鄭乃林

業(yè)余體校游泳趣味訓(xùn)練手段研究

鄭乃林

（浙江嘉興桐鄉(xiāng)體校，浙江 桐鄉(xiāng) 314599）

分析業(yè)余體校游泳運(yùn)動(dòng)的價(jià)值和意義，存在的問題和不足，提出一些強(qiáng)化業(yè)余體校游泳趣味性訓(xùn)練的策略，如開展趣味游泳競(jìng)賽活動(dòng)，激發(fā)青少年參與活動(dòng)積極性；增設(shè)教練與青少年的互動(dòng)教學(xué)環(huán)節(jié)，培育良好的師生關(guān)系；注重運(yùn)動(dòng)后的放松運(yùn)動(dòng)，融入趣味性的游戲；加強(qiáng)對(duì)青少年心理情緒的疏導(dǎo)；開展調(diào)查問卷，了解青少年對(duì)完善游泳訓(xùn)練的建議等。

體校游泳；趣味訓(xùn)練；強(qiáng)化策略

1 業(yè)余體校游泳訓(xùn)練的價(jià)值和意義

1.1 培育青少年的游泳運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)

游泳是一項(xiàng)能夠增強(qiáng)青少年身體素質(zhì)，促進(jìn)青少年心理健康成長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，可以豐富青少年學(xué)生的生活，讓他們體會(huì)到運(yùn)動(dòng)的樂趣。

1.2 提升青少年的游泳成績(jī)

業(yè)余體校游泳訓(xùn)練的目的是提升青少年游泳成績(jī)，讓青少年在趣味性游泳體育活動(dòng)中，發(fā)展身體素質(zhì)并提高運(yùn)動(dòng)成績(jī)。學(xué)生通過參加多樣化的趣味性游泳活動(dòng)，參與游泳競(jìng)賽，可以發(fā)現(xiàn)自身存在的問題和不足，加深對(duì)游泳相關(guān)技術(shù)的理解，培養(yǎng)競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)和激發(fā)拼搏精神，提高運(yùn)動(dòng)技巧，有針對(duì)性地選擇相應(yīng)的科學(xué)合理的方式，提高運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)。

2 強(qiáng)化業(yè)余體校游泳趣味性訓(xùn)練手段的重要性

2.1 立足全局觀念，培養(yǎng)應(yīng)用型的體育運(yùn)動(dòng)人才

業(yè)余體校的辦學(xué)理念是培育全面應(yīng)用型運(yùn)動(dòng)人才人才培養(yǎng)的計(jì)劃，應(yīng)當(dāng)尊重青少年的主體地位，讓學(xué)校的教育與學(xué)生的需求相關(guān)聯(lián)，更好滿足學(xué)生各方面需求的同時(shí)，在趣味性活動(dòng)中促進(jìn)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，提高其運(yùn)動(dòng)能力和素養(yǎng)，體現(xiàn)體校游泳趣味性訓(xùn)練的專業(yè)性和多面性，體現(xiàn)一切為了學(xué)生和為了學(xué)生一切的辦學(xué)宗旨。

2.2 響應(yīng)新課程改革相關(guān)要求

我國(guó)新課程教育改革提出了應(yīng)當(dāng)健全青少年陽(yáng)光體育人格的要求和目標(biāo)。體校游泳教學(xué)應(yīng)積極響應(yīng)教育改革對(duì)青少年教育的工作指標(biāo)，健全青少年的健康人格，促進(jìn)青少年陽(yáng)光體育人格的成長(zhǎng)，幫助青少年在游泳運(yùn)動(dòng)中獲得更多的寶貴經(jīng)驗(yàn)，豐富青少年的學(xué)習(xí)活動(dòng)方式。作為業(yè)余體校教育，應(yīng)當(dāng)積極的創(chuàng)新游泳教學(xué)的趣味性，引導(dǎo)學(xué)生更加熱愛體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。

2.3 關(guān)乎青少年身心健康發(fā)展

業(yè)余體校游泳教學(xué)關(guān)乎青少年的身心健康發(fā)展，對(duì)青少年的健康人格有益。業(yè)余體交游泳教學(xué)應(yīng)尊重學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)、各項(xiàng)綜合素質(zhì)能力的發(fā)展規(guī)律，以學(xué)生為主體開展游泳趣味性教學(xué)，要選用學(xué)生所喜愛并能接受的游泳運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練方式，對(duì)學(xué)生講解相關(guān)的游泳知識(shí)和技巧，注重示范性教學(xué)，鼓勵(lì)學(xué)生積極參與競(jìng)賽。

3 業(yè)余體校游泳訓(xùn)練中出現(xiàn)的問題和不足之處

3.1 游泳訓(xùn)練氣氛不高，青少年缺乏運(yùn)動(dòng)積極性

部分業(yè)余體校在游泳運(yùn)動(dòng)教學(xué)時(shí)過于關(guān)注提升運(yùn)動(dòng)成績(jī)，而忽略了學(xué)生的需求，學(xué)生對(duì)游泳的趣味性需求得不到滿足，學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性不高，阻礙運(yùn)動(dòng)能力的提升，也對(duì)教師開展教學(xué)工作產(chǎn)生了消極影響，不利于工作質(zhì)量的提升。

