蔡亦寧

（福建省莆田文獻(xiàn)中學(xué)，福建莆田 351199）

引 言

跑操訓(xùn)練不僅是體育鍛煉的一種，還體現(xiàn)了團(tuán)隊(duì)精神。在體育教學(xué)中，教師要充分利用小組合作學(xué)習(xí)模式，根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況合理劃分小組，開(kāi)展各式各樣的跑操訓(xùn)練活動(dòng)，以鍛煉學(xué)生的身體，使學(xué)生掌握更多的體育知識(shí)。

一、跑操教學(xué)管理要素分析

（一）思想動(dòng)員

相對(duì)于其他體育運(yùn)動(dòng)的教學(xué)，跑操教學(xué)相對(duì)較為枯燥，容易使學(xué)生出現(xiàn)抵觸心理，也就無(wú)法達(dá)到較好的教學(xué)效果。為了提高跑操教學(xué)的有效性，促使更多的學(xué)生認(rèn)識(shí)到跑操的重要性，教師需要對(duì)教學(xué)活動(dòng)進(jìn)行調(diào)整，做好學(xué)生的思想動(dòng)員工作，端正學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性和主動(dòng)性。首先，從鍛煉層面來(lái)說(shuō)，跑操可以切實(shí)增強(qiáng)學(xué)生的耐力，為中長(zhǎng)跑訓(xùn)練奠定良好基礎(chǔ)；其次，從班級(jí)層面來(lái)說(shuō)，每位學(xué)生都是班級(jí)中不可或缺的重要組成部分，跑操可以增強(qiáng)學(xué)生的榮譽(yù)感和團(tuán)隊(duì)意識(shí)；最后，從精神層面來(lái)說(shuō)，跑操過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)展示、喊口號(hào)、比賽等方式，而這些可以讓學(xué)生更興奮，進(jìn)而有效緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，使他們進(jìn)入良好的精神狀態(tài)。

（二）跑操技術(shù)

1.規(guī)范化教學(xué)

要想提高跑操訓(xùn)練的有效性，教師應(yīng)教給學(xué)生更多的跑操技巧，還需要實(shí)行規(guī)范化管理和教學(xué)[1]。教師必須認(rèn)識(shí)到規(guī)范化教學(xué)的重要性，保證所有的學(xué)生在跑操時(shí)能夠使用統(tǒng)一的口號(hào)、動(dòng)作。首先，規(guī)范口令。開(kāi)始的口令為“跑步——走”，結(jié)束的口令則是“立定”。其次，規(guī)范排面。教師應(yīng)當(dāng)統(tǒng)一要求隊(duì)形隊(duì)列，橫隊(duì)六個(gè)人，縱隊(duì)根據(jù)各班人數(shù)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。學(xué)生之間的左右距離為5cm，前后距離為30cm。同時(shí)，教師還應(yīng)將女生安排在內(nèi)三道，將男生安排到外三道。再次，規(guī)范動(dòng)作。學(xué)生聽(tīng)到教師喊出的“跑步”口令時(shí)，需要迅速握拳，將雙手提到自己的腰際，拳心要向內(nèi)；在聽(tīng)到“走”的口令后，學(xué)生需要兩腿保持微微彎曲的狀態(tài)，上身要適當(dāng)向前傾斜，開(kāi)始跑操。最后，規(guī)范口號(hào)。在初期，教師可采用“一二一”的方式，使學(xué)生保持正確的步伐，當(dāng)學(xué)生逐漸熟練后，教師可根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，或鼓勵(lì)學(xué)生自行設(shè)計(jì)口號(hào)，將本班的特色、精神風(fēng)貌充分展現(xiàn)出來(lái)。

2.隊(duì)列訓(xùn)練

在跑操教學(xué)中，隊(duì)列隊(duì)形訓(xùn)練是非常重要的組成部分[2]。第一，教師應(yīng)當(dāng)建立負(fù)責(zé)人制度，一般情況下，體育委員是主要負(fù)責(zé)人，要保證本班與前后班級(jí)之間的合理距離，能夠有序進(jìn)場(chǎng)和出場(chǎng)。每一個(gè)橫隊(duì)需要選出一名小組長(zhǎng)，提醒本隊(duì)成員保持排面與動(dòng)作的整齊劃一。在小組合作學(xué)習(xí)中，小組長(zhǎng)、體育委員都是十分重要的組成部分，教師要給予他們適當(dāng)指導(dǎo)和幫助。第二，練習(xí)要循序漸進(jìn)。在跑操訓(xùn)練中，教師要遵循一定的原則，即循序漸進(jìn)、由慢到快、由易到難的原則。第三，重視彎道跑的訓(xùn)練。在跑操過(guò)程中，學(xué)生遇到彎道時(shí)常常無(wú)法保持良好的隊(duì)形，因此，教師應(yīng)當(dāng)認(rèn)識(shí)到彎道跑訓(xùn)練的重要性。一方面，教師應(yīng)經(jīng)常開(kāi)展彎道跑訓(xùn)練，講解不同跑道上的特點(diǎn)和要求，使學(xué)生掌握彎道跑的技巧；另一方面，教師可采用側(cè)向扶肩的方式進(jìn)行訓(xùn)練，使學(xué)生夠逐漸形成一致的角速度，之后再進(jìn)行分組訓(xùn)練。第四，年級(jí)合練。在跑操訓(xùn)練中，教師可將整個(gè)年級(jí)的學(xué)生聯(lián)合起來(lái)進(jìn)行訓(xùn)練。一方面，教師應(yīng)進(jìn)行啟動(dòng)訓(xùn)練，保證整個(gè)年級(jí)的學(xué)生在聽(tīng)到口令后能夠保持同步運(yùn)動(dòng)；另一方面，教師可將表現(xiàn)較好的班級(jí)安排在隊(duì)伍的前方，為其他班級(jí)的學(xué)生樹(shù)立榜樣，同時(shí)要設(shè)置標(biāo)準(zhǔn)物，合理控制各個(gè)班級(jí)之間的間距。

