品與科技，2019（18）：154-155.