劉春風(fēng)

湖南師范大學(xué)體育學(xué)院

高校大學(xué)心理健康教育工作的地位和重要性愈加突出，現(xiàn)已成為了高校整體教育系中的重要一環(huán)?，F(xiàn)在的基本情況是，高校大學(xué)生群體中或多或少都存在著一些心理健康問題，教育部門要對此密切關(guān)注。在高校體育教學(xué)滲透心理健康教育內(nèi)容，是處理大學(xué)生心理健康問題的前提和基礎(chǔ)，并且對大學(xué)生身心健康發(fā)展有著十分重要的意義。

一、高校大學(xué)生心理問題產(chǎn)生的原因分析

通過數(shù)次調(diào)查和分析可看出，現(xiàn)在很多高校大學(xué)生都都患有一定的心理疾病，并且呈連年上升趨勢。大學(xué)生心理健康方面出現(xiàn)的問題出現(xiàn)表現(xiàn)在抑郁、恐慌、精神病性癥狀等。若是出現(xiàn)了上述情況，且不能對學(xué)生進行及時的引導(dǎo)，那么后果不可堪設(shè)想。

第一，對大學(xué)生心理健康教育的關(guān)注度低。在傳統(tǒng)應(yīng)試理念的影響下，國內(nèi)各大高校均將絕大多數(shù)精力投放在了學(xué)生的學(xué)業(yè)課程上，引導(dǎo)學(xué)生如何掌握專業(yè)知識，怎樣將知識應(yīng)用到實際生活中，但是卻在一定程度上遺漏了大學(xué)生心里健康教育工作。一些教職工和領(lǐng)導(dǎo)誤認為體育教育和體育運動只是對人的身體素質(zhì)起作用，但是卻未能意識到體育教育會學(xué)生心理素質(zhì)的改善也會起到關(guān)鍵作用。

第二，未能做到以生為本和因材施教。由于每個人的身體情況各異，因為身體差異，并不是每個人都適合體育運動，也不是每個人都能將體育活動完成的很好?，F(xiàn)在很多高校體育教師，均是將成績作為評價學(xué)生的主要標(biāo)準(zhǔn)，在一定程度上忽視了學(xué)生之間的差異性，這就會使身體素質(zhì)欠佳的學(xué)生倍感壓力，久而久之就會產(chǎn)生心理負擔(dān)。

二、高校體育心理健康教育方案分析

1.重視大學(xué)生心理健康教育工作。

新時期的高等院校發(fā)展，不能單單只重視學(xué)生的學(xué)業(yè)成績，還要對學(xué)生的心理健康教育工作重視起來。開展心理健康教育工作可通過體育教育去落實，由于體育運動不但可以改善學(xué)生們的身體素質(zhì)，還能讓學(xué)生們在參與體育運動時相互交流與互動，并可緩解心理壓力，體育運動還可以在一定程度上加強學(xué)生們的抗壓能力。體育活動和心理健康之間是密不可分的關(guān)系，通過體育運動便可調(diào)節(jié)學(xué)生的內(nèi)分泌和神經(jīng)系統(tǒng)等，減少學(xué)生們的負面情緒，愉悅其身心，因此做好體育教育工作，對大學(xué)生身心健康發(fā)展來說可謂大有裨益。

旨在全面提升大學(xué)生的心理健康程度，教師要鼓勵學(xué)生踴躍參加體育運動項目，或者是通過定期舉辦體育競賽的形式，盡可能的讓全員參加，繼而緩解他們?nèi)粘W(xué)習(xí)和生活中的壓力。另外，還可以通過舉辦校園講座活動，對外宣傳參加體育活動的好處，激發(fā)學(xué)生們的體育運動積極性和主動性。學(xué)校和教師務(wù)必要給予體育活動和體育教學(xué)充分重視，唯有如此才能進一步促進大學(xué)生身心可持續(xù)發(fā)展。

2.多元化教學(xué)。

基于上述所言，體育活動與體育教學(xué)，這些都是優(yōu)化大學(xué)生心理健康狀況的關(guān)鍵點所在。體育教學(xué)中，體育教師起到了重要作用，體育教師不僅要引導(dǎo)學(xué)生們參與體育運動，還要對學(xué)生們的心理素質(zhì)問題加以重視。因為學(xué)生和學(xué)生之間的身體素質(zhì)各不相同，所獲得的成績也不一樣，所以體育教師不能根據(jù)給所有同學(xué)定下硬性標(biāo)準(zhǔn)，否則就會使那些表現(xiàn)欠佳的學(xué)生失去學(xué)習(xí)興趣。體育教師要針對身體素質(zhì)欠佳的同學(xué)，適當(dāng)?shù)慕档瓦\動要求及標(biāo)準(zhǔn)，要給予他們充足的信心。

以立定跳遠教學(xué)為例，對于那些最開始跳不遠，但經(jīng)歷一段時間訓(xùn)練后有明顯進步的學(xué)生，教師要表揚和鼓勵這些學(xué)生，防止這些學(xué)生產(chǎn)生自卑心理。體育課的教學(xué)方法務(wù)必要創(chuàng)新，要一改往日單一化的教學(xué)模式，創(chuàng)建豐富多元的體育活動，可以是健美操和武術(shù)操，也可以是搏擊術(shù)以及瑜伽術(shù)等，讓學(xué)生全員參與，由學(xué)生們自主選擇去學(xué)哪門課程，如此一來，不單單可以提升他們的身體素質(zhì)，還能夠提升他們的心理健康水平。

身體素質(zhì)欠佳的大學(xué)生，教師要提升其自信心，還要激發(fā)他們參與體育運動的興趣，使用特殊方式去幫助這些學(xué)生克服身體缺憾與心理壓力。教師可先培養(yǎng)這些學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，要遵循序漸進、由淺入深的原則，不可一蹴而就，還有就是要鼓勵這類需學(xué)生去選擇一項喜歡的運動去鍛煉和學(xué)習(xí)，培養(yǎng)他們的體育愛好。對于身體素質(zhì)好的大學(xué)生，教室可以鼓勵他們?nèi)⒓右恍└偧碱愺w育項目，進一步提升他們的運動水平和心理素質(zhì)。

由上可知，體育教師在大學(xué)生參加體育運動的過程中起到了關(guān)鍵性作用，所以教師務(wù)必要鼓勵學(xué)生們?nèi)⒓芋w育運動，這樣才能進一步提升內(nèi)心的抗壓能力，徹底消除心理健康問題，繼而為他們?nèi)蘸蟮某砷L和發(fā)展奠定堅實基礎(chǔ)。

三、結(jié)束語

高校大學(xué)生心理狀態(tài)之所以不穩(wěn)定，很大程度上是由外界不良因素影響所致，所以學(xué)校和教師需要給予高度的重視。若想讓大學(xué)生形成良好的心理狀態(tài)，體育教育是不可或缺的一環(huán)，體育教師要遵循以生為本的原則，做到因材施教，針對性的進行教學(xué)，不能打消學(xué)生學(xué)習(xí)積極性，還要鼓勵他們參加相關(guān)體育活動，這樣才能促進高校大學(xué)生身心健康發(fā)展。