（三）安全保障

在跑操訓(xùn)練中，教師和學(xué)生都應(yīng)當(dāng)具備較強(qiáng)的安全意識(shí)，因此，教師應(yīng)當(dāng)制訂切實(shí)可行的安全制度[3]。第一，在跑操期間，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)、體育教師、醫(yī)護(hù)人員等都要做好值班準(zhǔn)備，班主任需要監(jiān)督學(xué)生的跑操情況，保證可以在第一時(shí)間處理學(xué)生跑操過(guò)程中出現(xiàn)的突發(fā)事件；第二，學(xué)生在跑操前要做好充分的準(zhǔn)備工作，活動(dòng)關(guān)節(jié)，身體不適的學(xué)生要及時(shí)請(qǐng)假；第三，學(xué)生如果在跑操中出現(xiàn)身體不適，要立刻離開(kāi)隊(duì)伍，再進(jìn)行適當(dāng)操作，切勿直接蹲下系鞋帶等；第四，在結(jié)束跑操后，學(xué)生需先原地踏步一分鐘，待身體機(jī)能逐漸恢復(fù)后再有序離開(kāi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地。

二、小組合作教學(xué)在體育跑操中的應(yīng)用

（一）重視小組的合理劃分

興趣可以帶給學(xué)生充足的學(xué)習(xí)動(dòng)力。很多學(xué)生對(duì)跑操存在較強(qiáng)的抵觸心理，因而，教師需要及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法，真正激發(fā)學(xué)生的參與熱情[4]。在實(shí)際教學(xué)中，教師可以采用小組合作的教學(xué)模式對(duì)學(xué)生進(jìn)行跑操訓(xùn)練。在劃分小組時(shí)，教師既可根據(jù)跑操的隊(duì)形將學(xué)生劃分為不同小組，也可讓學(xué)生自由組合（每個(gè)小組的人數(shù)為六人）。在完成小組劃分后，教師就可開(kāi)展有趣的小組競(jìng)賽，既可采用各小組的跑操比賽，也可開(kāi)展接力跑比賽。這些比賽可以激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和參與熱情，還能促進(jìn)學(xué)生合作意識(shí)與團(tuán)隊(duì)精神的同步提高。此外，教師合理劃分小組，有助于消除學(xué)生的抵觸心理，也能使其掌握更多跑操的技巧和方法。

（二）開(kāi)展有趣的小組游戲

在傳統(tǒng)的體育課堂教學(xué)中，教師通常采用較為單一的教學(xué)模式，先為學(xué)生講解相關(guān)知識(shí)，然后開(kāi)展相應(yīng)的訓(xùn)練，最后讓學(xué)生自由活動(dòng)[5]。這樣的教學(xué)模式不利于培養(yǎng)學(xué)生的體育鍛煉興趣，也不能有效增強(qiáng)學(xué)生的體質(zhì)。在當(dāng)今的教育形式下，教師需要將小組合作的優(yōu)勢(shì)和作用充分發(fā)揮出來(lái)，幫助學(xué)生掌握更多的跑操技巧。因此，在跑操教學(xué)中，教師需要從學(xué)生的角度出發(fā)，結(jié)合教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)多樣化的小組游戲，點(diǎn)燃學(xué)生的參與熱情。例如，教師可以設(shè)計(jì)“長(zhǎng)跑比賽”游戲，并制訂恰當(dāng)、合理的比賽規(guī)則，使學(xué)生在跑步中完成某一目標(biāo)后，收獲勝利的喜悅。在學(xué)生跑步的過(guò)程中，教師應(yīng)當(dāng)增加一些障礙，鍛煉學(xué)生的應(yīng)變能力，同時(shí)加入一些必須借助團(tuán)隊(duì)力量才能完成的項(xiàng)目。在這樣趣味性的游戲中，學(xué)生能夠積極參與，借助隊(duì)友的力量更快更好地達(dá)成目標(biāo)，而且學(xué)生在跑操訓(xùn)練中能夠提高合作能力、團(tuán)隊(duì)意識(shí)，進(jìn)而提高跑操教學(xué)的有效性。

結(jié) 語(yǔ)

總而言之，跑操教學(xué)是中學(xué)體育教學(xué)重要且不容忽視的內(nèi)容之一。體育教師應(yīng)當(dāng)充分利用小組合作學(xué)習(xí)模式點(diǎn)燃學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，使全體學(xué)生都能參與到跑操訓(xùn)練中，進(jìn)而全面提高學(xué)生的合作能力、探究能力和身體素養(yǎng)，為其健康成長(zhǎng)奠定良好基礎(chǔ)。