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        培養(yǎng)中職學(xué)生終身體育理念的思考與探索

        2021-11-25 21:56:58呂廣卿
        職業(yè) 2021年12期
        關(guān)鍵詞:趣味性

        呂廣卿

        摘 要:本文分析了體育鍛煉對中職學(xué)生的重要性,以影響體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的因素分析為基礎(chǔ),提出采取端正中職學(xué)生的態(tài)度、提高中職學(xué)生的主觀能動性等多種措施,使中職學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,為人生發(fā)展打好基礎(chǔ)。

        關(guān)鍵詞:體育鍛煉? ? 趣味性? ? 主觀能動性

        大部分的教育都把“具有健康的身體和心理”作為學(xué)生的培養(yǎng)目標(biāo)之一。技師學(xué)院培養(yǎng)的對象一般是初中畢業(yè)生,他們雖然已經(jīng)有了一定的體育鍛煉基礎(chǔ),但其離終身體育的要求還有較大差距。本文結(jié)合中職學(xué)生的現(xiàn)狀,對培養(yǎng)中職學(xué)生終身體育理念進(jìn)行了思考與探索。

        一、培養(yǎng)中職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的意義

        體育鍛煉能幫助人們增強(qiáng)體質(zhì)、磨煉意志、提高社會適應(yīng)力,良好的身心素質(zhì)將成為人們學(xué)業(yè)、工作制勝的法寶?!吨械嚷殬I(yè)學(xué)校體育與健康教學(xué)指導(dǎo)綱要》提出,培養(yǎng)學(xué)生終身從事體育鍛煉的意識,要從體育鍛煉習(xí)慣入手,培養(yǎng)學(xué)生終身從事體育鍛煉的意識,在學(xué)校體育和終身體育之間起著紐帶和橋梁作用。什么是習(xí)慣?習(xí)慣就是自動化行為,它是人的行為四個層次中的最高階段。著名的俄羅斯教育家烏申斯基曾經(jīng)說過,一個人若是有了一個好習(xí)慣,他一輩子享用不盡它的“利息”。

        二、影響中職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的因素分析

        中職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成又受諸多因素的影響,一般來說有如下幾點(diǎn)。

        一是看中職學(xué)生參與體育鍛煉的態(tài)度是否積極。如果態(tài)度消極,就會從深層次制約中職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成。

        二是看是否能調(diào)動中職學(xué)生參與體育鍛煉的主觀能動性。當(dāng)學(xué)生具有了參與體育鍛煉的主觀能動性時,就不再單純從興趣出發(fā),其對體育鍛煉的需求有了共性和個性的定位,自我體育意識大大增強(qiáng),在自己的生活習(xí)慣里會自然而然地加入體育鍛煉的“因子”。

        三是看中職學(xué)生是否自覺確定目的、克服困難來實(shí)現(xiàn)既定目標(biāo)。當(dāng)前,部分中職學(xué)生抗挫折能力差、環(huán)境適應(yīng)能力弱、自我控制能力差,他們在體育鍛煉中很容易放棄,難以養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣。

        四是看中職學(xué)生能否有穩(wěn)定的愛好和持續(xù)的興趣。有的中職學(xué)生剛開始鍛煉時信心十足,但是一段時間過后就放棄了。

        五是看社會、技師學(xué)院、家庭能否共同形成合力。三方共同采取措施,促使中職學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣。

        三、從體育課入手促使中職學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的方法探索

        (一)提高體育鍛煉活動的趣味性

        進(jìn)行體育鍛煉時,可探索增強(qiáng)活動的趣味性,如進(jìn)行“仿生”運(yùn)動,模仿貓拱腰、模仿狗行走等,提高中職學(xué)生體育鍛煉的積極性。再如,穿插倒立健身法、倒走健身法、赤腳走路、水中跑等也有利于激發(fā)中職學(xué)生進(jìn)行體育鍛煉的興趣。還可以因地制宜、創(chuàng)設(shè)條件,增設(shè)爬越障礙等體驗(yàn)現(xiàn)代化軍事訓(xùn)練的項(xiàng)目。此外,還可以將五禽戲、八段錦等健身運(yùn)動補(bǔ)充到體育教學(xué)中。在提高體育鍛煉趣味性的同時,還要注意構(gòu)建和諧的師生關(guān)系,教師要對中職學(xué)生進(jìn)行觀察,對存在畏難情緒的學(xué)生,要多予以鼓勵,幫助其克服困難,增強(qiáng)信心。

