摘要：在最近幾年，很多小學生情緒會出現(xiàn)負面問題，這對于小學生哦心理以及行為有很大的影響，同時也會影響到學生的健康以及發(fā)展，甚至還會影響到生活以及危害社會。身為小學教師，首先應(yīng)該善于掌握學生的情緒變化，可以及時識別、控制、調(diào)節(jié)學生的情緒，要將合理的方式傳授給學生，促使學生可自我調(diào)節(jié)。為了提升學生對于情緒的管控能力，避免心理缺失，本文主要分析團體輔導的內(nèi)容、方法等，為學生提供最佳的幫助。

關(guān)鍵詞：情緒管理;團體輔導

一、團體輔導概述

團體輔導具有一定的專業(yè)性，同時也被叫做神奇的圓圈。輔導團隊的所有人圍坐一起，進行密集互動，促使團體中的每一位成員都會具備一定的積極性，會有很大的改變。通過針對學生團體展開心理幫助以及輔導，促使學生可達到健康的心態(tài)，這一過程就叫做團體輔導。團體輔導的過程大致為共同討論、訓練、互動、引導等方式，可讓團體具備健康的心理發(fā)展。專業(yè)教師在團隊中起到引導作用，擔任主持人，針對團隊中所出現(xiàn)的類似問題展開分析，針對問題加以解決。團體輔導目前在學校中屬于較受歡迎的一種教育活動，尤其是在小學生心理課堂中，是比較常用的一種教育方式。

二、小學生情緒調(diào)理團體輔導活動的內(nèi)容

小學生團隊輔導，目前的很多學生自尊心較強，所以不會去主動接觸教師，也不會對教室敞開心扉，袒露自己的內(nèi)心世界。所以促使教師在情緒管理工作中很難去展開工作，但是召開集體班會，在一定程度上能夠避免學生產(chǎn)生抵觸情緒，對于教師的工作會給予支持。小學生情緒管理相關(guān)負責人，和適當利用集體班會等方式讓學生在輕松愉悅的環(huán)境中，對于教師卸下防備，促使教師能夠充分了解小學生的心理情緒問題，幫助學生去改善情緒，同時促進學生能夠認真的學習。在召開班會之前，需要建立一個主題，學生可以根據(jù)班會的主題，去表露自己的情緒，從而達到最佳的效果。

重視小學生額素質(zhì)拓展也是團隊輔導的重要項目，素質(zhì)拓展與集體班會有所不同，這種形式會讓小學生更加輕松，學生可得到適當?shù)姆潘?，促使學生與教師之間經(jīng)常接觸聯(lián)系，有利于教師的工作開展，同時可避免限制性。素質(zhì)拓展大多會選擇室外活動，所以小學生的情緒表達會更加自由，沒有過多的顧慮，也不會顧及自己與老師之間身份的問題。素質(zhì)拓展主要包含：游戲、交流等，通過這樣的活動方式取締傳統(tǒng)的交談，可增加師生的友誼和交流。目前素質(zhì)拓展是較為有效的一種團隊輔導方法，尤其是針對小學生情緒管理起到了積極促進的作用

三、小學生情緒管理團體輔導方法

發(fā)現(xiàn)小學生出現(xiàn)情緒問題，首先應(yīng)該由老師與家長及時溝通，盡量早使用較為溫和、民主的方式解決孩子的情緒問題，要以鼓勵的方式強化孩子的行為，大多采用的輔導方式如下：

1.保持愉快的情緒

避免小學生出現(xiàn)消極情緒，首先要尋找生活中感興趣的事情，提升自身的快樂度，可經(jīng)常與朋友溝通交流，相互了解快樂的方式，通過不斷的如調(diào)整自身情緒，只有短時間的調(diào)節(jié)成功，才會有利于身心健康，促進學習進步。

（1）建立適當?shù)男枰?/p>

教師作為引導者，要適當給與學生幫助和支持，根據(jù)學生的實際情況幫助學生找到自己的奮斗目標，但不要有太好的期望值。對于小學生應(yīng)做到實事求是，切勿產(chǎn)生非分之想，對待自己不要過于苛刻，尤其是成績優(yōu)異的小學生，莫要因為一件小事自責過度，遇事要懂得自我開解，放寬心。

（2）尋找樂趣

小學生的天真爛漫讓人羨慕，然而情緒的變化，對學生的影響很大。所以要幫助學生去尋找樂趣，積極參加活動，要對正在做的事情傾注熱情，懂得去享受樂趣。對于小學生來講，一定要培養(yǎng)自身的固定興趣，才會獲得更多的快樂。

（3）自信

良好的情緒需要自信心的支持，教師應(yīng)適當引導學生去發(fā)掘自身的優(yōu)點以及長處，達到賞析自己，生活中做到無自卑情緒，不自憐等。每一位小學生都有可愛的一面，所以教師應(yīng)該給與學生肯定以及鼓勵。

（4）多與人交流

目前大部分小學生共同存在的問題是不善于交流，其實作為小學生，最好的交流對象就是家長和老師，多多溝通交流能夠增長見識，受到啟發(fā)，或許還會有意想不到的收獲與快樂。

2.控制和調(diào)節(jié)消極的情緒

教師應(yīng)引導小學生如去合理控制自己的情緒，尤其是負面情緒要及時調(diào)節(jié)，可以采用以下方式：

（1）宣泄調(diào)控

宣泄調(diào)控對于心情較差，情緒不安的人來講，可以盡快的釋放情緒。通常分為兩種形式，一種是直接釋放，另一種是間接釋放。直接釋放也是一種直接宣泄的方式，可以用最簡單的方式來表達自身的感情。間接釋放需要通過一些其他的途徑，才可以緩解自身的情緒。教師應(yīng)該引導小學生在遇到不開心的事情時，首先可以痛哭一場，或者將心中的煩惱講述給其他人，獲得他人的開導，而及時減輕心中的壓力。

（2）遺忘調(diào)控

遺忘調(diào)控所指的是自身遇到不開心的事情，或者有消極情緒，首先應(yīng)該將這件事情忘掉。可以轉(zhuǎn)移注意力，不去想這件事情。如果一件事情讓自己耿耿于懷，久而久之就會對自己的身體健康以及學習帶來一定影響。

總結(jié)：

色彩斑斕的生活，會帶給小學生各種各樣的感受，生活本身是愉快的，因為生活可以引導小學生勇于面對困難，勇于迎接挑戰(zhàn)。生活是絢爛的，會給與大家更多的動力。在生活中我們?nèi)ゲ粩嘤^察新鮮事物，用心去體會美好，用眼睛去尋找新鮮事物。生活中，要敞開心扉，懂得管理自己的情緒，用自己的心境去感受生活，就像是呼吸時，吸入的永遠是給人活力和動力的新鮮氧氣。只要勇于推開生活之窗，就會發(fā)現(xiàn)大千世界中，自己才是人生的主角，與陽光共享這份溫暖。小學生，花一樣的年紀，要好好把握自己的時間和青春，調(diào)整良好的心態(tài)，迎接自己最燦爛的人生。

參考文獻：

[1]王飛飛.小學生情緒管理能力與心理健康的關(guān)系研究[D].西南大學，2020.

[2]展寧寧.小學時情緒調(diào)節(jié)策略與人際關(guān)系困擾及生活滿意度的關(guān)系[J].石家莊學院學報，2018，12（6），115-120.

作者簡介：雍強，（1980.06-）， 男，籍貫：甘肅定西， 學歷：本科，? 職稱：二級教師，? 研究方向：數(shù)學教育。