3.2 缺乏教練與青少年的互動(dòng)環(huán)節(jié)

業(yè)余體校游泳訓(xùn)練教育中缺乏教練與青少年的互動(dòng)環(huán)節(jié)。體校教練對(duì)青少年學(xué)生進(jìn)行活動(dòng)指導(dǎo)時(shí)過于關(guān)注對(duì)青少年講解技巧，忽略了以學(xué)生為主體向?qū)W生開展示范性教學(xué)的目的，對(duì)訓(xùn)練工作的科學(xué)統(tǒng)籌性產(chǎn)生了消極影響。

3.3 青少年游泳運(yùn)動(dòng)后產(chǎn)生疲勞感

長(zhǎng)期的訓(xùn)練，會(huì)令學(xué)生感到厭倦，產(chǎn)生厭水情緒和疲憊抗拒的運(yùn)動(dòng)心理，不利于教師開展游泳運(yùn)動(dòng)教學(xué)工作，不利于學(xué)生身心健康，阻礙學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力的發(fā)展。

4 強(qiáng)化業(yè)余體校游泳趣味性訓(xùn)練的策略

4.1 開展趣味游泳競(jìng)賽活動(dòng)，激發(fā)青少年參與活動(dòng)積極性

將游泳運(yùn)動(dòng)變化為更加具有趣味性的項(xiàng)目。在訓(xùn)練中融入一些游戲或更加具有娛樂性活動(dòng)，適時(shí)地組織一些競(jìng)賽，能夠有效提高學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性。

4.2 增設(shè)教練與青少年的互動(dòng)教學(xué)環(huán)節(jié)，培育良好的師生關(guān)系

在師生互動(dòng)中，青少年通過學(xué)習(xí)教練的技術(shù)性示范動(dòng)作，不斷提高運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)和能力，加強(qiáng)對(duì)游泳技術(shù)的理解，在輕松愉快的氛圍下學(xué)習(xí)技巧，以更有趣味性的方式鼓勵(lì)自己，參與到學(xué)校舉辦的特色游泳活動(dòng)中，積累經(jīng)驗(yàn)，不斷成長(zhǎng)。良好的師生互動(dòng)還能夠讓青少年感受到教練負(fù)責(zé)的態(tài)度。

4.3 注重運(yùn)動(dòng)后的放松運(yùn)動(dòng)，融入趣味性的游戲

大強(qiáng)度的游泳訓(xùn)練，會(huì)使學(xué)生感到疲勞。訓(xùn)練后應(yīng)積極放松，拉伸肌肉，消除肌緊張。通過有趣的游戲或更具娛樂性活動(dòng)的方式，使放松活動(dòng)更吸引學(xué)生參與，達(dá)到充分放松的目的。

4.4 加強(qiáng)對(duì)青少年心理情緒的疏導(dǎo)

青少年長(zhǎng)期訓(xùn)練后的厭倦感，需要適時(shí)的教育引導(dǎo)。一方面要向?qū)W生講解游泳運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的價(jià)值和意義，積極的促進(jìn)學(xué)生陽(yáng)光體育人格，進(jìn)一步健全學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)品格。另一方面要加強(qiáng)愛國(guó)主義教育，發(fā)揮榜樣的力量作用，結(jié)合優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員刻苦訓(xùn)練的各種典型事例的講解，加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的意志品質(zhì)教育。

4.5 開展調(diào)查問卷，了解青少年對(duì)完善游泳訓(xùn)練的建議

為了解學(xué)生的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練需求，滿足學(xué)生的需求，可以開展調(diào)查問卷活動(dòng)，收集青少年學(xué)生及家長(zhǎng)對(duì)完善游泳趣味運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的建議。堅(jiān)持以學(xué)生發(fā)展和需要為主體的辦學(xué)理念，結(jié)合學(xué)生需求，根據(jù)學(xué)生不同階段的身體素質(zhì)和各階段綜合能力發(fā)展的情況，制定科學(xué)合理的目標(biāo)和計(jì)劃并嚴(yán)格遵照?qǐng)?zhí)行。

5 結(jié)語(yǔ)

業(yè)余體校游泳訓(xùn)練不僅要提高青少年的游泳技能和成績(jī)，還要培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素養(yǎng)，健全學(xué)生的人格，培養(yǎng)學(xué)生的意志品質(zhì)，趣味性教學(xué)，可以有效提高學(xué)生的游泳學(xué)習(xí)積極性，會(huì)達(dá)到事半功倍的效果。

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A Study of Fun Training Methods in Swimming in Amateur Sports School

ZHENG Nailin

(Tongxiang Sports School of Jiaxing, Zhejiang Province, Tongxiang 314599, Zhejiang, China )

鄭乃林（1969—），本科，中級(jí)教練，研究方向：競(jìng)賽訓(xùn)練、體育教育。