        (二)提高中職學(xué)生參加體育鍛煉的主觀能動性

        練習(xí)效果的好壞、鍛煉意識是否得到提升,是對中職學(xué)生能否發(fā)揮主觀能動性的一種檢驗(yàn)。對此,教師要注重引導(dǎo)、訓(xùn)練中職學(xué)生,同時要注意不要“霸占”他們太多的時間。教師適時“指點(diǎn)”,讓中職學(xué)生充分發(fā)揮主觀能動性,自己去體會、思考,有利于提高中職學(xué)生參加體育鍛煉的興趣和信心。

        (三)“五變”教學(xué),鼓勵相伴,自覺參與、磨練意志

        在進(jìn)行體育課堂教學(xué)時,教師要注重改革。一是變思想,一定要注意課堂教學(xué)安全,但也不要拘泥、受困于此;二是變方式,變教師一人獨(dú)教為“眾生皆師”,充分考慮中職學(xué)生的成長環(huán)境、特長技能和民俗體育等;三是變內(nèi)容,教師讓出一定的課時量,拓展練習(xí)的項(xiàng)目,甚至可以組織學(xué)生集體外出開展體育活動,如攀巖、登山、遠(yuǎn)足等;四是變器材,利用校園現(xiàn)有的設(shè)施,如臺階、樹干、舊輪胎、橡皮筋、拔河繩等進(jìn)行鍛煉;五是變難度,教師要立足中職學(xué)生實(shí)際,使中職學(xué)生樂于接受和參與。讓中職學(xué)生通過各種不同的體育鍛煉,樹立自信心,檢驗(yàn)和修正自己的學(xué)習(xí)目標(biāo),養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣。

        (四)多措并舉,鼓勵中職學(xué)生穩(wěn)定、持續(xù)、積極參與體育鍛煉

        教師可采取課堂積分制(具體涵蓋出勤、完成效果、師生評價、課余鍛煉等內(nèi)容)、小組自助管理等方式鼓勵中職學(xué)生堅(jiān)持進(jìn)行體育鍛煉。對體育鍛煉存在困難的中職學(xué)生,適當(dāng)降低練習(xí)難度;對體育成績優(yōu)等生,可以教他們學(xué)會制訂“運(yùn)動計(jì)劃”,提高自信心。

        (五)家校協(xié)作,多方助力習(xí)慣養(yǎng)成

        休閑體育,比較容易走入家庭。教師也要號召中職學(xué)生家長積極參與體育鍛煉,讓有體育鍛煉習(xí)慣的家長作為典型代表,現(xiàn)身說法,幫助營造家庭體育鍛煉的氛圍。

        此外,可以通過比賽促練習(xí),在校園里組織開展不同體育項(xiàng)目的比賽,舉辦多種體育活動;廣泛搜尋社會上的比賽事項(xiàng),組隊(duì)訓(xùn)練,多參與、多實(shí)踐,在校園掀起體育鍛煉的熱潮,促進(jìn)中職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的形成。

        (六)注意體育鍛煉的延伸,助推習(xí)慣養(yǎng)成

        體育并非一種單純的體力活動,要做好相關(guān)延伸。一是延伸到學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)的理論知識,例如,鍛煉前準(zhǔn)備活動針對身體的哪個部位、練習(xí)是針對哪項(xiàng)身體素質(zhì);二是幫助中職學(xué)生找到適合自己的甚至有優(yōu)勢的運(yùn)動項(xiàng)目;三是讓中職學(xué)生了解一些最基本的體育比賽規(guī)則和組織形式,以利于提高其參與比賽的興趣;四是指導(dǎo)中職學(xué)生學(xué)習(xí)一些保健方法,減少鍛煉時的不適,避免傷害事故發(fā)生。例如,給中職學(xué)生科普運(yùn)動中和運(yùn)動后為什么不宜大量飲水或吃冷食;運(yùn)動后肌肉為什么酸痛,如何克服;什么是“極點(diǎn)”和“第二次呼吸”。

        四、小結(jié)

        中職學(xué)生體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成,需要各方共同努力。從體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成走向終身體育,是技師學(xué)院給中職學(xué)生的珍貴禮物,它促使中職學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣,是培養(yǎng)未來技能人才的重要基礎(chǔ)工作,也是每個體育教學(xué)工作者的責(zé)任和義務(wù)。

        參考文獻(xiàn):

        [1] 錢建龍.體育運(yùn)動與身心健康[M].武漢:武漢大學(xué)出版社,2006.

        [2]謝衛(wèi).休閑體育概論[M].成都:四川大學(xué)出版社,2014.

        (作者單位:鄭州交通技師學(xué)院)

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